Meditation Wiki

Meditation kan være en effektiv måde at reducere stress og forbedre dit generelle velbefindende på. Der er en masse forskning, der understøtter de sundhedsmæssige fordele ved meditation. Disse fordele omfatter forbedret humør, mindsket angst og depression og smertelindring.

Der findes mange forskellige måder at meditere på, men de fleste har det samme mål at fokusere og berolige sindet. Meditation er let at lære. Du har ikke brug for særlige redskaber eller tøj for at gøre det. Du kan gøre det alene, på arbejdet eller på farten.

Mindfulness

lake louise mountain lake and chateau great place to enjoy mindfulness

9 min read

Sådan slapper du af i dit sind

Angstelige tanker, bekymringer om fremtiden, beklagelser over fortiden. Spændinger og stress har en unik måde at infiltrere vores sind på og...

Read More
lake louise bjergsø og chateau fantastisk sted at nyde mindfulness

17 min read

Mindfulness

Uanset hvor du befinder dig i dit liv lige nu, kan mindfulness forandre din tilværelse til det bedre. Ofte søger enkeltpersoner mod mindfulness i...

Read More