O sistema nervoso parassimpático é responsável pelas funções de "descanso e digestão" do corpo. Ele se torna mais ativo durante os momentos de relaxamento e segurança.
O que é o Sistema Nervoso Parassimpático?
É parte do sistema nervoso periférico, que compreende todos os nervos fora do cérebro e da medula espinhal. Mais especificamente, o sistema parassimpático é uma divisão do sistema nervoso autônomo.
O sistema nervoso autônomo controla as funções involuntárias do corpo, tais como pressão sanguínea, freqüência cardíaca e digestão. O sistema nervoso parassimpático trabalha em equilíbrio com o sistema nervoso simpático, que controla a resposta autonômica de combate ou vôo. Juntos, eles mantêm a homeostase, um ambiente interno estável no corpo.
A função nervosa parassimpática é vital para prevenir a pressão arterial elevada, regular o ritmo cardíaco e apoiar nossa capacidade de lidar com o estresse. Você pode promover seu sistema nervoso parassimpático através de yoga, exercício e relaxamento.
Funções e Alvos do Sistema Nervoso Parassimpático
O sistema nervoso parassimpático atua de várias maneiras para apoiar processos fisiológicos involuntários. Suas ações estão associadas ao repouso, digestão e reprodução. Exemplos de funções parassimpáticas em todo o corpo incluem:
- Olhos: constrição da pupila para melhorar a visão de perto, aumento da produção de lágrimas.
- Boca / Garganta: aumento da salivação.
- Pulmões: constrição das vias respiratórias.
- Coração: menor freqüência cardíaca, maior variação da freqüência cardíaca com respiração.
- Intestino: aumento da motilidade gástrica (aumento da digestão).
- Fígado: aumento do armazenamento de glicose.
- Trato urinário: constrição da bexiga e relaxamento dos esfíncteres uretrais para esvaziar a urina.
O sistema nervoso parassimpático também tem funções imunológicas. Seu papel principal no sistema imunológico é o controle do feedback negativo de fatores inflamatórios. Isto evita a inflamação crônica, que pode levar a muitos distúrbios.
Outro efeito crucial da estimulação parassimpática é a redução da pressão arterial, mesmo que os vasos sanguíneos não tenham inervação parassimpática. Este é um excelente exemplo de como as divisões parassimpática e simpática funcionam em equilíbrio. A pressão sanguínea aumenta quando o sistema nervoso simpático diz aos vasos sangüíneos para se contraírem. A ativação parassimpática amortece a sinalização simpática, assim os vasos deixam de se contrair, e a pressão sanguínea diminui.
A maioria dos efeitos parassimpáticos tem funções recíprocas geradas pelo sistema nervoso simpático. Por exemplo, a estimulação parassimpática aumenta a digestão, enquanto que a estimulação simpática diminui a digestão.
Anatomia do Sistema Nervoso Parassimpático
O sistema nervoso parassimpático contém fibras nervosas sensoriais (aferentes) e motoras (eferentes). Os nervos sensoriais transportam informações do corpo para o cérebro e medula espinhal, e os nervos motores transportam o sinal de resposta de volta para o corpo. Os sistemas nervosos simpáticos e parassimpáticos compartilham os nervos sensoriais, mas cada divisão tem nervos motores distintos.
Nervos Sensoriais Autonômicos
Os receptores sensoriais monitoram se a saída autonômica corresponde às necessidades fisiológicas do corpo e enviam esta informação ao sistema nervoso central através de nervos aferentes. Se necessário, o cérebro ajusta o equilíbrio entre a estimulação simpática e parassimpática ao órgão em questão.
Por exemplo, os receptores no coração sentem a rapidez com que o coração está batendo. Se for mais rápido do que o que o corpo requer naquele momento, o cérebro aumenta a estimulação parassimpática para o coração a fim de diminuir o ritmo.
Nervos motores parassimpáticos
Os nervos do motor autônomo seguem um arranjo especial. Os nervos preganglionares transportam impulsos do sistema nervoso central para o corpo. Eles transmitem os impulsos para os gânglios, grupos de corpos de células nervosas. Os eixos que se estendem dos gânglios formam nervos pós-ganglionares e transmitem o sinal para os tecidos-alvo.
As fibras parassimpáticas pré-ganglionares têm origem em três nervos espinhais sacrais e quatro nervos cranianos. Os nervos espinhais que dão origem aos neurônios parassimpáticos pré-ganglionares são os nervos esplâncnicos pélvicos. Eles começam na medula espinhal sacral e se estendem até a cavidade pélvica.
Os nervos cranianos saem diretamente do tronco cerebral e enviam sinais eferentes para a cabeça e rosto. Os nervos cranianos que dão origem aos neurônios parassimpáticos pré-ganglionares são o nervo oculomotor, o nervo facial, o nervo glosofaríngeo e o nervo vago. O nervo vago é primordial, pois representa 75% das fibras parassimpáticas e é um dos nervos mais difundidos no corpo.
Os gânglios são grupos de corpos de neurônios que modulam e retransmitem o impulso nervoso. Os gânglios parassimpáticos estão localizados próximos aos tecidos-alvo, de modo que as fibras nervosas pós-ganglionares são mais curtas do que as pré-ganglionares. As fibras parassimpáticas pós-ganglionares são cobertas com bainhas espessas de mielina, o que significa que os impulsos nervosos são bem isolados e podem viajar rapidamente.
Os Neurotransmissores Transmitem Impulsos Nervosos
Os impulsos nervosos podem ser retransmitidos de um neurônio para o outro através de sinais elétricos ou químicos. As fibras parassimpáticas eferentes liberam moléculas de sinalização química, ou neurotransmissores, dos terminais axonais pré e pós-ganglionares.
Os neurônios parassimpáticos utilizam a acetilcolina como neurotransmissor pré e pós-ganglionares. A acetilcolina é usada em todo o corpo, incluindo os neurônios simpáticos pré-ganglionares e o sistema nervoso somático.
Que problemas podem ocorrer no sistema nervoso parassimpático?
Há muitas causas potenciais de distúrbios parassimpáticos. Algumas condições são herdadas, enquanto outras resultam de lesões da medula espinhal ou dos nervos periféricos. Quaisquer anormalidades no sistema simpático, tais como a hiperatividade, provavelmente causarão problemas no sistema parassimpático. Fatores do estilo de vida como estresse crônico, abuso de álcool e falta de exercício também podem perturbar o sistema nervoso parassimpático.
A disfunção parassimpática causa problemas para manter a homeostase no corpo. Isto significa que o corpo não pode se adaptar para atender às mudanças das exigências fisiológicas, levando a muitos distúrbios. Um sistema nervoso parassimpático subativo pode levar a problemas cardiovasculares e diabetes. O dano ao nervo vago está associado a muitas condições psiquiátricas e inflamatórias, incluindo depressão e doença inflamatória intestinal.
A função nervosa parassimpática diminuirá naturalmente com a idade, mas você pode protegê-la de várias maneiras. Exemplos incluem yoga, meditação, exercícios de intensidade moderada, uma dieta saudável e probióticos. Estas estratégias ajudam a aumentar a atividade parassimpática e desviar o sistema nervoso autônomo do modo vôo ou vôo.
Perguntas mais freqüentes
O que é o sistema nervoso parassimpático?
O sistema nervoso parassimpático é o sistema "descansar e digerir". É parte do sistema nervoso autônomo, que controla os processos fisiológicos involuntários do corpo. O sistema parassimpático é mais ativo em tempos de segurança e relaxamento e tem funções que incluem a redução do ritmo cardíaco e o aumento da digestão.
Quais são as definições de preganglionic, postganglionic e gânglios?
As fibras preganglionares são responsáveis por transportar impulsos nervosos autônomos para fora do cérebro e da medula espinhal. As fibras pós-ganglionares são responsáveis por entregar o impulso para os tecidos-alvo. Os gânglios parassimpáticos são grupos de neurônios que retransmitem o sinal dos nervos pré-ganglionares para os nervos pós-ganglionares.
O que pode danificar o sistema nervoso parassimpático?
Muitas lesões e doenças podem danificar os nervos parassimpáticos. A disfunção parassimpática também pode resultar de fatores relacionados ao estilo de vida, incluindo estresse crônico, falta de exercício e álcool.
Como posso proteger meu sistema nervoso parassimpático?
Exercícios de intensidade moderada, ioga e meditação são todas excelentes maneiras de aumentar a atividade parassimpática.
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Referências
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
