4

Sporttudomány

Utolsó frissítés: május 22, 2023

Featured Image

Table of Contents

A sporttudomány a tudományos alapelvek ötvözése a sportedzéssel és a sportteljesítménnyel. A tudományos módszer alkalmazása az edzésgyakorlatokban javítja a sportolók és a csapatok teljesítményét, amelyek növelni szeretnék sportteljesítményüket, ami nagyobb sikereket eredményez a versenyszezonban.

 

A sporttudomány meghatározása

mi a sporttudományA sporttudomány egy tág fogalom, amely a tudományos ismeretek és kutatások alkalmazását írja le a teljesítmény javítása érdekében. A sporttudósok a kutatást, a mozgásrögzítési technológiát, az adatelemzést és egyebeket kombinálják az edzők és a sportolók gyakorlati tapasztalataival az edzési és regenerációs protokollok módosítása érdekében, az emberi képességek határait feszegetve.

 

A sporttudomány alkalmazásai

A profi sportcsapatok, a főiskolák és egyetemek, valamint az erősportolók a tudományt alkalmazzák az edzésprogramok kidolgozásakor. Kutatásaik előnyei a nagyközönséghez is eljutnak: a kutatási cikkeket és az új edzésmódszereket rendszeresen terjesztik mind a sport fejlesztése, mind az általános egészség érdekében. Az amatőr és profi sportolók profitálnak a tudomány által talált új ötletekből és technikákból.

 

Emberi teljesítmény

Ned Hanlan kanadai evezős 1874-től az 1900-as évek elejéig uralta sportágát. Versenytársaitól eltérően Ned a kemény munka mellett tudományos alapelveket és segédeszközöket is alkalmazott, és ezzel versenyelőnyre tett szert. Ned a sporttudomány korai alkalmazója volt, egy csapattal együttműködve igyekezett megérteni azokat a mögöttes elveket, amelyek a győztes sportolót jellemzik. A reakcióidő, a teljesítmény és az erőtermelés, az edzésmennyiség, az egyensúly, az edzésmódszerek és még sok más dolog tartozik az "emberi teljesítmény" kategóriájába.

A profi sportban a sportolók és az edzők több mint 100 éve keresik a módját annak, hogyan lehet nagyobb erőt és teljesítményt kifejteni, miközben csökkentik a fáradtságot és a sérülések esélyét. A sportkutatók a kineziológiai, biomechanikai és sportpszichológiai kutatások gyakorlati alkalmazását tárják fel, és azokat alkalmazható módszerekké desztillálják, hogy a lehető legjobb sportolók legyenek a sportágukban.

 

Személyes és közegészségügy

A sérülésekkel és a felépüléssel kapcsolatos rendelkezésre álló tudományos eredmények nagy része a sporttudomány területéről származik. Az egyetemi és a profi sport magas szintű finanszírozása, valamint e ligák és a kutatóegyetemek közötti szoros kapcsolat miatt a személyes és a közegészségügy számára hatalmas előnyökkel jár.

Ugyanazok a koncepciók, amelyek a sportkörülményekre vonatkoznak, az átlagemberekre is alkalmazhatók, a sérülések helyreállítása, az általános egészség és a fittség javítására vonatkozó koncepciók pedig szinte univerzálisak. Akár valaki a világbajnokságon akarja uralni a futballpályát, akár egy hétvégi laza körre szeretné rehabilitálni a golfütését, a sporttudomány segít neki, hogy a legjobb képességei szerint versenyezzen, és megőrizze egészségét.

 

A sporttudomány összetevői

Az emberi test hihetetlenül összetett rendszer. A fejlesztés számos területe miatt a sportolók gyakran dolgoznak szakemberek támogató hálózatával az általános teljesítmény javítása érdekében.

 

Biomechanika

A biomechanika az emberi mozgások fizikáját tanulmányozza, például az erőt, a sebességet és a szögváltozásokat. A kutatók 3D-s mozgásrögzítő szoftvereket, erőlemezeket, izokinetikus dinamométereket, gravitációtól függő goniométereket és egyebeket használnak annak megértéséhez és értékeléséhez, hogy az izmok, ízületek és csontok hogyan működnek együtt a feladatok végrehajtása során. Ez a feladat a gyors labdadobástól a 100 méteres sprintfutásig bármi lehet.

Annak ismerete, hogy a test egyes összetevői hogyan működnek együtt egy sportcél elérése érdekében, az edzőknek ötletet ad arra vonatkozóan, hogy hol tudnak javítani, hol veszik el az erő, vagy hogyan segíthetnek a sportolónak elérni a csúcsot.

 

Sportpszichológia

A sportolók legfontosabb eszköze az elméjük. A sportpszichológusok a versenyszorongást és a személyiségjegyeket vizsgálják, hogy olyan mentális módszereket találjanak, amelyekkel a pályán való teljesítményt növelhetik. A csapatkohézió, a stresszel való megbirkózási stratégiák és a célmeghatározás csak néhány olyan terület, ahol a pszichológiai tudományt a sportban elért kiválóság érdekében alkalmazzák.

 

Teljesítményelemzés

A folyamatok és eredmények elemzése kiemelkedő fontosságú a képzés, a gyakorlás vagy a játék során. A konkrét gyenge pontok megtalálása az első lépés a sikerre irányuló terv hatékony kidolgozásához. A kutatók megvizsgálják az olyan edzésváltozók közötti kapcsolatot, mint a gyakorlatválasztás és a mozgásforma, és ezeket összefüggésbe hozzák az olyan teljesítményeredményekkel, mint a futósebesség és az ugrásmagasság. A pályán kívül végzett munka hatásának ismerete és annak ismerete, hogy az hogyan vezet a játékban nyújtott teljesítményhez, képessé teszi az edzőket és az edzőket arra, hogy megértsék, mi a fontos a szezonban és a szezonon kívül.

 

Táplálkozás

A rossz táplálkozásért nem kárpótolhat semmilyen kemény munka az edzőteremben vagy edzés a pályán. A megfelelő táplálkozás és táplálékkiegészítés az egészség megőrzése és az edzéshez és a regenerálódáshoz szükséges fontos energia biztosítása érdekében szükséges ahhoz, hogy egy sportoló vagy egyén a lehető legjobbat hozza ki magából. A szakemberek a sporttudományt alkalmazzák, hogy megtalálják az optimális táplálkozási terveket sportolóik számára.

 

Helyreállítás

A táplálkozáshoz szorosan kapcsolódik a helyreállítás fogalma. Minél gyorsabban tud egy sportoló visszatérni a csúcsformába egy mérkőzés vagy edzés után, annál valószínűbb, hogy hosszú távon fejlődik a sportágában. Talán még ennél is fontosabb, hogy a kutatás során szerzett előnyök gyakran lehetővé teszik a sportolók számára, hogy akut sérülések után gyorsabban visszatérjenek a sportágukhoz. Az új rehabilitációs eljárások, táplálékkiegészítők, étrendi változtatások és speciális felépülési eszközök révén a kutatás alkalmazása a sportolók felépülésével kapcsolatban napjainkban a sportban óriási szerepet játszik.

 

Technológia

Egyes csapatok és intézmények élvonalbeli technológiát fejlesztettek ki, hogy többet tudjanak meg a sportolók jobbá tételéről. A futópadon végzett VO2 max teszteléstől a mozgáskövető súlyzókkal végzett guggolásig jelenleg különböző technikai fejlesztéseket használnak a sportolók teljesítményének tanulmányozására és javítására. Ez a technológia óriási mértékben megnövelte a modern edzés- és atlétikai edzési protokollok hatékonyságát.

 

Karrier a sporttudományok területén

Az embereknek gyakran van egy olyan elképzelésük, hogy a tudósok fehér köpenyben, bunsenégővel állnak, de a sportkutatás egészen másképp néz ki. A sportstadionokban és a súlyzókban világszerte a sporttudományos szakemberek gyakran úgy néznek ki, mint egy átlagos atlétikai edző. A sporttudományok helyszínei nagyjából úgy néznek ki, mint bármely más sportlétesítmény, csak egy kicsit több technológiával.

E kutatók munkája magában foglalja a teljesítmény értékelését, a kutatási kérdések feltevését, a hipotézisek tesztelésének módját és az eredményeikről szóló cikkek közzétételét. Munkájukkal az emberi test által elérhető határokat feszegetik, felmérve az edzés, a pszichológia és a játéknap eredményei közötti kapcsolatot. Elsősorban sportcsapatok és kutatóegyetemek kínálják ezeket a pályákat.

 

A sporttudomány mint tudományos diszciplína

Az egyetemi sporttudományi képzések világszerte léteznek, közismert nevükön testmozgástudomány vagy kineziológia. Azok a férfiak és nők, akik a sportkutatás és -fejlesztés minden csínját-bínját meg akarják tanulni, alap-, mester- vagy doktori fokozatot szerezhetnek. További információkért lásd a kineziológiáról szóló Anahana-oldalunkat.

 

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan lehet belekezdeni a sporttudományokba?

A legtöbb sportkutató egyetemeken dolgozik, és a profi sportban dolgozókat gyakran egyetemi kutatói állásokból toborozzák. Az első lépés e karrierhez egy sporttal kapcsolatos tudományágban, például kineziológiában, testmozgástudományban vagy pszichológiában szerzett diploma. Egyes főiskolák és egyetemek, például a Surrey Egyetem és a kanadai Brit Columbia, speciális sporttudományi programokat kínálnak.

 

A sporttudomány tudomány?

Igen. Míg az olyan természettudományok, mint a biológia vagy a kémia a természeti világ aspektusait vizsgálják, addig a sporttudomány az emberi interakciókat és viselkedést vizsgáló társadalmi tudományág. Ez egy új tudományág. Ennek ellenére számos kutatási cikk és nemzetközi folyóirat foglalkozik a társadalomtudományokkal, amelyek közül néhány közvetlenül a sporttal kapcsolatos.

 

Hol lehet többet megtudni a sporttudományok rejtelmeiről?

Az internet nagyszerű kiindulópont. A YouTube és más weboldalak rendkívüli mennyiségű információt tartalmaznak a sporttudományról. Még az olyan mainstream televíziós műsorok is, mint John Brenkus Sporttudomány című műsora az ESPN-en, nagyszerű információkat nyújtanak a sporttudomány gyakorlatiasan alkalmazott oldaláról.

 

Hivatkozások

A Sensor Ready Eleiko IPF Powerlifting edzőrúd

Mi a sporttudomány? - Sydney Sport- és mozgásfiziológia

Az Amerikai Sportorvosi Főiskola

Az edzés- és sporttudományi kutatás gyakorlatának erősítése. | Semantic Scholar

Sporttudomány (TV sorozat 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia

Krioterápia

9 min read

Krioterápia

A krioterápia olyan kezelés, amely segíthet a stressz, a szorongás, a fájdalom és a sérülések rehabilitációjában. A krioterápiát úgy végzik, hogy a...

Immunrendszer

15 min read

Immunrendszer

Az immunrendszer az idegen anyagok felismerésével és eltávolításával védekezik a fertőzések ellen. Egyes rendellenességek túl- vagy alulműködő...

Felső Kereszt szindróma

10 min read

Felső Kereszt szindróma

A felső kereszt szindróma a felsőtest izomegyensúlyhiánya által okozott mozgásszervi rendellenesség. A felső kereszt szindróma extrém...

Limbikus rendszer

16 min read

Limbikus rendszer

Az evolúció szerint a limbikus rendszer agyunk egyik legősibb része. Az olyan elméletek szerint, mint például a triuni agymodell, általában érzelmi...

Neurotranszmitterek

11 min read

Neurotranszmitterek

A neurotranszmitterek olyan kémiai hírvivők, amelyek az egyik idegsejtből a másikba továbbítják az üzeneteket. Ezek az apró molekulák a kulcsa a...

Adrenalin

11 min read

Adrenalin

Az adrenalin, más néven adrenalin, egy hormon és neurotranszmitter, amelyet a mellékvesék szabadítanak fel stressz vagy veszély esetén. Az adrenalin...