6 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
A jóga előnyei széles körben ismertek, és a jógát minden alkatú, méretű és rugalmasságú ember gyakorolja. De a sokféle jógatípus és -stílus miatt nehéz lehet tudni, hol kezdjük el.
Read More
11 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Ha tizenéveseknek szóló jógaórán szeretne részt venni, hasznos lehet, ha előzetesen megtanul néhány alapvető pózt és cselekvést. Ez bizalmat...
10 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
A jógával való ismerkedés egyszerre lehet izgalmas és ijesztő. A pózok puszta száma, az új szavak és az ismeretlen terminológia összezavarja azokat,...
9 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Tudta, hogy az amerikai lakosság 80%-a nem tartja be az ajánlott testmozgási irányelveket? Ami a tizenéveseket illeti, naponta legalább 60 perc...
13 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
2050-re világszerte kétmilliárd ember lesz 60 évesnél idősebb, ami 2020 óta 100%-os növekedést jelent. A világ minden országában minden embernek meg...
8 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
A jóga hasznos lehet bizonyos típusú térdfájdalmak esetén. Mielőtt azonban megpróbálná a jógát használni térdfájdalmai kezelésére, segíthet...
7 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
A jóga relaxációs, egészségügyi és belső kiteljesedési technikákat tanít minden korosztály számára. Emellett az önbecsülést és a testtudatosságot is...
8 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Szinte mindenki tapasztalja az alkalmi fejfájást. Amikor a legtöbb ember úgy érzi, hogy fájdalmai vannak, első reakciója az, hogy...
10 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Amikor belekezdesz a jógába, vagy azon gondolkodsz, hogy belekezdesz, az egyik kérdés, amit feltehetsz magadnak, a következő: Miért akarsz jógázni?...
11 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
A Yin jógában három-öt percig tartod a pózokat, és a nyújtás alatt lévő izmok ellazítására koncentrálsz. Így nyújtod az izmokon belül és körül a...
