Munkahelyi stressz
A munkahelyi stressz a legtöbb munkavállaló számára gyakori jelenség, függetlenül attól, hogy milyen területen dolgozik. Ez a stressz eredhet magából... Olvass tovább
Stresszkezelési tevékenységek
A stresszkezelés kulcsfontosságú készség a stressz csökkentéséhez, amely károsíthatja az elmét és a testet, ha túl sokáig nem foglalkozunk vele. A... Olvass tovább
Rugalmasság
Az ellenálló képesség, a nehézségekből való kilábalás képessége mindannyiunk számára elérhető életkészség. Türelemmel és kitartással átvészelhetjük a... Olvass tovább
Empátia
Ismerje meg, hogy az empátia gyakorlása hogyan javíthatja a kapcsolatokat, elősegítheti a megértést és az érzelmi intelligenciát. Fejtse meg az... Olvass tovább
Pozitivitás
Fedezze fel a pozitivitás átalakító erejét, és tanuljon gyakorlati stratégiákat az ellenálló képesség és a jólét előmozdítására. Fedezze fel azokat a... Olvass tovább
Mentális egészség
A mentális egészség a mentális jólét számos aspektusát magában foglalja, beleértve a pszichológiai, érzelmi, spirituális és szociális tényezőket.... Olvass tovább
Stressz
A stressz testünk és elménk természetes válasza a nehéz helyzetekre vagy követelményekre. Megnyilvánulhat fizikailag, mentálisan vagy érzelmileg,... Olvass tovább
Pozitív pszichológia
A pozitív pszichológia annak megértésével foglalkozik, hogy az emberek hogyan tudnak boldogulni és kiteljesedni azáltal, hogy az erősségekre, a... Olvass tovább
Tudatosság
Fedezze fel a tudatosság rejtélyeit, állapotait, elméleteit és gyakorlati következményeit. Induljon el egy tanulságos utazásra az emberi elmén... Olvass tovább
Megközelítés Elkerülés Konfliktus
A közeledés-kerülés konfliktus feltárja vágyaink és kétségeink közötti kölcsönhatást, és arra ösztönöz, hogy a döntéshozatal bonyolult kérdéseiben... Olvass tovább
Magas funkcionális szorongás
A stressz és a szorongás fizikai tünetei és mentális terhei befolyásolhatják az egyén mindennapi működését. A magas fokú szorongás különböző formákat... Olvass tovább
Szorongás
A szorongás akkor válik aggasztóvá, ha tünetei tartósan fennállnak és erősödnek, jelentősen megzavarják a mindennapi életet és szorongást okoznak.... Olvass tovább
Neuroticizmus
A neuroticizmus a pszichológiában gyakran előforduló kifejezés, amely a személyiség egyik központi aspektusát képviseli az Ötfaktoros Modellben (FFM). Olvass tovább
Együttérzés
Az együttérzés az a cselekedet, amikor átérzed valaki más fájdalmát és tapasztalatait, és cselekedve segíteni akarsz rajta. A legtöbben úgy írják le,... Olvass tovább
Katasztrofizálás
Ismerje meg a katasztrofizálás fogalmát, a katasztrofikus gondolkodás mögöttes okait, jeleit és tüneteit, valamint a különböző technikákat, amelyeket... Olvass tovább
Kiégés
A kiégés megértése: A kiégés okairól, tüneteiről, megelőzéséről, kezeléséről és helyreállítási módszereiről szóló átfogó útmutató. Alapvető olvasmány... Olvass tovább