A teoria polivagal é um conjunto de ideias evolutivas, neurológicas e psicológicas relacionadas à função do nervo vago na regulação emocional, nas conexões sociais e nas respostas ao medo. Ela propõe que a evolução do sistema nervoso autônomo dos mamíferos fornece os construtos para comportamentos adaptativos.
O que é a teoria de Polyvagal?
Introduzida por Stephen Porges em 1994, essa teoria propõe que o nervo vago regula as emoções, as conexões sociais e as respostas ao medo.
Ele sugere que o sistema nervoso parassimpático tem três respostas: a resposta de descanso e digestão e a resposta de luta ou fuga e o sistema de engajamento social, um estado híbrido de ativação e calma que permite interações sociais.
O nervo vago é dividido em dois ramos: o "sistema vagal ventral", que dá suporte a comportamentos de engajamento social, e o "sistema vagal dorsal", que dá suporte a comportamentos de imobilização, incluindo "descansar e digerir" e imobilização defensiva ou "desligamento".
A teoria polivagal propõe que o nervo vago, o nervo craniano mais longo do corpo, é fundamental na regulação de várias respostas fisiológicas e emocionais.
Isso sugere que o nervo evoluiu para se adaptar a diferentes situações ambientais e sociais e que ele faz isso ativando diferentes ramos do sistema nervoso parassimpático.
Ao ativar o "sistema de engajamento social" por meio do sistema vagal ventral, os indivíduos podem se sentir seguros e conectados a outras pessoas.
Por outro lado, o sistema vagal dorsal desencadeia comportamentos de imobilização quando eles se sentem ameaçados ou sobrecarregados.
A compreensão da função do nervo vago e de seus diferentes ramos pode ajudar os médicos a desenvolver tratamentos mais eficazes para problemas de saúde que tenham como alvo os processos fisiológicos subjacentes.
Os três ramos do sistema nervoso parassimpático
A teoria propõe que o sistema nervoso parassimpático, que é tradicionalmente visto como tendo dois ramos - a resposta "descansar e digerir" e a resposta "lutar ou fugir" - na verdade tem uma terceira resposta chamada "sistema de engajamento social".
Essa resposta é ativada quando a interação social e a comunicação são necessárias.
O "sistema de envolvimento social" é apoiado pelo sistema vagal ventral, um ramo do nervo vago responsável pela regulação de vários comportamentos sociais, como expressões faciais, entonação vocal e contato visual.
Esse sistema ajuda as pessoas a se sentirem seguras e conectadas a outras e está associado a emoções positivas, como alegria e amor.
Por outro lado, o sistema vagal dorsal, outro ramo do nervo vago, desencadeia comportamentos de imobilização, como congelamento ou "desligamento".
Esse sistema é ativado quando um indivíduo enfrenta uma situação de risco de vida e precisa conservar energia ou se sente sobrecarregado e precisa se retirar do ambiente.
A teoria polivagal sugere que um desequilíbrio na ativação desses diferentes ramos do sistema nervoso parassimpático pode levar a vários problemas de saúde, como ansiedade, depressão e distúrbios relacionados a traumas.
Ao compreender como o nervo vago funciona e responde a diferentes estímulos sociais e ambientais, os médicos podem desenvolver tratamentos mais eficazes voltados para o processo neural fisiológico subjacente.
A anatomia do sistema polivagal
A teoria polivagal concentra-se na organização anatômica e funcional do sistema nervoso autônomo, principalmente na função do nervo vago na modulação do nosso estado fisiológico e das respostas do sistema nervoso.
A teoria sugere que o nervo vago tem três circuitos neurais que regulam a reatividade adaptativa dependente do envolvimento social e do complexo vagal dorsal.
O complexo vagal ventral apóia as estratégias de defesa, o comportamento social e a percepção consciente.
A teoria polivagal identifica as bases neurofisiológicas de condições como os transtornos psiquiátricos e tem implicações clínicas para a compreensão e o tratamento de condições relacionadas ao estresse.
O nervo errante, ou nervo vagal, fornece informações sensoriais dos órgãos viscerais e regula o estado fisiológico do corpo, especialmente o córtex.
De modo geral, a teoria polivagal fornece uma explicação neural para o imperativo biológico dos comportamentos de engajamento social e destaca a herança evolutiva.
A fisiologia do sistema polivagal
O sistema de engajamento social está no topo da hierarquia, mediado pelo nervo vago ventral.
Esse nervo é responsável por nossa capacidade de nos envolvermos com outras pessoas em interações sociais e é ativado durante momentos de segurança e relaxamento.
O nervo vago ventral regula muitas funções fisiológicas, inclusive a variabilidade da frequência cardíaca, a arritmia sinusal respiratória e os processos digestivos.
Abaixo do sistema de engajamento social está o sistema nervoso simpático, que é responsável pela resposta de "lutar ou fugir".
Esse sistema é ativado em resposta a ameaças ou estressores percebidos e prepara o corpo para a ação, aumentando a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração.
Na base da hierarquia está o complexo vagal dorsal, que é mediado pelo nervo vago dorsal.
Esse nervo regula as funções fisiológicas básicas do corpo, como a respiração e a digestão, e é ativado durante a imobilização ou o desligamento.
Entendendo os três estados do sistema polivagal
A teoria, desenvolvida pelo Dr. Stephen Porges, propõe que o sistema nervoso autônomo compreende três estados distintos, cada um associado a respostas fisiológicas e comportamentais específicas.
Esses estados são regidos por diferentes ramos do sistema nervoso, incluindo os sistemas nervosos simpático, parassimpático e autônomo dos mamíferos.
O Estágio Um do Sistema Polivagal é a resposta de imobilização, conhecida como "congelamento".
Isso ocorre quando o sistema nervoso autônomo dos mamíferos detecta o perigo e aciona uma reação para imobilizar o indivíduo a fim de minimizar a chance de ser detectado por um predador.
O complexo vagal dorsal resulta na diminuição da frequência cardíaca, e a pressão arterial regula essa resposta.
O estágio dois é a resposta de ativação simpática conhecida como "lutar ou fugir".
Essa resposta é acionada quando o sistema nervoso detecta uma ameaça e prepara o indivíduo para lutar ou fugir.
O sistema nervoso simpático é responsável por essa resposta, resultando em uma alteração no ritmo cardíaco, chamada de arritmia sinusal respiratória, e na alteração da pressão arterial.
O Estágio Três é a resposta de engajamento social, "descansar e digerir".
Essa resposta é regulada pelo complexo vagal ventral e está associada a sensações de segurança e calma.
O complexo vagal ventral e as vias vagais regulam o sistema nervoso parassimpático, resultando na diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial.
Teoria polivagal e o sistema nervoso
A Teoria Polivagal é uma perspectiva relativamente nova na neurociência que nos ajuda a entender melhor como o sistema nervoso responde ao estresse e ao trauma.
Ele enfatiza a importância do sistema nervoso autônomo, especialmente o nervo vago, na regulação de nossos estados fisiológicos e emocionais.
Ao compreender a perspectiva polivagal, podemos obter insights sobre como reagimos ao estresse, como melhorar nossa regulação emocional e como promover maior resiliência diante da adversidade.
A teoria polivagal também tem sido usada para explicar os mecanismos subjacentes de distúrbios do desenvolvimento, como o autismo.
A teoria sugere que as perturbações no sistema nervoso social podem contribuir para as dificuldades no comportamento social, na interação e na comunicação características desses transtornos.
- Resposta simpática: Refere-se à ativação do sistema nervoso simpático, parte do sistema nervoso autônomo. Na teoria polivagal, a ativação simpática está associada à resposta de luta ou fuga e geralmente é vista como uma resposta ao perigo percebido.
- Resposta Parassimpática: Refere-se à ativação do sistema nervoso parassimpático, que também faz parte do sistema nervoso autônomo. Na teoria polivagal, a ativação parassimpática está associada ao sistema integrado de engajamento social e geralmente é vista como uma resposta a sentimentos de segurança e conexão.
A história evolutiva do sistema polivagal
A Teoria Polivagal sugere que o sistema nervoso autônomo (SNA) resulta da evolução, sendo que as porções filogeneticamente conservadas mais antigas do SNA são mais primitivas e as porções evoluídas mais recentemente são mais avançadas.
A teoria propõe que o SNA dos vertebrados evoluiu em três estágios, cada um deles baseado no anterior.
O primeiro estágio envolve a evolução do complexo vagal dorsal (DVC).
O DVC é responsável pelos comportamentos de imobilização e desligamento em resposta a ameaças. Esse sistema é encontrado em todos os vertebrados e é a parte mais antiga do SNA.
O segundo estágio envolveu a evolução do sistema nervoso simpático (SNS), responsável pela resposta de luta ou fuga. Esse sistema está presente em todos os mamíferos e é mais avançado do que o DVC.
O terceiro e mais recente estágio envolveu a evolução do nervo vago dos mamíferos, que deu origem ao sistema nervoso parassimpático (SNP).
O SNP regula os comportamentos de engajamento social e é exclusivo dos mamíferos. O SNP evoluiu para promover o comportamento social e reduzir a agressão entre indivíduos.
Trauma e a teoria polivagal
O trauma pode ter um impacto profundo sobre o sistema polivagal. Quando uma pessoa passa por um trauma, o sistema nervoso simpático pode se tornar hiperativo, levando a sentimentos de ansiedade e hiperexcitação.
Em resposta, o sistema nervoso parassimpático pode se tornar menos ativo, dificultando que a pessoa se acalme e regule suas emoções.
A teoria polivagal sugere que o trauma pode levar a uma desregulação do sistema nervoso, que pode se manifestar em vários sintomas físicos e emocionais.
Por exemplo, os sobreviventes de trauma podem apresentar problemas gastrointestinais e distúrbios do sono, entre outros sintomas.
A teoria polivagal forneceu informações valiosas sobre o impacto do trauma no sistema nervoso.
Quando as pessoas sofrem um trauma, seu sistema nervoso pode ficar desregulado, levando a sintomas físicos e emocionais.
A teoria polivagal sugere que a compreensão dos mecanismos subjacentes dessa desregulação pode informar tratamentos eficazes para sobreviventes de trauma.
Entretanto, a teoria polivagal também oferece esperança para a cura do trauma.
Ao compreender o papel do sistema nervoso nas respostas ao trauma, os indivíduos e os profissionais de saúde podem trabalhar juntos para desenvolver intervenções que promovam a regulação e a cura.
Essas intervenções podem incluir técnicas de respiração profunda, meditação e outras técnicas mente-corpo que podem ativar o sistema nervoso parassimpático e promover sensações de segurança e relaxamento.
Aplicação da teoria polivagal na terapia
A aplicação da Teoria Polivagal na terapia pode ajudar os clientes a entender as respostas de seu sistema nervoso e a desenvolver novos caminhos neurais que apoiem a regulação e o envolvimento social.
Sobreviventes de traumas, em particular, podem se beneficiar da terapia informada pela Teoria Polivagal, pois experiências traumáticas podem desregular o sistema nervoso autônomo e levar a respostas desadaptativas e vias vagais alteradas.
Os terapeutas podem usar expressões faciais e comunicação social para envolver os sistemas nervosos sociais dos clientes e apoiar estratégias de defesa que promovam a segurança e a conexão.
A terapia informada pelo polivagal também pode tratar a dor crônica, pois ela tem sido associada à desregulação do sistema nervoso autônomo.
Ao abordar a desregulação subjacente do sistema nervoso, os terapeutas podem ajudar os clientes a desenvolver novas respostas adaptativas e diminuir a dor.
A Teoria Polivagal enfatiza a importância do complexo vagal ventral no apoio às funções e respostas adaptativas.
Ao visar essa área por meio da terapia, os clientes podem desenvolver maior complexidade neural e regular seu estado fisiológico.
Além disso, os terapeutas podem ajudar os clientes a entender sua herança evolutiva e as áreas do tronco cerebral que regulam o sistema nervoso autônomo.
A Teoria Polivagal fornece uma estrutura abrangente para a compreensão do papel do sistema nervoso autônomo na regulação emocional, no envolvimento social e na saúde física.
Os terapeutas podem usar essa teoria para informar sua prática, especialmente no apoio a clientes com histórico de trauma ou dor contínua.
As expressões faciais e a comunicação social são ferramentas poderosas para envolver o sistema nervoso social dos clientes e promover a segurança e a conexão.
Ao usar expressões que transmitem cordialidade e empatia, os terapeutas podem apoiar estratégias de defesa que ajudam os clientes a se sentirem seguros e reduzem os sentimentos de ameaça.
A dor de longa duração é uma condição complexa ligada à desregulação do sistema nervoso autônomo. Os terapeutas podem abordar essa desregulação subjacente do sistema nervoso por meio da terapia informada pelo Polyvagal e ajudar os clientes a desenvolver novas respostas adaptativas.
Ao apoiar o complexo vagal ventral, os clientes podem desenvolver maior complexidade neural e regular seu estado fisiológico, diminuindo a dor.
Os terapeutas também podem ajudar os clientes a entender sua herança evolutiva e as áreas do tronco cerebral que regulam o sistema nervoso autônomo.
Isso pode ajudar os clientes a desenvolver um senso de agência e controle sobre suas respostas fisiológicas, levando a uma maior resiliência e bem-estar.
Técnicas que podem ser usadas
A regulação vagal é um dos principais focos da terapia informada pelo Polyvagal, pois o nervo vago desempenha um papel central na regulação do sistema nervoso autônomo.
Os terapeutas podem direcionar as vias vagais por meio de exercícios de respiração, meditação e ioga. Essas técnicas podem promover o relaxamento e ativar a resposta parassimpática, levando ao aumento do tônus vagal e à melhora da regulação.
Os terapeutas podem ajudar os clientes a desenvolver novas vias neurais, regular as respostas do sistema nervoso e promover o envolvimento e a conexão social adotando uma perspectiva polivagal na terapia.
Essa abordagem tem implicações clínicas importantes para várias condições, incluindo trauma, dor crônica e transtornos de ansiedade.
A terapia baseada em polivagal oferece uma série de técnicas que podem ajudar os clientes a regular seu sistema nervoso e melhorar seu bem-estar geral.
Uma dessas técnicas é o trabalho de respiração, que envolve a respiração lenta e profunda para ativar a resposta parassimpática e promover o relaxamento. Isso pode levar ao aumento do tônus vagal e à melhora da regulação do sistema nervoso autônomo.
A meditação é outra técnica que pode ser usada na terapia informada pelo Polyvagal.
As práticas de atenção plena podem ajudar os clientes a se tornarem mais conscientes de suas sensações corporais e emoções, promovendo a regulação emocional e diminuindo a reatividade a fatores de estresse.
Isso também pode ajudar a ativar a resposta parassimpática e promover a regulação vagal.
A ioga é uma terceira técnica que pode ser usada na terapia informada por polivagal. Ao combinar posturas físicas com exercícios de respiração controlada e técnicas de relaxamento, a ioga pode ajudar a promover o relaxamento e melhorar a regulação vagal.
Isso também pode beneficiar a saúde física geral, como a redução da pressão arterial e a melhora da função cardiovascular.
Teoria Polivagal e Mindfulness
A Teoria Polivagal também tem sido associada a práticas de atenção plena, que envolvem a concentração no momento presente sem julgamento.
Descobriu-se que a atenção plena e a autorregulação promovem o aumento da atividade no complexo vagal ventral, que está associado a sentimentos de segurança e envolvimento social.
Além disso, as práticas de atenção plena podem ajudar a regular o sistema nervoso autônomo e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Ao aumentar a percepção consciente das sensações corporais e das emoções, os indivíduos podem desenvolver maior percepção de suas respostas fisiológicas ao estresse e regular melhor suas reações emocionais.
A prática da atenção plena também pode ajudar as pessoas a desenvolver maior autocompaixão e reduzir a autocrítica, o que pode ser particularmente benéfico para aqueles que sofreram traumas ou estresse crônico.
Isso pode promover uma sensação de segurança e conexão e pode melhorar o envolvimento social e os relacionamentos interpessoais.
O futuro da teoria polivagal
A Teoria Polivagal ganhou ampla atenção no campo da psicologia e da neurobiologia.
Essa teoria revolucionou nossa compreensão do sistema nervoso e de seu papel na regulação de nossas emoções, comportamento e interações sociais.
À medida que a pesquisa sobre a teoria polivagal continua a se expandir, ela abre novas portas para possíveis aplicações no futuro.
Aplicações na prática clínica
A teoria polivagal já teve aplicações significativas na prática clínica.
Ele tem sido usado para desenvolver novas abordagens de tratamento para várias condições mentais, incluindo transtornos de ansiedade, trauma e depressão.
No futuro, esperamos ver um crescimento contínuo no uso da teoria polivagal na prática clínica.
Uma aplicação significativa da teoria polivagal na prática clínica foi o desenvolvimento de novas abordagens de tratamento para transtornos de ansiedade.
Isso inclui a redução do estresse com base na atenção plena e a terapia cognitivo-comportamental, que têm como alvo o sistema nervoso autônomo e promovem a regulação neural.
A teoria também foi aplicada ao tratamento de traumas, fornecendo uma estrutura para compreender os mecanismos subjacentes dos sintomas relacionados ao trauma, como dissociação e desregulação emocional.
Os terapeutas podem usar esse entendimento para desenvolver intervenções que visem à desregulação específica do sistema nervoso associada ao trauma.
Além disso, a ideologia polivagal tem sido usada para desenvolver novas abordagens para o tratamento da depressão.
Por exemplo, intervenções como a ativação comportamental e a psicoterapia interpessoal podem ser informadas pela teoria polivagal, pois promovem o envolvimento social e a regulação neural do sistema nervoso autônomo.
Avanços tecnológicos
O desenvolvimento de novas tecnologias também abriu novas possibilidades para a aplicação da teoria polivagal.
Por exemplo, dispositivos vestíveis que monitoram a variabilidade da frequência cardíaca e outros indicadores fisiológicos podem ajudar os médicos a entender melhor o estado autonômico de um paciente e oferecer intervenções mais eficazes.
Além disso, os avanços nas técnicas de neuroimagem permitiram que os pesquisadores compreendessem melhor os processos neurais subjacentes à teoria polivagal.
O uso de tecnologia vestível para monitorar indicadores fisiológicos tem o potencial de revolucionar a prática clínica, principalmente no que se refere ao bem-estar mental.
Os dispositivos vestíveis podem fornecer aos médicos dados em tempo real sobre o estado autonômico de um paciente, permitindo um tratamento mais personalizado e maior percepção dos mecanismos subjacentes das condições psicológicas.
Além disso, os avanços nas técnicas de neuroimagem permitiram que os pesquisadores investigassem mais detalhadamente os processos neurais subjacentes à proposição polivagal.
Isso levou a uma compreensão mais profunda das complexas interações entre o sistema autonômico, o cérebro e o comportamento.
Além da tecnologia vestível e da neuroimagem, a realidade virtual também tem sido usada para explorar as aplicações da teoria polivagal na prática clínica.
As simulações de realidade virtual podem criar um ambiente controlado para que os pacientes pratiquem comportamentos de engajamento social e desenvolvam novas vias neurais e vagais.
A teoria polivagal pode se expandir para novos campos além da psicologia e da psiquiatria. Ela poderia informar o desenvolvimento de novas tecnologias que promovam uma melhor interação social, melhorem a regulação emocional e apoiem a saúde física.
Ele também pode ser aplicado em áreas como a educação, em que a compreensão da base neural do aprendizado e do comportamento pode levar a estratégias de ensino mais eficazes.
A possível expansão da teoria polivagal para novos campos é significativa porque enfatiza a conexão entre o sistema nervoso autônomo e o envolvimento social.
Essa conexão tem amplas implicações para várias áreas, incluindo tecnologia, educação e saúde física.
Uma área em que a teoria polivagal poderia ter um impacto significativo é a tecnologia.
Dispositivos vestíveis que medem a variabilidade da frequência cardíaca e outros indicadores fisiológicos podem ser usados para desenvolver novos aplicativos que promovam a regulação emocional e o envolvimento social.
Por exemplo, um dispositivo vestível que forneça biofeedback ao usuário quando seu estado fisiológico indicar estresse ou ansiedade pode ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento adaptáveis e promover a regulação emocional.
O foco da teoria polivagal na base neural da aprendizagem e do comportamento pode levar a estratégias de ensino mais eficazes na educação.
Ao compreender a função do sistema nervoso autônomo na aprendizagem, os educadores podem elaborar intervenções que apoiem a regulação fisiológica dos alunos, aumentando seu envolvimento e sua capacidade de aprendizagem.
Como em qualquer teoria científica, sempre há mais a aprender sobre a teoria polivagal.
A pesquisa contínua ajudará a refinar nossa compreensão do sistema nervoso e seu papel na regulação de nossas respostas emocionais, comportamentais e sociais.
Essa pesquisa pode levar a novas percepções e intervenções que ajudem as pessoas a superar os desafios da saúde mental e a levar uma vida mais satisfatória.
Críticas à teoria polivagal
A Teoria Polivagal é uma teoria amplamente aceita e influente na psicologia e na neurociência, mas não está isenta de críticas.
Uma das críticas mais comuns à Teoria Polivagal é que há poucas evidências empíricas para apoiar suas afirmações.
Embora algumas pesquisas apoiem a teoria, muitos estudos têm amostras pequenas e poucos estudos replicaram os resultados.
Os críticos também argumentam que a Teoria Polivagal fornece uma explicação simplista de fenômenos complexos.
Por exemplo, a teoria sugere que o sistema nervoso tem apenas três ramos, mas pesquisas recentes mostraram que pode haver mais de três.
Além disso, o foco da teoria no nervo vago e na resposta de luta, fuga e congelamento ignora o papel de outros fatores biológicos e psicológicos importantes na regulação do sistema nervoso.
Outra crítica à Teoria Polivagal é que ela enfatiza demais a função do nervo vago na regulação do sistema nervoso.
Embora o nervo vago seja uma parte importante do sistema nervoso, ele não é o único fator que influencia o sistema nervoso.
O foco da teoria no nervo vago pode levar a uma simplificação exagerada de processos complexos do sistema nervoso.
Os críticos também argumentam que a Teoria Polivagal não dá atenção suficiente aos fatores sociais e ambientais que podem influenciar o sistema nervoso.
Por exemplo, a ênfase da teoria na resposta de luta, fuga e congelamento não leva em conta o papel do apoio social na regulação do sistema nervoso.
Nervos cranianos e a teoria polivagal
A teoria polivagal é uma teoria neurobiológica que explica a função do sistema nervoso na regulação das emoções e do comportamento.
A teoria propõe que o nervo vago, composto por nervos cranianos e espinhais, desempenha um papel fundamental na regulação do sistema nervoso.
Especificamente, a teoria sugere que o nervo vago ventral, composto pelos nervos cranianos X, IX e X, regula o sistema nervoso e promove comportamentos de engajamento social.
Os nervos cranianos regulam as funções e os comportamentos corporais, incluindo expressões, fala, deglutição e visão. De acordo com a teoria polivagal, os nervos cranianos regulam o sistema nervoso e as respostas emocionais.
Os nervos cranianos IX e X, parte do nervo vago ventral, controlam as funções de respiração, frequência cardíaca e digestão.
A disfunção desses nervos cranianos tem sido associada a várias condições psicológicas, incluindo ansiedade e depressão.
Na terapia informada por polivagal, os terapeutas podem usar exercícios de vocalização, contato visual e expressão facial para atingir as fibras dos nervos cranianos e regular o sistema nervoso.
Os terapeutas podem promover o relaxamento, reduzir a ansiedade e melhorar o comportamento de engajamento social ativando o nervo vago ventral.
Além disso, a compreensão da função dos nervos cranianos na teoria polivagal tem implicações importantes para o desenvolvimento de novas intervenções para condições de saúde mental.
Ao visar as funções específicas dos nervos cranianos, os médicos podem desenvolver novas técnicas para tratar doenças como ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático.
Circuitos neurais primitivos na teoria de Polyvagal
A teoria polivagal também enfatiza a importância dos circuitos neurais primitivos na regulação da resposta fisiológica do sistema nervoso ao estresse e ao perigo.
De acordo com a teoria dos circuitos neurais, o nervo vago dorsal, que é composto de estruturas e fibras nervosas cranianas primitivas e do núcleo motor dorsal, regula a resposta de congelamento e apoia as estratégias de defesa usadas por muitos animais em resposta a uma ameaça percebida.
A teoria sugere que essa resposta é uma estratégia evolutivamente conservada, ativada quando o sistema de engajamento social é sobrecarregado.
A teoria também propõe que o tônus do nervo vagal cardíaco, ou a regulação da variabilidade da frequência cardíaca pelo nervo vago, é um indicador importante da regulação emocional e do comportamento social.
A teoria sugere que altos níveis de tônus vagal cardíaco estão associados a comportamentos sociais e regulação emocional mais elevados.
Por outro lado, níveis baixos estão associados a problemas no sistema nervoso central relacionados à desregulação emocional e ao isolamento social.
Estudos demonstraram que o aumento do tônus do nervo vagal cardíaco está associado a uma maior regulação emocional, enquanto níveis baixos estão associados à desregulação emocional e ao isolamento social.
A teoria propõe que as intervenções para aumentar os tons vagais cardíacos, como práticas de atenção plena e apoio social, podem afetar positivamente a regulação emocional e o funcionamento social.
Essas descobertas sugerem que o nervo vago e as vias vagais desempenham um papel fundamental na regulação de nossas respostas emocionais e sociais, e as intervenções que visam esse sistema podem promover o bem-estar de forma eficaz.
Teoria polivagal e a conexão entre o intestino e o cérebro
Pesquisas recentes destacaram a conexão entre os órgãos viscerais, o intestino e o cérebro, com o intestino sendo chamado de "segundo cérebro". Essas vias eferentes viscerais especiais são cruciais para o funcionamento normal da conexão intestino-cérebro.
A teoria sugere que o nervo vago desempenha um papel fundamental nessa conexão, regulando o funcionamento do sistema digestivo e influenciando a saúde e o bem-estar.
A compreensão do imperativo biológico da conexão intestino-cérebro pode informar intervenções eficazes para vários problemas físicos e de saúde.
Pesquisas recentes mostraram uma forte conexão entre o intestino e o cérebro, conhecida como o "eixo intestino-cérebro".
Essa conexão e a comunicação de informações sensoriais entre os dois são facilitadas pelas fibras do nervo vago, que regulam o funcionamento do sistema digestivo e influenciam a saúde e o bem-estar.
A teoria polivagal sugere que o nervo vago é um componente essencial dessa conexão, desempenhando um papel fundamental na comunicação de informações sensoriais entre o intestino e o cérebro.
Essa conexão afeta significativamente vários problemas físicos e de saúde, incluindo ansiedade, depressão e distúrbios gastrointestinais.
Ao compreender e direcionar os mecanismos subjacentes do eixo intestino-cérebro, é possível desenvolver intervenções que promovam a saúde e o bem-estar geral.
Teoria polivagal e dor
A teoria polivagal propõe que a dor pode estar relacionada à desregulação do sistema autonômico, principalmente do sistema simpático.
Pesquisas sugerem que o sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de "luta ou fuga" do corpo, pode se tornar hiperativo em indivíduos com dor. Isso pode levar ao aumento da sensibilidade à dor e à piora dos sintomas.
Ao compreender os mecanismos subjacentes da dor, é possível desenvolver intervenções que visem a esses sistemas e promovam o controle eficaz da dor.
Por exemplo, as práticas de atenção plena e outras técnicas de relaxamento diminuíram a atividade do sistema nervoso simpático e reduziram a dor em indivíduos com dor de longa duração.
A relação entre o sistema nervoso central e a dor é complexa e multifacetada.
A teoria oferece uma estrutura para entender como a desregulação desse sistema pode contribuir para o desenvolvimento e a manutenção da dor persistente.
Ao examinar a função do sistema simpático no processamento da dor, os pesquisadores identificaram possíveis alvos para intervenção.
Além das técnicas de relaxamento, outras intervenções que têm como alvo o sistema nervoso central, especificamente o cérebro, têm se mostrado promissoras no tratamento da dor.
Por exemplo, o biofeedback e o neurofeedback podem treinar os indivíduos para regular suas respostas, diminuindo a sensibilidade à dor e melhorando o controle da dor.
A teoria também sugere que abordar a desregulação emocional subjacente pode ser importante para o controle eficaz da dor.
Ao promover o comportamento social e a regulação emocional, as terapias informadas pela teoria podem reduzir o sofrimento psicológico associado à dor crônica, levando a melhores resultados.
Perguntas frequentes
A teoria polivagal é baseada em evidências?
A teoria polivagal é apenas parcialmente baseada em evidências. Embora as afirmações sobre o nervo vago sejam anatômica e fisiologicamente corretas nessa teoria, muitos especialistas concluíram recentemente que a teoria polivagal e as suposições que a acompanham são insustentáveis. Isso indica que a teoria de que as fibras do nervo vago são responsáveis por determinadas respostas emocionais e comportamentos sociais e pela resposta de luta ou fuga não pode ser mantida ou defendida contra argumentos contrários.
Por que a teoria polivagal é controversa?
A experiência humana e as emoções que acompanham essas experiências são amplamente complexas e podem ser influenciadas por muitos fatores. A teoria polivagal é controversa porque simplifica demais o comportamento e as reações emocionais humanas. Ela nega e ignora a heterogeneidade da experiência humana e a reação emocional interna. Outro motivo de controvérsia é a incapacidade da teoria de ser apoiada pela neurociência atual. É uma teoria que precisa ser atualizada e alinhada com as novas descobertas neurocientíficas feitas nos últimos anos.
Recursos
O site oficial de Stephen Porges, o fundador da Teoria Polivagal:
The Polyvagal Institute, recursos e treinamento sobre a Teoria Polivagal:
Instituto Nacional para a Aplicação Clínica da Medicina Comportamental
Teoria Polivagal: Uma jornada bio-comportamental para a socialidade
Teoria Polivagal: Uma ciência da segurança
A teoria polivagal: Novas percepções sobre as reações adaptativas do sistema nervoso
Movimento baseado em atenção plena: Uma perspectiva polivagal
Regulação, teoria polivagal e desenvolvimento pró-social das crianças
Isenção de responsabilidade
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