Los ocho miembros del yoga
Los ocho miembros del yoga son los fundamentos del yoga que sirven de guía para su práctica. Los ocho miembros del yoga ayudan a llevar una vida con... Leer más
Cuentas Mala
Conoce el significado, la historia, los usos y los beneficios de las cuentas Mala, qué prácticas las utilizan y cómo pueden apoyar tu práctica... Leer más
Chakranasana
Descubre la vigorizante postura de yoga Chakranasana, también conocida como la Postura de la Rueda o Urdhva Dhanurasana. Energiza tus chakras,... Leer más
Padhastasana
En Padahastasana, el practicante se coloca de pie hacia delante con las piernas estiradas y coloca las manos debajo de los pies, con las palmas hacia... Leer más
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana, o Postura del Triángulo Extendido, es una postura fundamental de yoga de pie. A menudo se incluye en las secuencias de yoga, ya... Leer más
Utkatasana
Utkatasana, también conocida como la Postura de la Silla, es una postura de yoga de pie que fortalece las piernas y genera calor en el cuerpo. Esta... Leer más
Urdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana, también conocida como postura del perro mirando hacia arriba, es una postura básica de la espalda que se practica... Leer más
Urdhva Hastasana
Urdhva hastasana es una postura de yoga que consiste en levantar los brazos por encima de la cabeza con las palmas hacia dentro. A menudo se utiliza... Leer más
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana, también conocida como postura del triángulo girado, es una flexión de pie hacia delante que se suele incorporar en el hatha... Leer más
Ardha Uttanasana
Ardha Uttanasana, también conocida como medio pliegue hacia delante, es una postura de yoga que estira los isquiotibiales y alarga la columna... Leer más
Surya Namaskar B
Surya Namaskar B, o Saludo al Sol B, es una secuencia fluida de posturas de yoga que se practica habitualmente en Ashtanga y Vinyasa yoga. Incluye... Leer más
Vrikshasana
Vrikshasana, o Postura del Árbol, es una postura de pie y de equilibrio en la que el practicante se coloca sobre una pierna con el pie que levanta... Leer más
Setu Bandhasana
Setu Bandhasana, también conocida como postura del puente, es una asana de yoga que consiste en levantar las caderas mientras se está tumbado boca... Leer más
Padangusthasana
Padangusthasana es una asana de yoga conocida como la "postura del dedo gordo del pie". La flexión de pie hacia delante estira los isquiotibiales,... Leer más
Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana, o Postura del Bastón de Cuatro Patas, es una postura básica de yoga que se utiliza a menudo como transición entre la Postura de... Leer más
Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, también conocida como postura del perro mirando hacia abajo, es una popular postura de yoga que se asemeja a una forma de V... Leer más
Ashwa Sanchalanasana
Ashwa Sanchalanasana, también conocida como postura ecuestre, es una postura de yoga que se suele realizar como parte de la secuencia del Saludo al... Leer más
Posturas de Ashtanga Yoga
La práctica del Ashtanga yoga consiste en una secuencia de movimientos de yoga que dependen de los movimientos sincronizados con la respiración. La... Leer más
Chakras - Wiki
El sistema de chakras es un antiguo mapa de la energía psíquica o sutil que se utiliza tradicionalmente para los ejercicios de meditación. ... Leer más
Yoga Sutras de Pantajali
Los yoga sutras de Pantajali son un conjunto de 196 aforismos que guían la práctica del yoga. Son uno de los textos más importantes del yoga y... Leer más
BKS Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) fue un profesor de yoga de fama mundial que desarrolló un estilo único de yoga. Participó... Leer más
¿Qué es un yantra?
Un yantra es un símbolo de geometría sagrada desarrollado a partir de la sabiduría antigua que representa la energía divina del universo. La palabra... Leer más
¿Qué es un mudra?
Un mudra es un gesto o posición de la mano que se utiliza en la meditación, asana, pranayama y rituales espirituales para añadir profundidad a la... Leer más
Uttanasana
Uttanasana es una postura de flexión hacia delante que estira los isquiotibiales y la zona lumbar. Comúnmente conocida como pliegue hacia delante, la... Leer más
Anjaneyasana
Anjaneyasana es una postura en la que el torso está erguido y los brazos por encima de la cabeza. Por lo general, se enseña con la rodilla trasera... Leer más
Qué es un mantra
Mantra es una palabra sánscrita: "man" significa "mente" y "tra" significa "liberación". En el vedismo, la definición de mantra es literalmente... Leer más
Símbolos de los chakras
Los siete chakras principales suben por la columna vertebral, desde el ombligo hasta la coronilla. Al activar los chakras, uno puede alinear su mundo... Leer más
Piedras de los chakras y cristales de los chakras
Las piedras curativas de los chakras, también llamadas cristales de chakra, son piedras que conectan con los siete chakras primarios del cuerpo... Leer más
Colores de los chakras
Hay siete chakras asociados a centros energéticos específicos situados en la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza. Cada chakra... Leer más
Posturas de Yoga
Los beneficios del yoga son ampliamente conocidos y practicados por personas de todas las formas, tamaños y niveles de flexibilidad. Pero con tantos... Leer más
Posturas de yoga para adolescentes
Si estás pensando en asistir a una clase de yoga para adolescentes, puede ser útil aprender de antemano algunas posturas y acciones básicas. Puede... Leer más
Posturas de yoga para principiantes
Empezar a practicar yoga puede ser tan emocionante como intimidante. El gran número de posturas, las palabras nuevas y la terminología desconocida... Leer más
Yoga para adolescentes
¿Sabías que el 80% de la población estadounidense no cumple las pautas de ejercicio recomendadas? En lo que respecta a los adolescentes, deberían... Leer más
Yoga para mayores
En 2050, dos mil millones de personas en todo el mundo tendrán más de 60 años, un 100% más desde 2020. Todas las personas de todos los países del... Leer más
Yoga para el dolor de rodilla
El yoga puede ser útil para algunos tipos de dolor de rodilla. Sin embargo, antes de intentar utilizar el yoga para tratar tu dolor de rodilla, puede... Leer más
Yoga para niños
El yoga enseña técnicas de relajación, salud y realización interior a niños de todas las edades. También fomenta la autoestima y la conciencia... Leer más
Yoga para el dolor de cabeza
Casi todo el mundo experimenta algún dolor de cabeza de vez en cuando. Cuando la mayoría de la gente siente que se acerca uno, su primera reacción es... Leer más
Yoga para principiantes
Al entrar en el yoga o al pensar en entrar en él, una pregunta que puedes hacerte es ¿Por qué quieres hacer yoga? Saber por qué quieres dedicarte al... Leer más
Posturas de Yin Yoga
En el Yin yoga, mantienes las posturas de tres a cinco minutos, centrándote en la relajación de los músculos que estás estirando. Así, estiras el... Leer más
Yoga Iyengar
El yoga Iyengar lleva el nombre de su fundador, B.K.S. Iyengar. Iyengar se centra en la alineación y los profesores de yoga Iyengar se someten a una... Leer más
Pranayama Yoga
El pranayama yoga es un tipo de yoga que se centra en la respiración. Este tipo de yoga puede ayudar a mejorar el sistema respiratorio y también a... Leer más
Hatha Yoga
El hatha yoga consiste en una combinación de respiración y movimiento. También se refiere a las posturas físicas que se enseñan en cualquier tipo de... Leer más
Yoga en silla
¿Le resulta difícil motivarse para hacer ejercicio? ¿Busca una forma suave de mejorar su salud y bienestar? Si es así, el yoga en silla puede ser la... Leer más
Bikram Yoga
El Bikram yoga es un tipo de yoga caliente fundado por Bikram Choudhury. Se practica en una sala con calefacción a unos 105 grados Fahrenheit. La... Leer más
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga significa yoga de ocho extremidades y es un tipo de yoga estructurado al estilo vinyasa. El estilo es físicamente exigente y se centra... Leer más
Chakra de Corona
El chakra de la coronilla es el último de los siete chakras o centros de energía situados en la parte superior de la cabeza, y representa la... Leer más
Chakra el Tercer Ojo
El sexto de los siete chakras es el chakra del tercer ojo. Su energía rige la comunicación espiritual, la conciencia y la percepción en el ser humano Leer más
Chakra de la garganta
El vishuddha o chakra de la garganta es el quinto de los siete chakras principales, situado en la base de la zona de la garganta. Gobierna la... Leer más
Beneficios del Yoga Nidra
El Yoga Nidra, o sueño yóguico, es una meditación guiada que pone al cuerpo en un estado de profunda relajación. Los beneficios del Yoga Nidra son... Leer más
Preguntas Frecuentes sobre el Yoga Nidra
Si quieres profundizar en el tema del Yoga Nidra y obtener respuestas a algunas preguntas, entonces estas preguntas frecuentes pueden serlo. Aprende... Leer más
Guiones de Yoga Nidra
Una guia de Yoga Nidra es leído por un instructor de yoga cuando guía una mediación de Yoga Nidra. A diferencia de otras formas de meditación, el... Leer más
Kundalini Yoga
El Kundalini yoga consiste en diferentes técnicas de respiración, movimientos repetitivos, meditación, práctica espiritual y autodesarrollo. Esta... Leer más
Yoga Suave
Las clases de yoga suave pueden incluir movimientos realizados a un ritmo lento y ejercicios de respiración. También puede incluir retenciones más... Leer más
Yoga Restaurativo
¿Se siente estresado? Si tu cuerpo está dolorido, el yoga restaurativo podría ser exactamente lo que estás buscando. Ayuda a relajarse y puede... Leer más