Há um ditado muito familiar que você provavelmente encontrará no final de cada aula de ioga - Namaste. Mas o que isso significa? De onde se originou? Por que é tão comumente usado na comunidade de meditação e yoga como uma saudação e um adeus? Estamos usando Namaste corretamente como pretendido?

Origens da palavra Namaste

A expressão Namaste é uma palavra sânscrita que possui muitos significados. A tradução literal é "eu me curvo a você", com nama, que significa "arco", e te, que significa "para você". Entretanto, se você perguntar a qualquer professor de ioga, eles o corrigirão rapidamente sobre o significado de Namaste, que difere da tradução literal.

O verdadeiro significado de Namaste é "Eu me curvo ao divino em você". Como assim? A palavra Namaste está profundamente enraizada na cultura hindu e indiana, impactando o significado final por trás desta famosa expressão. Há uma crença com raízes hindus que diz que "Deus reside em todos". Portanto, qualquer pessoa que você esteja saudando com Namaste merece uma reverência ao divino. Namaste é uma forma de mostrar respeito e honra para com outra pessoa e para com o divino dentro dela. Quando você diz Namaste a alguém, você reconhece a sacralidade que há neles. Você reconhece que eles não são apenas um corpo físico, mas um ser de luz e amor.

Há outras interpretações do Namaste que você pode achar mais adequadas, como por exemplo:

• Eu honro o lugar em você onde todo o universo habita.
• Minha alma reconhece sua alma.
• Somos os mesmos.
• Nós somos um só.
• Meu espírito se curva ao seu espírito.
• Eu honro o lugar em você que é o mesmo que é em mim.

Como pronunciar o Namaste da maneira correta

A palavra "Namaste" soa como "Nah Mah Stay" enquanto coloca a ênfase na última sílaba. Pronunciar com um leve arco e com as mãos pressionadas juntas na frente do coração. O gesto de Namaste é frequentemente acompanhado por um sorriso suave, um sinal de respeito e amor. Quando você diz Namaste, você reconhece o divino dentro da outra pessoa e mostra-lhes que você os aprecia pelo que são. O gesto de Namaste é um lembrete da paz e unidade que existe no mundo.

Gesto de Namaste: Anjali Mudra

O gesto da mão Namaste, ou Anjali mudra, é feito juntando as palmas das mãos na frente do coração e curvando levemente a cabeça. As mãos estão em uma posição de oração, com as pontas dos dedos tocando e os polegares repousando perto do coração.

As mãos em frente ao chakra do coração representam o encontro da energia do indivíduo e da energia universal que nos rodeia a todos e cria uma conexão espiritual. O Namaste significa a forma de mostrar respeito e honra a outra pessoa e ao divino dentro dela.

Onde e quando você deve usar Namaste?

Recentemente, tem havido uma centelha nos debates em torno da conveniência de usar Namaste nas aulas de ioga ou como uma saudação geral no mundo ocidental. Na região do sul da Ásia, particularmente na Índia e no Nepal, Namaste é uma saudação usada para dirigir-se àqueles com profundo respeito, autoridade, pessoas idosas, professores, gurus ou outras pessoas honradas.

Quando o Namaste se tornou popular nos países ocidentais, as pessoas começaram a usá-lo cada vez mais como uma saudação depois ou antes de uma aula de ioga. No entanto, é essencial lembrar a origem e a história da Namaste e protegê-la de ser usada em excesso.

Trate Namaste com respeito como se tratasse a pessoa que você está cumprimentando com esta expressão divina.

Namaste em uma prática de yoga

Namaste é freqüentemente usado na prática de yoga para iniciar e terminar uma aula de yoga. Isso nos lembra que estamos todos conectados e devemos tratar uns aos outros com respeito. Namaste também pode ser usado como uma forma de meditação, focalizando a respiração e a sacralidade do momento presente. Muitas vezes o professor de ioga dirá: "Namaste, meus amigos" aos alunos no final da prática e fará uma pequena pausa com as mãos pressionadas em Anjali Mudra. Isto nos faz lembrar que estamos todos conectados e devemos tratar uns aos outros com bondade e amor.

Surya Namaskar, ou saudação ao sol, é uma série padrão de posturas utilizadas em muitas aulas de yoga. É uma prática de honrar o sol, considerada a fonte de toda a vida. Surya significa "sol", e Namaskar significa "arco". Assim, quando você faz a Surya Namaskar, você se curva ao sol para honrar a energia que lhe dá vida. Muitos asanas incluíram pressionar as mãos em frente ao chakra do coração na posição Namaste.

Os benefícios de viver sua vida com Namaste

Quando você vive sua vida com a mentalidade Namaste, você é constantemente lembrado da interconectividade de todas as coisas. Este lembrete promove um senso de paz e unidade dentro de você e daqueles ao seu redor. Namaste encoraja a tratar os outros com respeito e compaixão e ajuda você a ver o divino em todos. Quando você vive do jeito Namaste, é mais provável que você experimente a felicidade

e contentamento, e você acha mais fácil lidar com os desafios que surgem em seu caminho.

Citações sobre Namaste para inspirá-lo

A prática do Namaste pode trazer uma sensação de profunda paz e unidade. Aqui estão algumas citações sobre Namaste que o inspirarão a viver sua vida com reverência e respeito:

"A forma mais elevada de respeito é quando você se curva ao divino em alguém". - Rumi.

"Na prática de Namaste, reconhecemos a luz dentro dos outros e de nós mesmos. Honramos a sacralidade de toda vida". - Lisa Englehardt.

"Namaste" não é apenas uma palavra. É uma atitude, uma compreensão e um modo de vida". - Amit Ray.

"Quando você pratica Namaste, você se conecta com o divino dentro de si mesmo e com os outros". É um gesto de amor, respeito e unidade". - Deepak Chopra.

"Namaste é a luz em mim reconhecendo a luz em você". - Desconhecido.

"Namaste é o reconhecimento da luz divina que existe em todas as coisas". - Desconhecido.

"Quando você diz Namaste, você está reconhecendo o Deus dentro de si e da outra pessoa". -Namaste.

"Em cada alma, há uma luz, e quando vemos essa luz em outras, ela é chamada de Namaste". -Namaste".

"Quando você diz Namaste, você está reconhecendo a sacralidade de toda a vida". - Desconhecido.

A prática diária do Namaste (quando apropriado ou em particular) pode ajudá-lo a experimentar um sentimento de paz profunda e unidade. À medida que você honra o divino em si mesmo e nos outros, você encontrará sua vida se tornando mais alegre e contente. Namaste é uma forma de viver baseada no amor, respeito e compaixão. Ele nos lembra que estamos todos conectados e temos o mesmo potencial de grandeza. Viver com Namaste o tornará mais feliz, mais saudável e mais realizado.

Perguntas mais freqüentes sobre a Namaste

É correto dizer Namaste?

Sim, é perfeitamente correto dizer Namaste. Muitas pessoas a consideram uma palavra significativa e bonita, desde que você respeite as raízes por trás desta expressão sagrada e a use onde for apropriado. Você pode adiar o uso do Namaste nos países do sudeste asiático, pois é uma saudação reservada a anciãos, professores, gurus e outras pessoas honradas.

Por que os instrutores de ioga dizem Namaste?

Os instrutores de yoga costumam dizer Namaste ao final de uma aula de yoga para agradecer a seus alunos por terem vindo. É também um gesto de respeito e profundo apreço. Um professor deve evitar usar Namaste sem intenção ou sinalização de que a aula acabou e os yogis estão bem para sair da sala.

Namaskar é igual a Namaste?

Namaskar e Namaste são ambos termos hindus que significam respeito. Embora utilizados indistintamente, há uma pequena diferença entre os dois. Enquanto Namaskar é uma forma mais formal de mostrar respeito, Namaste é uma expressão mais informal.

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