Co to jest Osteoporoza

Anahana Last Updated: marca 4, 2023

Stan charakteryzujący się zmniejszoną gęstością kości, stawiający osoby na zwiększonym ryzyku złamań kości.

Co to jest osteoporoza

Co to jest osteoporoza Słowo osteoporoza oznacza porowatą kość. Osteoporoza jest czasami nazywana "cichą chorobą", ponieważ może postępować przez kilka lat bez objawów. Osteoporoza jest chorobą, która powoduje niską masę kostną i zmniejszenie wytrzymałości kości. W zdrowej kości część tkanki kostnej ulega rozpadowi, a nowa tkanka kostna zastępuje ubytki kostne. U osób z osteoporozą utrata kości jest większa niż wytwarzanie nowych kości. Powoduje to, że kości są słabsze i bardziej kruche.

Jednym z najważniejszych czynników ryzyka osteoporozy jest to, że stawia ona osobę na zwiększone ryzyko złamań kości, nawet w wyniku łagodnego uderzenia. Niektóre z najczęstszych złamań obserwowanych u osób z osteoporozą to złamania biodra, nadgarstka i kręgosłupa.

Czynniki ryzyka i przyczyny osteoporozy

co powoduje osteoporozę Niektóre czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy obejmują rodzinne występowanie osteoporozy, niewystarczającą ilość wapnia lub witaminy D, długie okresy bezczynności, palenie tytoniu i niski wskaźnik BMI. Innym czynnikiem ryzyka jest starszy wiek, ponieważ ryzyko wystąpienia osteoporozy wzrasta wraz z wiekiem. Kobiety są czterokrotnie bardziej narażone na rozwój osteoporozy i są znacznie bardziej podatne na osteoporozę po menopauzie. Po 50. roku życia jedna na dwie kobiety może doznać w swoim życiu złamania związanego z osteoporozą. Mała klatka piersiowa jest kolejnym czynnikiem ryzyka osteoporozy, ponieważ osoby z małą klatką piersiową mają ogólnie mniejszą masę kostną.

Poziomy hormonów mogą również wskazywać na zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy. Konkretnie, niski poziom estrogenów u kobiet spowodowany menopauzą znacznie zwiększa ryzyko osteoporozy. Niski poziom testosteronu, najczęściej spowodowany leczeniem raka prostaty u mężczyzn, jest również czynnikiem zwiększającym ryzyko osteoporozy. Niektóre leki, takie jak kortykosteroidy, mogą również zakłócać rozwój nowej tkanki kostnej w organizmie, zwiększając ryzyko osteoporozy. Zaburzenia odżywiania i diety o niskiej zawartości witamin i minerałów, takich jak witamina D i wapń, również narażają osobę na większe ryzyko osteoporozy. Niektóre inne warunki, które są związane z osteoporozą to: nadczynność tarczycy, choroby płuc, rak i endometrioza.

Przyczyna osteoporozy w chwili obecnej jest przede wszystkim nieznana. Wiadomo, że organizm przechowuje wapń i minerały w kości. Kości rozpadają się, a następnie odbudowują (przebudowa kości), aby umożliwić organizmowi wchłanianie wapnia w razie potrzeby. U osób z osteoporozą rozpad kości jest większy niż ich odbudowa, co powoduje osłabienie kości i niską gęstość kości.

Diagnoza osteoporozy

Osteoporoza jest najczęściej diagnozowany z badania gęstości kości, znany również jako skan DEXA, który może badać gęstość mineralną kości. Lekarz może również korzystać z pytań przesiewowych, odpowiednie złamania ryzyka, i egzaminów fizycznych do diagnozowania.

Objawy i powikłania osteoporozy

wspólne objawy osteoporozy We wczesnych stadiach rozwoju osteoporozy często nie występują żadne objawy. Gdy dojdzie do znacznego ubytku masy kostnej, objawy mogą obejmować złamania kości występujące przy niewielkim uderzeniu, zmianę postawy i utratę wzrostu.

Najbardziej znaczącym powikłaniem osteoporozy jest zwiększone ryzyko złamań. W szczególności, w przypadku złamania biodra lub kręgosłupa, może dojść do znacznego ograniczenia mobilności, niezależności, a nawet rozwoju długotrwałej niepełnosprawności. Złamania kręgosłupa mogą czasami wystąpić nawet bez upadku lub uderzenia. Złamania kręgosłupa mogą powodować ból pleców i pochyloną postawę.

Leczenie osteoporozy

W leczeniu osteoporozy stosowane są różne leki, w tym: kalcytonina, raloksyfen, bisfosfoniany i denosumab. Większość z tych leków zmniejsza tempo rozpadu kości, aby ograniczyć utratę kości i zachować ich wytrzymałość.

Leczenie osteoporozy w warunkach domowych obejmuje utrzymanie aktywności poprzez odpowiednie formy ćwiczeń. Te formy ćwiczeń powinny koncentrować się na utrzymaniu równowagi, aby zapobiec upadkom, ćwiczeniach z obciążeniem, które utrzymują mocne kości, oraz ćwiczeniach wzmacniających. Joga jest formą ćwiczeń, która pomaga utrzymać równowagę i elastyczność. Niektóre rodzaje jogi, takie jak hatha i joga relaksacyjna, są mniej obciążające i najbardziej odpowiednie dla osób z osteoporozą.

Korzystne jest również spożywanie diety zawierającej odpowiednią ilość wapnia i witaminy D. Jeśli nie jest to możliwe, suplementy wapnia mogą być alternatywną metodą otrzymywania odpowiedniej dziennej dawki wapnia. Fizykoterapia jest leczeniem, które z ogólną równowagę i siłę. Grupy wsparcia są również korzystne dla zarządzania emocjonalnym wpływem bycia zdiagnozowanym z osteoporozą.

Najczęściej zadawane pytania

Czy można zapobiec osteoporozie?

Niektóre wybory dotyczące stylu życia pomagają w zapobieganiu utracie gęstości kości, w tym pozostawanie aktywnym fizycznie, wykonywanie ćwiczeń obciążających i wzmacniających, stosowanie zbilansowanej diety z odpowiednią ilością wapnia i witaminy D, utrzymywanie zdrowej wagi, ograniczenie spożycia alkoholu i palenia tytoniu.

Kiedy należy poddać się kontroli lekarskiej w kierunku osteoporozy?

Badania gęstości kości powinny być wykonywane u kobiet po 65 roku życia i mężczyzn po 70 roku życia lub wcześniej, jeśli występują u nich czynniki ryzyka związane z osteoporozą. Koniecznie należy porozmawiać z lekarzem, jeśli w rodzinie występowała osteoporoza oraz jeśli występują takie objawy jak liczne złamania i bóle pleców.

Jak zapobiegać złamaniom przy osteoporozie?

Spróbuj zapobiec upadkom, pracując nad równowagą i ćwiczeniami wzmacniającymi, używając pomocy do chodzenia, takich jak chodziki lub laski, gdy jest to konieczne, ustawiając w domu odpowiednie oświetlenie i szyny, gdy jest to wymagane.