Pilates

A pilates egy olyan fizikai fitneszrendszer, amely a rugalmasságot, az erőt és a testtartást javító gyakorlatokat tartalmaz. A német származású Joseph Pilates fejlesztette ki a Pilatest a 20. század elején. 

Ma már minden korosztály és fittségi szint gyakorolja a Pilatest, hogy javítsa egészségét és jó közérzetét. Az alacsony terhelésű gyakorlatok az ízületek megterhelése nélkül végezhetők, így a Pilates ideális tevékenység a sérült vagy krónikus fájdalmakkal küzdő emberek számára. 

A Pilates javíthatja a testtartást, enyhítheti a hátfájást, növelheti a rugalmasságot és az izomerősséget, és fokozhatja a mentális jólétet.

test

Pilates

Pilates-reformer

A Pilates Reformer egy speciális eszközön, az úgynevezett Reformeren végzett mozgásforma. A Pilates Reformer edzés a test erősítésére összpontosít,... Olvass tovább

test

Pilates

Előnyei a Pilates

A Pilates-gyakorlat hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár az élet minden területén élő emberek számára. A pilates javítja az izomerőnket, növeli az... Olvass tovább

test

Pilates

Pilates oktatói képzés

A Pilates egyfajta ellenállási tréning , amelyetJoseph Pilates az 1920-as években hozott létre a háborús katonák rehabilitációja céljából. Azóta is... Olvass tovább

test

Pilates

Pilates

A pilates egy alacsony terhelésű edzésmódszer, amely javítja az izomerő, a testtartás és a rugalmasságot. Minden korosztály és képesség számára... Olvass tovább

test

Pilates

Pilates felszerelés

Fedezze fel a Pilates-eszközök változatos választékát, hogy fokozza az edzés élményét. Fedezze fel a piacon kapható alapvető Pilates eszközöket, a... Olvass tovább

test

Pilates

Joseph Pilates

Ismerje meg Joseph Pilatest, a Pilates-gyakorlatok megalkotóját, és fedezze fel, hogyan fejlődött ez a fitneszmódszer. Ki az a Joseph Pilates? ... Olvass tovább