Il existe un dicton très familier que vous rencontrerez très probablement à la fin de chaque cours de yoga : Namaste. Mais qu’est-ce que cela signifie ? D’où vient-il ? Pourquoi est-il si communément utilisé dans la communauté de la méditation et du yoga pour saluer et dire au revoir ? Utilisons-nous Namaste comme il se doit ?
Origines du mot Namaste
L’expression Namaste est un mot sanskrit qui a de nombreuses significations. La traduction littérale est « Je m’incline devant toi », avec nama, qui signifie « inclinaison », et te, qui signifie « vers toi ». Cependant, si vous demandez à n’importe quel professeur de yoga, il vous corrigera rapidement sur la signification de Namaste qui diffère de la traduction littérale.
La signification réelle de Namaste est « Je m’incline devant le divin en toi ». Comment cela se fait-il ? Le mot Namaste est profondément ancré dans la culture hindoue et indienne, ce qui a un impact sur la signification finale de cette célèbre expression. Il existe une croyance d’origine hindoue qui dit que « Dieu réside en chacun ». Par conséquent, toute personne que vous saluez avec Namaste mérite une inclinaison vers le divin. Namaste est une façon de montrer le respect et l’honneur à une autre personne et au divin qui est en elle. Lorsque vous dites Namaste à quelqu’un, vous reconnaissez le caractère sacré de cette personne. Vous reconnaissez qu’elle n’est pas seulement un corps physique mais un être de lumière et d’amour.
Il y a d’autres interprétations de Namaste que vous pourriez trouver plus appropriées telles que :
- J’honore l’endroit en toi où l’univers entier réside.
- Mon âme reconnaît votre âme.
- Nous sommes les mêmes.
- Nous ne faisons qu’un.
- Mon esprit s’incline devant votre esprit.
- J’honore l’endroit en toi qui est le même qu’en moi.
Comment prononcer Namaste de la bonne manière
Le mot « Namaste » se prononce comme « Nah Mah Stay » en mettant l’accent sur la dernière syllabe. On le prononce en s’inclinant légèrement et en gardant les mains jointes devant le cœur. Le geste de Namaste est souvent accompagné d’un doux sourire, signe de respect et d’amour. Lorsque vous dites Namaste, vous reconnaissez le divin en l’autre personne et lui montrez que vous l’appréciez pour ce qu’elle est. Le geste Namaste est un rappel de la paix et de l’unité qui existent dans le monde.
Geste de Namaste : Anjali Mudra
Le geste de la main Namaste, ou Anjali mudra, s’effectue en rapprochant les paumes des mains devant le cœur et en inclinant légèrement la tête. Les mains sont en position de prière, le bout des doigts se touchant et les pouces reposant près du cœur.
Les mains devant le chakra du cœur représentent la rencontre entre l’énergie de l’individu et l’énergie universelle qui nous entoure tous et crée une connexion spirituelle. Le Namaste signifie la manière de montrer le respect et l’honneur à une autre personne et au divin qui est en elle.
Où et quand devriez-vous utiliser Namaste ?
Récemment, les débats sur l’opportunité d’utiliser Namaste dans les cours de yoga ou comme salutation générale dans le monde occidental ont pris de l’ampleur. Dans la région de l’Asie du Sud, en particulier en Inde et au Népal, Namaste est une salutation utilisée pour s’adresser à ceux qui ont un profond respect, à l’autorité, aux personnes âgées, aux enseignants, aux gourous ou à d’autres personnes honorables.
Lorsque Namaste est devenu populaire dans les pays occidentaux, les gens ont commencé à l’utiliser de plus en plus comme salutation après ou avant un cours de yoga. Cependant, il est essentiel de se souvenir de l’origine et de l’histoire de Namaste et de le protéger contre une utilisation excessive.
Traitez Namaste avec respect comme vous traiteriez la personne que vous saluez avec cette expression divine.
Namaste dans une pratique de yoga
Namaste est souvent utilisé dans la pratique du yoga pour commencer et terminer un cours de yoga. Il nous rappelle que nous sommes tous liés et que nous devons nous traiter mutuellement avec respect. Namaste peut également être utilisé comme une forme de méditation, en se concentrant sur la respiration et le caractère sacré du moment présent. Souvent, le professeur de yoga dira « Namaste, mes amis » aux étudiants à la fin de la pratique et fera une petite pause avec les mains pressées en Anjali Mudra. Cela nous rappelle que nous sommes tous connectés et que nous devons nous traiter mutuellement avec gentillesse et amour.
Surya Namaskar, ou salutation au soleil, est une série standard de postures utilisée dans de nombreux cours de yoga. Il s’agit d’une pratique visant à honorer le soleil, considéré comme la source de toute vie. Surya signifie « soleil », et Namaskar signifie « inclinaison ». Ainsi, lorsque vous faites le Surya Namaskar, vous vous inclinez devant le soleil pour honorer son énergie vitale. De nombreux asanas incluent le fait de presser les mains ensemble devant le chakra du cœur dans la position Namaste.
Les avantages de vivre sa vie avec Namaste
Lorsque vous vivez votre vie avec l’état d’esprit Namaste, vous vous rappelez constamment l’interconnexion de toutes les choses. Ce rappel favorise un sentiment de paix et d’unité en vous et autour de vous. Namaste encourage à traiter les autres avec respect et compassion et vous aide à voir le divin en chacun. Lorsque vous vivez à la manière de Namaste, vous avez plus de chances d’être heureux.
et le contentement, et vous trouverez plus facile de faire face aux défis qui se présentent à vous.
Citations sur Namaste pour vous inspirer
La pratique de Namaste peut susciter un sentiment de paix et d’unité profondes. Voici quelques citations sur Namaste qui vous inspireront à vivre votre vie avec révérence et respect :
"La plus haute forme de respect est de s’incliner devant le divin en quelqu’un. » - Rumi.
"Dans la pratique de Namaste, nous reconnaissons la lumière qui est en nous et chez les autres. Nous honorons le caractère sacré de toute vie. » - Lisa Englehardt.
"Namaste n’est pas seulement un mot. C’est une attitude, une compréhension, et un mode de vie. » - Amit Ray.
"Lorsque vous pratiquez Namaste, vous vous connectez au divin en vous et chez les autres. C’est un geste d’amour, de respect et d’unité. " - Deepak Chopra.
» Namaste est la lumière en moi qui reconnaît la lumière en toi. » - Inconnu.
"Namaste est la reconnaissance de la lumière divine qui existe en toutes choses. » -Inconnu.
"Lorsque vous dites Namaste, vous reconnaissez le Dieu qui est en vous et en l’autre personne. » -Inconnu.
"Dans chaque âme, il y a une lumière, et lorsque nous voyons cette lumière chez les autres, cela s’appelle Namaste. » -Inconnu.
"Lorsque vous dites Namaste, vous reconnaissez le caractère sacré de toute vie. » -Inconnu.
La pratique quotidienne du Namaste (dans les lieux appropriés ou en privé) peut vous aider à éprouver un sentiment de paix et d’unité profondes. En honorant le divin en vous-même et dans les autres, vous constaterez que votre vie devient plus joyeuse et plus satisfaisante. Namaste est une façon de vivre basée sur l’amour, le respect et la compassion. Il nous rappelle que nous sommes tous liés et que nous avons le même potentiel de grandeur. Vivre avec Namaste vous rendra plus heureux, plus sain et plus épanoui.
Questions fréquemment posées sur Namaste
Est-ce que je peux dire Namaste ?
Oui, il est parfaitement acceptable de dire Namaste. Nombreux sont ceux qui trouvent ce mot beau et significatif, à condition de respecter les racines de cette expression sacrée et de l’utiliser là où c’est approprié. Vous pouvez vous abstenir d’utiliser Namaste dans les pays d’Asie du Sud-Est, car il s’agit d’une salutation réservée aux aînés, aux enseignants, aux gourous et à d’autres personnages honorables.
Pourquoi les instructeurs de yoga disent-ils Namaste ?
Les professeurs de yoga disent souvent Namaste à la fin d’un cours de yoga pour remercier leurs élèves d’être venus. Il s’agit également d’un geste de respect et de profonde reconnaissance. Un professeur doit éviter d’utiliser Namaste sans intention ou de signaler que le cours est terminé et que les yogis peuvent quitter la pièce.
Namaskar est-il identique à Namaste ?
Namaskar et Namaste sont deux termes hindous qui signifient respect. Bien qu’ils soient utilisés de manière interchangeable, il existe une légère différence entre les deux. Alors que Namaskar est une manière plus formelle de montrer son respect, Namaste est une expression plus informelle.
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