3 min read
Anahana: stycznia 3, 2023
Sutry jogi Pantajalego to zbiór 196 aforyzmów kierujących praktyką jogi. Są one jednym z najważniejszych tekstów w jodze i oferują kompleksowe...
4 min read
Anahana: stycznia 3, 2023
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) był światowej sławy nauczycielem jogi, który rozwinął unikalny styl jogi. Był aktywny w...
5 min read
Anahana: grudnia 26, 2022
Jantra to symbol świętej geometrii opracowany na podstawie starożytnej mądrości, który reprezentuje boską energię wszechświata. Słowo "yantra"...
4 min read
Anahana: grudnia 26, 2022
mudra to gest lub pozycja dłoni używana w medytacji, asanie, pranajamie i duchowych rytuałach, aby dodać głębi praktyce jogi lub medytacji.
5 min read
Anahana: grudnia 15, 2022
Uttanasana to stojąca pozycja zgięcia do przodu, która rozciąga ścięgna i dolną część pleców. Powszechnie znana jako fałda do przodu, słowo Uttanasana
5 min read
Anahana: grudnia 15, 2022
Anjaneyasana to pozycja z wyprostowanym tułowiem i ramionami nad głową. Zazwyczaj uczy się jej z tylnym kolanem zgiętym i opartym o podłoże, z górną...
26 min read
Clint Johnson: lipca 25, 2022
Joga dla każdego oznacza coś innego. Ten obszerny przewodnik obejmie wszystko i poprowadzi cię do bardziej szczegółowych materiałów, które...
6 min read
Anahana: lipca 25, 2022
Korzyści płynące z jogi są powszechnie znane i praktykowane przez ludzi o różnych kształtach, rozmiarach i poziomach elastyczności. Ale przy tak...
12 min read
Anahana: lipca 25, 2022
Jeśli myślisz o uczęszczaniu na zajęcia jogi dla nastolatków, pomocne może być wcześniejsze nauczenie się kilku podstawowych póz i czynności. Może to...
