Meditație Wiki

Meditația poate fi o modalitate eficientă de a reduce stresul și de a vă îmbunătăți starea generală de bine. Există numeroase cercetări care susțin beneficiile meditației pentru sănătate. Aceste beneficii includ îmbunătățirea stării de spirit, scăderea anxietății și a depresiei și ameliorarea durerii.

Există multe moduri diferite de a medita, dar majoritatea au același scop de a se concentra și de a calma mintea. Meditația este ușor de învățat. Nu aveți nevoie de instrumente sau haine speciale pentru a o face. O puteți face singur, la serviciu sau în deplasare.

Mindfulness

ce este manifestarea

6 min read

Manifestare

Aflați mai multe despre conceptul de manifestare pentru a vă transforma acțiunile, gândurile, emoțiile și credințele în realitate. Determinarea...

Read More
ce este spiritualitatea

19 min read

Spiritualitatea

Spiritualitatea este un aspect fundamental al experienței umane, care poate aduce beneficii semnificative sănătății fizice și mentale. Cercetările au...

Read More
care este metoda Silva

6 min read

Metoda Silva

Aflați despre originea metodei Silva, o tehnică puternică de autoajutorare și meditație care poate duce la dezvoltare personală. Înțelegeți...

Read More
sensul abundenței

5 min read

Abundență

Crearea abundenței se face prin schimbarea mentalității pentru a ne concentra asupra lucrurilor pentru care să fim recunoscători, a bucuriei și a...

Read More
cine este jon kabat-zinn

8 min read

Jon Kabat Zinn

Faceți cunoștință cu omul care se află în fruntea luptei pentru reducerea stresului prin intermediul atenției și meditației.

Read More