Anahana

From yoga, pilates, meditation, to nutrition our in-home, private services are designed to save you time, reduce stress, and make living a healthy and balanced lifestyle more attainable.

6 min read

Инь-йога

Инь-йога - это упражнения, выполняемые в медленном темпе, с различными позами. Основное отличие заключается в том, что эти позы удерживаются дольше, чем в других стилях йоги

Read More

5 min read

Виньяса-йога

Термин виньяса происходит от санскритского термина Nyasa, что означает "размещать", и приставки vi, означающей "особым образом". Это современный...

Read More

5 min read

восстановительная йога

Чувствуете стресс? Если у вас болит тело, то восстановительная йога может быть именно тем, что вы ищете. Помогает расслабиться и может уменьшить боль!

Read More

5 min read

пранаяма йог

Пранаяма-йога - это вид йоги, в котором основное внимание уделяется дыханию. Этот вид йоги может помочь улучшить работу дыхательной системы, а также...

Read More

4 min read

Горячая йога

Горячая йога - это популярный стиль йоги, практикуемый в отапливаемом помещении. Тепло позволяет вам растягиваться дальше и глубже погружаться в...

Read More

8 min read

Хатха-йога

Хатха-йога состоит из комбинации дыхания и движения. Оно также относится к физическим позам, которые преподаются в любом стиле йоги.

Read More

4 min read

Нежная йога

Занятия щадящей йогой могут включать движения, выполняемые в медленном темпе, и дыхательные упражнения. Она также может включать в себя более...

Read More

5 min read

Йога на стуле

Вам трудно найти мотивацию для занятий спортом? Вы ищете щадящий способ улучшить свое здоровье и самочувствие? Если да, то йога на стуле может быть...

Read More

3 min read

Бикрам-йога

Бикрам-йога - это разновидность горячей йоги, основанная Бикрамом Чоудхури. Его практикуют в отапливаемом помещении при температуре около 105...

Read More

8 min read

Аштанга-йога

Аштанга-йога означает "восьмипалая йога" и является структурированным видом йоги в стиле виньяса. Этот стиль требует больших физических усилий,...

Read More