Jest jedno bardzo znane powiedzenie, na które najprawdopodobniej natkniesz się na końcu każdych zajęć jogi - Namaste. Ale co ono oznacza? Skąd się wzięło? Dlaczego jest tak powszechnie używane w społeczności medytacji i jogi jako powitanie i pożegnanie? Czy używamy Namaste poprawnie, zgodnie z przeznaczeniem?

Pochodzenie słowa Namaste

Wyrażenie Namaste to sanskryckie słowo, które ma wiele znaczeń. Dosłowne tłumaczenie to "kłaniam się tobie", z nama, czyli "kłaniać się" i te, czyli "do ciebie". Jednakże, jeśli zapytasz jakiegokolwiek nauczyciela jogi, szybko poprawi cię w kwestii znaczenia Namaste, które różni się od dosłownego tłumaczenia.

Właściwe znaczenie Namaste to "Kłaniam się boskości w tobie". Jak to możliwe? Słowo Namaste jest głęboko zakorzenione w kulturze hinduskiej i indyjskiej, wpływając na ostateczne znaczenie kryjące się za tym słynnym wyrażeniem. Istnieje przekonanie o hinduskich korzeniach, które mówi, że "Bóg rezyduje w każdym". Dlatego każda osoba, którą pozdrawiasz Namaste, zasługuje na ukłon w stronę boskości. Namaste to sposób na okazanie szacunku i czci innej osobie i boskości w niej. Kiedy mówisz do kogoś Namaste, rozpoznajesz w nim świętość. Uznajesz, że nie jest to tylko fizyczne ciało, ale istota światła i miłości.

Istnieją inne interpretacje Namaste, które możesz uznać za bardziej odpowiednie, takie jak:

• Czczę miejsce w tobie, w którym mieszka cały wszechświat.
• Moja dusza rozpoznaje twoją duszę.
• Jesteśmy tacy sami.
• Jesteśmy jednością.
• Mój duch kłania się twojemu duchowi.
• Czczę miejsce w tobie, które jest takie samo jak we mnie.

Jak wymówić Namaste we właściwy sposób

Słowo "Namaste" brzmi jak "Nah Mah Stay", kładąc jednocześnie nacisk na ostatnią sylabę. Wymawiaj z lekkim ukłonem i z dłońmi zaciśniętymi przed sercem. Gestowi Namaste często towarzyszy delikatny uśmiech, będący oznaką szacunku i miłości. Kiedy mówisz Namaste, rozpoznajesz boskość w drugiej osobie i pokazujesz jej, że doceniasz ją za to, kim jest. Gest Namaste jest przypomnieniem o pokoju i jedności, które istnieją na świecie.

Namaste Gesture: Anjali Mudra

Gest dłoni Namaste, czyli mudra Anjali, wykonuje się poprzez zbliżenie dłoni do siebie przed sercem i lekkie pochylenie głowy. Dłonie znajdują się w pozycji modlitewnej, opuszki palców dotykają się, a kciuki spoczywają w pobliżu serca.

Dłonie przed czakrą serca reprezentują spotkanie energii jednostki i uniwersalnej energii, która otacza nas wszystkich i tworzy duchowe połączenie. Namaste oznacza sposób okazywania szacunku i czci drugiej osobie i boskości w niej.

Gdzie i kiedy należy stosować Namaste?

Ostatnio zaiskrzyło w debatach na temat stosowności używania Namaste na zajęciach jogi lub jako ogólnego pozdrowienia w świecie zachodnim. W regionie Azji Południowej, szczególnie w Indiach i Nepalu, Namaste jest pozdrowieniem używanym do zwracania się do osób z głębokim szacunkiem, autorytetem, osób starszych, nauczycieli, guru lub innych honorowych osób.

Kiedy Namaste stało się popularne w krajach zachodnich, ludzie zaczęli używać go coraz częściej jako pozdrowienia po lub przed zajęciami jogi. Jednak istotne jest, aby pamiętać o pochodzeniu i historii Namaste i chronić je przed nadmiernym użyciem.

Traktuj Namaste z szacunkiem, tak jak traktowałbyś osobę, którą pozdrawiasz tym boskim wyrażeniem.

Namaste w praktyce jogi

Namaste jest często używane w praktyce jogi, aby rozpocząć i zakończyć zajęcia jogi. Przypomina nam, że wszyscy jesteśmy połączeni i powinniśmy traktować się z szacunkiem. Namaste może być również używane jako forma medytacji, skupiając się na oddechu i świętości chwili obecnej. Często nauczyciel jogi mówi "Namaste, moi przyjaciele" do uczniów na koniec praktyki i robi małą pauzę z rękami ściśniętymi w Anjali Mudra. To przypomina nam, że wszyscy jesteśmy połączeni i powinniśmy traktować siebie nawzajem z życzliwością i miłością.

Surya Namaskar, czyli salutowanie słońcu, to standardowa seria pozycji używanych na wielu zajęciach jogi. Jest to praktyka honorowania słońca, uważanego za źródło wszelkiego życia. Surya oznacza "słońce", a Namaskar - "ukłon". Tak więc, kiedy robisz Surya Namaskar, kłaniasz się słońcu, aby uhonorować jego życiodajną energię. Wiele asan zawiera ściskanie rąk razem przed czakrą serca w pozycji Namaste.

Korzyści płynące z życia z Namaste

Kiedy żyjesz z nastawieniem Namaste, nieustannie przypominasz sobie o wzajemnym powiązaniu wszystkich rzeczy. To przypomnienie sprzyja poczuciu pokoju i jedności w sobie i tych wokół ciebie. Namaste zachęca do traktowania innych z szacunkiem i współczuciem oraz pomaga dostrzec boskość w każdym. Kiedy żyjesz w sposób Namaste, masz większe szanse na doświadczenie szczęścia

i zadowolenie, i łatwiej jest ci radzić sobie z wyzwaniami, które pojawiają się na twojej drodze.

Cytaty o Namaste, które Cię zainspirują

Praktyka Namaste może przynieść poczucie głębokiego spokoju i jedności. Oto kilka cytatów o Namaste, które zainspirują Cię do przeżywania swojego życia z czcią i szacunkiem:

"Najwyższą formą szacunku jest, gdy kłaniasz się boskości w kimś". - Rumi.

"W praktyce Namaste uznajemy światło w innych i w sobie. Czcimy świętość wszelkiego życia". - Lisa Englehardt.

"Namaste to nie tylko słowo. To postawa, zrozumienie i sposób życia." - Amit Ray.

"Kiedy praktykujesz Namaste, łączysz się z boskością w sobie i innych. Jest to gest miłości, szacunku i jedności." - Deepak Chopra.

"Namaste to światło we mnie rozpoznające światło w tobie". - Unknown.

"Namaste to uznanie boskiego światła, które istnieje we wszystkich rzeczach."-nieznany.

"Kiedy mówisz Namaste, uznajesz Boga w sobie i w drugiej osobie." -nieznany.

"W każdej duszy jest światło, a kiedy widzimy to światło u innych, nazywa się to Namaste." -Nieznana.

"Kiedy mówisz Namaste, uznajesz świętość wszelkiego życia." -nieznany.

Codzienna praktyka Namaste (w odpowiednich miejscach lub prywatnie) może pomóc ci doświadczyć poczucia głębokiego spokoju i jedności. W miarę jak będziesz honorować boskość w sobie i innych, zauważysz, że twoje życie staje się bardziej radosne i zadowolone. Namaste to sposób życia oparty na miłości, szacunku i współczuciu. Przypomina nam, że wszyscy jesteśmy połączeni i mamy taki sam potencjał do wielkości. Życie z Namaste uczyni cię szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej spełnionym.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące Namaste

Czy można powiedzieć Namaste?

Tak, mówienie Namaste jest całkowicie w porządku. Wiele osób uważa to słowo za znaczące i piękne, o ile szanujesz korzenie tego świętego wyrażenia i używasz go tam, gdzie to właściwe. Możesz wstrzymać się z używaniem Namaste w krajach Azji Południowo-Wschodniej, ponieważ jest to pozdrowienie zarezerwowane dla starszych, nauczycieli, guru i innych honorowych osób.

Dlaczego instruktorzy jogi mówią Namaste?

Instruktorzy jogi często mówią Namaste na koniec zajęć jogi, aby podziękować swoim uczniom za przybycie. Jest to również gest szacunku i głębokiego uznania. Nauczyciel musi unikać używania Namaste bez intencji lub sygnalizowania, że zajęcia się skończyły i jogini mogą opuścić salę.

Czy Namaskar to to samo co Namaste?

Namaskar i Namaste to oba hinduskie terminy, które oznaczają szacunek. Chociaż używane są zamiennie, istnieje niewielka różnica między nimi. Podczas gdy Namaskar jest bardziej formalnym sposobem okazywania szacunku, Namaste jest bardziej nieformalnym wyrażeniem.

ZASOBY CZAKRY ANAHANA

CHAKRA WIKIS

Czakry

Czakra Korzenia

Czakra sakralna

Czakra splotu słonecznego

czakra serca

czakra gardła

Czakra trzeciego oka

Czakra korony

Symbole czakr

Kolory czakr

Kamienie do czakr i kryształy do czakr

BLOGI CHAKRA

Medytacja z czakrami

Jak otworzyć swoje trzecie oko

Jak odblokować czakry

Afirmacja czakr

Czym są czakry

Om Namah Shivaya

Namaste Znaczenie

Zasoby

Co to jest znaczenie Namasté?

Co tak naprawdę oznacza "Namaste"?

Znaczenie Namaste: Dlaczego mówimy Namaste w jodze?

Znaczenie Namaste