Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

7 min read

Poziții de yoga

Beneficiile yoga sunt cunoscute pe scară largă și sunt practicate de oameni de toate formele, dimensiunile și nivelurile de flexibilitate. Dar cu atât de multe tipuri și stiluri diferite de yoga, poate fi dificil să știi de unde să începi.

Read More
adolescent face yoga la domiciliu

14 min read

Poziții de yoga pentru adolescenți

Dacă vă gândiți să participați la un curs de yoga pentru adolescenți, ar putea fi util să învățați în prealabil câteva poziții și acțiuni de bază....

Read More
femeie făcând poziții de yoga pentru începători

13 min read

Poziții de yoga pentru începători

Să începi să faci yoga poate fi atât interesant, cât și intimidant. Numărul mare de poziții, cuvintele noi și terminologia necunoscută sunt derutante...

Read More
două fete făcând yoga

12 min read

Yoga pentru adolescenți

Știați că 80% din populația americană nu respectă recomandările de exerciții fizice? În ceea ce îi privește pe adolescenți, aceștia ar trebui să facă...

Read More
doi bărbați care fac yoga pentru seniori

16 min read

Yoga pentru seniori

Până în 2050, două miliarde de persoane din întreaga lume vor avea peste 60 de ani, cu 100% mai mult decât în 2020. Fiecare persoană din fiecare țară...

Read More
Persoană cu ambele mâini pe un genunchi pentru că are dureri de genunchi

10 min read

Yoga pentru durerea de genunchi

Yoga poate fi de ajutor pentru unele tipuri de dureri de genunchi. Cu toate acestea, înainte de a încerca să folosiți yoga pentru a vă trata durerea...

Read More
fata face yoga pentru copii

9 min read

Yoga pentru copii

Yoga învață tehnici de relaxare, sănătate și împlinire interioară pentru copii de toate vârstele. De asemenea, încurajează stima de sine și...

Read More
fata face yoga pentru dureri de cap

10 min read

Yoga pentru dureri de cap

Aproape toată lumea se confruntă ocazional cu dureri de cap. Atunci când majoritatea oamenilor simt că se apropie una, prima reacție este să ia un...

Read More
két nő jógázik kezdőknek

13 min read

Yoga pentru începători

Atunci când te apuci de yoga sau te gândești să te apuci de ea, o întrebare pe care ai putea alege să ți-o pui este: De ce vrei să faci yoga? Știind...

Read More
nő csinál gyík alacsony lunge jóga pózban

14 min read

Yin jóga pózok

În yoga Yin, țineți pozițiile timp de trei până la cinci minute, concentrându-vă pe relaxarea mușchilor pe care îi întindeți. Astfel, întinzi țesutul...

Read More