Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

4 lecture des minutes

I Sutra di Patanjali

I sutra dello yoga di Pantajali sono un insieme di 196 aforismi che guidano la pratica dello yoga. Sono uno dei testi più importanti dello yoga e offrono una visione completa della filosofia e della pratica dello yoga. Patanjali compilò i classici...

Read More
chi era bks iyengar

5 lecture des minutes

BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) è stato un insegnante di yoga di fama mondiale che ha sviluppato uno stile di yoga unico. Era...

Read More
cos'è uno yantra, argomento spiegato

6 lecture des minutes

Che cos'è uno yantra?

Uno yantra è un simbolo di geometria sacra sviluppato dalla saggezza antica che rappresenta l'energia divina dell'universo. La parola "yantra" deriva...

Read More
cos'è un mudra, l'argomento spiegato

5 lecture des minutes

Che cos'è un Mudra?

Un mudra è un gesto o una posizione delle mani usato nella meditazione, nelle asana, nel pranayama e nei rituali spirituali per aggiungere profondità...

Read More
uttanasana, piegamenti in avanti in piedi spiegati

7 lecture des minutes

Uttanasana

Uttanasana è una posizione di piegamento in avanti in piedi che allunga i tendini del ginocchio e la parte bassa della schiena. Comunemente nota come...

Read More
posizione yoga dell'affondo basso anjaneyasana

6 lecture des minutes

Anjaneyasana

Anjaneyasana è una posizione di affondo con il busto eretto e le braccia in alto. Generalmente viene insegnata con il ginocchio posteriore piegato e...

Read More
illustrazione di cosa è un mantra

5 lecture des minutes

Cos'è un mantra

Mantra è una parola sanscrita - "man" significa "mente" e "tra" significa "rilascio". Nel Vedismo, la definizione di mantra è letteralmente...

Read More
introduzione ai simboli dei chakra

5 lecture des minutes

Simboli dei chakra

Sette chakra principali percorrono la colonna vertebrale, dall'ombelico alla corona del capo. Attivando i chakra, si può allineare il proprio mondo...

Read More
le pietre e i cristalli chakra

5 lecture des minutes

Pietre chakra e cristalli chakra

Le pietre curative chakra, dette anche cristalli chakra, sono pietre che si collegano ai sette chakra principali del corpo umano. Chakra è la parola...

Read More
introduzione ai colori dei 7 chakra

5 lecture des minutes

I colori dei chakra

Esistono sette chakra, associati a specifici centri energetici situati lungo la colonna vertebrale fino alla sommità del capo. Ogni chakra...

Read More