Blog om velvære

 

Selvomsorg og velvære er vigtige emner, som ofte overses. At passe på sit fysiske og mentale helbred bør være en prioritet for alle. Det kan dog være en udfordring at vide, hvor man skal starte, og det er her, at velværebloggen kan være nyttig.

Denne blog kan give oplysninger og tips om, hvordan du kan forbedre dit fysiske og mentale helbred. Hvis du leder efter måder at forbedre din egenomsorg og dit velbefindende på, kan du måske finde det, du har brug for til at hjælpe dig på din rejse mod et sundere og lykkeligere liv.

Mindfulness

pige sidder i meditationsstilling på et surfbræt og øver sig i at rense sit sind

10 min read

Sådan rydder du dit sind

Stoikere som Marcus Aurelius, Seneca og andre forstod og lovpriste styrken af et organiseret, klart sind, der har fuldstændig kontrol over sine tanker og er opmærksom på præcis det, der betyder noget.

 

Read More
skovbadende ung kvinde på en naturvandring i en skov om sommeren

4 min read

Skovbadning

Badning i skoven er en terapeutisk praksis, hvor man tilbringer tid i naturen under et træernes baldakin. Skovterapi har sin oprindelse i Japan og er blevet mere og mere populær blandt dem, der ønsker at passe på deres mentale sundhed og komme i kontakt...

Read More
to børn, der maler

5 min read

Mindfulness for børn

Hvis du forsøger at blive en mere aktiv forælder og være mere involveret i dit barns udvikling og trivsel, så bør du helt sikkert læse dette!

Read More
pige med en bog, der sidder på sengen og øver sig i mindfulness for teenagere

7 min read

Mindfulness for teenagere

Vil du hjælpe din teenager med at blive mere nærværende, reducere stress og slappe mere af? Mindfulness kan være svaret.

 

Read More
Glade forældre praktiserer mindful parenting ved at lege sammen med deres børn

4 min read

Mindful Parenting

Hvis du forsøger at blive en mere aktiv forælder og være mere involveret i dit barns udvikling og trivsel, så bør du helt sikkert læse dette!

 

Read More
to børn sidder ved et bord og maler sammen

4 min read

Mindfulness aktiviteter for børn

Vil du have dit barn til at falde til ro og nyde sine omgivelser, give det mulighed for at føle sig roligt og fokuseret? Så kan mindfulness være den løsning, du leder efter!

Read More
dreng nyder mindfullness i klasseværelset, mens han studerer

6 min read

Mindfulness i klasseværelset

Hvad er mindfulness i klasseværelset? Hvordan kan det hjælpe dig og dine børn i dagens samfund? Lad os lære dig mere om, hvad mindfulness indebærer, og hvordan implementering af mindfulness kan hjælpe dit barn eller dine elever til at blive bedre til at...

Read More