Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

3 min read

Bikram Yoga

Η Bikram yoga είναι ένας τύπος hot yoga που ιδρύθηκε από τον Bikram Choudhury. Πραγματοποιείται σε θερμαινόμενο δωμάτιο στους 105 βαθμούς Φαρενάιτ. Η πρακτική αποτελείται από 26 στάσεις και δύο αναπνευστικές ασκήσεις και προσφέρει διάφορα οφέλη.

Read More
γυναίκα που λαμβάνει θεραπεία από το τσάκρα του στέμματος

5 min read

Τσάκρα του στέμματος

Το τσάκρα της κόμης είναι το τελευταίο από τα επτά τσάκρα ή ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται στην κορυφή του κεφαλιού και αντιπροσωπεύουν την...

Read More
άνδρας που λαμβάνει θεραπεία με το τσάκρα του τρίτου ματιού

5 min read

Τρίτο Μάτι Τσάκρα

Το έκτο από τα επτά τσάκρα είναι το τρίτο μάτι. Η ενέργειά του διέπει την πνευματική επικοινωνία, την επίγνωση και την αντίληψη

Read More
γυναίκα που υποβάλλεται σε θεραπεία θεραπείας του τσάκρα του λαιμού

5 min read

Τσάκρα του λαιμού

Το vishuddha ή τσάκρα του λαιμού είναι το πέμπτο από τα επτά κύρια τσάκρα, που βρίσκεται στη βάση της περιοχής του λαιμού. Κυβερνά την αυτοέκφραση,...

Read More
εικόνα των επτά τσάκρας

18 min read

Τσάκρας - Wiki

Το Σύστημα Τσάκρα είναι ένας αρχαίος χάρτης της ψυχικής ή λεπτής ενέργειας που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για διαλογιστικές ασκήσεις.

Read More
ηλικιωμένο ζευγάρι που ασκεί γιόγκα νίντρα

5 min read

Yoga Nidra FAQs

Ψάχνετε να βουτήξετε βαθύτερα στο θέμα της Γιόγκα Νίντρα και να πάρετε απάντηση σε κάποιες ερωτήσεις, τότε αυτές οι Συχνές Ερωτήσεις μπορεί να έχουν...

Read More
γυναίκα αποκομίζει τα οφέλη της γιόγκα νίντρα

5 min read

Yoga Nidra Οφέλη

Η γιόγκα νίντρα, ή γιόγκικος ύπνος, είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός που βάζει το σώμα σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Τα οφέλη του Yoga Nidra...

Read More
δύο γυναίκες που ασκούν σενάρια γιόγκα νίντρα σε εξωτερικούς χώρους

4 min read

Yoga Nidra Scripts

Ένα σενάριο Yoga Nidra διαβάζεται από έναν δάσκαλο γιόγκα όταν καθοδηγεί έναν διαλογισμό Yoga Nida.

Read More
άνδρας κάνει γιόγκα νίντρα online

5 min read

Yoga Nidra για ύπνο

Η Yoga Nidra είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός που προάγει τη βαθιά χαλάρωση και ενισχύει τη σύνδεση νου-σώματος.

Read More
γυναίκα που κάνει στάση savasana σε μάθημα γιόγκα nidra

7 min read

Yoga Nidra

Η γιόγκα νίντρα, ή γιόγκικος ύπνος, είναι μια πρακτική που είναι ταυτόχρονα πρακτική διαλογισμού και διαλογιστική κατάσταση. Μπορεί να θεωρηθεί ως...

Read More