Альтернативная медицина

Дополнительная и альтернативная медицина - это раздел медицинской практики, отличающийся от стандартного медицинского лечения. Дополнительная и альтернативная медицина распространена гораздо шире, чем многие думают: более половины американцев сообщают, что используют те или иные формы дополнительной и альтернативной медицины.

Основные выводы

• Определение: Альтернативная медицина включает в себя медицинские практики, не входящие в основную систему здравоохранения, часто используемые самостоятельно или вместе с традиционными методами лечения.
• Типы: Включает в себя терапию "разум-тело", биологически обоснованные практики, цельные медицинские системы, манипулятивные практики и энергетическое целительство.
• Преимущества: Способствует расслаблению, уменьшает боль, улучшает самочувствие и помогает справиться с симптомами различных заболеваний.
• Безопасность: В целом безопасно, но перед началом нового лечения необходимо проконсультироваться с медицинским работником.
• Терапия разума и тела: Такие практики, как биологическая обратная связь, управляемые образы, гипнотерапия и медитация, укрепляют связь между разумом и телом.
• Биологически обоснованные практики: Использует природные материалы, такие как ботаническая медицина и добавки, для лечения и оздоровления.

Что такое альтернативная медицина?

Дополнительная и альтернативная медицина - это термин, который включает в себя медицинские практики и уход, выходящие за рамки общепринятой системы здравоохранения. Эти альтернативные методы медицинской практики часто используются самостоятельно или в сочетании с традиционными методами лечения.

Чтобы по-настоящему понять альтернативную медицину, полезно сравнить ее с традиционными и стандартными медицинскими системами. Альтернативные методы лечения уже много лет используются для укрепления здоровья и общего самочувствия, а также для лечения различных заболеваний.

Люди могут использовать альтернативные методы лечения самостоятельно, как альтернативу традиционным методам лечения, или применять их в качестве дополнительного подхода к стандартному лечению.

Эта область здравоохранения также широко изучается сегодня, и с каждым годом исследователи открывают все больше преимуществ этих методов лечения.

Исследования могут быть более критичными в отношении эффективности альтернативных методов лечения, хотя в основе этого раздела медицины часто лежат глубокие корни религии, культуры и традиций.

Виды альтернативной медицины

Альтернативные методы лечения включают в себя множество практик, техник и альтернативных методов, каждый из которых преследует свои цели и задачи. Альтернативная медицина имеет тесные связи с различными культурами и религиями и разветвилась на множество различных видов.

Терапия тела и разума

Разум и тело бесконечно связаны между собой и работают вместе в гомеостазе для поддержания оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Когда один из них получает травму или заболевает, другой обычно следует его примеру.

Несмотря на то, что современная медицина достигла значительного прогресса в области охраны психического здоровья, вокруг психических заболеваний по-прежнему существует вредная стигма .

В комплементарной и альтернативной медицине существует множество терапий, основанных на соединении и исцелении разума и тела. Эти методы лечения, хотя и относятся к разновидностям альтернативной медицины, широко распространены среди многих людей и во многих культурах.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь - это техника, используемая для контроля функций организма, которые обычно остаются незамеченными и не контролируются сознанием человека.

В этой технике используются различные аппараты, которые предоставляют человеку информацию о функциях его организма:

• Частота сердечных сокращений
• Кровяное давление
• Мышечное напряжение
• Частота дыхания
• Нервные импульсы
• Температура и многое другое.

Как правило, при биологической обратной связи человек подключается к аппарату через электроды, расположенные на коже, и получает определенную информацию. С помощью этой информации человек может изменять функции или реакции организма, например, мышечное напряжение и частоту дыхания.

Например, медицинский работник может проводить биологическую обратную связь по дыханию. При использовании биологической обратной связи для измерения частоты и глубины дыхания на грудь и живот накладываются электроды. Это повышает осведомленность человека об этих функциях организма и помогает контролировать их.

Управляемое изображение

Управляемые образы - это когда человек концентрируется на позитивных образах в своем сознании . Это могут быть позитивные воспоминания, мысли, сцены и переживания. При этом ум расслабляется, и тело следует его примеру.

Этот вид терапии, используемый в альтернативной медицине, помогает расслабиться и улучшить связь между разумом и телом. Эксперты признают его способность способствовать исцелению и физическому и психическому восстановлению.

Гипнотерапия

Гипнотерапия - еще одна распространенная техника "разум-тело", используемая в комплементарной и альтернативной медицине.

Хотя научные исследования этой практики ограничены, известно, что она помогает наладить связь между разумом и телом и повысить осознанность физических и психических переживаний.

Основные характеристики гипнотерапии включают:

• Состояние, подобное трансу, характеризующееся глубокой сосредоточенностью
• Фокус, который помогает человеку лучше осознавать свои мысли, чувства, ощущения и поведение.
• Помощь в лечении психических расстройств и более глубокое осознание функций организма.

Медитация

Медитация похожа на гипнотерапию, так как помогает достичь спокойного состояния.

Медитация - это дополнительная терапия и альтернативная медицинская практика, направленная на то, чтобы вызвать состояние сосредоточенности и расслабленности. При медитации человек сосредотачивается на дыхании, пропуская мысли через себя, не уделяя им особого внимания.

Медитация помогает успокоить стрессовые и неприятные мысли и чувства. Можно также работать над регулированием негативных чувств и эмоций, практикуя дыхательные практики и концентрируясь на дыхании.

Дыхательная работа

Дыхательная работа - это терапия тела и разума, которая сегодня становится все более распространенной. Этот вид телесно-духовной терапии фокусируется на паттернах дыхания и изменяет их, чтобы успокоить разум и тело.

Практикуя различные дыхательные паттерны, тело регулируется, а ум расслабляется. Эта замечательная практика альтернативной медицины исцеляет и укрепляет связь между разумом и телом.

Биологически обоснованные практики

Биологические практики - это методы лечения, в которых используются материалы и продукты, найденные в природе, чтобы помочь в исцелении и поддержании хорошего самочувствия. Эти продукты варьируются от целебных растений до специфических продуктов питания, которые лечат различные заболевания.

Тип биологически обоснованной практики, подходящий каждому человеку, зависит от состояния его здоровья. Некоторые заболевания вызывают определенные недостатки, и лечение должно быть соответствующим.

Ботаническая медицина

Ботаническая медицина включает в себя любую терапию или гомеопатические препараты, полученные из растений.

Ботаническая медицина направлена на использование более естественного подхода к лечению различных проблем со здоровьем. Среди примеров растительных лекарств - конопля, гинкго билоба, куркума, чеснок и многие другие.

Существует множество исследований, посвященных этому виду альтернативной терапии, и ученые обнаружили множество специфических преимуществ каждого растительного препарата.

Многие растительные препараты направлены на снятие воспаления и боли или на обеспечение организма полезными бактериями. Такое лечение помогает человеку не только вылечиться, но и справиться с болезнью.

Диета

Диета - один из факторов образа жизни, который часто обсуждается в современной культуре, но при этом часто упускается из виду, насколько выбор диеты может существенно повлиять на многие заболевания. Применяемые по отдельности или в сочетании с другими альтернативными методами, диеты могут избавить от многих проблем.

Диеты могут быть индивидуально подобраны для каждого человека, чтобы соответствовать конкретным целям и потребностям. Специалисты могут порекомендовать исключить, заменить или добавить в рацион определенные продукты питания, чтобы добиться результата.

Диеты предполагают не только изменение фактического состава потребляемой пищи, но и изменение текстуры и консистенции, чтобы лучше подходить человеку.

Исключение некоторых продуктов-триггеров может помочь людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом, и облегчить связанные с ними симптомы. Некоторые продукты, например зеленые листовые овощи, могут помочь обеспечить дефицит определенных витаминов и питательных веществ.

Поговорите с медицинским работником или врачом альтернативной медицины - это отличный способ выяснить, какие диеты лучше всего подходят каждому человеку.

Дополнение

Добавки обеспечивают людей витаминами или питательными веществами, которых им может не хватать из-за недостаточного потребления или определенных медицинских состояний.

Диетические добавки - это альтернативный метод лечения, который люди обычно сочетают с традиционными методами.

Для правильного функционирования организма необходим гомеостаз, или сбалансированное состояние. При недостатке определенных питательных веществ или витаминов человек может испытывать множество физических и психических симптомов. Пополнение запасов этих питательных веществ позволяет организму поддерживать гомеостаз и правильно функционировать.

Целые медицинские системы

Целые медицинские системы включают в себя разнообразные методы лечения, которые часто делятся на категории по странам или культурам; они включают в себя практики, глубоко укоренившиеся в ценностях и системах верований каждой культуры. Многим из этих методов лечения уже много лет, но они постоянно совершенствуются.

Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина основана на китайской культуре и использует различные психологические, физические и травяные методы для лечения различных проблем со здоровьем и болезней.

Эти техники насчитывают много веков, они тщательно изучены и оценены. Примерами традиционной китайской медицины являются акупунктура, тайцзи и китайские травяные сборы.

Такие практики, как тайцзи и траволечение, основаны на вере в то, что ци (жизненная энергия тела) течет по каналам в теле и поддерживает духовное, эмоциональное, умственное и физическое здоровье человека в равновесии.

Когда один из этих каналов разбалансирован, в организме появляются признаки болезни. Вышеперечисленные методы лечения направлены на восстановление баланса между двумя силами, известными как "инь и ян"

Аюрведа

Аюрведа - это медицинская система, зародившаяся в Индии более 3000 лет назад и направленная на очищение организма.

Эта система считает, что болезни вызваны стрессом или дисбалансом в физических или психических процессах человека. Аюрведа предлагает множество методов лечения для восстановления баланса ума, тела и окружающей среды.

Лечение в этой медицинской системе обычно начинается с процесса внутреннего очищения, за которым следуют специальные диеты, траволечение, массажная терапия, йогаи медитации. Специалисты по аюрведе считают, что такой подход восстанавливает баланс, способствующий исцелению от болезней.

Натуропатия

Натуропатия, также известная как натуропатическая медицина, - это медицинская система, использующая природные средства. Натуропаты пытаются лечить болезни и помогать организму исцелять себя естественным путем. Эти виды терапии иногда дополняют традиционную медицину.

Натуропаты используют природные элементы земли, такие как воздух, вода, тепло и массаж, чтобы помочь организму исцелиться и восстановиться после болезни или травмы. В этой практике также используются траволечение, диетология, акупунктура и другие естественные методы лечения.

Гомеопатия

Гомеопатия - еще один вид альтернативной медицины, созданный в 1700-х годах и основанный на идее, что вещество, вызывающее специфические симптомы болезни у здоровых людей, может вылечить аналогичные симптомы у больных.

Хотя гомеопатия не так тщательно изучена и часто неправильно понимается, она часто используется и сегодня, но с определенным процессом:

1. Первичная консультация: Люди, обращающиеся за гомеопатической помощью, обычно начинают с консультации у гомеопата.
2. Симптомы: Затем человек описывает симптомы, которые он испытывает, и все значимые факторы.
3. Соответствие: Гомеопаты используют это описание для подбора симптомов к репертуару совпадающих средств, специфичных для каждого профиля заболевания. Таким образом, они считают, что могут относиться "как к себе"
4. Результирующее облегчение: Многие люди нашли облегчение в гомеопатии и полагаются исключительно на эту медицинскую систему при лечении болезней и травм.

Манипулятивные и телесные практики

В отличие от практик "разум-тело", манипулятивные и телесные практики сосредоточены на изменении или лечении физического аспекта болезни или травмы.

Специалисты, практикующие эти альтернативные методы, фокусируют свое лечение на внешних проявлениях тела, а не на внутренних системах.

Хиропрактика

Мануальная терапия - это манипуляции с позвоночником, суставами и скелетом, направленные на снятие физического напряжения и боли, а также на поддержание хорошей структуры скелета. Этот вид альтернативной медицины основан на вере в то, что организм может исцелить себя сам, если ему оказать надлежащую поддержку.

Хиропрактики считают, что могут предложить альтернативные хирургическому вмешательству и инвазивным современным методам лечения методы, выполняя остеопатические манипуляции со скелетной системой и поощряя пациентов продолжать выполнять определенные лечебные упражнения дома, например, щадящие физические нагрузки.

Массаж

Массажная терапия используется многими и часто не признается альтернативной терапией, хотя ее можно считать альтернативным лечением.

Массаж - это манипуляции с мягкими тканями. Массажисты манипулируют мышцами, чтобы снять напряжение, физический стресс и болезненность. Массаж может быть очень эффективным методом восстановления после мышечных травм.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия схожа с массажем, но в ней больше внимания уделяется точкам давления.

Рефлексотерапевты оказывают давление на определенные участки рук и ног, связанные с конкретными частями тела и органами. Рефлексотерапия может принести различную пользу здоровью, воздействуя на эти точки давления.

Купирование

Купонная терапия - это альтернативная практика, которая зародилась много лет назад в любой древней системе, например, в египетской, китайской и ближневосточной культурах. Он использует тепло для присасывания чашечек к определенным участкам тела, чаще всего на спине. Он помогает:

• Облегчение боли
• Лечение воспаления
• Стимулирование кровотока
• Способствует расслаблению и хорошему самочувствию

Он также считается разновидностью массажа глубоких тканей, поскольку всасывание создает облегчение на более глубоком уровне. Несмотря на ограниченное количество исследований, посвященных купированию, они показали, что купирование наиболее эффективно в сочетании с другими методами лечения, такими как акупунктура и различные лекарственные препараты.

Гуа Ша

Гуа-ша - это традиционная медицинская практика в китайской культуре, в которой обученный специалист с помощью инструмента с гладкой кромкой поглаживает кожу, одновременно надавливая на нее. Гуа-ша снимает воспаление и помогает уменьшить боль в лице, руках, ногах и спине.

Гуа-ша также часто практикуется наряду с традиционной акупунктурой и тепловой терапией. Исследования показали, что он может уменьшить воспаление печени у людей с гепатитом B, облегчить боль при мигрени, помочь при симптомах синдрома Туретта и снять боль в шее в сочетании с другими эффективными методами лечения.

Энергетическое исцеление

Энерготерапия - еще один альтернативный метод лечения, основанный на вере в то, что в человеческом теле течет жизненная энергия. Цель этой практики - поддержание баланса энергетических потоков в теле.

Хотя результаты исследований, подтверждающих эффективность этого метода, ограничены, он сопряжен с минимальным риском и может применяться в сочетании с другими методами лечения. Некоторые примеры энергетических терапий:

• Рейки: Практика, при которой руки кладутся на человека или слегка возвышаются над ним, чтобы направить энергию, способствующую процессу исцеления.
• Терапевтическое прикосновение: Практика, которая включает в себя движение рук над энергетическими полями тела или легкое прикосновение к телу, чтобы способствовать движению и исцелению энергетических полей и восстановлению их баланса.

Интегративная терапия

Интегративная медицина - это подход к медицинскому обслуживанию, сочетающий традиционную и основную медицину с практиками комплементарной и альтернативной медицины, которые являются безопасными и эффективными.

Подход интегративной медицины часто фокусируется на личных предпочтениях человека и пытается решить проблемы психического, физического и духовного воздействия на здоровье. Интегративная медицина использует более глобальный подход, чем некоторые другие современные медицинские практики.

Разница между комплементарной и альтернативной медициной

Многие люди нуждаются в разъяснении разницы между комплементарной и альтернативной медициной. Эти термины, часто используемые как взаимозаменяемые, являются очень похожими понятиями, но имеют явное различие, которое отличает их друг от друга.

Обе медицинские практики схожи тем, что используют альтернативные методы лечения по сравнению с современной традиционной медициной и не обязательно имеют биологическую или научную основу.

Главное отличие заключается в том, что комплементарная медицина сочетает альтернативные методы лечения с современными медицинскими подходами. Они дополняют друг друга и используются в сочетании.

Методы альтернативной медицины используются как самостоятельное лечение вместо традиционного. Иногда люди обращаются к альтернативным методам лечения, когда обычные методы не помогают эффективно справиться с их состоянием.

Например, есть сведения, что некоторые люди обращаются к альтернативной медицине, когда традиционные методы лечения рака, такие как лучевая терапия и химиотерапия, уже исчерпаны и неэффективны.

Преимущества альтернативной медицины для здоровья

Практики альтернативной и интегративной медицины могут иметь много преимуществ, сходных с современной медициной. Альтернативная медицина, как и современные подходы, может:

• Облегчить боль
• Улучшить самочувствие
• Облегчает симптомы многих заболеваний
• Может дать надежду тем, кто страдает от болезненных и сложных состояний здоровья
• Способствуют расслаблению
• Положительно влияют на психическое здоровье человека

Безопасность альтернативной медицины

С ростом распространенности альтернативной медицины, когда более половины американцев прибегают к альтернативным методам лечения, исследования в этой области также активизировались.

Цель исследования альтернативных методов лечения - доказать и подтвердить их эффективность, а также убедиться в безопасности этих мер для населения.

Безопасность и эффективность многих подходов и методик, таких как массаж и диеты, доказана бесчисленными исследованиями. Что касается других методов, таких как энергетическая терапия, то их эффективность не доказана, но они также небезопасны для здоровья и поэтому не представляют вреда.

Многие практики не являются опасными по своей сути, и риски безопасности не вызывают опасений; тем не менее, прежде чем приступать к использованию дополнительных и альтернативных методов лечения, необходимо учитывать многие факторы, связанные с состоянием здоровья.

Лекарства или процедуры, аллергия или чувствительность, реакции, которые могут возникнуть из-за уже имеющихся заболеваний - вот лишь несколько факторов, которые следует учитывать и консультироваться с медицинским работником перед началом нового лечения.

Чтобы убедиться в безопасности и эффективности того или иного альтернативного лечения, необходимо проконсультироваться с медицинским работником или специалистом по альтернативным методам лечения.

Часто задаваемые вопросы об альтернативной медицине

Что является наиболее распространенной формой альтернативной медицины?

По данным, собранным в Америке, травяные добавки и лекарства часто считаются самой распространенной формой дополнительной и альтернативной медицины.

Такие добавки, как зеленый чай, чеснок и имбирь, широко распространены во многих культурах. Мануальные методы лечения, такие как массаж и акупунктура, также широко распространены в альтернативной медицине.

Безопасна ли альтернативная медицина?

Многие методы комплементарной и альтернативной медицины подкреплены исследованиями, которые подтверждают их безопасность и эффективность.

Однако при выборе дополнительных и альтернативных методов лечения необходимо проконсультироваться с медицинским работником, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с другими медицинскими препаратами или стандартными методами лечения.

Является ли альтернативная медицина тем же самым, что и интегративное здоровье?

Нет, альтернативная медицина и интегративное здоровье - это не одно и то же.

Альтернативная медицина относится к нетрадиционным методам лечения заболеваний, таким как травяные лекарства, гомеопатия, акупунктура и массажная терапия.

Комплементарное и интегративное здоровье фокусируется на целостном подходе к оздоровлению и исцелению путем сочетания традиционных медицинских процедур с различными дополнительными методами лечения для достижения оптимального здоровья.

Можно ли использовать альтернативную медицину для лечения рака?

Хотя некоторые альтернативные методы лечения могут облегчить симптомы рака или побочные эффекты лечения, они, как правило, не считаются эффективными в качестве самостоятельного метода лечения самого рака.

Люди с онкологическими заболеваниями должны подходить к альтернативной медицине с осторожностью и консультироваться со своими лечащими врачами, включая врачей альтернативной медицины, прежде чем включать альтернативные методы лечения в свои планы лечения.

Ссылки

Комплементарная и альтернативная медицина (CAM) - NCI

Аюрведа

Биологическая обратная связь

Виды комплементарной и альтернативной медицины

Хиропрактика

Альтернативная медицина

Дополнительная и альтернативная медицина (CAM)

Гомеопатия

Что такое купирование? Применение, польза, побочные эффекты

Традиционная китайская медицина: Что нужно знать

Отказ от ответственности

Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.