Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

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Posturas de Yoga

Los beneficios del yoga son ampliamente conocidos y practicados por personas de todas las formas, tamaños y niveles de flexibilidad. Pero con tantos tipos y estilos diferentes de yoga, puede ser difícil saber por dónde empezar.

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adolescente haciendo yoga en casa

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Posturas de yoga para adolescentes

Si estás pensando en asistir a una clase de yoga para adolescentes, puede ser útil aprender de antemano algunas posturas y acciones básicas. Puede...

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mujer haciendo posturas de yoga para principiantes

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Posturas de yoga para principiantes

Empezar a practicar yoga puede ser tan emocionante como intimidante. El gran número de posturas, las palabras nuevas y la terminología desconocida...

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dos chicas haciendo yoga

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Yoga para adolescentes

¿Sabías que el 80% de la población estadounidense no cumple las pautas de ejercicio recomendadas? En lo que respecta a los adolescentes, deberían...

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dos hombres haciendo yoga para mayores

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Yoga para mayores

En 2050, dos mil millones de personas en todo el mundo tendrán más de 60 años, un 100% más desde 2020. Todas las personas de todos los países del...

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Persona con las dos manos sobre una rodilla porque le duele la rodilla

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Yoga para el dolor de rodilla

El yoga puede ser útil para algunos tipos de dolor de rodilla. Sin embargo, antes de intentar utilizar el yoga para tratar tu dolor de rodilla, puede...

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chica haciendo yoga para niños

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Yoga para niños

El yoga enseña técnicas de relajación, salud y realización interior a niños de todas las edades. También fomenta la autoestima y la conciencia...

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chica haciendo yoga para los dolores de cabeza

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Yoga para el dolor de cabeza

Casi todo el mundo experimenta algún dolor de cabeza de vez en cuando. Cuando la mayoría de la gente siente que se acerca uno, su primera reacción es...

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dos mujeres haciendo yoga para principiantes

13 minuto leído

Yoga para principiantes

Al entrar en el yoga o al pensar en entrar en él, una pregunta que puedes hacerte es ¿Por qué quieres hacer yoga? Saber por qué quieres dedicarte al...

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mujer haciendo la postura de yoga de lagartija baja

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Posturas de Yin Yoga

En el Yin yoga, mantienes las posturas de tres a cinco minutos, centrándote en la relajación de los músculos que estás estirando. Así, estiras el...

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