4

Спортивная наука

Последнее обновление: мая 22, 2023

Featured Image

Table of Contents

Спортивная наука - это объединение научных принципов со спортивными тренировками и результатами. Применение научного метода в практике тренировок улучшает результаты спортсменов и команд, стремящихся повысить свою спортивную результативность, что приводит к большему успеху в соревновательном сезоне.

 

Определение спортивной науки

что такое спортивная наукаСпортивная наука - это широкий термин, описывающий применение научных знаний и исследований для улучшения спортивных результатов. Спортивные ученые объединяют исследования, технологии захвата движения, анализ данных и многое другое с практическим опытом тренеров и спортсменов для изменения протоколов тренировок и восстановления, расширяя границы человеческих возможностей.

 

Применение спортивной науки

Профессиональные спортивные команды, колледжи и университеты, а также спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, используют научные данные при разработке тренировочных программ. Польза от их исследований доходит и до широкой общественности: научные статьи и новые методы тренировок регулярно распространяются как для улучшения спортивных результатов, так и для общего здоровья. Любители и профессиональные спортсмены извлекают пользу из новых идей и методов, найденных благодаря науке.

 

Производительность человека

Нед Хэнлан, канадский гребец, доминировал в своем виде спорта с 1874 года до начала 1900-х годов. В отличие от своих конкурентов, Нед применял научные принципы и вспомогательные технологии наряду с упорным трудом, создавая конкурентное преимущество. Нед был одним из первых последователей спортивной науки, работая с командой над пониманием основополагающих принципов, которые делают спортсмена победителем. Время реакции, мощность и производство силы, объем тренировок, баланс, методы упражнений и многое другое относится к категории "работоспособность человека".

На протяжении более 100 лет существования профессионального спорта спортсмены и тренеры искали способы наращивания силы и мощности, одновременно снижая утомляемость и вероятность травм. Спортивные исследователи изучают практическое применение исследований в области кинезиологии, биомеханики и спортивной психологии, перерабатывая их в применимые методы для создания наилучших спортсменов для своего вида спорта.

 

Личное и общественное здоровье

Большая часть имеющихся научных данных о травмах и восстановлении относится к области спортивной науки. Благодаря высокому уровню финансирования студенческого и профессионального спорта, а также тесной связи этих лиг с исследовательскими университетами, существует огромная польза для личного и общественного здоровья.

Те же концепции, которые применяются в спорте, могут быть применимы и к обычному человеку, причем концепции восстановления после травм, общего здоровья и улучшения физической формы остаются практически универсальными. Независимо от того, стремится ли человек доминировать на футбольном поле во время чемпионата мира или реабилитировать свою игру в гольф для обычного раунда на выходных, спортивная наука помогает ему соревноваться в меру своих возможностей и поддерживать свое здоровье.

 

Компоненты спортивной науки

Человеческий организм - это невероятно сложная система. Из-за множества областей совершенствования спортсмены часто работают с сетью специалистов для улучшения общей производительности.

 

Биомеханика

Биомеханика изучает физику человеческих движений, таких как сила, скорость и изменение угла. Исследователи используют программное обеспечение для трехмерного захвата движения, силовые пластины, изокинетические динамометры, гравитационно-зависимые гониометры и многое другое, чтобы понять и оценить, как мышцы, суставы и кости работают вместе для выполнения задач. Эта задача может быть любой - от броска мяча до спринтерского бега на 100 метров.

Знание того, как отдельные компоненты тела работают вместе для достижения спортивной цели, дает тренерам представление о том, где они могут улучшить работу, где теряется сила или как помочь спортсмену достичь своего пика.

 

Спортивная психология

Ум спортсмена - это его самый важный инструмент. Спортивные психологи изучают соревновательную тревогу и личностные особенности, чтобы найти психологические методы для повышения результативности на поле. Сплоченность команды, стратегии преодоления стресса и постановка целей - вот некоторые области, в которых психологическая наука применяется для достижения спортивного совершенства.

 

Анализ производительности

Анализ процессов и результатов имеет первостепенное значение в тренировках, на тренировках или в игровых сценариях. Выявление конкретных слабых мест - это первый шаг в эффективной разработке плана для достижения успеха. Исследователи изучают взаимосвязь между такими переменными тренировки, как выбор упражнений и форма движений, и соотносят их с такими результатами, как скорость бега и высота прыжка. Знание влияния работы, проделанной вне поля, и того, как она влияет на результаты в игре, дает тренерам и инструкторам возможность понять, что важно во время и в межсезонье.

 

Питание

Никакая тяжелая работа в тренажерном зале или тренировки на поле не могут компенсировать неправильное питание. Правильное питание и добавки для поддержания здоровья и обеспечения необходимой энергии для тренировок и восстановления необходимы для того, чтобы спортсмен или человек стал лучшим, на что он способен. Профессионалы применяют достижения спортивной науки, чтобы найти оптимальные планы питания для своих спортсменов.

 

Восстановление

С питанием тесно связана концепция восстановления. Чем быстрее спортсмен может вернуться в оптимальное состояние после матча или тренировки, тем больше вероятность долгосрочного прогресса в спорте. Возможно, более важно то, что преимущества, полученные в ходе исследований, часто позволяют спортсменам быстрее вернуться в спорт после острых травм. Благодаря новым реабилитационным процессам, добавкам, диетическим изменениям и специальным средствам восстановления, применение научных исследований для восстановления спортсменов является важной частью современного спорта.

 

Технология

Некоторые команды и институты разработали передовые технологии, чтобы узнать больше о том, как сделать спортсменов лучше. От тестирования VO2 max на беговой дорожке до приседаний со штангой с отслеживанием движения - различные технические достижения в настоящее время используются для изучения и улучшения результатов спортсменов. Эти технологии значительно повысили эффективность современных тренировок и протоколов атлетической подготовки.

 

Карьера в области спортивной науки

Люди часто представляют себе ученых в белых лабораторных халатах с бунзеновскими горелками, но спортивные исследования выглядят совсем иначе. На спортивных стадионах и в тренажерных залах по всему миру специалисты по спортивной науке часто выглядят как обычные тренеры по легкой атлетике. Условия для занятий спортивной наукой выглядят так же, как и в любом другом спортивном учреждении, с небольшим количеством технологий.

Работа этих исследователей включает в себя оценку результатов, выдвижение гипотез, поиск способов проверки этих гипотез и публикацию статей о полученных результатах. Их работа расширяет границы возможностей человеческого тела, оценивая взаимосвязь между тренировками, психологией и результатами игры. В основном такие профессии предлагают спортивные команды и исследовательские университеты.

 

Спортивная наука как академическая дисциплина

Университетские программы по спортивной науке, известные как наука о физических упражнениях или кинезиология, существуют по всему миру. Мужчины и женщины, желающие изучить все тонкости спортивных исследований и совершенствования, могут получить степень бакалавра, магистра или доктора. Более подробную информацию см. на нашей странице "Анахана", посвященной кинезиологии.

 

Часто задаваемые вопросы

Как начать заниматься спортивной наукой?

Большинство спортивных исследователей работают в университетах, а те, кто работает в профессиональном спорте, часто нанимаются на работу из университетских научных учреждений. Первым шагом на пути к этой карьере является получение степени по дисциплине, связанной со спортом, например, кинезиологии, физкультуре или психологии. Некоторые колледжи и университеты, например, Университет Суррея и Британской Колумбии (Канада), предлагают специальные программы по спортивной науке.

 

Является ли спортивная наука наукой?

Да. Если естественные науки, такие как биология или химия, изучают аспекты природного мира, то спортивная наука - это социальная дисциплина, изучающая взаимодействие и поведение людей. Это новая дисциплина. Тем не менее, многие научные статьи и международные журналы посвящены социальным наукам, а некоторые из них непосредственно связаны со спортом.

 

Где можно узнать больше о тонкостях спортивной науки?

Интернет - отличное место для начала. На YouTube и других сайтах есть огромное количество информации о спортивной науке. Даже основные телевизионные программы, такие как "Спортивная наука" Джона Бренкуса на ESPN, предоставляют отличную информацию о практически-прикладной стороне спортивной науки.

 

Ресурсы физического здоровья Анаханы

 

Ссылки

Тренировочная штанга для пауэрлифтинга Eleiko IPF Sensor Ready

Что такое спортивная наука? - Физиология спорта и физических упражнений в Сиднее

Американский колледж спортивной медицины

Укрепление практики исследований в области физических упражнений и спорта. | Semantic Scholar

Спортивная наука (телесериал 2007- ) - IMDb

Нед Хэнлан - Википедия