Пилатес

Пилатес - это система физической подготовки, включающая упражнения для улучшения гибкости, силы и осанки. Уроженец Германии Джозеф Пилатес разработал пилатес в начале 20 века.

Сегодня люди всех возрастов и уровней физической подготовки занимаются пилатесом для улучшения своего здоровья и самочувствия. Малотравматичные упражнения можно выполнять без нагрузки на суставы, что делает пилатес идеальным занятием для людей с травмами или хроническими болями.

Пилатес может улучшить осанку, облегчить боли в спине, повысить гибкость и мышечную силу, а также улучшить психическое состояние.

Pilates

test

Преимущества пилатеса

Метод пилатеса приносит невероятную пользу здоровью людей из всех слоев общества. Пилатес улучшает мышечную силу, повышает выносливость, способствует... Читать далее

test

Пилатес

Пилатес - это малотравматичный метод тренировок, который способствует укреплению мышц, улучшению осанки и гибкости. Он подходит для всех возрастов и... Читать далее

test

Обучение преподавателей пилатеса

Пилатес это форма тренировок с сопротивлением, созданная Джозефом Пилатесом в 1920-х годах с целью реабилитации военнослужащих. С тех пор он... Читать далее

test

Реформеры для пилатеса

Реформер Пилатес - это форма упражнений, выполняемых на специализированном оборудовании, называемом реформером. Тренировки на реформере Pilates... Читать далее

test

Джозеф Пилатес

Узнайте о Джозефе Пилатесе, создателе упражнений пилатес, и исследуйте, как развивался этот метод фитнеса. Основные выводы Джозеф Пилатес:... Читать далее

test

Оборудование для пилатеса

Ознакомьтесь с разнообразным оборудованием для пилатеса, чтобы расширить возможности тренировок. Откройте для себя некоторые из самых необходимых... Читать далее