Anahana

From yoga, pilates, meditation, to nutrition our in-home, private services are designed to save you time, reduce stress, and make living a healthy and balanced lifestyle more attainable.

3 min read

Bikram Yoga

Bikram yoga är en typ av varm yoga som grundades av Bikram Choudhury. Den utövas i ett uppvärmt rum vid cirka 105 grader Fahrenheit. Praktiken består av 26 ställningar och två andningsövningar och ger olika fördelar.

Read More

4 min read

Hot Yoga

Hot yoga är en populär yogastil som utövas i ett uppvärmt rum. Värmen gör att du kan sträcka dig längre och gå djupare in i ställningarna, vilket ger...

Read More

6 min read

Chair Yoga

Har du svårt att motivera dig att träna? Letar du efter ett skonsamt sätt att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande? Om så är fallet kan yoga på...

Read More

4 min read

Crown Chakra

Kronchakrat är det sista av de sju chakrana eller energicentren som ligger högst upp på huvudet och representerar andligt medvetande och...

Read More

4 min read

Third Eye Chakra

Det sjätte av de sju chakrana är det tredje ögat. Dess energi styr andlig kommunikation, medvetenhet och perception

Read More

4 min read

Throat Chakra

Vishuddha- eller strupchakrat är det femte av de sju huvudchakrana och ligger vid basen av strupen. Det styr självuttryck, kommunikation och förmågan...

Read More

15 min read

Chakras - Wiki

Chakrasystemet är en gammal karta över psykisk eller subtil energi som traditionellt används för meditativa övningar.

Read More

4 min read

Fördelar med Yoga Nidra

Yoga Nidra, eller yogisk sömn, är en guidad meditation som försätter kroppen i ett tillstånd av djup avslappning. Fördelarna med Yoga Nidra är...

Read More

4 min read

Yoga Nidra FAQs

Om du vill dyka djupare in i Yoga Nidra och få svar på några frågor kan denna FAQ hjälpa dig. Lär dig allt som finns att veta om denna nyttiga...

Read More

4 min read

Yoga Nidra skript

Ett Yoga Nidra-manus läses av en yogainstruktör när han eller hon leder en Yoga Nida-meditation.

Read More