6 min read
Anahana: juni 3, 2022
Fördelarna med yoga är allmänt kända och utövas av människor av alla former, storlekar och flexibilitetsnivåer. Men med så många olika typer och stilar av yoga kan det vara svårt att veta var man ska börja.
Read More
12 min read
Anahana: juni 3, 2022
Om du funderar på att delta i en yogaklass för tonåringar kan det vara bra att lära dig några grundläggande poses och åtgärder i förväg. Det kan...
11 min read
Anahana: juni 3, 2022
Att börja med yoga kan vara både spännande och skrämmande. Det stora antalet poses, nya ord och obekant terminologi är förvirrande för dem som tar...
10 min read
Anahana: juni 3, 2022
Visste du att 80 % av den amerikanska befolkningen inte uppfyller de rekommenderade riktlinjerna för motion? Tonåringar bör få minst 60 minuters...
14 min read
Anahana: juni 3, 2022
År 2050 kommer två miljarder människor i världen att vara över 60 år, vilket är en ökning med 100 procent sedan 2020. Varje person i varje land i...
9 min read
Anahana: juni 2, 2022
Yoga kan vara till hjälp vid vissa typer av knäsmärta. Innan du försöker använda yoga för att hantera din knäsmärta kan det dock vara bra att förstå...
8 min read
Anahana: juni 2, 2022
Yoga lär ut tekniker för avslappning, hälsa och inre uppfyllelse för barn i alla åldrar. Den uppmuntrar också till självkänsla och kroppsmedvetenhet...
8 min read
Anahana: juni 2, 2022
Nästan alla upplever huvudvärk någon gång i sitt liv. När de flesta känner att en huvudvärk är på väg är deras första reaktion att ta en...
12 min read
Anahana: juni 2, 2022
När du börjar med yoga eller funderar på att börja med yoga kan du ställa dig själv följande fråga: Varför vill du göra yoga? Att veta varför du vill...
12 min read
Anahana: juni 1, 2022
I Yin yoga håller du ställningarna i tre till fem minuter och fokuserar på att slappna av i de muskler du sträcker ut. På så sätt sträcker du...
