Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

4 min read

Patanjalis Yoga Sutras

Pantajalis yogasutror är en samling av 196 aforismer som vägleder yogapraktiken. De är en av de viktigaste texterna inom yogan och ger en omfattande bild av yogans filosofi och praktik. Patanjali sammanställde de klassiska sutrorna omkring 200 e.Kr....

Read More
vem var bks iyengar

5 min read

BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) var en världsberömd yogalärare som utvecklade en unik yogastil. Han var aktiv i...

Read More
vad är en yantra, förklarat ämne

6 min read

Vad är en yantra?

En yantra är en helig geometrisymbol som utvecklats ur gammal visdom och som representerar universums gudomliga energi. Ordet "yantra" kommer från...

Read More
Vad är en mudra, ämnet förklaras

4 min read

Vad är en mudra?

En mudra är en handrörelse eller position som används i meditation, asana, pranayama och andliga ritualer för att ge yoga- eller meditationsövningar...

Read More
uttanasana, stående framåtböjning förklarad

6 min read

Uttanasana

Uttanasana är en stående framåtböjd ställning som sträcker ut hamstrings och nedre delen av ryggen. Ordet Uttanasana, som vanligen kallas för en...

Read More
Yogaställning med låg utfall

5 min read

Anjaneyasana

Anjaneyasana är en utåtgående ställning med bålen upprätt och armarna över huvudet. Vanligtvis lär man sig den med bakre knäet böjt och på marken och...

Read More
 vad är ett mantra illustration

4 min read

Vad är ett mantra

Mantra är ett sanskritord - "man" betyder "sinne" och "tra" betyder "frigörelse". I vedismen är definitionen av mantra bokstavligen "heligt tal" inom...

Read More
Introduktion till chakrasymbolerna

4 min read

Chakrasymboler

Sju stora chakran löper längs ryggraden, från naveln till kronan på huvudet. Genom att aktivera chakrana kan man anpassa sin inre värld. Varje...

Read More
Chakrastenar och kristaller

4 min read

Chakrastenar och chakrakristaller

Chakrahelande stenar, även kallade chakrakristaller, är stenar som är kopplade till de sju första chakrana i människokroppen. Chakra är sanskritordet...

Read More
Introduktion till de sju chakrafärgerna

4 min read

Chakrafärger

Det finns sju chakran som är kopplade till specifika energicenter som ligger uppför ryggraden till toppen av huvudet. Varje chakra motsvarar olika...

Read More