Pilates

Pilates er et fysisk treningssystem som inkluderer øvelser for å forbedre fleksibilitet, styrke og holdning. Den tyskfødte Joseph Pilates utviklet Pilates på begynnelsen av 1900-tallet.

I dag trener mennesker i alle aldre og på alle treningsnivåer pilates for å forbedre helse og velvære. Øvelsene er skånsomme og kan utføres uten å belaste leddene, noe som gjør Pilates til en ideell aktivitet for personer med skader eller kroniske smerter.

Pilates kan forbedre kroppsholdningen, lindre ryggsmerter, øke fleksibiliteten og muskelstyrken og forbedre det mentale velværet.

test

Pilates

Pilates Reformer

Pilates Reformer er en treningsform som utføres på spesialisert utstyr som kalles en Reformer. Pilates Reformer-trening fokuserer på å styrke kroppen... Les mer

test

Pilates

Pilates-utstyr

Utforsk et bredt utvalg av Pilates-utstyr for å forbedre treningsopplevelsen. Oppdag noen av de viktigste Pilates-redskapene på markedet, fra... Les mer

test

Pilates

Joseph Pilates

Lær mer om Joseph Pilates, skaperen av Pilates-øvelsene, og utforsk hvordan denne treningsmetoden har utviklet seg. Det viktigste å ta med seg ... Les mer