9

Альтернативная медицина

Последнее обновление: ноября 23, 2023

Featured Image

Table of Contents

Комплементарная и альтернативная медицина - это раздел медицинской практики, отличающийся от стандартного медицинского лечения. Дополнительная и альтернативная медицина распространена гораздо шире, чем многие думают: более половины американцев сообщают, что они используют те или иные формы дополнительной и альтернативной медицины.

Что такое альтернативная медицина?

Комплементарная и альтернативная медицина - это термин, включающий в себя медицинские практики и помощь, которые выходят за рамки общепринятой системы здравоохранения. Эти альтернативные методы медицинской практики часто используются самостоятельно или в сочетании с традиционными методами лечения.

Чтобы понять суть альтернативной медицины, полезно сравнить ее с традиционными и стандартными медицинскими системами. Альтернативная медицина уже много лет используется для укрепления здоровья и общего самочувствия, а также для лечения различных заболеваний.

Люди могут использовать альтернативные методы лечения самостоятельно, как альтернативу традиционным методам лечения, или применять их в качестве дополнительного подхода к стандартному лечению.

Эта область здравоохранения сегодня также широко изучается, и с каждым годом исследователи открывают все новые преимущества этих методов лечения.

Исследования могут быть более критичными в отношении эффективности альтернативных методов лечения, хотя в основе этого раздела медицины часто лежат глубокие корни религии, культуры и традиций.

Виды альтернативной медицины

Альтернативные методы лечения включают в себя множество практик, техник и альтернативных методов, имеющих различные цели и задачи. Альтернативная медицина имеет тесную связь с различными культурами и религиями и разветвилась на множество различных видов.

Терапия тела и разума

Разум и тело бесконечно связаны между собой и работают в гомеостазе, поддерживая оптимальное здоровье и хорошее самочувствие. Когда один из них поврежден или болен, другой обычно следует за ним.

Несмотря на значительный прогресс, достигнутый современной медициной в области охраны психического здоровья, вокруг психических заболеваний по-прежнему существует вредная стигматизация.

В комплементарной и альтернативной медицине существует множество методов лечения, направленных на восстановление и оздоровление души и тела. Эти методы, хотя и относятся к разновидностям альтернативной медицины, широко практикуются сегодня среди многих людей и во многих культурах.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь - это метод управления функциями организма, которые обычно остаются незамеченными и не контролируются сознанием человека.

В этом методе используются различные аппараты, которые предоставляют человеку информацию о функциях его организма:

Как правило, при использовании биологической обратной связи человек подключается к аппарату через электроды, расположенные на коже, и получает определенную информацию. С помощью этой информации человек может изменять функции или реакции организма, например, мышечное напряжение или частоту дыхания.

Например, медицинский работник может проводить дыхательную биологическую обратную связь. Дыхательная биологическая обратная связь предполагает размещение электродов на груди и животе для измерения частоты и глубины дыхания. Это повышает осведомленность человека об этих функциях организма и помогает ему их контролировать.

Управляемое изображение

Управляемые образы - это когда человек концентрируется на позитивных образах в своем сознании. Это могут быть позитивные воспоминания, мысли, сцены и переживания. При этом ум расслабляется, и тело следует его примеру.

Этот вид терапии, применяемый в альтернативной медицине, помогает расслабиться и улучшить связь между сознанием и телом. Специалисты признают, что она может способствовать исцелению, физическому и психическому восстановлению.

Гипнотерапия

Гипнотерапия - еще один распространенный метод воздействия на тело и разум, используемый в комплементарной и альтернативной медицине.

Хотя научные исследования этой практики ограничены, известно, что она помогает наладить связь между разумом и телом и повысить осознанность физических и психических переживаний.

Основные характеристики гипнотерапии включают:

  • Состояние, подобное трансу, характеризующееся глубокой сосредоточенностью
  • Фокус внимания, который помогает человеку лучше осознать свои мысли, чувства, ощущения и поведение.
  • Помощь в лечении психических расстройств и осознании телесных функций.

Медитация

Медитация сходна с гипнотерапией, так как помогает достичь спокойного состояния.

Медитация - это метод дополнительной терапии и альтернативной медицины, направленный на достижение состояния сосредоточенности и расслабленности. При медитации человек сосредотачивается на дыхании, пропуская мысли через себя, не уделяя им особого внимания.

Медитация помогает успокоить стрессовые и неприятные мысли и чувства. Можно также работать над регулированием негативных чувств и эмоций, занимаясь дыхательной практикой и концентрируясь на дыхании.

Дыхательная работа

Дыхательная работа - это терапия "ум-тело", которая сегодня получает все большее распространение. Этот вид телесно-ориентированной терапии фокусируется на паттернах дыхания и изменяет их для успокоения ума и тела.

Практикуя различные дыхательные паттерны, можно регулировать тело и расслаблять ум. Эта замечательная практика альтернативной медицины исцеляет и укрепляет связь между телом и разумом.

Биологически обоснованные практики

Биологические практики - это терапия, использующая материалы и продукты, найденные в природе, для лечения и поддержания хорошего самочувствия. Эти продукты варьируются от целебных растений до специфических продуктов питания для лечения различных заболеваний.

Тип биологически обоснованной практики, подходящей каждому человеку, зависит от состояния его здоровья. Некоторые заболевания вызывают определенные недостатки, и лечение должно быть соответствующим.

Ботаническая медицина

К ботанической медицине относятся любые терапевтические и гомеопатические препараты, полученные из растений.

Ботаническая медицина направлена на использование более естественного подхода к лечению различных проблем со здоровьем. Примерами ботанических препаратов являются конопля, гинкго билоба, куркума, чеснок и многие другие.

Существует множество исследований, посвященных этому виду альтернативной терапии, и ученые обнаружили множество специфических преимуществ каждого растительного препарата.

Многие растительные препараты направлены на уменьшение воспаления и боли или на обеспечение организма полезными бактериями. Такое лечение помогает человеку не только вылечиться, но и управлять своим состоянием.

Диета

Диета является одним из факторов образа жизни , который часто обсуждается в современной культуре, хотя то, насколько выбор диеты может существенно помочь при многих заболеваниях, часто упускается из виду. Диеты, применяемые по отдельности или в сочетании с другими альтернативными методами, способны облегчить многие проблемы.

Диета может быть индивидуально подобрана для каждого человека с учетом его целей и потребностей. Специалисты могут рекомендовать исключить, заменить или добавить в рацион определенные продукты питания для достижения результатов.

Диеты предполагают не только изменение фактического состава потребляемой пищи, но и изменение ее консистенции, чтобы она лучше подходила человеку.

Исключение из рациона некоторых продуктов-провокаторов может помочь людям, страдающим от желудочно-кишечных расстройств, и облегчить связанные с ними симптомы. Некоторые продукты питания, например зеленые листовые овощи, могут помочь обеспечить дефицит определенных витаминов и питательных веществ.

Беседа с медицинским работником или врачом альтернативной медицины - это отличный способ выяснить, какие диеты лучше всего подходят каждому человеку.

Дополнение

Дополнительное питание обеспечивает людей витаминами или питательными веществами, которых им может не хватать из-за недостаточного потребления или определенных медицинских состояний.

Диетические добавки - это альтернативный метод лечения, который люди обычно сочетают с традиционными методами лечения.

Правильное функционирование организма основано на гомеостазе, или сбалансированном состоянии. При недостатке определенных питательных веществ или витаминов человек может испытывать множество физических и психических симптомов. Пополнение запасов этих питательных веществ позволяет организму поддерживать гомеостаз и правильно функционировать.

Целые медицинские системы

Целые медицинские системы включают в себя разнообразные методы лечения, часто классифицируемые по странам или культурам; они включают в себя практики, глубоко укоренившиеся в ценностях и верованиях каждой культуры. Многие из этих методов лечения насчитывают много лет, но часто постоянно совершенствуются.

Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина основана на китайской культуре и использует различные психологические, физические и растительные методы лечения различных проблем со здоровьем и заболеваний.

Эти методы насчитывают много веков, они тщательно изучены и оценены. Примерами традиционной китайской медицины являются акупунктура, тайцзи и китайские травяные сборы.

Такие практики, как тайцзи и траволечение, основаны на вере в то, что ци (жизненная энергия тела) течет по каналам в организме и поддерживает духовное, эмоциональное, психическое и физическое здоровье человека в равновесии.

Когда один из этих каналов разбалансирован, в организме появляются признаки заболевания. Приведенные выше методы лечения направлены на восстановление равновесия между двумя силами, известными как "инь и ян".

Аюрведа

Аюрведа - медицинская система, зародившаяся в Индии более 3000 лет назад и направленная на очищение организма.

Согласно этой системе, болезни возникают из-за стресса или дисбаланса в физических или психических процессах человека. Аюрведа предлагает множество методов лечения для восстановления баланса ума, тела и окружающей среды.

Лечение в этой медицинской системе, как правило, начинается с внутреннего очищения организма, за которым следуют специальные диеты, траволечение, массаж, йога и медитации. Специалисты по аюрведе считают, что такой подход восстанавливает равновесие, способствующее излечению болезней.

Натуропатия

Натуропатия, также известная как натуропатическая медицина, - это медицинская система, использующая природные средства лечения. Натуропаты пытаются лечить болезни и помогать организму самовосстанавливаться естественным путем. Такие методы лечения иногда дополняют традиционную медицину.

Натуропаты используют природные элементы земли, такие как воздух, вода, тепло и массаж, чтобы помочь организму исцелиться и восстановиться после болезни или травмы. В этой практике также используются траволечение, питание, акупунктура и другие естественные методы лечения.

Гомеопатия

Гомеопатия - еще один вид альтернативной медицины, созданный в 1700-х годах и основанный на идее, что вещество, вызывающее специфические симптомы заболевания у здоровых людей, может излечить аналогичные симптомы у больных.

Хотя гомеопатия не так тщательно изучена и часто неправильно понимается, она и сегодня часто используется, причем с определенной периодичностью:

  1. Первичная консультация: Люди, обращающиеся за гомеопатической помощью, обычно начинают с получения консультации у гомеопата.
  2. Симптомы: Затем человек описывает симптомы, которые он испытывает, и все соответствующие факторы.
  3. Подбор: Гомеопаты используют это описание для подбора симптомов к репертуару совпадающих средств, характерных для каждого профиля заболевания. Таким образом, они считают, что могут лечить "подобное подобным".
  4. Результативное облегчение: Многие люди нашли облегчение в гомеопатии и при лечении болезней и травм полагаются исключительно на эту медицинскую систему.

Манипулятивные и телесные практики

В отличие от практик "разум-тело", манипулятивные и телесные практики направлены на изменение или лечение физического аспекта заболевания или травмы.

Специалисты, практикующие эти альтернативные методы, уделяют основное внимание не внутренним системам организма, а его внешним проявлениям.

Мануальная терапия

Мануальная терапия - это манипуляции с позвоночником, суставами и скелетом, направленные на снятие физического напряжения и боли, а также на укрепление скелетной структуры. Этот вид альтернативной медицины основан на вере в то, что организм может исцелить себя сам, если ему оказать надлежащую поддержку.

Мануальные терапевты считают, что могут предложить альтернативные хирургическому вмешательству и инвазивным современным методам лечения методы, выполняя остеопатические манипуляции на скелетной системе и рекомендуя пациентам продолжать выполнять определенные лечебные упражнения в домашних условиях, например, щадящие физические нагрузки.

Массаж

Массажная терапия используется многими и часто не признается альтернативной терапией, хотя ее можно считать альтернативным методом лечения.

Массаж - это манипуляции с мягкими тканями. Массажисты воздействуют на мышцы, снимая напряжение, физический стресс и болезненность. Массаж может быть очень эффективным методом восстановления после мышечных травм.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия схожа с массажем, но более специфична в отношении точек давления.

Рефлексотерапевты оказывают давление на определенные участки рук и ног, связанные с конкретными частями тела и органами. Благодаря воздействию на эти точки рефлексотерапия может принести различную пользу здоровью.

Купирование

Купирование - это альтернативная практика, которая возникла много лет назад в любой древней системе, например, в египетской, китайской и ближневосточной культурах. В ней используется тепло для присасывания чашечек к определенным участкам тела, чаще всего к спине. Она помогает при:

Она также считается разновидностью массажа глубоких тканей, поскольку всасывание создает облегчение на более глубоком уровне. Несмотря на ограниченное количество исследований, посвященных купированию, они показали, что купирование наиболее эффективно в сочетании с другими методами лечения, такими как акупунктура и различные лекарственные препараты.

Гуа Ша

Гуа-ша - это традиционная медицинская практика китайской культуры, в которой обученный специалист с помощью инструмента с гладкой кромкой поглаживает кожу, одновременно надавливая на нее. Гуа-ша снимает воспаление и помогает уменьшить боль в области лица, рук, ног и спины.

Гуа-ша также часто применяется наряду с традиционной акупунктурой и теплолечением. Исследования показали, что в сочетании с другими эффективными методами лечения он может уменьшить воспаление печени у больных гепатитом В, облегчить боль при мигрени, помочь при синдроме Туретта и снять боль в шее.

Энергетическое исцеление

Энергетическая терапия - еще один вид альтернативной терапии, основанный на убеждении, что в человеческом теле течет жизненная энергия. Цель этой практики - поддержание баланса энергетических потоков в организме.

Хотя результаты исследований, подтверждающих эффективность этого метода, ограничены, он сопряжен с минимальным риском и может применяться в сочетании с другими методами лечения. Некоторые примеры энергетических методов лечения:

  • Рейки (Reiki): Практика, при которой руки кладутся на человека или слегка возвышаются над ним, чтобы направить энергию, способствующую процессу исцеления.
  • Терапевтическое прикосновение: Практика, предполагающая проведение руками по энергетическим полям тела или легкое прикосновение к телу с целью содействия движению и оздоровлению энергетических полей и восстановлению их баланса.

Интегративная терапия

Интегративная медицина - это подход к оказанию медицинской помощи, сочетающий традиционную и мейнстримную медицину с практиками комплементарной и альтернативной медицины, которые являются безопасными и эффективными.

Интегративная медицина часто ориентируется на личные предпочтения человека и старается учитывать психические, физические и духовные аспекты здоровья. Интегративная медицина использует более глобальный подход, чем некоторые другие современные медицинские практики.

Разница между комплементарной и альтернативной медициной

Многие люди нуждаются в разъяснении разницы между комплементарной и альтернативной медициной. Эти термины, часто используемые как взаимозаменяемые, являются очень близкими понятиями, но имеют явное различие, которое отличает их друг от друга.

Обе медицинские практики схожи тем, что используют альтернативные современной традиционной медицине методы лечения и не обязательно имеют биологическую или научную основу.

Основное отличие заключается в том, что комплементарная медицина сочетает альтернативные методы лечения с современными медицинскими подходами. Они дополняют друг друга и используются в комплексе.

Альтернативные методы лечения используются как самостоятельный метод лечения вместо традиционного. Иногда люди обращаются к альтернативным методам лечения, когда традиционные методы лечения оказались неэффективными.

Например, есть сведения, что некоторые люди обращаются к альтернативной медицине, когда традиционные методы лечения рака, такие как лучевая терапия и химиотерапия, уже исчерпаны и неэффективны.

Преимущества альтернативной медицины для здоровья

Практики альтернативной и интегративной медицины могут обладать многими преимуществами, сходными с преимуществами современной медицины. Альтернативная медицина, как и современные подходы, может:

  • Облегчить боль
  • Улучшение благосостояния
  • Облегчают симптомы многих заболеваний
  • Может дать надежду тем, кто страдает от болезненных и сложных состояний здоровья
  • Способствуют релаксации
  • Положительно влияют на психическое здоровье человека

Безопасность альтернативной медицины

С ростом распространенности альтернативной медицины, когда более половины американцев прибегают к альтернативным методам лечения, активизировались и исследования в этой области.

Цель исследования альтернативных методов лечения - доказать и подтвердить их эффективность и убедиться в их безопасности для населения.

Безопасность и эффективность многих подходов и методик, таких как массаж и диеты, доказана бесчисленными исследованиями. Для других, например энергетических, доказательств их эффективности нет, но они также не являются небезопасными для практики и, следовательно, не представляют вреда.

Многие методы не являются опасными по своей сути, и риски безопасности не вызывают опасений, однако, прежде чем приступать к применению этих дополнительных и альтернативных методов лечения, необходимо учитывать многие факторы текущего состояния здоровья.

Лекарства или методы лечения, аллергия или чувствительность, а также реакции, которые могут возникнуть в связи с уже имеющимися заболеваниями, - вот лишь несколько факторов, которые необходимо учитывать и консультироваться с медицинским работником перед началом нового лечения.

Чтобы убедиться в безопасности и эффективности того или иного альтернативного метода лечения, необходимо проконсультироваться с медицинским работником или специалистом по альтернативным методам лечения.

Часто задаваемые вопросы об альтернативной медицине

Что является наиболее распространенной формой альтернативной медицины?

По данным, собранным в Америке, растительные добавки и препараты часто рассматриваются как наиболее распространенная форма дополнительной и альтернативной медицины.

Такие добавки, как зеленый чай, чеснок и имбирь, широко распространены во многих культурах. Мануальные методы лечения, такие как массаж и акупунктура, также широко распространены в альтернативной медицине.

Безопасна ли альтернативная медицина?

Многие методы комплементарной и альтернативной медицины подкреплены исследованиями, подтверждающими их безопасность и эффективность.

Однако при выборе дополнительных и альтернативных методов лечения необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с другими медицинскими препаратами или стандартными методами лечения.

Является ли альтернативная медицина тем же самым, что и интегративное здоровье?

Нет, альтернативная медицина и интегративное здоровье - это не одно и то же.

Под альтернативной медициной понимаются нетрадиционные методы лечения заболеваний, такие как травяные лекарства, гомеопатия, акупунктура и массажная терапия.

Комплементарное и интегративное здоровье фокусируется на целостном подходе к оздоровлению и лечению путем сочетания традиционных медицинских процедур с различными дополнительными методами лечения для достижения оптимального состояния здоровья.

Можно ли использовать альтернативную медицину для лечения рака?

Хотя некоторые альтернативные методы лечения могут облегчить симптомы рака или побочные эффекты лечения, они, как правило, не считаются эффективными в качестве самостоятельного метода лечения самого рака.

Лица, страдающие онкологическими заболеваниями, должны подходить к альтернативной медицине с осторожностью и консультироваться со своими лечащими врачами, в том числе и с врачами альтернативной медицины, прежде чем включать альтернативные методы лечения в свои планы лечения.

Ссылки

Комплементарная и альтернативная медицина (CAM) - NCI

Аюрведа

Биологическая обратная связь

Виды комплементарной и альтернативной медицины

Мануальная медицина

Альтернативная медицина

Дополнительная и альтернативная медицина (CAM)

Гомеопатия

Что такое купонная терапия? Применение, преимущества, побочные эффекты

Традиционная китайская медицина: Что нужно знать

Отказ от ответственности

Содержание данной статьи приводится исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также в случае возникновения каких-либо вопросов или опасений по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Компания Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования представленной информации.

Управляемая медитация для сна

8 min read

Управляемая медитация для сна

Вы боитесь ночного времени, потому что не можете уснуть или заснуть? Медитация глубокого сна может стать решением этой проблемы.

Прерывистое голодание

6 min read

Прерывистое голодание

Хотите сбросить вес и улучшить здоровье? Прерывистое голодание может стать ключом к решению этой проблемы.

Люцидные сновидения

6 min read

Люцидные сновидения

Узнайте больше о феномене, известном как люцидное сновидение, о механизмах, преимуществах, рисках и стратегиях вызывания люцидных сновидений, а также...

Бессонница

10 min read

Бессонница

Бессонница или недостаток сна могут быть очень тяжелыми и приводить к трудностям с концентрацией внимания, изменениям памяти и повышенной...

Сон

11 min read

Сон

Ознакомьтесь с наукой, функциями и стадиями сна, изучите расстройства сна и их последствия, а также узнайте о важнейшей роли сна для общего здоровья...

Инерция сна

8 min read

Инерция сна

Постоянное засыпание после звонка будильника, трудности при вставании с постели и длительная сонливость? Похоже на инерцию сна. Инерция сна - это...