Pilates
Pilates este un sistem de fitness fizic care include exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității, a forței și a posturii. Germanul Joseph Pilates, născut în Germania, a dezvoltat Pilates la începutul secolului XX.
Astăzi, oameni de toate vârstele și nivelurile de fitness practică Pilates pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Exercițiile cu impact redus pot fi efectuate fără a solicita articulațiile, ceea ce face din Pilates o activitate ideală pentru persoanele cu leziuni sau dureri cronice.
Pilates poate îmbunătăți postura, poate ameliora durerile de spate, poate crește flexibilitatea și forța musculară și poate spori bunăstarea mentală.
![test](https://www.anahana.com/hubfs/balancing-table-pose-pilates.jpg)
Beneficiile Pilates
Metoda Pilates are beneficii incredibile pentru sănătatea oamenilor din toate categoriile sociale. Pilates îmbunătățește forța musculară, crește... Citeşte mai mult
![test](https://www.anahana.com/hubfs/women%20using%20pilates%20reformer.jpg)
Reformatoare Pilates
Pilates Reformer este o formă de exerciții fizice efectuate pe un echipament specializat numit Reformer. Antrenamentul Pilates Reformer se... Citeşte mai mult
![test](https://www.anahana.com/hubfs/girl-and-pilates-teacher-training-740.jpg)
Formare pentru profesori de Pilates
Pilates este o formă de antrenament de rezistență creată de Joseph Pilates în anii 1920, în scopul reabilitării soldaților de război. De atunci, a... Citeşte mai mult
![test](https://www.anahana.com/hubfs/pilates-woman.jpg)
Pilates
Pilates este o metodă de exerciții cu impact redus care îmbunătățește forța musculară, postura și flexibilitatea. Este potrivit pentru toate vârstele... Citeşte mai mult
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-performing-pilates-founded-by-joseph-pilates-700.jpg)
Joseph Pilates
Aflați despre Joseph Pilates, creatorul exercițiilor Pilates, și explorați cum a evoluat această metodă de fitness. Principalele concluzii Joseph... Citeşte mai mult
![test](https://www.anahana.com/hubfs/various-gym-and-pilates-equipments-on-wooden-floor-700.jpg)
Echipament Pilates
Explorați o gamă variată de echipamente Pilates pentru a vă îmbunătăți experiența antrenamentului. Descoperiți unele dintre instrumentele esențiale... Citeşte mai mult