Qu'est-ce que c'est qu'un cours de yoga pour chèvres ? Vous vous posez peut-être cette question, et si c'est le cas, vous n'êtes pas seul ! Le yoga de la chèvre est une nouvelle tendance de fitness qui gagne rapidement en popularité.
C'est ce que cela semble être : une combinaison de yoga pratiqué pendant que des chèvres se promènent parmi les participants. Cela peut sembler étrange, mais croyez-nous quand nous disons que c'est très amusant !
Qu'est-ce que le yoga de la chèvre ?
Qu'est-ce que le yoga de la chèvre ? Le baby goat yoga, ou simplement "yoga de la chèvre", est une pratique de yoga inédite rendue célèbre en 2016.
En fait, les participants font du yoga aux côtés d'une petite chèvre.
Parfois, chaque participant aura "sa chèvre personnelle" pendant toute la durée du cours. Dans d'autres studios, il y aura deux ou trois chèvres qui se mêleront à l'ensemble de la classe.
D'une manière générale, l'objectif du yoga pour chèvres est de pratiquer un yoga simple tout en souriant, en riant et en s'amusant avec les chèvres, connues pour être les animaux les plus mignons, les plus câlins et les plus heureux de la ferme.
Qui a eu l'idée ?
Si le yoga avec des chèvres vous semble étrange, vous n'êtes pas le seul. Et ne vous méprenez pas : le concept ne remonte pas à des milliers d'années comme la discipline spirituelle du yoga. La fondatrice est une femme nommée Lainey Morse, qui a décidé en 2016 de lancer cette pratique avec quelques chèvres qu'elle possédait à Albany, dans l'Oregon.
À cette époque, Lainey dit qu'elle traversait une période difficile. Un divorce, le diagnostic récent d'une maladie et d'autres revers l'ont mise en difficulté sur le plan émotionnel. Mais dès qu'elle était près de ses chèvres, son univers s'illuminait.
Il aide à créer la paix et la tranquillité, une combinaison parfaite pour l'âme et l'esprit. Et ce fut le début du yoga de la chèvre tel que nous le connaissons aujourd'hui.
Yoga et chèvres ? Pourquoi ?
Lainey a décidé que cette étincelle de joie devait être partagée. Elle a donc commencé à offrir des "happy hours" aux chèvres à la population locale et à toute personne intéressée par une thérapie par les chèvres.
En racontant cela à un ami professeur de yoga, l'ami de Lainey a eu une idée brillante : pourquoi ne pas combiner la thérapie par les chèvres avec le yoga pour une combinaison ultime de positivisme physique et émotionnel ?
Et le reste, comme on dit, appartient à l'histoire. Le yoga des chèvres a pris son envol et est devenu extrêmement populaire dans divers endroits d'Amérique du Nord.
Les avantages du yoga de la chèvre
Voici quelques avantages du yoga des chèvres. Cette liste comprend les avantages du yoga en tant que pratique et du temps passé avec les chèvres (thérapie par les chèvres) :
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Réduction du stress: Le yoga et le temps passé avec les animaux peuvent contribuer à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress.
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Soulagement de l'anxiété: Là encore, le yoga et la zoothérapie permettent d'atténuer les symptômes de l'anxiété. C'est également une bonne chose si vous vous sentez déprimé. Dans certains cas, il a été démontré que le fait d'être entouré de ces animaux faisait rire les praticiens, et nous savons tous combien le rire peut être bon pour la santé !
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Amélioration de l'humeur: Les endorphines libérées pendant le yoga et le bonheur que dégagent les chèvres peuvent contribuer à améliorer votre humeur.
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Amélioration de la souplesse: le yoga permet d'améliorer votre souplesse et l'amplitude de vos mouvements.
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Exercice cardiovasculaire (baisse de la tension artérielle) : Le yoga permet d'accélérer le rythme cardiaque et de réduire la tension artérielle.
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Soulagement de la douleur: Le yoga et la thérapie par la chèvre peuvent tous deux contribuer à soulager la douleur.
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Positivité: Comme nous l'avons mentionné, le yoga et les chèvres peuvent contribuer à créer une vision plus positive de la vie.
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Amélioration de la qualité du sommeil: Il est scientifiquement prouvé que le yoga améliore la qualité du sommeil
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Amélioration de la respiration: le yoga aide à améliorer la respiration et peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme ou d'autres problèmes respiratoires.
Yoga de la chèvre : Foire aux questions
Combien peut coûter une séance de yoga pour chèvres ?
Le yoga des chèvres coûte un peu plus cher qu'un cours de yoga normal, car vous payez pour les soins de chèvres heureuses et entraînées.
Le yoga pour chèvres présente-t-il vraiment des avantages ?
Si vous aimez les animaux et que vous n'êtes pas gêné par les imprévus qui surviennent parfois en présence d'amis à fourrure (caca, pipi, petites morsures sur les doigts), le yoga des chèvres peut être une expérience formidable.
Bien sûr, tout le monde ne souhaite pas associer l'appréciation des animaux à sa pratique du yoga.
Les chèvres ne souffrent-elles pas ?
De tous les animaux de ferme, les chèvres sont parmi les plus insouciantes et les plus heureuses (surtout lorsqu'elles portent d'adorables vêtements de yoga pour bébés). Dans les fermes de yoga, des accompagnateurs formés sont présents et aident à diriger les cours.
Les chèvres sont formées pour être en contact avec les humains, et les humains, de leur côté, reçoivent des instructions sur la façon de rester en sécurité et de traiter les chèvres avec attention et respect.
Le yoga de la chèvre : est-il encore populaire ?
L'époque où le yoga des chèvres n'était pratiqué que par un petit groupe de personnes à Albany, dans l'Oregon, est révolue.
Cette façon amusante et unique de faire du yoga s'est répandue dans toute l'Amérique du Nord, avec des cours qui apparaissent dans les villes et villages d'un océan à l'autre.
Alors, le yoga de la chèvre est-il encore populaire ?
La réponse est un oui retentissant !
Quel type de chèvres est utilisé pour le yoga des chèvres ?
La chèvre pygmée est le type de chèvre le plus courant dans ces cours. Le yoga de la chèvre utilise souvent des bébés chèvres, mais les chèvres adultes (comme la chèvre pygmée adulte) peuvent être tout aussi thérapeutiques.
Les cours de yoga pour chèvres présentent-ils des dangers ?
Si vous pratiquez le yoga avec des bébés chèvres dans une ferme certifiée avec des professeurs de yoga et des animaliers formés, les cours ne doivent pas être dangereux pour vous ou pour les chèvres.
Cependant, n'oubliez pas que les chèvres adorent sauter et grimper. Certaines peuvent marcher sur votre corps ou se mettre sur votre dos dans une pose spécifique. La plupart des participants au cours disent que cela ne fait pas mal (et peut même ressembler à un massage). Cela peut être momentanément inconfortable car les chèvres ont des sabots durs.
Comment le yoga de la chèvre est-il pratiqué ?
Le yoga des chèvres se pratique de la même manière que le yoga ordinaire, sauf que des chèvres sont présentes ! Les chèvres peuvent s'asseoir sur votre dos pendant que vous prenez certaines poses ou simplement se promener et vous apporter un peu plus de douceur et d'amusement.
Certains cours vous permettent même de faire des pauses pour caresser et câliner les bébés chèvres.
Que dois-je porter pour faire du yoga pour chèvres ?
Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez vous déplacer. Évitez les vêtements amples et flottants, car les chèvres peuvent s'y accrocher avec leur bouche (elles adorent mâcher !).
Vous devez également porter des chaussures fermées afin de protéger vos pieds des sabots des chèvres. Apportez également un tapis de yoga pour exécuter confortablement les différentes poses, comme le chien couché.
Ressources d'Anahana Yoga
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Références
Yoga: Its Origin, History and Development | Government of India
Animal Assisted Therapy | UCLA Health
Health Benefits of Goat Yoga | GoatYoga
Le yoga n'est pas une question d'amélioration de soi, mais d'acceptation de soi.
- Gurmukh Kaur Khalsa
