4

Спортивная наука

Последнее обновление: мая 22, 2023

Featured Image

Table of Contents

Спортивная наука - это объединение научных принципов со спортивными тренировками и результатами. Применение научного метода в практике тренировок улучшает результаты спортсменов и команд, стремящихся повысить свою спортивную результативность, что приводит к большему успеху в соревновательном сезоне.

 

Определение спортивной науки

что такое спортивная наукаСпортивная наука - это широкий термин, описывающий применение научных знаний и исследований для улучшения спортивных результатов. Спортивные ученые объединяют исследования, технологии захвата движения, анализ данных и многое другое с практическим опытом тренеров и спортсменов для изменения протоколов тренировок и восстановления, расширяя границы человеческих возможностей.

 

Применение спортивной науки

Профессиональные спортивные команды, колледжи и университеты, а также спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, используют научные данные при разработке тренировочных программ. Польза от их исследований доходит и до широкой общественности: научные статьи и новые методы тренировок регулярно распространяются как для улучшения спортивных результатов, так и для общего здоровья. Любители и профессиональные спортсмены извлекают пользу из новых идей и методов, найденных благодаря науке.

 

Производительность человека

Нед Хэнлан, канадский гребец, доминировал в своем виде спорта с 1874 года до начала 1900-х годов. В отличие от своих конкурентов, Нед применял научные принципы и вспомогательные технологии наряду с упорным трудом, создавая конкурентное преимущество. Нед был одним из первых последователей спортивной науки, работая с командой над пониманием основополагающих принципов, которые делают спортсмена победителем. Время реакции, мощность и производство силы, объем тренировок, баланс, методы упражнений и многое другое относится к категории "работоспособность человека".

На протяжении более 100 лет существования профессионального спорта спортсмены и тренеры искали способы наращивания силы и мощности, одновременно снижая утомляемость и вероятность травм. Спортивные исследователи изучают практическое применение исследований в области кинезиологии, биомеханики и спортивной психологии, перерабатывая их в применимые методы для создания наилучших спортсменов для своего вида спорта.

 

Личное и общественное здоровье

Большая часть имеющихся научных данных о травмах и восстановлении относится к области спортивной науки. Благодаря высокому уровню финансирования студенческого и профессионального спорта, а также тесной связи этих лиг с исследовательскими университетами, существует огромная польза для личного и общественного здоровья.

Те же концепции, которые применяются в спорте, могут быть применимы и к обычному человеку, причем концепции восстановления после травм, общего здоровья и улучшения физической формы остаются практически универсальными. Независимо от того, стремится ли человек доминировать на футбольном поле во время чемпионата мира или реабилитировать свою игру в гольф для обычного раунда на выходных, спортивная наука помогает ему соревноваться в меру своих возможностей и поддерживать свое здоровье.

 

Компоненты спортивной науки

Человеческий организм - это невероятно сложная система. Из-за множества областей совершенствования спортсмены часто работают с сетью специалистов для улучшения общей производительности.

 

Биомеханика

Биомеханика изучает физику человеческих движений, таких как сила, скорость и изменение угла. Исследователи используют программное обеспечение для трехмерного захвата движения, силовые пластины, изокинетические динамометры, гравитационно-зависимые гониометры и многое другое, чтобы понять и оценить, как мышцы, суставы и кости работают вместе для выполнения задач. Эта задача может быть любой - от броска мяча до спринтерского бега на 100 метров.

Знание того, как отдельные компоненты тела работают вместе для достижения спортивной цели, дает тренерам представление о том, где они могут улучшить работу, где теряется сила или как помочь спортсмену достичь своего пика.

 

Спортивная психология

Ум спортсмена - это его самый важный инструмент. Спортивные психологи изучают соревновательную тревогу и личностные особенности, чтобы найти психологические методы для повышения результативности на поле. Сплоченность команды, стратегии преодоления стресса и постановка целей - вот некоторые области, в которых психологическая наука применяется для достижения спортивного совершенства.

 

Анализ производительности

Анализ процессов и результатов имеет первостепенное значение в тренировках, на тренировках или в игровых сценариях. Выявление конкретных слабых мест - это первый шаг в эффективной разработке плана для достижения успеха. Исследователи изучают взаимосвязь между такими переменными тренировки, как выбор упражнений и форма движений, и соотносят их с такими результатами, как скорость бега и высота прыжка. Знание влияния работы, проделанной вне поля, и того, как она влияет на результаты в игре, дает тренерам и инструкторам возможность понять, что важно во время и в межсезонье.

 

Питание

Никакая тяжелая работа в тренажерном зале или тренировки на поле не могут компенсировать неправильное питание. Правильное питание и добавки для поддержания здоровья и обеспечения необходимой энергии для тренировок и восстановления необходимы для того, чтобы спортсмен или человек стал лучшим, на что он способен. Профессионалы применяют достижения спортивной науки, чтобы найти оптимальные планы питания для своих спортсменов.

 

Восстановление

С питанием тесно связана концепция восстановления. Чем быстрее спортсмен может вернуться в оптимальное состояние после матча или тренировки, тем больше вероятность долгосрочного прогресса в спорте. Возможно, более важно то, что преимущества, полученные в ходе исследований, часто позволяют спортсменам быстрее вернуться в спорт после острых травм. Благодаря новым реабилитационным процессам, добавкам, диетическим изменениям и специальным средствам восстановления, применение научных исследований для восстановления спортсменов является важной частью современного спорта.

 

Технология

Некоторые команды и институты разработали передовые технологии, чтобы узнать больше о том, как сделать спортсменов лучше. От тестирования VO2 max на беговой дорожке до приседаний со штангой с отслеживанием движения - различные технические достижения в настоящее время используются для изучения и улучшения результатов спортсменов. Эти технологии значительно повысили эффективность современных тренировок и протоколов атлетической подготовки.

 

Карьера в области спортивной науки

Люди часто представляют себе ученых в белых лабораторных халатах с бунзеновскими горелками, но спортивные исследования выглядят совсем иначе. На спортивных стадионах и в тренажерных залах по всему миру специалисты по спортивной науке часто выглядят как обычные тренеры по легкой атлетике. Условия для занятий спортивной наукой выглядят так же, как и в любом другом спортивном учреждении, с небольшим количеством технологий.

Работа этих исследователей включает в себя оценку результатов, выдвижение гипотез, поиск способов проверки этих гипотез и публикацию статей о полученных результатах. Их работа расширяет границы возможностей человеческого тела, оценивая взаимосвязь между тренировками, психологией и результатами игры. В основном такие профессии предлагают спортивные команды и исследовательские университеты.

 

Спортивная наука как академическая дисциплина

Университетские программы по спортивной науке, известные как наука о физических упражнениях или кинезиология, существуют по всему миру. Мужчины и женщины, желающие изучить все тонкости спортивных исследований и совершенствования, могут получить степень бакалавра, магистра или доктора. Более подробную информацию см. на нашей странице "Анахана", посвященной кинезиологии.

 

Часто задаваемые вопросы

Как начать заниматься спортивной наукой?

Большинство спортивных исследователей работают в университетах, а те, кто работает в профессиональном спорте, часто нанимаются на работу из университетских научных учреждений. Первым шагом на пути к этой карьере является получение степени по дисциплине, связанной со спортом, например, кинезиологии, физкультуре или психологии. Некоторые колледжи и университеты, например, Университет Суррея и Британской Колумбии (Канада), предлагают специальные программы по спортивной науке.

 

Является ли спортивная наука наукой?

Да. Если естественные науки, такие как биология или химия, изучают аспекты природного мира, то спортивная наука - это социальная дисциплина, изучающая взаимодействие и поведение людей. Это новая дисциплина. Тем не менее, многие научные статьи и международные журналы посвящены социальным наукам, а некоторые из них непосредственно связаны со спортом.

 

Где можно узнать больше о тонкостях спортивной науки?

Интернет - отличное место для начала. На YouTube и других сайтах есть огромное количество информации о спортивной науке. Даже основные телевизионные программы, такие как "Спортивная наука" Джона Бренкуса на ESPN, предоставляют отличную информацию о практически-прикладной стороне спортивной науки.

 

Ресурсы физического здоровья Анаханы

 

Ссылки

Тренировочная штанга для пауэрлифтинга Eleiko IPF Sensor Ready

Что такое спортивная наука? - Физиология спорта и физических упражнений в Сиднее

Американский колледж спортивной медицины

Укрепление практики исследований в области физических упражнений и спорта. | Semantic Scholar

Спортивная наука (телесериал 2007- ) - IMDb

Нед Хэнлан - Википедия

Криотерапия

9 min read

Криотерапия

Криотерапия - это процедура, которая может помочь справиться со стрессом, беспокойством, болью и реабилитацией после травм. Криотерапия проводится...

Гормоны стресса

10 min read

Гормоны стресса

Гормоны стресса выделяются в ответ на воздействие окружающей среды. Хронический стресс приводит к перепроизводству гормонов стресса, вызывая...

Колено бегуна или пателлофеморальный болевой синдром (ПФС)

5 min read

Колено бегуна или пателлофеморальный болевой синдром (ПФС)

Колено бегуна, также известное как пателлофеморальный болевой синдром, - это боль в области коленной чашечки, связанная с ее смещением в результате...

Лимбическая система

16 min read

Лимбическая система

Согласно эволюции, лимбическая система является одной из самых древних частей нашего мозга. Согласно таким теориям, как модель триединого мозга, ее...

Иммунная система

15 min read

Иммунная система

Иммунная система защищает организм от инфекций, распознавая и уничтожая чужеродные вещества. Некоторые заболевания могут вызывать чрезмерную или...

Мигрень

11 min read

Мигрень

По данным Американского фонда мигрени, мигрень занимает седьмое место среди всех заболеваний, приводящих к инвалидности. По оценкам, мигренью...