Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

5 min read

Koraliki Mala

Anahana: maja 7, 2023

Dowiedz się o znaczeniu, historii, zastosowaniach i korzyściach płynących z koralików Mala, jakie praktyki ich używają i jak mogą one wspierać Twoją duchową praktykę.

Joga

5 min read

Padhastasana

Anahana: kwietnia 29, 2023

W Padahastasanie praktykujący stoi z wyprostowanymi nogami i umieszcza ręce pod stopami, z dłońmi skierowanymi do góry i palcami skierowanymi do...

Joga Pozycje jogi

3 min read

Prana

Anahana: kwietnia 23, 2023

Prana to starożytna koncepcja opisująca przepływ energii życiowej, która jest podstawą wszystkich żywych istot. Prana rządzi wszystkimi ruchami w...

Joga

trzy kobiety wykonujące pozę jogi czakrasana, znaną również jako pozę koła

6 min read

Chakranasana

Anahana: kwietnia 23, 2023

Odkryj ożywczą pozycję jogi Chakranasana, znaną również jako pozycja koła lub Urdhva Dhanurasana. Energetyzuj swoje czakry, zwiększ elastyczność,...

Joga Pozycje jogi

6 min read

Utthita Trikonasana

Anahana: kwietnia 9, 2023

Utthita Trikonasana, czyli Rozszerzona Postawa Trójkąta, to podstawowa stojąca pozycja jogi. Jest często włączana do sekwencji jogi, ponieważ pomaga...

Joga Pozycje jogi

7 min read

Utkatasana

Anahana: kwietnia 9, 2023

Utkatasana, znana również jako Postawa Krzesła, to stojąca pozycja jogi, która wzmacnia nogi i wytwarza ciepło w ciele. Ta pozycja jest powszechnie...

Joga Pozycje jogi

kobieta w pozie urdhva mukha savasana (pies zwrócony w górę)

6 min read

Urdhva Mukha Svanasana

Anahana: kwietnia 9, 2023

Urdhva Mukha Svanasana, znana również jako pozycja psa stojącego do góry, jest podstawową pozycją wygięcia w tył, powszechnie praktykowaną w jodze....

Joga Pozycje jogi

6 min read

Urdhva Hastasana

Anahana: marca 19, 2023

Urdhva hastasana to stojąca pozycja jogi, która polega na uniesieniu ramion nad głowę z dłońmi skierowanymi do wewnątrz. Jest często używana jako...

Joga

ilustracja parivrta trikonasana, obróconej pozy trójkąta

6 min read

Parivrtta Trikonasana

Anahana: marca 19, 2023

Parivrtta Trikonasana, znana również jako Obrócona Pozycja Trójkąta, jest skrętem w przód w pozycji stojącej, powszechnie stosowanym w hatha jodze....

Joga Pozycje jogi

7 min read

Ardha Uttanasana

Anahana: marca 18, 2023

Ardha Uttanasana, znana również jako Half Forward Fold, jest pozą jogi, która rozciąga mięśnie udowe i wydłuża kręgosłup. Jest odmianą Uttanasany...

Joga Pozycje jogi

1 2 3 4 5 Next