4

O que é Osteoporose

Última atualização: 4/mar/2023 9:43:06

Featured Image

Table of Contents

Uma condição caracterizada pela diminuição da densidade óssea, colocando as pessoas em um risco maior de fraturas ósseas.

 

O que é Osteoporose

O que é OsteoporoseA palavra osteoporose significa osso poroso. A osteoporose é às vezes referida como "doença silenciosa" porque pode progredir por vários anos sem sintomas. A osteoporose é uma doença que resulta em baixa massa óssea e diminuição da força óssea. No osso saudável, algum tecido ósseo se quebrará e um novo tecido ósseo substituirá a perda óssea. Em pessoas com osteoporose, a perda óssea é mais significativa do que a geração de novo osso. Isto faz com que os ossos fiquem mais fracos e mais quebradiços.

Um dos fatores de risco mais significativos da osteoporose é que ela coloca a pessoa em um risco maior de fraturas ósseas, mesmo de impacto leve. Algumas das fraturas mais comuns observadas em pessoas com osteoporose são fraturas do quadril, do punho e da coluna vertebral.

 

Fatores de risco e causas da osteoporose

o que causa a osteoporoseAlguns fatores de risco para desenvolver osteoporose incluem um histórico familiar de osteoporose, insuficiência de cálcio ou vitamina D, longos períodos de inatividade, tabagismo e baixo IMC. Outro fator de risco é a idade avançada, pois o risco de osteoporose aumenta à medida que a pessoa envelhece. As mulheres têm quatro vezes mais probabilidade de desenvolver osteoporose e são significativamente mais propensas à osteoporose após a menopausa. Após os 50 anos de idade, espera-se que uma em cada duas mulheres tenha uma fratura relacionada à osteoporose em sua vida. Um quadro pequeno é outro fator de risco para a osteoporose, pois as pessoas com quadros pequenos têm menos massa óssea em geral.

Os níveis hormonais também podem indicar um risco maior de desenvolvimento de osteoporose. Especificamente, os baixos níveis de estrogênio nas mulheres devido à menopausa aumentam significativamente o risco de osteoporose. Baixos níveis de testosterona, mais comumente causados por tratamentos para câncer de próstata em homens, também é um fator de risco aumentado para a osteoporose. Alguns medicamentos, como os corticosteróides, também podem interferir no desenvolvimento de novos tecidos ósseos no corpo, aumentando o risco de osteoporose. Distúrbios alimentares e dietas com baixo teor de vitaminas e minerais como vitamina D e cálcio também colocam uma pessoa em maior risco de osteoporose. Algumas outras condições que estão ligadas à osteoporose incluem: glândulas tireoideanas hiperativa, doença pulmonar, câncer e endometriose.

A causa da osteoporose, neste momento, é principalmente desconhecida. Sabe-se que o organismo armazena cálcio e minerais nos ossos. O osso vai se quebrar e depois se reconstruir (remodelação óssea) para permitir que o corpo absorva cálcio quando necessário. Com pessoas com osteoporose, a quebra óssea é maior que a reconstrução do osso, causando enfraquecimento dos ossos e baixa densidade óssea.

 

Diagnóstico da Osteoporose

A osteoporose é mais freqüentemente diagnosticada com um teste de densidade óssea, também conhecido como DEXA scan, que pode testar a densidade mineral óssea. Um médico também pode usar perguntas de triagem, fraturas de risco relevantes, e exames físicos para diagnosticar.

 

Sintomas e Complicações da Osteoporose

sintomas comuns de osteoporoseMuitas vezes não há sintomas nos estágios iniciais do desenvolvimento da osteoporose. Quando há uma perda significativa na massa óssea, os sintomas podem incluir fraturas ósseas que ocorrem com pouco impacto, uma mudança na postura e uma perda de altura.

A complicação mais significativa da osteoporose é o aumento do risco de fraturas. Especificamente, com uma fratura de quadril ou fratura da coluna, pode haver diminuições substanciais na mobilidade, independência e até mesmo o desenvolvimento de incapacidade a longo prazo. As fraturas da coluna podem às vezes ocorrer mesmo sem uma queda ou impacto. As fraturas da coluna vertebral podem causar dores nas costas e uma postura encolhida.

 

Tratamentos da Osteoporose

diferentes tratamentos para a osteoporose

São utilizados diferentes medicamentos para tratar a Osteoporose, incluindo: Calcitonina, Raloxifeno, Bisfosfonatos e Denosumab. A maioria desses medicamentos diminui a taxa de quebra dos ossos para reduzir a perda óssea e preservar a força óssea.

O gerenciamento em casa para osteoporose inclui manter-se ativo através de formas manejáveis de exercício. Essas formas de exercício devem se concentrar no equilíbrio para evitar quedas, exercícios de peso que mantêm os ossos fortes e exercícios de fortalecimento. A ioga é uma forma de exercício que apoia a manutenção do equilíbrio e da flexibilidade. Alguns tipos de yoga, como a Hatha e a yoga restauradora, são de menor impacto e mais adequadas para pessoas com osteoporose.

Também é benéfico consumir uma dieta com cálcio e vitamina D adequados. Se isso não for possível, os suplementos de cálcio podem ser um método alternativo para receber a dose diária adequada de cálcio. A fisioterapia é um tratamento que com equilíbrio e força geral. Os grupos de apoio também são benéficos para administrar o impacto emocional de ser diagnosticado com osteoporose.

 

Perguntas mais freqüentes

Você pode prevenir a osteoporose?

  • Algumas opções de estilo de vida ajudam a evitar a perda de densidade óssea, incluindo a manutenção da atividade física, a prática de exercícios de emagrecimento e fortalecimento, uma dieta equilibrada com cálcio e vitamina D suficientes, a manutenção de um peso saudável, a limitação do consumo de álcool e o tabagismo.

 

Quando devo ter um cheque médico para a osteoporose?

  • Os testes de densidade óssea devem ser realizados para mulheres com mais de 65 anos e homens com mais de 70 ou mais cedo se eles tiverem fatores de risco relacionados à osteoporose. É essencial falar com seu médico se houver um histórico de osteoporose na família e se alguém estiver apresentando sintomas como múltiplas fraturas e dores nas costas.

 

Como você pode prevenir fraturas com osteoporose?

  • Tente evitar quedas trabalhando em exercícios de equilíbrio e fortalecimento, utilizando auxiliares de caminhada como andadores ou bengalas quando necessário, instale a casa com iluminação adequada e trilhos quando necessário.

 

ANAHANA RECURSOS DE SAÚDE FÍSICA

 

WIKIS DE SAÚDE FÍSICA

Resposta de combate ou vôo

Higiene do sono

Meditação Guiada para o Sono

Neuroplasticidade

 

BLOGS SOBRE SAÚDE FÍSICA

O que é o Sistema Nervoso

O que é o Sistema Nervoso Central

O que é o Nervo Vagus

O que é o Sistema Nervoso Periférico

O que é o Sistema Nervoso Somático

O que é o Sistema Nervoso Autônomo

O que é estenose espinhal

O que é o Sistema Nervoso Simpático

O que são espasmos de volta

O que é Diverticulite

Benefícios do Chuveiro Frio

O que é Fisioterapia

O que é o Sistema Circulatório

Espondilose Vs Espondilólise

O que são Hormônios

O que é a Escoliose

O que é o Sistema Endocrine

O que é Artrite Reumatóide

O que é a fascite Plantar

O que é Sciatica

O que é Fibromialgia

O que é Osteoporose

 

Recursos

Osteoporose Canadá

Osteoporose - Sintomas e causas - Clínica Mayo

Osteoporose | Instituto Nacional sobre o Envelhecimento.

Osteoporose: Sintomas, Causas, Testes e Tratamento

Osteoporose: O que você precisa saber na sua idade | Johns Hopkins Medicine

Posso fazer Yoga se eu tiver osteoporose

O que você pode fazer agora para prevenir a osteoporose | Johns Hopkins Medicine

Tratamento da osteoporose: Medicamentos podem ajudar - Clínica Mayo.

Yoga para Osteoporose: 5 Posições Benéficas e Como Fazê-las