Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

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Iyengar Yoga

L'Iyengar Yoga prende il nome dal suo fondatore B.K.S. Iyengar. Iyengar si concentra sull'allineamento e gli insegnanti di Iyengar yoga seguono una delle formazioni più lunghe di qualsiasi altra forma di yoga.

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giovane donna che pratica il kundalini yoga posizione del cobra

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Kundalini Yoga

Il Kundalini yoga consiste in diverse tecniche di respirazione, movimenti ripetitivi, meditazione, pratica spirituale e sviluppo personale. Questa...

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donna che esegue la posizione yoga dell'affondo basso della lucertola

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Posizioni dello Yin Yoga

Nello Yin yoga si mantengono le posizioni per tre o cinque minuti, concentrandosi sul rilassamento dei muscoli che si stanno allungando. In questo...

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due donne che fanno yoga per principianti

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Yoga per principianti

Quando ti avvicini allo yoga o stai pensando di farlo, una domanda che potresti chiederti è la seguente: Perché vuoi fare yoga? Sapere perché vuoi...

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ragazza che fa yoga per il mal di testa

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Yoga per il mal di testa

A quasi tutti capita di avere un mal di testa occasionale. Quando la maggior parte delle persone ne sente l'arrivo, la prima reazione è quella di...

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ragazza che fa yoga per bambini

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Yoga per bambini

Lo yoga insegna tecniche di rilassamento, salute e realizzazione interiore per bambini di tutte le età. Inoltre, incoraggia l'autostima e la...

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Persona con entrambe le mani su un ginocchio perché ha un dolore al ginocchio

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Yoga per il dolore al ginocchio

Lo yoga può essere utile per alcuni tipi di dolore al ginocchio. Tuttavia, prima di provare a usare lo yoga per affrontare il dolore al ginocchio,...

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due uomini che fanno yoga per anziani

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Yoga For Seniors

Entro il 2050, due miliardi di persone in tutto il mondo avranno superato i 60 anni, con un aumento del 100% rispetto al 2020. Ogni persona in ogni...

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due ragazze che fanno yoga

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Yoga per adolescenti

Sapevi che l'80% della popolazione americana non rispetta le linee guida raccomandate per l'esercizio fisico? Per quanto riguarda gli adolescenti,...

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donna che esegue posizioni yoga per principianti

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Posizioni yoga per principianti

Iniziare a praticare yoga può essere allo stesso tempo emozionante e intimidatorio. L'enorme numero di posizioni, le parole nuove e la terminologia...

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