3 min read
Anahana: maj 5, 2022
Bikram yoga är en typ av varm yoga som grundades av Bikram Choudhury. Den utövas i ett uppvärmt rum vid cirka 105 grader Fahrenheit. Praktiken består av 26 ställningar och två andningsövningar och ger olika fördelar.
Read More6 min read
Anahana: maj 4, 2022
Har du svårt att motivera dig att träna? Letar du efter ett skonsamt sätt att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande? Om så är fallet kan yoga på...
4 min read
Anahana: mars 3, 2022
Kronchakrat är det sista av de sju chakrana eller energicentren som ligger högst upp på huvudet och representerar andligt medvetande och...
4 min read
Anahana: mars 3, 2022
Det sjätte av de sju chakrana är det tredje ögat. Dess energi styr andlig kommunikation, medvetenhet och perception
4 min read
Anahana: mars 3, 2022
Vishuddha- eller strupchakrat är det femte av de sju huvudchakrana och ligger vid basen av strupen. Det styr självuttryck, kommunikation och förmågan...
15 min read
Anahana: mars 2, 2022
Chakrasystemet är en gammal karta över psykisk eller subtil energi som traditionellt används för meditativa övningar.
4 min read
Anahana: januari 24, 2022
Yoga Nidra, eller yogisk sömn, är en guidad meditation som försätter kroppen i ett tillstånd av djup avslappning. Fördelarna med Yoga Nidra är...
4 min read
Anahana: januari 24, 2022
Om du vill dyka djupare in i Yoga Nidra och få svar på några frågor kan denna FAQ hjälpa dig. Lär dig allt som finns att veta om denna nyttiga...
4 min read
Anahana: januari 20, 2022
Ett Yoga Nidra-manus läses av en yogainstruktör när han eller hon leder en Yoga Nida-meditation.