Meditație Wiki

Meditația poate fi o modalitate eficientă de a reduce stresul și de a vă îmbunătăți starea generală de bine. Există numeroase cercetări care susțin beneficiile meditației pentru sănătate. Aceste beneficii includ îmbunătățirea stării de spirit, scăderea anxietății și a depresiei și ameliorarea durerii.

Există multe moduri diferite de a medita, dar majoritatea au același scop de a se concentra și de a calma mintea. Meditația este ușor de învățat. Nu aveți nevoie de instrumente sau haine speciale pentru a o face. O puteți face singur, la serviciu sau în deplasare.

Mindfulness

sensul abundenței

4 min read

Abundență

Crearea abundenței se face prin schimbarea mentalității pentru a ne concentra asupra lucrurilor pentru care să fim recunoscători, a bucuriei și a...

Read More
cine este jon kabat-zinn

8 min read

Jon Kabat Zinn

Faceți cunoștință cu omul care se află în fruntea luptei pentru reducerea stresului prin intermediul atenției și meditației.

Read More