Pilates
Pilates to system sprawności fizycznej, który obejmuje ćwiczenia poprawiające elastyczność, siłę i postawę. Urodzony w Niemczech Joseph Pilates opracował Pilates na początku XX wieku.
Dziś ludzie w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej ćwiczą Pilates, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia o niewielkim wpływie mogą być wykonywane bez obciążania stawów, dzięki czemu Pilates jest idealną aktywnością dla osób z urazami lub przewlekłym bólem.
Pilates może poprawić postawę, złagodzić ból pleców, zwiększyć elastyczność i siłę mięśni oraz poprawić samopoczucie psychiczne.
Reformer do pilatesu
Pilates Reformer to forma ćwiczeń wykonywanych na specjalistycznym sprzęcie zwanym Reformerem. Trening Pilates Reformer koncentruje się na... Read More
Korzyści z pilatesu
Praktyka Pilates przynosi niesamowite korzyści zdrowotne ludziom z różnych środowisk. Pilates poprawia siłę mięśni, zwiększa wytrzymałość, promuje... Read More
Szkolenie nauczycieli pilates
Pilates to forma treningu oporowego stworzona przez Joseph Pilates w latach dwudziestych XX wieku w celu rehabilitacji żołnierzy wojennych. Od tego... Read More
Sprzęt do pilates
Poznaj różnorodną gamę sprzętu do pilatesu, aby zwiększyć swoje doświadczenie treningowe. Odkryj niektóre z podstawowych narzędzi Pilates dostępnych... Read More
Joseph Pilates
Dowiedz się więcej o Josephie Pilatesie, twórcy ćwiczeń Pilates, i poznaj ewolucję tej metody fitness. Kim jest Joseph Pilates? Joseph Pilates jest... Read More