Chakra blu

Il chakra blu, noto anche come chakra della gola o quinto chakra, è un centro energetico situato nella zona della gola, responsabile della regolazione della comunicazione, dell'espressione di sé e del potere personale.

Il chakra blu spiegato

Il sistema dei chakra è una complessa rete di centri energetici all'interno del corpo umano, responsabile della regolazione del flusso di energie sottili in tutto il corpo. Questi centri energetici, noti come chakra, sono associati a colori, emozioni e funzioni fisiche specifiche. Il chakra blu, o chakra della gola, è uno dei sette chakra del sistema, viene dopo il chakra del cuore e prima del chakra del terzo occhio. Il colore del chakra della gola è il blu e risiede nell'area della gola, governando la comunicazione, l'espressione di sé e il potere personale.

Significato e funzione del chakra blu

Il chakra della gola è associato al colore blu, in particolare all'azzurro, ed è responsabile della comunicazione, dell'espressione di sé e del potere personale. Il colore blu simboleggia gli oceani, i fiumi e i laghi. La sua funzione è quella di consentire una comunicazione efficace e l'espressione sicura della propria verità con chiarezza, governando tutti gli aspetti della comunicazione, compresa quella verbale e non verbale, nonché l'espressione scritta e artistica.

Il chakra blu comprende anche la capacità di ascoltare attivamente e di ricevere informazioni dagli altri. Quando è equilibrato, gli individui possono comunicare i loro pensieri, sentimenti e idee con facilità e chiarezza, aumentando il loro potere personale e l'espressione di sé. Un chakra blu sano favorisce la fiducia nelle proprie capacità e nelle proprie decisioni, consentendo l'espressione di personalità e idee uniche. Il chakra della gola collega i praticanti alla loro saggezza interiore, sostenendo il benessere spirituale e consentendo alle persone di comunicare con il proprio sé superiore.

Segni di un chakra blu non sano

Quando il chakra verde è bloccato, sottoattivo o iperattivo, i praticanti possono sperimentare una cattiva salute fisica o mentale.

Chakra blu iperattivo

Un chakra della gola iperattivo può verificarsi quando c'è troppa energia che scorre attraverso questo centro energetico. Questo può portare a uno squilibrio nel nostro benessere emotivo e fisico. Ecco alcuni segnali di un chakra blu iperattivo:

• Parlare troppo o a voce troppo alta
• Dominare le conversazioni e non permettere agli altri di parlare
• Essere eccessivamente critici o giudicanti nei confronti degli altri
• Difficoltà ad ascoltare gli altri
• Uso eccessivo del sarcasmo o della schiettezza.
• Parlare eccessivamente di argomenti spirituali o filosofici senza intraprendere alcuna azione pratica.

Chakra della gola poco attivo

Un chakra non attivo è un chakra che non funziona in modo ottimale e che porta a una mancanza di flusso energetico e di equilibrio in quel particolare centro energetico. Alcuni sintomi mentali e fisici di un chakra della gola non attivo sono:

• Difficoltà ad esprimersi o a comunicare in modo efficace
• Sensazione di timidezza o ansia sociale
• Scarsa fiducia in se stessi e autostima
• Trattenere opinioni o idee
• Paura di parlare in pubblico o di essere fraintesi
• Difficoltà ad articolare pensieri o idee
• Difficoltà a trovare le parole giuste per esprimersi

Chakra della gola bloccato

Un chakra blu bloccato si verifica quando c'è un blocco nel flusso di energia all'interno del centro del cuore. Alcuni sintomi includono:

• Paura di parlare o di esprimersi
• Sensazione di non essere ascoltati o invalidati
• Mal di gola cronico o infezioni alla gola
• Difficoltà a dire la verità o ad essere onesti con se stessi o con gli altri
• Sensazione di essere disconnessi dalla propria verità o saggezza interiore
• Difficoltà di espressione creativa o sensazione di soffocamento creativo.

Che effetto fa un chakra blu aperto?

Un chakra blu equilibrato dà in genere un senso di comunicazione chiara, autenticità ed espressione di sé. Quando questo chakra è equilibrato, le persone possono esprimersi in modo chiaro, onesto e sicuro. Le persone con un chakra blu equilibrato tendono a essere buoni ascoltatori e comunicatori, in grado di dire la loro verità senza paura o esitazione. Fisicamente, un chakra blu equilibrato può manifestarsi con una buona salute delle vie respiratorie, una gola sana e una tiroide sana. Dal punto di vista emotivo, può manifestarsi come un senso di autoespressione e creatività, con una capacità di connettersi con gli altri in modo significativo e di esprimersi attraverso l'arte, la musica o altre forme di espressione creativa.

Come equilibrare il quinto chakra

Bilanciare il chakra blu, o chakra della gola, è essenziale per comunicare in modo efficace. Ecco alcuni modi efficaci per aprire il chakra blu:

Meditazione

La meditazione sui chakra è uno strumento eccellente per equilibrare i chakra, compreso il chakra blu. Ecco alcuni passi che i praticanti possono seguire per promuovere un chakra della gola sano:

1. Trovate uno spazio tranquillo e confortevole dove sedervi e chiudete gli occhi.

2. Iniziate facendo alcuni respiri profondi, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.

3. Visualizzate una luce blu brillante alla base della gola. Immaginate che questa luce diventi sempre più luminosa e si espanda a ogni inspirazione, riempiendo l'intera area della gola.

4. Concentratevi sulle sensazioni della gola durante l'inspirazione e l'espirazione, sentendo l'aria fresca che entra e il calore che esce.

5. Mentre continuate a respirare, ripetete in silenzio l'affermazione: "Dico la mia verità con facilità e sicurezza".

6. Immaginate che la luce blu si irradi dalla vostra gola e riempia lo spazio intorno a voi.

7. Lasciate che tutte le emozioni, i pensieri o le sensazioni che si presentano siano senza giudizio o attaccamento. Osservate e lasciate andare.

8. Quando vi sentite pronti, fate qualche altro respiro profondo e aprite lentamente gli occhi.

Asana di yoga

Alcune posizioni yoga possono aiutare a bilanciare il chakra blu. Ecco alcune asana yoga che possono aiutare a bilanciare e attivare il chakra blu:

1. Posizione delle spalle (Sarvangasana) - Questa posizione esercita una pressione sulla gola e sul collo, stimolando il chakra blu.
2. Posizione della mucca gatta (Bitilasana Marjaryasana) - Questa posizione apre il petto e la gola, favorendo una migliore comunicazione.
3. Posizione del cobra (Bhujangasana) - Questa posizione apre il petto e la gola, favorendo una migliore comunicazione ed espressione di sé.
4. Posizione del pesce (Matsyasana) - Questa posizione allunga la gola e facilita una migliore comunicazione.

I praticanti devono ascoltare il proprio corpo e non spingersi oltre i propri limiti.

Cristalli e pietre per il chakra della gola

Le gemme blu, come l'agata blu o il lapislazzuli, aiutano a bilanciare il chakra blu. Queste gemme hanno un effetto calmante sulla zona della gola e favoriscono una comunicazione chiara e l'espressione di sé. I modi per utilizzarle sono: indossarle come gioielli sul corpo fisico, portarle con sé, posizionarle in salotto e altro ancora.

Indossare abiti blu

L'uso di abiti e accessori che corrispondono al colore del chakra corrispondente può aiutare le persone a portare l'energia di quel chakra durante la giornata. In questo modo si può dare una spinta energetica su misura per un determinato chakra, migliorandone la funzione e promuovendo l'equilibrio del sistema energetico del corpo.

Esercizi di respirazione

La pratica di esercizi di respirazione, come il pranayama, può aiutare a bilanciare il chakra blu. Ecco un esercizio di respirazione che può aiutare a bilanciare e attivare il chakra della gola:

1. Trovate una posizione comoda con la colonna vertebrale dritta e i piedi ben piantati a terra.

2. Fate alcuni respiri profondi, inspirando ed espirando dal naso.

3. Cominciate a concentrarvi sul respiro e immaginate che un'energia blu chiaro fluisca nel vostro corpo mentre inspirate.

4. Durante l'espirazione, immaginate di sciogliere qualsiasi tensione o blocco nel chakra della gola.

5. Continuate questa visualizzazione inspirando ed espirando per qualche minuto, sentendo l'energia creativa che entra ed esce dalla zona della gola.

6. Mentre continuate a respirare, potete anche provare a cantare il suono "ham" (pronunciato come "hum") a ogni espirazione. Questo suono è associato al chakra della gola e può aiutare ad attivarlo.

7. Ripetete questo esercizio per 5-10 minuti o finché non sentite un senso di apertura e di equilibrio nel chakra della gola.

Ricordate di ascoltare il vostro corpo e di modificare l'esercizio secondo le necessità. Interrompere l'esercizio e consultare un medico se si avvertono disturbi o dolori.

Il risultato

In conclusione, il chakra blu o della gola è fondamentale per una comunicazione efficace, per l'espressione di sé e per relazioni sane. Gli squilibri di questo chakra possono portare a vari problemi fisici, emotivi e psicologici e a difficoltà di connessione con gli altri. Per riequilibrare il chakra blu, gli individui possono praticare la meditazione, lo yoga, la guarigione con le gemme e la respirazione. Con questi accorgimenti si può migliorare il benessere generale, migliorare le capacità di comunicazione e approfondire la connessione spirituale con se stessi e con gli altri. Ricordate che il potere di connettersi ed esprimersi con fiducia e autenticità è dentro ognuno di noi e inizia con un chakra blu equilibrato e sano.

Riferimenti

Guarigione del chakra della gola: Come sbloccarsi per una salute migliore

Pietre del chakra della gola: Cosa sono e come si usano

Quali sono le prove dell'esistenza dei chakra?

I sintomi del risveglio del chakra del cuore da conoscere - SYLVIA SALOW

Oli essenziali per i chakra: Equilibrare e guarire con i profumi sacri

Le affermazioni possono aiutare a guarire i chakra? Alcuni dicono di sì

(PDF) Il fondamento fisiologico dell'espressione dei chakra dello yoga