Pilates

Pilates to system sprawności fizycznej, który obejmuje ćwiczenia poprawiające elastyczność, siłę i postawę. Urodzony w Niemczech Joseph Pilates opracował Pilates na początku XX wieku.

Dziś ludzie w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej ćwiczą Pilates, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia o niewielkim wpływie mogą być wykonywane bez obciążania stawów, dzięki czemu Pilates jest idealną aktywnością dla osób z urazami lub przewlekłym bólem.

Pilates może poprawić postawę, złagodzić ból pleców, zwiększyć elastyczność i siłę mięśni oraz poprawić samopoczucie psychiczne.

test

Szkolenie nauczycieli pilates

Pilates to forma treningu oporowego stworzona przez Josepha Pilatesa w latach dwudziestych XX wieku w celu rehabilitacji żołnierzy wojennych. Od... Read More

test

Pilates

Pilates to mało obciążająca metoda ćwiczeń, która poprawia siłę mięśni, postawę i elastyczność. Jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i... Read More

test

Reformer do pilatesu

Pilates Reformer to forma ćwiczeń wykonywanych na specjalistycznym sprzęcie zwanym Reformerem. Trening Pilates Reformer koncentruje się na... Read More

test

Korzyści z pilatesu

Praktyka Pilates przynosi niesamowite korzyści zdrowotne ludziom z różnych środowisk. Pilates poprawia siłę mięśni, zwiększa wytrzymałość, promuje... Read More

test

Sprzęt do pilates

Poznaj różnorodną gamę sprzętu do pilatesu, aby zwiększyć swoje doświadczenie treningowe. Odkryj niektóre z podstawowych narzędzi Pilates dostępnych... Read More

test

Joseph Pilates

Dowiedz się więcej o Josephie Pilatesie, twórcy ćwiczeń Pilates, i poznaj ewolucję tej metody fitness. Kim jest Joseph Pilates? Joseph Pilates jest... Read More