Laura Schulze

Laura är skribent och redaktör på Anahana och intresserad av neurovetenskap, psykisk hälsa och evidensbaserad vård. Hon har en doktorsexamen i medicinsk vetenskap och har över tio års erfarenhet av forskning om psykisk hälsa inom industrin och den akademiska världen.

Stress Hantering

Aktiviteter för stresshantering

Stresshantering är en viktig färdighet för att minska stress, som kan skada sinnet och kroppen om den lämnas orörd under för lång tid. Man kan skörda... Läs mer

Stress Hantering

Hantera stress på jobbet

Stress på arbetsplatsen är en vanlig företeelse för de flesta anställda, oavsett arbetsområde. Stressen kan bero på arbetets natur eller på saker som... Läs mer

Mental Hälsa

Motståndskraft

Motståndskraft, förmågan att ta sig ur svårigheter, är en livskunskap som är tillgänglig för var och en av oss. Genom tålamod och uthållighet kan vi... Läs mer

Mental Hälsa

Empati

Lär dig hur empati kan förbättra relationer, skapa förståelse och främja känslomässig intelligens. Avslöja empatins hemligheter för att förbättra... Läs mer

Mental Hälsa

Positivitet

Upptäck positivitetens transformerande kraft och lär dig praktiska strategier för att främja motståndskraft och välbefinnande. Utforska förändringar... Läs mer

Mental Hälsa

Mental hälsa

Psykisk hälsa omfattar många aspekter av mentalt välbefinnande, inklusive psykologiska, emotionella, andliga och sociala faktorer. Det är normalt att... Läs mer

Fysisk hälsa

Stress

Stress är kroppens och sinnets naturliga reaktion på svåra situationer eller krav. Det kan visa sig fysiskt, mentalt eller känslomässigt och orsaka... Läs mer

Mental Hälsa

Positiv psykologi

Positiv psykologi handlar om att förstå hur människor kan trivas och finna tillfredsställelse genom att fokusera på styrkor, motståndskraft och det... Läs mer

Mental Hälsa

Medvetande

Avslöja medvetandets mysterier, dess tillstånd, teorier och praktiska konsekvenser. Följ med på en upplysande resa genom det mänskliga sinnet. ... Läs mer

Mental Hälsa

Konflikt med undvikande av närmande

Konflikten mellan närmande och undvikande avslöjar samspelet mellan våra önskningar och tvivel, och uppmanar oss att navigera i det komplexa... Läs mer

Mental Hälsa

Högfungerande ångest

De fysiska symtomen och psykiska påfrestningarna av stress och ångest kan påverka en persons vardag. Högfungerande ångest kan ta sig olika uttryck... Läs mer

Mental Hälsa

Ångest

Ångest blir oroande när symtomen kvarstår och intensifieras, vilket i hög grad stör det dagliga livet och orsakar lidande. Lyckligtvis finns det... Läs mer

Mental Hälsa

Neuroticism

Neuroticism är en term som ofta förekommer inom psykologin och som representerar en av de viktigaste personlighetsaspekterna inom femfaktormodellen... Läs mer

Mental Hälsa

Medkänsla

Medkänsla är att känna någon annans smärta och upplevelser och vilja hjälpa dem genom att vidta åtgärder. De flesta beskriver det som att "sätta sig... Läs mer

Mental Hälsa

Utbrändhet

Förstå utbrändhet: En omfattande guide om orsaker, symptom, förebyggande åtgärder, hantering och återhämtningsmetoder. Viktig läsning för ett... Läs mer

Mental Hälsa

Katastrofalisering

Lär dig mer om begreppet katastroftänkande, bakomliggande orsaker, tecken och symtom på katastroftänkande samt olika tekniker som du kan använda för... Läs mer