ความเจ็บปวดเป็นประสบการณ์ที่มีลักษณะเฉพาะตัวซึ่งเกิดความเสียหายทางสรีรวิทยาจริงหรืออาจเกิดขึ้นได้ ความรู้สึกนี้แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนและอาจถูกเข้าใจผิดและตีความผิดได้
ประเด็นสำคัญ
- คำจำกัดความ: ความเจ็บปวดเรื้อรังคือความเจ็บปวดระยะยาวที่ยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ มักจะคงอยู่เกินกว่าช่วงเวลาที่คาดว่าจะหาย
- สาเหตุ: อาจเกิดจากการบาดเจ็บ สภาวะต่างๆ เช่น ข้ออักเสบ หรือความเสียหายของเส้นประสาท นำไปสู่ความไม่สบายอย่างต่อเนื่อง
- ผลกระทบ: ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ความเป็นอยู่ทางอารมณ์ และคุณภาพชีวิตโดยรวม
- การจัดการ: เกี่ยวข้องกับการใช้ยาร่วมกับการบำบัดทางกายภาพ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และบางครั้งการสนับสนุนทางจิตวิทยา
- ตัวเลือกการรักษา: รวมถึงเทคนิคการจัดการความเจ็บปวด เช่น การบำบัดทางกายภาพ การออกกำลังกาย และกลยุทธ์การลดความเครียด
- การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย: การจัดการสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการความเจ็บปวดเรื้อรังอย่างมีประสิทธิภาพ
ความเจ็บปวดกลายเป็นเรื้อรังเมื่อมีอยู่ตลอดเวลานานกว่าสามเดือน หนึ่งในเหตุผลที่เป็นที่ถกเถียงกันมากคือหลายคนพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าความเจ็บปวดสามารถคงอยู่ได้นานขนาดนี้ แม้แต่ในคนที่ค่อนข้างมีสุขภาพดี
คำจำกัดความของความเจ็บปวดเรื้อรัง
เพื่อทำความเข้าใจความเจ็บปวดเรื้อรัง เราต้องเข้าใจก่อนว่าความเจ็บปวดคืออะไรในความหมายดั้งเดิม ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อมีความเสียหายทางสรีรวิทยาหรืออารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นจริงกับร่างกาย ตัวรับประสาทรับความรู้สึกเจ็บปวดทางกายในร่างกาย ซึ่งส่งสัญญาณความเจ็บปวดกลับไปยังสมอง สิ่งต่างๆ เช่น การถูกไฟไหม้ การถูกตัด การฟกช้ำ อาการปวดหัว และอาการปวดท้อง ล้วนทำให้เกิดความเจ็บปวดทางสรีรวิทยาได้
ความเจ็บปวดเรื้อรังคือเมื่อบุคคลประสบกับความเจ็บปวดเป็นเวลานาน นักวิจัยหลายคนได้ถกเถียงกันถึงระยะเวลาที่แน่นอนในการจัดประเภทความเจ็บปวดว่าเป็น "เรื้อรัง" แต่มีข้อตกลงเกี่ยวกับเกณฑ์สำหรับความเจ็บปวดเรื้อรัง ความเจ็บปวดที่ถือว่าเรื้อรังมักจะคงอยู่นานกว่าที่ควรจะเป็นทางคลินิก อาจมีการวินิจฉัยที่ไม่ชัดเจน และมักจะดื้อต่อการรักษา
ความเจ็บปวดเรื้อรังกับความเจ็บปวดเฉียบพลัน
ความแตกต่างระหว่างความเจ็บปวดเรื้อรังและความเจ็บปวดเฉียบพลันคือระยะเวลาของแต่ละอย่าง ความเจ็บปวดเรื้อรังคือความเจ็บปวดที่คงอยู่นานกว่าสามเดือนหรือความเจ็บปวดที่ยังคงอยู่หลังจากระยะการรักษาหลังจากปัญหาทางสรีรวิทยาเดิม ในทางกลับกัน ความเจ็บปวดเฉียบพลันมักเกิดจากการบาดเจ็บทางสรีรวิทยา โดยทั่วไปจะคงอยู่ในระยะเวลาสั้นๆ โดยปกติจะใช้เวลาเพียงเท่าที่จำเป็นในการแก้ไขปัญหาพื้นฐานและสาเหตุ หากสาเหตุพื้นฐานได้รับการแก้ไข ความเจ็บปวดเฉียบพลันอาจคงอยู่ได้นานถึงสามเดือน ถือว่าเป็นความเจ็บปวดเรื้อรังเมื่อเกินระยะเวลานี้
สาเหตุของความเจ็บปวดเรื้อรัง
เช่นเดียวกับความเจ็บปวดเฉียบพลัน ความเจ็บปวดเรื้อรังมีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมาย การศึกษาพบว่าสาเหตุที่พบบ่อยและพบบ่อยที่สุดของความเจ็บปวดเรื้อรังคือโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกอ่อนในข้อต่อสลายไป มักพบในสะโพก เข่า และมือ สาเหตุทั่วไปอื่นๆ ของความเจ็บปวดเรื้อรัง ได้แก่ ปัญหาหลังต่างๆ และสภาวะกล้ามเนื้อและกระดูกทั่วไป เช่น เอ็นอักเสบและ โรคกระดูกพรุน ความเจ็บปวดเรื้อรังอาจเกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาทที่เกิดจากความเสียหายต่อ ระบบประสาท รวมถึงสมองและไขสันหลัง เช่น ไมเกรน โรคประสาท และอื่นๆ อีกมากมาย
ปัจจัยเสี่ยง
เนื่องจากความเจ็บปวดเรื้อรังยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าอะไรที่ทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความเจ็บปวดเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม การวิจัยได้พัฒนาทฤษฎีบางอย่างเกี่ยวกับผู้ที่ดูเหมือนจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับภาวะนี้อย่างละเอียดถี่ถ้วน
ประการแรก ความเจ็บปวดเป็นองค์ประกอบสำคัญในความเสี่ยงของการพัฒนาความเจ็บปวดเรื้อรัง ยิ่งความเจ็บปวดเริ่มต้นแย่ลงเท่าใด ก็ยิ่งมีจุดเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งมีแนวโน้มที่บุคคลนั้นจะพัฒนาความเจ็บปวดเรื้อรังมากขึ้นเท่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเกิดความเจ็บปวดระยะสั้นอย่างรุนแรง จะมีการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคในสมอง ซึ่งทำให้บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะเกิดความเจ็บปวดเรื้อรังในภายหลัง
ปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งคือ สุขภาพจิต สภาวะต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และ การคิดในแง่ร้าย อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเรื้อรังและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดีในผู้ที่ประสบกับมัน สุขภาพจิตและความเจ็บปวดเรื้อรังมีความเชื่อมโยงกัน เนื่องจากความเจ็บปวดเรื้อรังอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตและในทางกลับกัน การจัดการทั้งสองอย่างอย่างเหมาะสมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการพยากรณ์โรคสำหรับความเจ็บปวดเรื้อรัง
เมื่อผู้คนกำลังเผชิญกับภาวะสุขภาพหลายอย่าง ร่างกายอาจถูกครอบงำ ทำให้เกิดการล่มสลายทางร่างกายและนำไปสู่ความเจ็บปวดเรื้อรัง ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังที่มีอยู่ก่อนแล้วหรือไม่ก็ตาม ผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรังอาจมีอาการปวดเรื้อรังในระดับกล้ามเนื้อและกระดูก
เช่นเดียวกับสภาวะสุขภาพจิตและความสัมพันธ์กับความเจ็บปวดเรื้อรัง โรคทางกายเรื้อรังก็อาจทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ที่ทำให้ทั้งสองสภาวะแย่ลงได้เช่นกัน การจัดการความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญในการให้ร่างกายได้พักผ่อนและสามารถจัดการกับภาวะเรื้อรังที่มีอยู่ก่อนแล้วได้
ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้อื่นๆ ที่ส่งผลต่อความเจ็บปวดเรื้อรัง ได้แก่ การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ โรคอ้วน ระดับการออกกำลังกาย การนอนหลับ โภชนาการ ปัจจัยด้านอาชีพ สิ่งแวดล้อม และจิตวิทยา เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังหลายๆ โรค การเปลี่ยนแปลงปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนได้เหล่านี้สามารถช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดเรื้อรังหรือปรับปรุงการพยากรณ์โรคได้
ในทางกลับกัน ปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ อายุ เพศ ภูมิหลังทางวัฒนธรรมและเศรษฐกิจสังคม ประวัติการบาดเจ็บ การบาดเจ็บหรือความรุนแรง และปัจจัยที่สืบทอดได้สามารถทำให้บุคคลมีความเสี่ยงมากขึ้นในการพัฒนาความเจ็บปวดเรื้อรัง ปัจจัยเหล่านี้เป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนแปลง แต่การป้องกันในระดับอื่นๆ และการวินิจฉัยและการจัดการตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นเครื่องมือที่ดีในการปรับปรุงผลลัพธ์โดยรวมสำหรับคนเหล่านี้
บริเวณที่พบบ่อยของความเจ็บปวดเรื้อรัง
ความเจ็บปวดเรื้อรังไม่ได้มีลักษณะเหมือนกันในทุกคน อย่างไรก็ตาม อาจเป็นไปตามรูปแบบทั่วไปที่พบได้บ่อยในบางบริเวณของร่างกาย ได้แก่ อาการปวดข้อที่สะโพก เข่า และมือ อาการปวดหลัง อาการปวดคอ อาการปวดหัว และไมเกรนเป็นบริเวณที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดเรื้อรังของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
แม้ว่าจะพบได้บ่อย แต่ผู้คนก็มีประสบการณ์ความรู้สึก ความถี่ และรูปแบบความเจ็บปวดที่แตกต่างกัน ความผิดปกติทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเรื้อรังจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกแสบร้อน รู้สึกเสียวซ่า และชาเนื่องจากความเสียหายต่อไขสันหลัง เส้นประสาทไขสันหลัง และระบบประสาทโดยรวม บทเรียนสำคัญที่ต้องเรียนรู้ที่นี่คือไม่มีความเจ็บปวดใดที่เหมือนกันสำหรับใคร และจำเป็นต้องปฏิบัติต่อมันเช่นนั้น
การวินิจฉัยความเจ็บปวดเรื้อรัง
ความเจ็บปวดเรื้อรังมักเป็นผลมาจากภาวะหรือปัญหาพื้นฐาน เมื่อวินิจฉัยความเจ็บปวดเรื้อรัง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะพยายามหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบเฉพาะใดๆ เพื่อตัดสินว่ามีความเจ็บปวดเรื้อรังหรือไม่ แต่เป็นเพียงคำถามสองสามข้อเพื่อหาตำแหน่ง ต้นกำเนิด ความรุนแรง ความถี่ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด
แพทย์อาจถามว่าความเจ็บปวดอยู่ที่ใด หากแผ่ไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ความเจ็บปวดนี้รุนแรงเพียงใดในระดับศูนย์ถึงสิบ เกิดขึ้นบ่อยเพียงใด ไม่ว่าจะส่งผลต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันหรือไม่ และมีสิ่งใดที่สามารถทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลงได้หรือไม่ ด้วยข้อมูลนี้ แพทย์สามารถวินิจฉัยภาวะความเจ็บปวดเรื้อรังได้
โดยการตรวจสอบเกณฑ์เฉพาะ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถตัดสินใจได้ว่าถือว่าเป็นความเจ็บปวดเรื้อรังหรือไม่ เนื่องจากความเจ็บปวดเป็นเรื่องส่วนตัว มีเพียงผู้ที่ประสบกับมันเท่านั้นที่สามารถอธิบายได้ ทำให้เกิดความยากลำบากมากมายในการวินิจฉัยความเจ็บปวดเรื้อรังควบคู่ไปกับภาวะพื้นฐาน
ความเจ็บปวดเรื้อรังอาจเกิดจากจิตใจหรือไม่มีสาเหตุทางกายภาพที่ทราบ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลายคนมีปัญหาในการทำความเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงรู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลานานโดยไม่มีสาเหตุที่มองเห็นได้หรือพบ สาเหตุทางจิตใจส่งผลให้เกิดการวินิจฉัยผิดพลาด การรักษาและการจัดการความเจ็บปวดที่ไม่เหมาะสม และประสบการณ์ที่ท้าทายสำหรับผู้ที่มีชีวิตอยู่ การวินิจฉัยความเจ็บปวดเรื้อรังและประเภทของมันจะนำไปสู่การรักษาที่เหมาะสมและการจัดการความเจ็บปวดโดยรวม
การทดสอบที่ใช้ในการวินิจฉัยความเจ็บปวดเรื้อรัง
แม้ว่าจะมีการทดสอบเฉพาะเพียงเล็กน้อยในการวินิจฉัยความเจ็บปวดเอง ซึ่งมักเป็นอาการของภาวะที่เป็นสาเหตุ ขั้นตอนต่อไปของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพคือการวินิจฉัยภาวะที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง
ขึ้นอยู่กับอาการที่แสดงและระดับความเจ็บปวดของแต่ละบุคคล แพทย์จะตัดสินใจว่าการทดสอบใดจำเป็นและเหมาะสม การทดสอบทั่วไป ได้แก่ การตรวจเลือด การทดสอบกิจกรรมของกล้ามเนื้อ การทดสอบภาพ เช่น เอกซเรย์และ MRI การศึกษาการนำกระแสประสาท การทดสอบการสะท้อนและความสมดุล การทดสอบของเหลวในไขสันหลัง และการทดสอบปัสสาวะ
เหล่านี้เป็นตัวอย่างกว้างๆ ของสิ่งที่สามารถวินิจฉัยความเจ็บปวดเรื้อรังได้ แต่แพทย์อาจสั่งการทดสอบอื่นๆ อีกมากมายเพื่อยืนยันการวินิจฉัย ประเภทของการทดสอบที่สั่งขึ้นอยู่กับอาการที่แสดงและคำตอบของคำถามเกี่ยวกับความเจ็บปวด
การรักษาความเจ็บปวดเรื้อรัง
เป้าหมายเริ่มต้นของการรักษาความเจ็บปวดเรื้อรังคือการรักษาสาเหตุโดยเร็วที่สุด ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดข้ออักเสบ อาการปวดจากมะเร็ง อาการปวดหัวเรื้อรังเนื่องจากภาวะทางระบบประสาทหรือการบาดเจ็บรุนแรง อาการปวดหลัง หรืออาการปวดเรื้อรังอื่นๆ การพยากรณ์โรคและผลลัพธ์ของการรักษาจะดีขึ้นเมื่อรักษาความเจ็บปวดได้ทันท่วงที โดยการรักษาสาเหตุพื้นฐาน มีความหวังว่าความเจ็บปวดเรื้อรังจะหายไป
ความเจ็บปวดเรื้อรังอาจคงอยู่นานหลังจากสาเหตุหายไปแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่สามารถหาคำอธิบายได้ ในทั้งสองกรณี เป้าหมายไม่ใช่การรักษาภาวะนี้อีกต่อไป แต่เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด พัฒนาการควบคุมความเจ็บปวด และดำเนินการบรรเทาความเจ็บปวดโดยรวม
รายการนี้จะดำเนินต่อไปหากเราจะตั้งชื่อวิธีการรักษาภาวะพื้นฐาน แต่ละเงื่อนไขแตกต่างกันและต้องใช้วิธีการและวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม การรักษาความเจ็บปวดเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุที่ทราบสามารถจำกัดได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่ยังคงซับซ้อนและสับสน
การจัดการความเจ็บปวด
การจัดการความเจ็บปวดเรื้อรังต้องใช้แนวทางด้านสุขภาพแบบสหสาขาวิชาชีพ เสริม และบูรณาการ นักประสาทวิทยาและศัลยแพทย์ระบบประสาทอาจจำเป็นเมื่อความเจ็บปวดเป็นทางระบบประสาท ศัลยแพทย์กระดูกและศัลยแพทย์กระดูกอาจจำเป็นเมื่อเป็นประเภทกล้ามเนื้อและกระดูก รายการยังคงดำเนินต่อไปสำหรับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยจัดการความเจ็บปวดเรื้อรังได้
การจัดการความเจ็บปวดอย่างมีประสิทธิภาพทำได้โดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ สื่อสารและประสานการดูแลและการบำบัด ในกรณีเหล่านี้ มีการใช้และจำเป็นต้องใช้ยาทางกายภาพ ยาบรรเทาปวด การรักษาทางการแพทย์ และการบำบัดทางจิตวิทยาต่างๆ เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ เช่น นักประสาทวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวด นักกิจกรรมบำบัด และนักกายภาพบำบัดทำงานร่วมกันเพื่อสร้างแผนการที่ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพ
กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัด รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกเรื้อรัง อาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อาการปวดหลังเรื้อรังทั่วไป และสิ่งที่คล้ายกัน เป้าหมายของกายภาพบำบัดคือการรักษาและแม้กระทั่งฟื้นฟูการทำงานทางกายภาพ กายภาพบำบัดจะรักษาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรงตลอดสภาวะความเจ็บปวดเรื้อรังและฟื้นฟูการสูญเสียกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว
การแทรกแซงเหล่านี้มักจะมีผลกระทบต่ำและปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การก้าวหน้าในช่วงของการเคลื่อนไหวและการรับน้ำหนักในแต่ละเซสชั่นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ แม้แต่ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดก็สามารถได้รับประโยชน์จากการบำบัดนี้ แม้ว่าจะมีการนำเสนอในลักษณะทางระบบประสาท แต่ผู้คนก็สามารถบรรเทาได้บ้างโดยการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดอื่นๆ
ความเจ็บปวดเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ประสิทธิภาพการทำงาน และคุณภาพชีวิตโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดทางจิตใจ ความเจ็บปวดเรื้อรังอาจส่งผลต่อการนอนหลับ สภาพจิตใจ และการทำงานโดยรวม บางครั้งการจัดการความเจ็บปวดทางกายไม่เพียงพอที่จะช่วยจัดการกับผลกระทบทางจิตใจทุติยภูมิของภาวะนี้
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรักษาทางจิตวิทยา รวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ทำให้เกิดการปรับปรุงเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญในด้านความเจ็บปวด การนอนหลับ สภาพจิตใจ การทำงาน และความเป็นอยู่โดยรวม โดย การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา มีผลกระทบมากที่สุด
การทดลองทางคลินิกเหล่านี้จัดทำขึ้นเพื่อเรียนรู้ผลกระทบของการรักษาทางจิตวิทยาสำหรับความผิดปกติของความเจ็บปวด และได้ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทั่วโลกเปิดกว้างต่อการรักษาเหล่านี้มากขึ้นกว่าในอดีต และปัจจุบันมีการใช้การรักษานี้สำหรับความเจ็บปวดเรื้อรังในแผนการฟื้นฟูบ่อยขึ้น
ผลกระทบของความเจ็บปวดเรื้อรังต่อชีวิตประจำวันของบุคคลเป็นแง่มุมทางจิตวิทยาอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอาจไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวัน เช่น ทำอาหารและทำความสะอาดได้ ในบางกรณี ความเจ็บปวดอาจรุนแรงมากจนไม่สามารถทำกิจกรรมที่จำเป็น เช่น การกิน การอาบน้ำ หรือการแต่งตัวได้
สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาผลที่ตามมาทางจิตใจของสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิด ความเจ็บปวดทางจิตใจ หรือความเจ็บปวดที่ไม่มีสาเหตุทางกายภาพที่ทราบ อาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางจิตใจมากมาย นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดอื่นๆ สามารถช่วยจัดการกับความเครียดและอารมณ์เหล่านี้ได้
สุขภาพของบุคคลอาจเสื่อมโทรมลงหากไม่มีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง การบำบัดด้วยการประกอบอาชีพจะได้รับการพิจารณาในกรณีเหล่านี้เพื่อประสานการดูแลบุคคล คิดหาวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ และทำงานร่วมกับบุคคลและระบบสนับสนุนของพวกเขาเพื่อเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้ที่เกิดจากความเจ็บปวดเรื้อรัง
ยาสำหรับความเจ็บปวดเรื้อรัง
ด้วยความช่วยเหลือและคำแนะนำจากสมาชิกทีมสุขภาพคนอื่นๆ แพทย์จะสั่งจ่ายยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดบางส่วน ยาเหล่านี้สามารถใช้ร่วมกับวิธีการที่ไม่ใช้ยาอื่นๆ ที่ระบุไว้ได้เช่นกัน ยาบรรเทาปวด เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ NSAIDs เช่น Advil ยาโอปิออยด์ และยาคลายกล้ามเนื้อ รวมอยู่ในการรักษาทางการแพทย์เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด การรับประทานยาเหล่านี้เป็นประจำหรือเมื่อจำเป็นตามที่แพทย์สั่งอาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาร่างกายและช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนและรักษาตัวเองแทนที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนทางการแพทย์สำหรับความเจ็บปวดเรื้อรัง
ควบคู่ไปกับยาที่สั่งจ่าย เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ NSAIDs ยาโอปิออยด์ และการบำบัดต่างๆ มีขั้นตอนทางการแพทย์มาตรฐานบางอย่างที่มีอยู่เพื่อช่วยจัดการและรักษาความเจ็บปวดเรื้อรัง อีกครั้ง สิ่งเหล่านี้มักทำควบคู่ไปกับการแทรกแซงทางการแพทย์อื่นๆ ในแผนการจัดการความเจ็บปวดเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดโดยการเข้าหาจากมุมต่างๆ
การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง หรือ TENS เป็นขั้นตอนที่มีการส่งกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กผ่านอิเล็กโทรดที่วางบนผิวหนัง แรงกระตุ้นทางไฟฟ้าเหล่านี้จะถูกส่งไปยังปลายประสาทใต้ผิวหนัง โดยจะส่งสัญญาณประสาทไปยังสมองและไขสันหลังอย่างต่อเนื่อง โดยปกติแล้วแรงกระตุ้นเหล่านี้จะมีผลในการรักษาความเจ็บปวดและบรรเทาความเจ็บปวดผ่านระบบประสาท
อีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาความเจ็บปวดเรื้อรังใน ระบบประสาทส่วนกลาง คือการใช้บล็อกเส้นประสาท ผู้ให้บริการทางการแพทย์จะฉีดยาชาใกล้กับบริเวณที่เจ็บปวดเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดในบริเวณนั้น ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังสามารถได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เนื่องจากจะปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดที่ส่งผ่านปลายประสาทไปยังไขสันหลังและสมองเข้าสู่ระบบประสาท
เมื่อร่างกายสัมผัสกับสิ่งที่ร้อน ตัวอย่างเช่น เส้นประสาทความเจ็บปวดจะส่งสัญญาณความเจ็บปวดขึ้นไปยังไขสันหลังไปยังสมองและระบบประสาทส่วนกลางเพื่อบอกสมองว่าร่างกายกำลังเจ็บปวดและให้ดำเนินการตามนั้นโดยการเอามือออก ด้วยบล็อกเส้นประสาท ยาชาจะขจัดปฏิกิริยาความเจ็บปวดเริ่มต้นนั้นออกไป ดังนั้นจึงไม่มีสัญญาณความเจ็บปวดไปถึงสมอง สมองจึงไม่รับรู้ถึงความเจ็บปวดในบริเวณนั้น
ขั้นตอนการบรรเทาความเจ็บปวดที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งคือการฉีดสเตียรอยด์เข้าไขสันหลัง ดำเนินการสำหรับผู้ที่มีอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงและใช้ร่วมกับการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ โดยการฉีดยาต้านการอักเสบ เช่น สเตียรอยด์หรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ เข้าไปในช่องว่างรอบๆ เส้นประสาทไขสันหลังที่ด้านหลังเพื่อรักษาอาการปวด สเตียรอยด์เป็นยาที่มีบทบาทในการลดการอักเสบและจะช่วยลดความเจ็บปวด
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและความเจ็บปวดเรื้อรัง
ผู้ที่มีความผิดปกติของความเจ็บปวดจะได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวด สิ่งนี้ควบคู่ไปกับการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสมสามารถให้การบรรเทาความเจ็บปวดได้เพียงพอที่จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวัน การบำบัดด้วยการประกอบอาชีพมีประโยชน์ในการช่วยสร้างวิถีชีวิตที่มีประสิทธิภาพและเติมเต็มรอบๆ สภาวะความเจ็บปวดเรื้อรัง
ประการแรก ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเรื้อรัง การมีส่วนร่วมในการจัดการความเครียดผ่านวิธีการต่างๆ จะช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การบำบัดทางจิตวิทยาประเภทต่างๆ สามารถช่วยบรรเทาความเครียดทางจิตใจในชีวิตประจำวันและความเครียดทั่วไปจากการมีภาวะเรื้อรังได้ ผู้คนมีหลายวิธีในการลดความเครียด การฝึกเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยบรรเทาและหลีกเลี่ยงการทำให้ความเจ็บปวดเรื้อรังแย่ลงได้
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหลายประการ รวมถึงความเจ็บปวดเรื้อรัง แม้ว่าสภาวะนี้อาจทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องยากเนื่องจากระดับความเจ็บปวดที่สูง การเคลื่อนไหวที่ลดลง และความเหนื่อยล้าโดยรวมจากการจัดการกับปัญหาเรื้อรัง การออกกำลังกายเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดความเจ็บปวดและบรรเทาความเครียดได้ในเวลาเดียวกัน การทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับประเภทของความเจ็บปวดเรื้อรังโดยเฉพาะ แม้แต่การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น การเดินหรือการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกก็อาจเป็นประโยชน์ต่อความเจ็บปวดเรื้อรัง และ โยคะฟื้นฟู หรือ โยคะเบาๆ
อาหารมักเชื่อมโยงกับสุขภาพทั่วไปและมีบทบาทสำคัญในการปรากฏตัวของสภาวะสุขภาพบางอย่าง แม้ว่าอาหารจะไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดความเจ็บปวดเรื้อรัง แต่ก็อาจส่งผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อสุขภาพของบุคคลได้ อาหารที่ไม่ดีทำให้สุขภาพไม่ดี และจะส่งผลเสียต่อประสบการณ์ความเจ็บปวดเรื้อรัง อาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วนจะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมทั้งหมดเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการต่อสู้กับความเจ็บปวดในแต่ละวันและรักษาให้หายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แพทย์หรือนักโภชนาการอาจแนะนำอาหารต้านการอักเสบ อาหารหลายชนิดมีคุณสมบัติที่ทำให้เกิดการอักเสบ แม้ว่าจะเล็กน้อย แต่ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอยู่ก่อนแล้วอาจรู้สึกถึงผลกระทบของอาหารที่กระตุ้นการอักเสบเหล่านี้ได้ อาหารที่หลีกเลี่ยงอาหาร เช่น เนื้อแดงและคาร์โบไฮเดรตขัดสีอาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง
สุดท้าย การนอนหลับเป็นการกระทำที่จำเป็นซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพที่ดี หากไม่มีการนอนหลับ ร่างกายจะไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ด้วยความเจ็บปวดเรื้อรัง ร่างกายจะได้รับความเครียดทางจิตใจและร่างกายอย่างมาก ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะทางการแพทย์มากขึ้นในระยะยาว การได้รับ การนอนหลับที่มีคุณภาพตามที่แนะนำ ร่างกายสามารถใช้เวลานั้นในการฟื้นฟูตัวเองและรักษาปัญหาเล็กน้อยในระดับโมเลกุลและเซลล์
การพยากรณ์โรคความเจ็บปวดเรื้อรัง
เนื่องจากความสับสนเกี่ยวกับอาการ สาเหตุ และเส้นทางโดยรวมของความเจ็บปวดเรื้อรัง การรักษามักจะไม่เพียงพอ มีการศึกษามากมายและการวิจัยยังคงดำเนินต่อไปเพื่อช่วยให้เราเข้าใจสภาวะนี้ได้ดีขึ้น
มีวิธีรักษาหรือไม่?
ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาที่แน่นอนที่รับประกันการหายไปของความเจ็บปวดเรื้อรัง โชคดีที่มีการรักษามากมายเพื่อช่วยลดและจัดการกับความเจ็บปวดนี้ ขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บปวดเรื้อรังที่บุคคลหนึ่งกำลังประสบ ทีมดูแลสุขภาพจะทำงานร่วมกันเพื่อวางแผนการรักษา ยา และการบำบัดอื่นๆ ที่ให้บริการผู้ป่วยได้ดีที่สุด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าด้วยการผสมผสานการรักษาที่เหมาะสมและการจัดการอาการอย่างมีประสิทธิภาพ ความเจ็บปวดสามารถลดลงได้ประมาณ 30% สำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังและมีอาการปวดในระดับสูงทุกวัน ตัวเลขนี้อาจมีความสำคัญมากและหมายถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับคนเหล่านี้ โชคดีที่นักวิจัยยังไม่ยอมแพ้กับสภาวะที่สับสนนี้ พวกเขายังคงทำการวิจัยและการศึกษาทางคลินิกเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงรักษาความเจ็บปวดเรื้อรังได้ดีขึ้นโดยหวังว่าวันหนึ่งจะพบวิธีรักษา
ภาวะแทรกซ้อนของความเจ็บปวดเรื้อรัง
ความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นภาวะที่ท้าทายทั้งทางจิตใจและร่างกาย และความเจ็บปวดเรื้อรังก็มาพร้อมกับภาวะแทรกซ้อนของตัวเอง หลายอย่างเป็นเรื่องทางจิตใจ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความคิดฆ่าตัวตายและการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีภาวะนี้ การขอรับการรักษาพยาบาลที่เหมาะสมและเข้าร่วมการบำบัดสามารถช่วยป้องกันและลดผลกระทบของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้
ภาวะแทรกซ้อนทั่วไปอื่นๆ ในประชากรนี้ ได้แก่ คุณภาพชีวิตที่ลดลงเนื่องจากไม่สามารถเข้าสังคม ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันให้เสร็จสมบูรณ์ และความเพลิดเพลินในกิจกรรมยามว่างลดลง ความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นวงจรอุบาทว์ ดังนั้นการทำให้ความเจ็บปวดเรื้อรังที่มีอยู่แย่ลงจึงเป็นเรื่องปกติ
การขอรับการรักษาพยาบาลที่เหมาะสมเมื่อมีอาการปวดเรื้อรังสามารถช่วยลดอาการ ปรับปรุงคุณภาพชีวิต หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน และให้การพยากรณ์โรค การรักษาและการจัดการความเจ็บปวดเรื้อรังได้ก้าวไปไกลและสามารถนำมาซึ่งการบรรเทาทุกข์อย่างมากแก่ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการปวดเรื้อรัง
การป้องกันความเจ็บปวดเรื้อรัง
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดโอกาสในการเกิดความเจ็บปวดเรื้อรัง บุคคลที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสุขภาพโดยรวมที่ดีมีแนวโน้มที่จะฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยและการบาดเจ็บได้อย่างเหมาะสมโดยไม่ต้องประสบกับสุขภาพเรื้อรัง ตรงกันข้ามกับผู้ที่มีสุขภาพไม่ดีและมีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
การรักษาการนอนหลับที่ดีและสม่ำเสมอ อาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน การจัดการและรักษาอาการเจ็บป่วยอย่างทันท่วงทีและมีประสิทธิภาพ และการขอรับการรักษาพยาบาลเมื่อมีข้อกังวลด้านสุขภาพ ล้วนเป็นวิธีป้องกันความเจ็บปวดเรื้อรังและรับรองการจัดการความเจ็บปวดที่เหมาะสม
คำถามที่พบบ่อย
อะไรที่ถือว่าเป็นความเจ็บปวดเรื้อรัง?
ความเจ็บปวดเรื้อรังคงอยู่นานสามเดือนหรือคงอยู่หลังจากภาวะพื้นฐานและสาเหตุได้รับการแก้ไขแล้ว หากยังคงมีอาการปวดอยู่เมื่อการติดเชื้อ การบาดเจ็บ หรือภาวะต่างๆ หายหรือได้รับการรักษาแล้ว การขอรับการรักษาพยาบาลเพื่อรับการรักษาและการจัดการความเจ็บปวดที่เหมาะสมถือเป็นความคิดที่ดี
ความเจ็บปวดเรื้อรังหายไปหรือไม่?
ไม่มีวิธีรักษาที่แน่นอนสำหรับความเจ็บปวดเรื้อรังเนื่องจากมีความแปรปรวนมาก ภาวะสาเหตุพื้นฐานที่แตกต่างกัน ปัจจัยภายนอกที่มีส่วนร่วม และอาการที่แสดงออกมามากมายทำให้การหาวิธีรักษาที่แน่นอนเป็นเรื่องที่ท้าทาย การรักษาและการจัดการสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างมากด้วยความเจ็บปวดเรื้อรังจนถึงจุดที่บุคคลนั้นไม่ต้องทนทุกข์ทรมานทุกวันอีกต่อไป ในด้านที่สดใส ความเจ็บปวดเรื้อรังได้หายไปเองโดยไม่มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผล และความเจ็บปวดเรื้อรังสามารถหยุดได้โดยการรักษาสาเหตุพื้นฐาน
แหล่งอ้างอิง
ความเจ็บปวดเรื้อรัง - สุขภาพ - Canada.ca
ความเจ็บปวดเรื้อรัง | Johns Hopkins Medicine
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การออกกำลังกาย หรือทั้งสองอย่างสำหรับการรักษา...
ความเจ็บปวดเรื้อรัง: มันคืออะไร สาเหตุ อาการ & การรักษา
ระบาดวิทยาของความเจ็บปวดเรื้อรัง – ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์เข้ากันได้อย่างไร?
ความชุก สาเหตุ ความรุนแรง ผลกระทบ และการจัดการของ...
สู่ทฤษฎีความเจ็บปวดเรื้อรัง - PubMed
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ได้มีเจตนาเพื่อทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana จะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้
