Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Meditace

6 min read

Meditační techniky

Existuje mnoho typů meditace, které vycházejí jak ze starověké tradice, tak z moderní vědy. Mnoho meditačních technik a programů dokáže zmírnit...

Read More

4 min read

Meditace skenování těla

Meditace skenování těla je jednoduchý způsob, jak začít cvičit všímavost. Mentální skenování celého těla jako rentgenový snímek může zlepšit...

Read More

3 min read

Čakrová meditace

Chcete se dozvědět, co je čakrová meditace a jak vám může prospět? Čtěte dál!

Read More

5 min read

Meditace pro děti

Dnešní mládež zažívá úzkost i stres. Mnohem více, než by měli. Podle nedávné statistiky, kterou zveřejnila Americká pediatrická akademie,

Read More

4 min read

Ranní meditace

Přemýšlíte o ranní meditaci? Opravdu byste měli, protože je to nejlepší způsob, jak začít den, a tady je důvod!

Read More

9 min read

Řízená meditace při úzkosti

Podle Národního ústavu duševního zdraví trpí úzkostnou poruchou přibližně 19 % populace. Další lidé se denně potýkají s generalizovanou úzkostí a...

Read More