Sistema circulatório

O sistema circulatório é um sistema do corpo composto por vasos sanguíneos que transportam o sangue em direção ao coração e para fora dele. A partir do coração, o sangue oxigenado é distribuído aos órgãos e tecidos do corpo.

O que é o sistema circulatório?

O sistema circulatório, também conhecido como sistema cardiovascular, tem várias funções, mas a principal delas é fornecer oxigênio, nutrientes e hormônios aos músculos, tecidos e órgãos de todo o corpo.

A remoção de resíduos também é outra parte, especificamente das células e dos órgãos, para que o corpo possa eliminá-los.

Anatomia do sistema circulatório

A anatomia do sistema circulatório tem várias partes, incluindo o coração e os vasos sanguíneos.

• O coração: Órgão muscular responsável pelo bombeamento de sangue para todo o corpo. Muitas patologias ou estados de doença podem afetar o coração, que serão mencionados em seções posteriores.
• Vasos sanguíneos: Contêm artérias, veias e capilares. Há três tipos principais de artérias: retrições elásticas, artérias musculares e arteríolas. Todas elas têm aparência semelhante, embora tenham funções ligeiramente diferentes.
• Tanto as artérias quanto as veias podem ser descritas como superficiais ou profundas. O significado superficial está mais próximo da superfície do corpo, e o significado profundo está mais distante. Exemplos incluem a veia jugular e a artéria pulmonar.
• Sangue: O sangue rico em oxigênio contém glóbulos vermelhos e brancos, plasma e plaquetas.

Sistema circulatório Controle da pressão e do volume sanguíneos

O fluxo sanguíneo refere-se ao movimento em um vaso, tecido ou órgão. Em geral, tem alguma unidade de tempo associada a ele. O fluxo sanguíneo pode ser alterado pelo volume em que está fluindo, levando a um aumento ou diminuição da pressão.

Pressão arterial

A pressão arterial, ou pressão sanguínea nas artérias, tem alguns componentes distintos. Eles são as pressões sistólica e diastólica, a pressão de pulso e a pressão arterial média (PAM).

Pressão arterial sistólica

A pressão sistólica, ou o número mais alto lido em um monitor de pressão arterial, é a pressão do coração em ação. Esse trabalho acontece quando o coração está se contraindo, tentando mover o sangue por diferentes áreas.

Pressão diastólica

A pressão diastólica é o número mais baixo ou o número inferior. Ela se refere à pressão arterial quando o coração está relaxando e em repouso. A diferença entre a pressão sistólica e a diastólica é a pressão de pulso.

A pressão arterial média (PAM) é, então, a pressão média do sangue nas artérias. Há um cálculo específico que é feito para calcular isso.

Influências nas alterações da pressão arterial e do volume sanguíneo

Cinco variáveis podem influenciar o fluxo sanguíneo e a pressão arterial. Elas são o débito cardíaco, a complacência, a viscosidade do sangue, o volume do sangue e o comprimento e o diâmetro dos vasos sanguíneos.

• Débito cardíaco: O débito cardíaco é a unidade de tempo direcionada ao fluxo sanguíneo por minuto. Os fatores que influenciam o débito cardíaco incluem a estimulação simpática, seja hormonal ou por meio de outras medidas.
• Conformidade: Conformidade é a capacidade do diâmetro de um tubo de se expandir para acomodar mais volume. Quanto maior a complacência, mais eficazmente ele pode se expandir sem resistência. A resistência é a oposição ao fluxo.
• Viscosidade: A viscosidade pode causar resistência, pois se refere à espessura de uma substância. Quanto mais espessa for uma substância, mais ela resistirá ao fluxo. Por fim, o comprimento e o diâmetro dos vasos sanguíneos podem influenciar o fluxo e a pressão sanguínea.
• Comprimento: Quanto mais longo for o vaso, maior será a resistência e menor será o fluxo.
• Diâmetro: Quanto maior for o diâmetro, menor será a resistência.

Interação dos sistemas circulatório e respiratório

O sistema circulatório, conforme mencionado anteriormente, dá suporte ao sistema respiratório, pois leva e traz sangue para os pulmões. A troca de nutrientes e oxigênio e a remoção do dióxido de carbono são fundamentais.

O ar entra e sai dos pulmões por meio de estruturas como a traqueia, os brônquios e os bronquíolos. A circulação pulmonar ocorre quando o sangue entra e sai dos pulmões por meio das artérias pulmonares e das veias que o conectam ao coração.

Primeiro, as veias transportam o sangue desoxigenado para o coração. As artérias pulmonares transportam o sangue desoxigenado do coração para os pulmões. As veias pulmonares transportam o sangue oxigenado de volta ao coração para ser distribuído ao corpo.

Certas atividades aceleram esse processo, como os exercícios. Ao se exercitar, os músculos trabalham mais. Portanto, o corpo usa mais oxigênio e produz mais dióxido de carbono.

A bomba muscular esquelética é um exemplo de mecanismo crítico que promove o retorno do sangue ao coração durante o exercício. Quando os músculos conseguem se contrair com força suficiente, os vasos sanguíneos são comprimidos no tecido muscular. Isso faz com que o sangue retorne ao coração.

Distúrbios do sistema circulatório comuns em crianças

Distúrbios circulatórios podem ocorrer em crianças. Em geral, eles resultam de um desenvolvimento inadequado e podem variar de menos graves a fatais. Os defeitos cardíacos congênitos graves geralmente são notados logo após o nascimento ou durante os primeiros meses de vida.

Os sinais e sintomas podem incluir lábios cinza-claros ou azuis, respiração rápida, inchaço nas pernas e em outras áreas e falta de ar durante a alimentação. Há três categorias em que os defeitos cardíacos congênitos podem ser divididos.

A primeira é a alteração das conexões no coração ou nos vasos sanguíneos. Há também problemas congênitos nas válvulas cardíacas e uma combinação de defeitos cardíacos.

Um exemplo de conexões alteradas no coração ou nos vasos sanguíneos seria o ducto arterioso patente. Essa é uma conexão entre o pulmão e a artéria principal do corpo, a aorta. Ela fica aberta enquanto o bebê está no útero da mãe.

No entanto, espera-se que ele feche algumas horas após o nascimento. Em alguns casos, ela permanece aberta. Isso leva a um fluxo sanguíneo incorreto entre as duas artérias.

Há também a transposição das grandes artérias, uma condição bastante complexa que deixa as duas principais artérias do coração invertidas.

É bastante raro e há dois tipos: um é completo e o outro é a Levo-transposição. Os sintomas dessa última podem não ser percebidos imediatamente.

Distúrbios comuns do sistema circulatório em adultos

As doenças do sistema circulatório ou cardiovasculares são bastante comuns. Elas são a principal causa de morte em todo o mundo.

Estima-se que 17,9 milhões de pessoas morreram de doenças cardiovasculares em 2019; dessas mortes, 85% foram causadas por ataque cardíaco e derrame. Além disso, três quartos dessas mortes ocorrem em países de baixa e média renda.

Os ataques cardíacos ocorrem quando o fluxo sanguíneo para o coração é reduzido ou severamente bloqueado. O bloqueio pode ocorrer devido a vários fatores, como acúmulo de gordura, colesterol e outras substâncias no coração. Especificamente, ele bloqueia as artérias coronárias do coração.

Acidente vascular cerebral

Por outro lado, um derrame ocorre quando há um bloqueio no cérebro e, portanto, afeta o suprimento de sangue. Também pode ocorrer devido ao rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro. Um derrame pode causar danos a partes do cérebro ou até mesmo a morte.

Um derrame também pode causar danos cerebrais duradouros, incapacidade de longo prazo e morte. Assim como no caso de um ataque cardíaco, foi desenvolvida uma conscientização sobre o que fazer quando há suspeita de que alguém está sofrendo um derrame.

O tratamento rápido é fundamental para o AVC; portanto, chamar uma ambulância o mais rápido possível é a melhor ação.

Componentes genéticos dos distúrbios do sistema circulatório

Muitos problemas cardíacos podem ser herdados. Entre elas estão arritmias, doença cardíaca congênita, cardiomiopatia e pressão alta. A doença arterial coronariana é outra condição que pode ser hereditária, levando a ataques cardíacos, derrames e insuficiência cardíaca.

A genética pode influenciar o risco de doença cardíaca, pois pode controlar muitos aspectos do sistema cardiovascular. Isso pode variar desde a força dos vasos sanguíneos até a forma como as células do coração podem se comunicar.

Uma mutação ou variação em um único gene pode afetar a probabilidade de desenvolvimento de doenças cardíacas. Por exemplo, as mutações genéticas podem alterar o funcionamento de determinadas proteínas, fazendo com que o corpo processe o colesterol de forma diferente, aumentando a probabilidade de obstrução das artérias.

Assim, quando um membro da família é diagnosticado com uma doença cardíaca ou um distúrbio cardíaco, os outros membros da família são fortemente incentivados a fazer exames para verificar os fatores de risco e o estágio inicial da doença.

A triagem médica é especialmente incentivada para os membros da família de uma vítima de morte súbita cardíaca. Se houver a suspeita de que os parentes do falecido sejam portadores de um distúrbio hereditário, há tratamentos disponíveis, como terapias medicamentosas e dispositivos implantáveis.

As condições hereditárias mais comuns incluem fibrilação atrial, síndrome de Brugada, síndrome do QT longo e curto e taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica.

A fibrilação atrial é a forma mais comum de arritmia ou ritmo cardíaco irregular que pode aumentar o risco de derrame.

Isso se deve ao fato de que, muitas vezes, ela pode levar à formação de coágulos sanguíneos no coração. O tratamento de primeira linha para a fibrilação atrial é um betabloqueador, que faz com que o coração trabalhe menos para bombear o sangue. Isso é feito por meio da redução da frequência cardíaca.

Como o estresse afeta o sistema cardiovascular

Alguns níveis de estresse são úteis, embora o estresse constante possa influenciar o bem-estar e afetar a saúde do coração. A doença cardíaca é um problema potencial relacionado ao estresse. Isso ocorre porque o estresse pode levar à pressão alta, caracterizada por uma pressão arterial consistentemente superior a 140/90 mmHg.

Isso pode representar um risco de ataque cardíaco e derrame. O estresse pode contribuir para os riscos de doenças cardiovasculares, como o tabagismo, a alimentação excessiva e a falta de atividade física.

De acordo com um estudo de 2017 da revista The Lancet, o estresse crônico está associado a um risco maior de doenças cardiovasculares.

Usando imagens da parte do cérebro envolvida com o medo e o estresse, foram encontradas ligações entre o estresse e os episódios de doenças cardiovasculares. A atividade cerebral foi estudada juntamente com a atividade da medula óssea e a inflamação das artérias.

Isso é motivo de preocupação, pois dois em cada três funcionários afirmam que o trabalho é uma fonte significativa de estresse, de acordo com um relatório do Center for Workplace Health Research & Evaluation da American Heart Association.

O estresse no trabalho pode ser resultado de longas horas de trabalho, esforço físico e alta demanda ou insegurança no emprego. Estima-se que os gastos anuais com estresse relacionado ao trabalho sejam de US$ 190 bilhões.

Embora o custo da saúde mental precária seja estimado em US$ 211 bilhões por ano, esse número inclui a perda de produtividade e a ausência do trabalho.

Como melhorar a saúde do sistema circulatório

A circulação saudável permite que o sangue oxigenado flua pelo corpo. A má circulação ocorre quando o fluxo é impedido ou interrompido por fatores que o retardam, como acúmulo de placas, coágulos sanguíneos ou vasos sanguíneos estreitos.

A má circulação pode afetar o corpo, levando a sintomas de dor, dormência, formigamento ou frio em partes do corpo com má circulação. Normalmente, essas partes do corpo são pernas, mãos, dedos, pés e dedos dos pés. Portanto, várias coisas podem ser feitas para combater a má circulação.

Melhorar a saúde de seu sistema circulatório é essencial para o bem-estar geral. Aqui estão cinco maneiras de ajudar a melhorar sua saúde circulatória, incluindo a ioga:

Exercício regular

Praticar exercícios aeróbicos, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta por pelo menos 30 minutos por dia, pode fortalecer seu coração e melhorar a circulação.

A ioga pode ser uma ótima maneira de melhorar a circulação sanguínea, aumentando o fluxo sanguíneo e levando ao aprimoramento da prática da ioga. Os asanas, ou movimentos, alongam os músculos e os tecidos conjuntivos, facilitando assim a circulação sanguínea.

Asanas específicos envolvem posições que expandem o tórax e a caixa torácica. Isso permite a abertura de espaço ao redor do coração. Poses como a do camelo, da roda, da ponte e da bailarina promovem essa abertura do coração.

Dieta saudável

O consumo de uma dieta rica em frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode contribuir para a saúde circulatória. Os alimentos que são particularmente bons para a circulação incluem aqueles ricos em ácidos graxos ômega-3, como o salmão, e frutas vermelhas ricas em antioxidantes.

Hidratação

Beber bastante água é fundamental para manter o volume de sangue e permitir um fluxo sanguíneo suave por todo o corpo. Procure tomar pelo menos 8 copos por dia, ou mais, se estiver se exercitando ou em um clima quente.

Parar de fumar

O tabagismo é um dos principais fatores de risco para problemas circulatórios, pois danifica as paredes dos vasos sanguíneos e aumenta o risco de aterosclerose. Parar de fumar pode melhorar significativamente a saúde circulatória.

Gerenciamento do estresse

O estresse crônico pode causar pressão alta e problemas cardíacos. A ioga e a meditação são excelentes para reduzir o estresse. A prática regular pode ajudar a diminuir os hormônios do estresse, reduzir a inflamação e melhorar a circulação.

A incorporação dessas práticas em sua rotina pode levar a melhorias significativas na saúde do sistema circulatório.

Entretanto, é sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de saúde, especialmente se você tiver problemas de saúde preexistentes.

Referências

Sistema circulatório: Anatomia e função

Sobre o AVC | cdc.gov

Cardiopatias congênitas em crianças - Sintomas e causas - Mayo Clinic

Circulação ruim: Sintomas, causas e tratamento

Exercícios aeróbicos e anaeróbicos: Diferenças e benefícios | BistroMD

Sistema circulatório - Wikipédia

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