4

Idrottsvetenskap

Senast uppdaterad: maj 22, 2023

Featured Image

Table of Contents

Idrottsvetenskap är sammanslagningen av vetenskapliga principer med idrottsträning och idrottsprestationer. Genom att tillämpa den vetenskapliga metoden på träningsmetoder förbättras prestationen för idrottare och lag som vill öka sina idrottsprestationer, vilket leder till större framgång under en tävlingssäsong.

 

Definition av idrottsvetenskap

Vad är idrottsvetenskap?Idrottsvetenskap är en bred term som beskriver hur man tillämpar vetenskaplig kunskap och forskning för att förbättra prestationen. Idrottsforskare kombinerar forskning, teknik för rörelsefångst, dataanalys med mera med tränares och idrottares praktiska erfarenhet för att ändra tränings- och återhämtningsprotokoll, vilket innebär att man kan tänja på gränserna för människans förmåga.

 

Tillämpningar av idrottsvetenskap

Professionella idrottslag, högskolor och universitet samt idrottsutövare inom styrketräning tillämpar vetenskap när de utvecklar träningsprogram. Fördelarna med deras forskning kommer också allmänheten till del. Forskningsartiklar och nya träningsmetoder sprids regelbundet för att förbättra både idrott och allmän hälsa. Amatörer och professionella idrottare drar nytta av nya idéer och tekniker som kommer fram genom vetenskapen.

 

Mänsklig prestation

Ned Hanlan, en kanadensisk roddare, dominerade sin sport från 1874 till början av 1900-talet. Till skillnad från sina konkurrenter tillämpade Ned vetenskapliga principer och hjälpmedel tillsammans med hårt arbete för att skapa sig en konkurrensfördel. Ned var en tidig användare av idrottsvetenskap och arbetade tillsammans med ett team för att förstå de underliggande principerna som gör en vinnande idrottare framgångsrik. Reaktionstid, effekt och kraftproduktion, träningsvolym, balans, träningsmetoder med mera faller under kategorin "mänsklig prestation".

I över 100 år av professionell idrott har idrottare och tränare letat efter sätt att bygga mer styrka och kraft samtidigt som de minskar trötthet och risken för skador. Idrottsforskare utforskar den praktiska tillämpningen av forskning inom kinesiologi, biomekanik och idrottspsykologi och omvandlar den till tillämpbara metoder för att göra de bästa möjliga idrottarna för sin sport.

 

Personlig hälsa och folkhälsa

En stor del av den tillgängliga vetenskapen om skador och återhämtning kommer från idrottsvetenskapen. På grund av den höga finansieringsnivån inom college- och professionell idrott och det nära förhållandet mellan dessa ligor och forskningsuniversiteten finns det en enorm nytta för människors och allmänhetens hälsa.

Samma begrepp som gäller för idrottsmiljöer kan tillämpas på vanliga människor, och begreppen för återhämtning av skador, allmän hälsa och förbättring av konditionen är nästan allmängiltiga. Oavsett om någon vill dominera fotbollsplanen i VM eller rehabilitera sin golfsväng för en avslappnad helgrunda hjälper idrottsvetenskapen dem att tävla på bästa sätt och bevara sin hälsa.

 

Idrottsvetenskapliga komponenter

Människokroppen är ett otroligt komplext system. På grund av de många områden som kan förbättras arbetar idrottare ofta med ett stödnätverk av specialister för att förbättra den totala prestationen.

 

Biomekanik

Biomekaniken studerar fysiken i mänskliga rörelser, som kraft, hastighet och vinkelförändringar. Forskare använder 3D-programvara för rörelseupptagning, kraftplattor, isokinetiska dynamometrar, gravitationsberoende goniometrar med mera för att förstå och bedöma hur muskler, leder och ben arbetar tillsammans för att utföra uppgifter. Den uppgiften kan vara allt från att kasta en snabbboll till att springa en 100-meters sprint.

Genom att veta hur kroppens enskilda komponenter arbetar tillsammans för att uppnå ett idrottsmål kan tränare få en uppfattning om var de kan förbättra sig, var kraften går förlorad eller hur de kan hjälpa en idrottare att nå sin toppnivå.

 

Idrottspsykologi

En idrottares sinne är deras viktigaste verktyg. Idrottspsykologer tittar på tävlingsångest och personlighetsdrag för att hitta mentala metoder för att förbättra utförandet på planen. Lagkohesion, strategier för att hantera stress och målsättning är några områden där psykologisk vetenskap har tillämpats för att uppnå idrottslig excellens.

 

Analys av prestanda

Att analysera processer och resultat är av största vikt vid träning, övningar och spel. Att hitta specifika svagheter är det första steget för att effektivt utveckla en plan för framgång. Forskare tittar på förhållandet mellan träningsvariabler som övningsval och rörelseform och korrelerar dessa med resultat av prestationer som löphastighet och hopphöjd. Kunskap om effekten av arbete som utförs utanför planen och hur det leder till prestation i spelet ger tränare och utbildare kapacitet att förstå vad som är viktigt under och utanför säsongen.

 

Näring

Inget hårt arbete i gymmet eller träning på planen kan kompensera för dålig kost. Att äta och komplettera på rätt sätt för att bibehålla hälsan och ge den viktiga energin för att träna och återhämta sig är nödvändigt för att göra en idrottsman eller individ till den bästa de kan bli. Professionella tillämpar idrottsvetenskap för att hitta optimala näringsplaner för sina idrottare.

 

Återvinning

Begreppet återhämtning är nära knutet till näring. Ju snabbare en idrottsman kan återgå till sin toppform efter en match eller ett träningspass, desto större är sannolikheten att han eller hon kan göra långsiktiga framsteg inom sin idrott. Kanske ännu viktigare är att de fördelar som erhålls genom forskning ofta gör att idrottare kan återgå snabbare till sin idrott efter akuta skador. Genom nya rehabiliteringsprocesser, kosttillskott, kostförändringar och specifika återhämtningsverktyg är tillämpningen av forskning för att förbättra idrottsutövarnas återhämtning en stor del av idrotten i dag.

 

Teknik

Vissa lag och institutioner har utvecklat avancerad teknik för att lära sig mer om hur man gör idrottare bättre. Från VO2 max-testning på ett löpband till knäböjning med rörelsespårande skivstänger - olika tekniska framsteg används för närvarande för att studera och förbättra idrottsutövarnas prestationer. Denna teknik har enormt ökat effektiviteten hos moderna träningsprotokoll för motion och idrottsträning.

 

Karriärer inom idrottsvetenskap

Folk har ofta en föreställning om forskare i vita labbrockar med bunsenbrännare, men idrottsforskning ser helt annorlunda ut. På idrottsarenor och i styrelserum världen över ser idrottsforskare ofta ut som en vanlig idrottstränare. Miljöerna för idrottsvetenskap ser ut som vilken annan idrottsanläggning som helst, med lite mer teknik inkluderad.

Dessa forskare arbetar med att bedöma prestationer, ställa forskningsfrågor, hitta sätt att testa dessa hypoteser och publicera artiklar om sina resultat. I sitt arbete tänjer de på gränserna för vad människokroppen kan åstadkomma och utvärderar förhållandet mellan träning, psykologi och resultat på speldagen. Idrottslag och forskningsuniversitet erbjuder främst dessa karriärer.

 

Idrottsvetenskap som akademisk disciplin

Det finns universitetsprogram för idrottsvetenskap över hela världen som vanligtvis kallas träningsvetenskap eller kinesiologi. Män och kvinnor som vill lära sig allt om idrottsforskning och -förbättring kan ta en kandidatexamen, magisterexamen eller doktorsexamen. Se vår Anahana-sida om kinesiologi för mer information.

 

Ofta ställda frågor

Hur kommer man igång med idrottsvetenskap?

De flesta idrottsforskare arbetar vid universitet, och de som arbetar inom professionell idrott rekryteras ofta från forskningsjobb vid universitet. Det första steget till dessa karriärer är en examen i en idrottsrelaterad disciplin, som kinesiologi, träningsvetenskap eller psykologi. Vissa högskolor och universitet, som University of Surrey och British Columbia i Kanada, erbjuder särskilda idrottsvetenskapliga program.

 

Är idrottsvetenskap en vetenskap?

Ja. Medan naturvetenskapliga ämnen som biologi och kemi studerar aspekter av den naturliga världen är idrottsvetenskap en social disciplin som undersöker mänskliga interaktioner och beteenden. Det är en ny disciplin. Ändå är många forskningsartiklar och internationella tidskrifter inriktade på samhällsvetenskap, varav några är direkt relaterade till idrott.

 

Var kan du lära dig mer om idrottsvetenskapen?

Internet är en bra plats att börja på. YouTube och andra webbplatser har en otrolig mängd information om idrottsvetenskap. Även vanliga TV-program som John Brenkus' Sports Science på ESPN ger bra information om den praktiskt tillämpade sidan av idrottsvetenskapen.

 

Referenser

Den sensorberedda Eleiko IPF Powerlifting träningsstången

Vad är idrottsvetenskap? - Sydney Sport- och träningsfysiologi

Amerikanska college för idrottsmedicin

Stärkande av praxis inom forskning om motion och idrottsvetenskap. | Semantic Scholar

Idrottsvetenskap (TV-serie 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia