7 min read
Anahana: września 12, 2023
Regulacja emocjonalna oznacza zarządzanie emocjami dla dobrego samopoczucia. Zrozumienie, etykietowanie i regulowanie uczuć jest niezbędne do ich...
9 min read
Anahana: sierpnia 15, 2023
Nadmierne myślenie może wpływać na samopoczucie i zdrowie psychiczne jednostki. Dowiedz się więcej o nadmiernym myśleniu, aby rozpoznać oznaki...
6 min read
Anahana: sierpnia 14, 2023
Dowiedz się więcej o zwlekaniu, dlaczego ludzie zwlekają i praktycznych sposobach, aby przestać zwlekać w najbliższej przyszłości.
7 min read
Anahana: czerwca 16, 2023
Kluczem do zatrzymania cyklu zmartwień jest stawienie czoła wyzwalaczom i zmiana sposobu myślenia. Zaangażowanie się w psychiczne i fizyczne...
4 min read
Anahana: czerwca 3, 2023
Reakcja stresowa to sposób, w jaki organizm reaguje na postrzegane zagrożenia lub niebezpieczeństwa. W dzisiejszych czasach wiele aspektów...
4 min read
Anahana: czerwca 3, 2023
Praca z cieniem jest sposobem na zbadanie ukrytych części siebie w celu poprawy samoświadomości, zrozumienia swoich reakcji emocjonalnych i...
6 min read
Anahana: czerwca 3, 2023
Terapia poznawczo-behawioralna, czyli CBT, to rodzaj psychoterapii, która pomaga ludziom zidentyfikować i zmienić negatywne procesy myślowe i...
6 min read
Anahana: maja 22, 2023
Depresja jest powszechnym zaburzeniem psychicznym dotykającym około 280 milionów ludzi na całym świecie. Depresja powoduje wiele trudności w...
6 min read
Anahana: maja 20, 2023
Piętno zdrowia psychicznego odnosi się do negatywnych postaw i uczuć wobec osób z zaburzeniami psychicznymi.
4 min read
Anahana: kwietnia 9, 2023
Lęk to termin trudny do opisania. Osoby często zgłaszają doświadczanie lub odczuwanie lęku, co może oznaczać wiele różnych rzeczy. Wszyscy ludzie...
4 min read
Anahana: marca 19, 2023
Dziennik wdzięczności jest potężnym narzędziem, które pomaga ludziom skupić się na pozytywach i pielęgnować szczęście.
3 min read
Anahana: marca 4, 2023
Fibromialgia jest stanem znanym z wywoływania bólu w całym ciele danej osoby. Chociaż nie ma znanych lekarstw na fibromialgię, leczenie, w tym różne...
6 min read
Anahana: lutego 5, 2023
Rwa kulszowa występuje wtedy, gdy nerw kulszowy, najdłuższy i najszerszy pojedynczy nerw w organizmie, zostaje podrażniony lub ściśnięty....
4 min read
Anahana: lutego 5, 2023
Wszystko, co chcesz wiedzieć o reumatoidalnym zapaleniu stawów, powszechnej chorobie zapalnej o podłożu autoimmunologicznym.
4 min read
Anahana: lutego 5, 2023
Plantar fasciitis to stan, który występuje, gdy grube pasmo tkanki na spodzie stopy, zwane powięzią podłużną, ulega zapaleniu.
4 min read
Anahana: stycznia 2, 2023
Czym jest narcyzm? Mówiąc potocznie, możemy opisać kogoś jako "narcystycznego", gdy wykazuje on zawyżone poczucie własnej wartości, potrzebę podziwu...
3 min read
Anahana: grudnia 12, 2022
Znany również jako SAD, jest to sezonowe zaburzenie afektywne często widziane w miesiącach zimowych, które naśladuje objawy depresji.
5 min read
Anahana: sierpnia 11, 2022
Wszyscy wiemy, że musimy robić przerwy od naszych ekranów, ale czym jest cyfrowy detoks i dlaczego go potrzebujemy? Cyfrowy detoks jest wtedy, gdy...
