Układ krążenia

Układ krwionośny to system w organizmie składający się z naczyń krwionośnych, które przenoszą krew w kierunku serca i z powrotem. Natleniona krew jest następnie rozprowadzana z serca do narządów i tkanek wokół ciała.

Czym jest układ krążenia?

Układ krążenia, znany również jako układ sercowo-naczyniowy, ma wiele funkcji, ale główną z nich jest dostarczanie tlenu, składników odżywczych i hormonów do mięśni, tkanek i narządów w całym ciele.

Kolejną częścią jest usuwanie odpadów, w szczególności z komórek i narządów, aby organizm mógł się ich pozbyć.

Anatomia układu krążenia

Anatomia układu krążenia obejmuje kilka części, w tym serce i naczynia krwionośne.

• Serce: Narząd mięśniowy odpowiedzialny za pompowanie krwi w całym organizmie. Wiele patologii lub stanów chorobowych może wpływać na serce, co zostanie wspomniane w późniejszych sekcjach.
• Naczynia krwionośne: Zawierają tętnice, żyły i naczynia włosowate. Istnieją trzy główne rodzaje tętnic: tętnice elastyczne, tętnice mięśniowe i tętniczki. Wszystkie wyglądają podobnie, choć pełnią nieco inne funkcje.
• Zarówno tętnice, jak i żyły można opisać jako powierzchowne lub głębokie. Znaczenie powierzchowne jest bliżej powierzchni ciała, a znaczenie głębokie jest dalej. Przykłady obejmują żyłę szyjną i tętnicę płucną.
• Krew: Bogata w tlen krew zawiera czerwone i białe krwinki, osocze i płytki krwi.

Kontrola ciśnienia i objętości krwi w układzie krążenia

Przepływ krwi odnosi się do ruchu przez naczynie, tkankę lub narząd. Zwykle jest on powiązany z jednostką czasu. Przepływ krwi może być zmieniany przez objętość, w której przepływa, co prowadzi do wzrostu lub spadku ciśnienia.

Ciśnienie tętnicze krwi

Ciśnienie tętnicze krwi lub ciśnienie krwi w tętnicach ma kilka różnych składników. Są to ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, ciśnienie tętna i średnie ciśnienie tętnicze (MAP).

Skurczowe ciśnienie krwi

Ciśnienie skurczowe, czyli najwyższa wartość odczytywana na ciśnieniomierzu, to ciśnienie pracy serca. Praca ta ma miejsce, gdy serce kurczy się, próbując przenieść krew do różnych obszarów.

Ciśnienie rozkurczowe

Ciśnienie rozkurczowe to niższa lub najniższa wartość. Odnosi się do ciśnienia krwi, gdy serce rozluźnia się i odpoczywa. Różnica między ciśnieniem skurczowym i rozkurczowym to ciśnienie tętna.

Średnie ciśnienie tętnicze (MAP) to średnie ciśnienie krwi w tętnicach. Istnieje specjalne obliczenie, które jest wykonywane w celu obliczenia tego ciśnienia.

Wpływ na zmiany ciśnienia krwi i objętości krwi

Na przepływ krwi i ciśnienie krwi może wpływać pięć zmiennych. Są to: pojemność minutowa serca, podatność, lepkość krwi, objętość krwi oraz długość i średnica naczyń krwionośnych.

• Pojemność minutowa serca: Rzut serca to jednostka czasu skierowana na przepływ krwi na minutę. Czynniki wpływające na rzut serca obejmują stymulację współczulną, zarówno hormonalną, jak i poprzez inne środki.
• Zgodność: Zgodność to zdolność średnicy rurki do rozszerzania się w celu przyjęcia większej objętości. Im większa zgodność, tym skuteczniej może się ona rozszerzać bez oporu. Opór to opór dla przepływu.
• Lepkość: Lepkość może powodować opór, ponieważ odnosi się do grubości substancji. Im grubsza jest substancja, tym większy opór stawia przepływowi. Wreszcie, długość i średnica naczyń krwionośnych może wpływać na przepływ krwi i ciśnienie.
• Długość: Im dłuższy zbiornik, tym większy opór i mniejszy przepływ.
• Średnica: Im większa średnica, tym mniejszy opór.

Współdziałanie układu krążenia i układu oddechowego

Układ krążenia, jak wspomniano wcześniej, wspiera układ oddechowy, ponieważ doprowadza krew do i z płuc. Wymiana składników odżywczych i tlenu oraz usuwanie dwutlenku węgla są kluczowe.

Powietrze przemieszcza się do i z płuc przez struktury takie jak tchawica, oskrzela i oskrzeliki. Krążenie płucne ma miejsce, gdy krew wpływa i wypływa z płuc przez tętnice płucne i żyły, które łączą ją z sercem.

Po pierwsze, żyły przenoszą odtlenowaną krew do serca. Tętnice płucne przenoszą odtlenowaną krew z serca do płuc. Żyły płucne przenoszą natlenowaną krew z powrotem do serca, aby rozprowadzić ją po całym organizmie.

Niektóre czynności przyspieszają ten proces, na przykład ćwiczenia fizyczne. Podczas ćwiczeń mięśnie pracują ciężej. W związku z tym organizm zużywa więcej tlenu i produkuje więcej dwutlenku węgla.

Pompa mięśni szkieletowych jest przykładem krytycznego mechanizmu, który wspomaga powrót krwi do serca podczas ćwiczeń. Gdy mięśnie kurczą się z wystarczającą siłą, naczynia krwionośne są ściskane w tkance mięśniowej. Powoduje to powrót krwi do serca.

Zaburzenia układu krążenia często występujące u dzieci

Zaburzenia krążenia mogą występować u dzieci. Zazwyczaj wynikają one z nieprawidłowego rozwoju i mogą mieć różny stopień nasilenia, od mniej poważnych do zagrażających życiu. Poważne wrodzone wady serca są zwykle zauważane wkrótce po urodzeniu lub w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia.

Oznaki i objawy mogą obejmować bladoszare lub sine usta, szybki oddech, obrzęk nóg i innych obszarów oraz duszność podczas karmienia. Wrodzone wady serca można podzielić na trzy kategorie.

Pierwszym z nich są zmienione połączenia w sercu lub naczyniach krwionośnych. Istnieją również wrodzone problemy z zastawkami serca i kombinacja wad serca.

Przykładem zmienionych połączeń w sercu lub naczyniach krwionośnych może być przetrwały przewód tętniczy. Jest to połączenie między płucami a główną tętnicą ciała, aortą. Jest ono otwarte, gdy dziecko znajduje się w łonie matki.

Oczekuje się jednak, że zamknie się kilka godzin po porodzie. W niektórych przypadkach pozostaje on otwarty. Prowadzi to do nieprawidłowego przepływu krwi między dwiema tętnicami.

Istnieje również transpozycja wielkich tętnic, dość złożony stan, w którym dwie główne tętnice w sercu są odwrócone.

Jest to dość rzadkie i istnieją dwa rodzaje: jeden jest kompletny, a drugi to Levo-transpozycja. Objawy tej drugiej mogą nie zostać zauważone od razu.

Częste zaburzenia układu krążenia u dorosłych

Choroby układu krążenia są dość powszechne. Są one główną przyczyną zgonów na całym świecie.

Szacuje się, że w 2019 r. z powodu chorób układu krążenia zmarło 17,9 mln osób; 85% tych zgonów było spowodowanych zawałem serca i udarem mózgu. Ponadto trzy czwarte tych zgonów ma miejsce w krajach o niskim i średnim dochodzie.

Ataki serca występują, gdy przepływ krwi do serca jest zmniejszony lub poważnie zablokowany. Blokada może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak nagromadzenie tłuszczu, cholesterolu i innych substancji w sercu. W szczególności blokuje tętnice wieńcowe od ciepła.

Udar

Z drugiej strony udar występuje, gdy w mózgu dochodzi do zatoru, co wpływa na dopływ krwi. Może również wystąpić z powodu pęknięcia naczynia krwionośnego w mózgu. Udar może spowodować uszkodzenie lub nawet śmierć części mózgu.

Udar może również prowadzić do trwałego uszkodzenia mózgu, długotrwałej niepełnosprawności i śmierci. Podobnie jak w przypadku zawału serca, opracowano wiedzę na temat tego, co należy zrobić, gdy ktoś podejrzewa udar.

Szybkie leczenie ma kluczowe znaczenie w przypadku udaru mózgu, dlatego najlepszym sposobem postępowania jest jak najszybsze wezwanie karetki pogotowia.

Genetyczne składniki zaburzeń układu krążenia

Wiele chorób serca może być dziedziczonych. Należą do nich arytmie, wrodzone choroby serca, kardiomiopatia i wysokie ciśnienie krwi. Choroba wieńcowa jest kolejnym schorzeniem, które może występować rodzinnie, prowadząc do zawału serca, udaru mózgu i niewydolności serca.

Genetyka może wpływać na ryzyko chorób serca, ponieważ może kontrolować wiele aspektów układu sercowo-naczyniowego. Może to obejmować zarówno siłę naczyń krwionośnych, jak i sposób, w jaki komórki w sercu mogą się komunikować.

Mutacja lub zmiana w pojedynczym genie może wpływać na prawdopodobieństwo wystąpienia choroby serca. Na przykład mutacje genetyczne mogą zmienić sposób działania określonych białek, tak że organizm inaczej przetwarza cholesterol, zwiększając prawdopodobieństwo zablokowania tętnic.

Dlatego też, gdy u członka rodziny zdiagnozowano chorobę serca lub zaburzenie pracy serca, innych członków rodziny zdecydowanie zachęca się do poddania się badaniom przesiewowym pod kątem czynników ryzyka i wczesnego stadium choroby.

Badania medyczne są szczególnie zalecane członkom rodziny ofiary nagłej śmierci sercowej. Jeśli podejrzewa się, że krewni zmarłego są nosicielami dziedzicznego zaburzenia, dostępne są metody leczenia, takie jak terapie lekowe i wszczepialne urządzenia.

Częstsze choroby dziedziczne obejmują migotanie przedsionków, zespół Brugadów, zespół długiego i krótkiego QT oraz katecholaminergiczny polimorficzny częstoskurcz komorowy.

Migotanie przedsionków to najczęstsza forma arytmii lub nieregularnego rytmu serca, która może zwiększać ryzyko udaru mózgu.

Dzieje się tak, ponieważ często może ono prowadzić do zakrzepów krwi w sercu. Lekiem pierwszego rzutu w leczeniu migotania przedsionków jest beta-bloker, który sprawia, że serce pracuje mniej, aby pompować krew. Odbywa się to poprzez obniżenie częstości akcji serca.

Jak stres wpływa na układ sercowo-naczyniowy?

Pewne poziomy stresu są przydatne, choć ciągły stres może wpływać na samopoczucie i zdrowie serca. Choroby serca są potencjalnym problemem związanym ze stresem. Dzieje się tak, ponieważ stres może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, charakteryzującego się ciśnieniem krwi stale wyższym niż 140/90 mmHg.

Może to stwarzać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Stres może przyczyniać się do ryzyka chorób układu krążenia, takich jak palenie tytoniu, przejadanie się i brak aktywności fizycznej.

Według badania przeprowadzonego w 2017 r. w czasopiśmie The Lancet, przewlekły stres wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.

Wykorzystując obrazy części mózgu związanej ze strachem i stresem, znaleziono powiązania między stresem a epizodami chorób sercowo-naczyniowych. Badano aktywność mózgu wraz z aktywnością szpiku kostnego i stanem zapalnym tętnic.

Jest to powód do niepokoju, ponieważ dwóch na trzech pracowników twierdzi, że praca jest istotnym źródłem stresu, zgodnie z raportem American Heart Association Center for Workplace Health Research & Evaluation.

Stres zawod owy może wynikać z długich godzin pracy, wysiłku fizycznego, wysokich wymagań lub niepewności zatrudnienia. Roczne wydatki na stres związany z pracą szacuje się na 190 miliardów dolarów.

Podczas gdy koszt złego stanu zdrowia psychicznego szacuje się na 211 miliardów dolarów rocznie, liczba ta obejmuje utraconą produktywność i nieobecność w pracy.

Jak poprawić zdrowie układu krążenia?

Zdrowe krążenie umożliwia przepływ natlenionej krwi przez ciało. Słabe krążenie ma miejsce, gdy przepływ jest utrudniony lub zakłócony przez czynniki, które go spowalniają, takie jak odkładanie się płytki nazębnej, skrzepy krwi lub wąskie naczynia krwionośne.

Słabe krążenie może wpływać na organizm, prowadząc do objawów bólu, drętwienia, mrowienia lub zimna w częściach ciała o słabym krążeniu. Zazwyczaj te części ciała to nogi, dłonie, palce, stopy i palce u nóg. Dlatego można zrobić kilka rzeczy, aby zwalczyć słabe krążenie.

Poprawa zdrowia układu krążenia jest niezbędna dla ogólnego dobrego samopoczucia. Oto pięć sposobów na poprawę zdrowia układu krążenia, w tym joga:

Regularne ćwiczenia

Wykonywanie ćwiczeń aerobowych, takich jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze przez co najmniej 30 minut dziennie, może wzmocnić serce i poprawić krążenie.

Joga może być świetnym sposobem na poprawę krążenia krwi, zwiększając przepływ krwi i prowadząc do poprawy praktyki jogi. Asany, czyli ruchy, rozciągają mięśnie i tkanki łączne, ułatwiając w ten sposób krążenie krwi.

Konkretne asany obejmują pozycje, które rozszerzają klatkę piersiową i klatkę piersiową. Pozwala to na otwarcie przestrzeni wokół serca. Pozycje takie jak wielbłąd, koło, most i tancerz sprzyjają otwarciu serca.

Zdrowa dieta

Spożywanie diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka i zdrowe tłuszcze może wspierać zdrowie układu krążenia. Pokarmy szczególnie korzystne dla krążenia to te bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś, oraz bogate w przeciwutleniacze owoce jagodowe.

Nawodnienie

Picie dużej ilości wody ma kluczowe znaczenie dla utrzymania objętości krwi i umożliwienia płynnego przepływu krwi w całym organizmie. Staraj się pić co najmniej 8 szklanek dziennie lub więcej, jeśli ćwiczysz lub przebywasz w gorącym klimacie.

Rzuć palenie

Palenie jest głównym czynnikiem ryzyka problemów z układem krążenia, ponieważ uszkadza ściany naczyń krwionośnych i zwiększa ryzyko miażdżycy. Rzucenie palenia może znacząco poprawić zdrowie układu krążenia.

Zarządzanie stresem

Przewlekły stres może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i obciążenia serca. Joga i medytacja doskonale redukują stres. Regularna praktyka może pomóc obniżyć poziom hormonów stresu, zmniejszyć stan zapalny i poprawić krążenie.

Włączenie tych praktyk do rutyny może prowadzić do znacznej poprawy zdrowia układu krążenia.

Jednak zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu zdrowotnego, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia.

Referencje

Układ krążenia: Anatomia i funkcja

Informacje o udarze mózgu | cdc.gov

Wrodzone wady serca u dzieci - objawy i przyczyny - Mayo Clinic

Słabe krążenie: Objawy, przyczyny i leczenie

Ćwiczenia aerobowe i anaerobowe: Różnice i korzyści | BistroMD

Układ krążenia - Wikipedia

Zastrzeżenie

Treść niniejszego artykułu ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Zawsze zaleca się skonsultowanie się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed dokonaniem jakichkolwiek zmian związanych ze zdrowiem lub w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących zdrowia. Anahana nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, pominięcia lub konsekwencje, które mogą wystąpić w wyniku korzystania z dostarczonych informacji.