Lelki egészség

A mentális egészség fontos része az általános egészségnek. Befolyásolhatja az ember stresszel való megbirkózási képességét, másokkal való kapcsolatát és a döntések meghozatalát. A mentális egészségi állapotoknak sokféle típusa létezik. Mindegyik más-más módon befolyásolhatja az embert.

Egyik gyakori mentális egészségi állapot a szorongásos zavarok, a depresszió, a bipoláris zavar és a skizofrénia.

test

Passzív-agresszív viselkedés

Merüljön el a passzív-agresszív viselkedés világában részletes útmutatónkkal. Fedezze fel ennek a kommunikációs stílusnak a legfontosabb mutatóit és... Olvass tovább

test

Önszabotálás

Az önszabotázs az egyén sikerének vagy teljesítményének blokkolása. Ez történhet tudatosan vagy tudattalanul, és gyakran az alacsony önbecsülésből, a... Olvass tovább

test

Társfüggőség

A társfüggőség akkor tapasztalható, amikor az egyén egészségtelenül függ a legközelebbi kapcsolataitól. A társfüggőség megértése A társfüggőség egy... Olvass tovább

test

Szerelmi bombázás

A Love bombing egy kontrolláló és manipulatív taktika, amelyet általában a nárcisztikus partnerek alkalmaznak, hogy szeretetet és figyelmet... Olvass tovább

test

Stressz

A stressz a test és az elme válasza a kihívást jelentő helyzetekre vagy követelményekre. A stressz fizikai, mentális vagy érzelmi reakciókban... Olvass tovább

test

Stresszkezelés

A napi stressz, a munkahelyi kötelezettségek és a személyes kihívások sok embert érintenek a mai rohanó világban. A krónikus stressz, ha nem kezelik,... Olvass tovább

test

Érzelmi intelligencia

Az érzelmi intelligencia (EI) erejének felszabadítása a karrier és a magánélet felemeléséhez. Ismerje meg az EI eredetét, összetevőit, előnyeit és a... Olvass tovább

test

Empátia

Ismerje meg, hogy az empátia gyakorlása hogyan javíthatja a kapcsolatokat, elősegítheti a megértést és az érzelmi intelligenciát. Fejtse meg az... Olvass tovább

test

Tudatosság

Az ember tudatos élete a körülötte lévő objektív világról szerzett tapasztalatainak gyűjteménye, amelyet érzéseken, emlékeken és gondolatokon... Olvass tovább

test

Katasztrofizálás

Ismerje meg a katasztrofizálás fogalmát, a katasztrofikus gondolkodás mögöttes okait, jeleit és tüneteit, valamint a különböző technikákat, amelyeket... Olvass tovább

test

Mentális egészség

A mentális egészség a mentális jólét számos aspektusát magában foglalja, beleértve a pszichológiai, érzelmi, spirituális és szociális tényezőket. A... Olvass tovább

test

Érzelmek

Az érzelmek összetett mentális állapotok, amelyeket nem szabad összetéveszteni a hangulatokkal és az érzésekkel. Pontosabban az érzelmek olyan... Olvass tovább

test

Határok

A határok az egészséges kapcsolatok alapját képezik, de nem könnyű kialakítani őket. Tudjon meg többet arról, hogy mik a személyes határok, a határok... Olvass tovább

test

Hála

A hálás hozzáállás kialakítása óriási változásokat hozhat az életünkben, és még a mentális egészségünk javulásához is vezethet. Olvassa el ezt a... Olvass tovább

test

Imposter szindróma

Ha az egyén alaptalan inkompetencia- és önbizalomhiányos érzéseket tapasztal, az az imposztor-szindróma jele lehet. Fontos megérteni e jelenség... Olvass tovább

test

Szinkronicitás

Tudjon meg többet az emberi gondolkodásmódról és a szinkronicitás fogalmáról. Értsd meg a szinkronicitás élményét, és azt, hogyan értelmezd a... Olvass tovább

test

Árnyékmunka

A belső én feltárása és árnyékos aspektusainak megértése erőteljes gyakorlat, amely személyes fejlődéshez vezethet. Tudjon meg többet az... Olvass tovább

test

Társadalmi elszigeteltség

A társadalmi elszigeteltség és a magány olyan állapotok, amelyeket sokan tapasztalnak egész életük során. A társadalmi elszigeteltségnek különböző... Olvass tovább

test

Gaslighting

Ismerje meg a gázfényeztetés finom, de káros pszichológiai eszközét. Tudja meg, mi ez, honnan ered, és hogyan ismerheti fel, ha Ön vagy valaki más ki... Olvass tovább

test

Rugalmasság

A reziliencia szó a latin resilire igéből származik, ami azt jelenti, hogy visszahőkölni vagy visszaugrani. Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA)... Olvass tovább

test

Pozitivitás

A pozitivitás a pozitív, optimista vagy építő jellegű tulajdonságot vagy állapotot jelenti. Magában foglalja a reményteljes és magabiztos hozzáállást... Olvass tovább

test

Érzelmi érettség

Az érzelmi érettség létfontosságú a személyes fejlődéshez, a rugalmassághoz és az empátiához. Magában foglalja az érzelmek megértését és... Olvass tovább

test

Pihenés és emésztés

A pihenés és emésztés olyan, mintha megnyomnánk az újraindítás gombot, és engedélyt adnánk magunknak, hogy csak lélegezzünk és békében legyünk.... Olvass tovább

test

Motiváció

Tudjon meg többet a motivációról: hogyan lesznek és maradnak motiváltak az emberek, az inspiráció típusai, valamint az önmegvalósítás, az... Olvass tovább

test

Jólét

A jólét többdimenziós fogalom, amely számos, egymással összefüggő tényezőt foglal magában. Széles körben elismert, mint a fizikai, mentális és... Olvass tovább

test

Magas funkcionális szorongás

A stressz és a szorongás fizikai és mentális következményei befolyásolhatják az egyén mindennapi működését. A magas fokú szorongás különböző formákat... Olvass tovább

test

Szorongás

A szorongás az általános kifejezés, amelyet a különböző szorongásos zavarok leírására használnak. Ezek a rendellenességek az általános népesség... Olvass tovább

test

Megközelítés Elkerülés Konfliktus

A közeledés-kerülés konfliktus olyan pszichológiai dilemma, amelyben az egyén vonzódik egy célhoz vagy ingerhez, és negatív érzéseket vagy... Olvass tovább

test

Pozitív pszichológia

A pozitív pszichológia a pszichológia olyan területe, amely az emberek személyiségét és pszichológiai tulajdonságait és viselkedését tanulmányozza és... Olvass tovább

test

Együttérzés

A legtöbben úgy írják le, hogy "beleéljük magunkat valaki más helyébe". Ez egy olyan cselekedet és érzelem, amely közelebb hozza az embereket... Olvass tovább

test

Kiégés

A kiégés számos fizikai és mentális tünethez vezethet, amelyek hatással vannak a mindennapi életvitelre és a kiteljesedés képességére. Vannak módok,... Olvass tovább