Laura Schulze

Laura jest pisarką i redaktorką w Anahana, zainteresowaną neuronauką, zdrowiem psychicznym i opieką opartą na dowodach. Posiada tytuł doktora nauk medycznych i ponad dziesięcioletnie doświadczenie w badaniach nad zdrowiem psychicznym w przemyśle i środowisku akademickim.

test

Zdrowie psychiczne

Stres w miejscu pracy

Stres w miejscu pracy jest powszechnym zjawiskiem dla większości pracowników, niezależnie od dziedziny pracy. Stres ten może wynikać z charakteru... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Ćwiczenia antystresowe:

Zarządzanie stresem jest kluczową umiejętnością pozwalającą zredukować stres, który może zaszkodzić umysłowi i ciału, jeśli pozostanie nietknięty... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Odporność

Odporność, zdolność do przezwyciężania trudności, jest umiejętnością życiową dostępną dla każdego z nas. Dzięki cierpliwości i wytrwałości możemy... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Empatia

Dowiedz się, jak praktykowanie empatii może poprawić relacje, sprzyjać zrozumieniu i promować inteligencję emocjonalną. Odkryj sekrety empatii, aby... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Pozytywność

Odkryj transformującą moc pozytywnego nastawienia i poznaj praktyczne strategie wspierania odporności i dobrego samopoczucia. Poznaj zmiany w... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne obejmuje wiele aspektów dobrostanu psychicznego, w tym czynniki psychologiczne, emocjonalne, duchowe i społeczne. Wahania stanu... Read More

test

zdrowie fizyczne

Stres

Stres jest naturalną reakcją naszego ciała i umysłu na trudne sytuacje lub wymagania. Może objawiać się fizycznie, psychicznie lub emocjonalnie,... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna polega na zrozumieniu, w jaki sposób ludzie mogą się rozwijać i znajdować spełnienie, koncentrując się na mocnych stronach,... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Świadomość

Odkryj tajemnice świadomości, jej stany, teorie i praktyczne implikacje. Wyrusz w pouczającą podróż przez ludzki umysł. Świadomość Podczas gdy wiele... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Konflikt unikania podejścia

Konflikt między podejściem a unikaniem ujawnia interakcję między naszymi pragnieniami i wątpliwościami, zachęcając nas do poruszania się po... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Wysoko funkcjonujący lęk

Objawy fizyczne i psychiczne stresu i lęku mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie jednostki. Wysoko funkcjonujący lęk może przybierać różne formy i... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Lęk

Lęk staje się niepokojący, gdy jego objawy utrzymują się i nasilają, znacząco zakłócając codzienne życie i powodując niepokój. Na szczęście istnieją... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Neurotyczność

Neurotyczność to termin często spotykany w psychologii, reprezentujący jeden z podstawowych aspektów osobowości w ramach modelu pięcioczynnikowego... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Współczucie

Współczucie to akt odczuwania czyjegoś bólu i doświadczeń oraz chęć udzielenia mu pomocy poprzez podjęcie działania. Większość ludzi opisuje to jako... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Katastrofizowanie

Zapoznaj się z koncepcją katastrofizowania, przyczynami, oznakami i objawami katastroficznego myślenia oraz różnymi technikami, których możesz użyć... Read More

test

Zdrowie psychiczne

Wypalenie zawodowe

Zrozumieć wypalenie zawodowe: Kompleksowy przewodnik po jego przyczynach, objawach, zapobieganiu, zarządzaniu i metodach powrotu do zdrowia.... Read More