6

Конфликт избегания подхода

Последнее обновление: августа 10, 2023

Featured Image

Table of Contents

Конфликт "приближение-отвращение" - это психологическая дилемма, при которой индивид испытывает влечение к цели или стимулу и негативные чувства или отвращение к нему, что приводит к конфликту мотивов и поведения.

 

Что такое конфликт избегания?

что такое конфликт подход-избеганиеКонфликтные ситуации порождают три возможности, одна из которых - конфликт "подход-избегание". В этом типе конфликта люди должны взвесить желательные и нежелательные элементы цели, что напоминает процесс принятия решения. Неопределенность и страх упустить преимущество могут привести к стрессу, постоянным раздумьям и размышлениям, и в любой момент человек может испытать конфликт приближения-избегания. Два других типа конфликта - это конфликт "подход - приближение" и конфликт "избегание - избегание".

 

Конфликт "подход - подход

Конфликт "подход - подход" возникает, когда человек оказывается перед выбором между двумя одинаково желательными вариантами. Например, ему нужно решить, какой фильм посмотреть. Оба варианта имеют ряд преимуществ, таких как одинаковая цена билета, возможность сходить в кино и развлечься, в одном фильме играет любимая актриса, а в другом - любимый актер.

 

Конфликт "избегание-избегание

Конфликт избегания-избегания возникает, когда человеку приходится выбирать между двумя одинаково нежелательными вариантами. Например, ему приходится решать, сказать ли кому-то правду, хотя это может быть болезненно для обеих сторон. Негативные последствия такого решения могут быть такими: ранить чувства другого человека, не желая скрывать правду, опасаться разрыва отношений, не желая, чтобы другой человек чувствовал себя неловко, или подвергать себя опасности.

Конфликты "приближение - приближение" и "избегание - избегание" могут быть эмоционально конфликтными, и этот конфликт может проявляться в таких видах поведения, как промедление, отсрочка и дезорганизация. Эти конфликты являются внутриличностными, т.е. они происходят в сознании человека, и общение с самим собой имеет решающее значение для определения факторов, влияющих на него самого. Хотя внешние факторы и влияния могут присутствовать, окончательное решение находится в руках самого человека. Важно противостоять недостаткам конечного решения, выбирая между двумя вариантами и разрешая внутренний конфликт.

 

Разрешение конфликтов

Конфликты типа "приближение - приближение" и "избегание - избегание" присущи человеческой природе, поэтому очень важно продумать, как им противостоять и предпринять соответствующие действия. Люди склонны подходить к конфликтам уникальными способами, отражающими и укрепляющими их индивидуальность. Люди должны понимать, какой стиль поведения они предпочитают при возникновении конфликта, поскольку это помогает им определить свои цели и ценности, что ведет к личностному росту.

Понимание того, как разрешать конфликты с помощью критического мышления, а не эмоций, полезно для будущих конфликтов, поскольку люди учатся противостоять им более эффективно. Практика навыков критического мышления приводит к более эффективному принятию решений, снижая вероятность избегания конфликтов.

 

Открытость мышления

Принятие решений может занимать несколько дней, пока человек взвешивает преимущества и недостатки каждого варианта. Такой длительный процесс принятия решений часто приводит к беспокойству и напряжению, поскольку человек пытается сделать вывод. Открытость мышления может помочь в таких ситуациях, поскольку она способствует поиску новых идей и соответствующей реакции. Открытость мышления также является эффективным способом выявления препятствий, мешающих достижению целей и реализации убеждений.

 

Четкие намерения

Конфликт "подход-избегание" часто приводит к пессимизму, стрессу и тревоге, что может затуманить рассудок человека и затруднить выработку четких намерений. В таких ситуациях для обретения ясности и принятия окончательного решения очень важно сосредоточиться на осознанном подходе к конфликту. Наличие четкой единой цели может облегчить преодоление конфликта, поскольку человек знает, что он отстаивает и к чему стремится.

Объективный, но позитивный подход с изложением всех фактов конфликта может помочь человеку всесторонне проанализировать, как конечное решение может повлиять на его жизнь и окружение. Честность перед самим собой очень важна для принятия правильного решения, независимо от опасений упустить потенциальное преимущество. Таким образом, человек может подходить к конфликтам с ясным и целенаправленным мышлением.

 

Действие в соответствии с выбором

Когда человек четко понимает свои ценности, убеждения и потребности, он может эффективно ориентироваться в процессе принятия решений. Взвесив все "за" и "против" ситуации, они могут предпринять активные шаги по разрешению внутренних конфликтов и сделать осознанный выбор между двумя вариантами.

Например, если человек хочет сменить профессию или место работы, его сознание может подсказать ему, как лучше использовать свои навыки, чтобы занять желаемую должность. Хотя всегда существует риск неудачи или отказа, уверенность в своих силах и желаемом пути в конечном итоге может привести к успеху.

 

Приближение к конфликту Избегание конфликта: Советы по принятию эффективных решений

советы по принятию эффективных решенийПринять решение, тщательно взвесив все "за" и "против" той или иной цели, бывает непросто. На принятие окончательного решения может повлиять множество факторов, включая этику, ценности, идеологию, возраст, финансовое положение, место проживания, культурные особенности, уровень стресса, личностные качества и круг общения.

Тем не менее, придя к какому-либо решению, человек достигает точки равновесия. Эта точка равновесия помогает избежать выбора негативной цели, а наоборот, побуждает принять преимущества своего решения. Это похоже на весы, где негативные и позитивные чувства находятся на противоположных чашах, и нужно выбрать наиболее тяжелую массу, т.е. более практичный и осуществимый выбор.

 

Психологическая дистанция

Первый шаг - создание психологической дистанции между текущей ситуацией и желаемым результатом. Если цель кажется слишком далекой, это может увеличить вероятность откладывания. С другой стороны, если прогресс в достижении цели уже достигнут, импульс может стать стимулом для дальнейших усилий.

 

Найдите вескую причину

Понимание своих целей имеет решающее значение для подхода к избежанию конфликтов. Цель придает смысл решению и включает в себя ценности, стремления и видение будущего. Люди могут делать более эффективный и осмысленный выбор, ориентируясь на краткосрочные и долгосрочные цели.

 

Сделать желаемый выбор

Определив причину, человек может уверенно принимать решения и действовать в направлении своих целей. Амбиции побуждают человека двигаться к желаемому результату, мотивируя его на действия и успех в достижении цели.

 

Рассмотрение целей

Определение приоритетности целей необходимо для того, чтобы избежать чрезмерного стресса и отказа от постановки целей. Постановка конкретных целей может обеспечить ясность и направление при столкновении с неопределенностью или сомнениями. Обращение за помощью к репетиторам, изучение курсов, консультации с научными консультантами или доверенными друзьями и родственниками, которые преследовали аналогичные цели, могут стать полезным руководством.

Следуя этим советам, человек сможет подходить к конфликту избегания с ясным мышлением и принимать решения, соответствующие его ценностям, устремлениям и целям.

 

Позитивные и негативные аспекты конфликта "подход-избегание

Конфликт "подход-избегание" предполагает наличие как положительных, так и отрицательных аспектов при принятии решения. Позитивные аспекты подхода предполагают стремление к желаемому результату, который соответствует целям и ценностям человека. С другой стороны, негативные аспекты избегания связаны с боязнью принять неправильное решение или столкнуться с негативными последствиями. Хотя такие конфликты различаются в зависимости от конкретной ситуации, вот некоторые общие аспекты, с которыми сталкиваются люди:

 

Позитив

Конфликт избегания подхода может положительно влиять на самочувствие человека и процесс принятия решений. Вот некоторые из положительных аспектов:

  1. Ясность: При принятии решения, связанного с конфликтом "подход-избегание", можно прояснить, что действительно важно для человека. Такая ясность может привести к усилению чувства цели и направленности жизни.

  2. Мотивация: Приближенное избегание конфликта может также служить источником мотивации. Оно может стать стимулом для преодоления препятствий и достижения желаемого результата.

  3. Рост: Столкновение с конфликтом и его разрешение может привести к личностному росту и развитию. Это может помочь людям выработать устойчивость и навыки решения проблем, что поможет в будущем.

  4. Повышение уровня самосознания: Избегая конфликтов, человек может также лучше понять себя, свои ценности и приоритеты. Повышение уровня самосознания может привести к более полноценному и подлинному выбору жизненного пути.

Отрицательные

Конфликт избегания подхода может иметь и положительные стороны, например:

  1. Повышенный стресс: При столкновении с конфликтом "подход-избегание" человек может испытывать повышенный уровень стресса, связанный с трудностями принятия решений.

  2. Промедление: Люди могут избегать принятия решений и откладывать их на потом, что приводит к упущенным возможностям и сожалениям.

  3. Нерешительность: Конфликт между положительными и отрицательными аспектами решения может затруднить выбор, что приводит к нерешительности и ощущению застоя.

  4. Сожаление: После принятия решения человек может испытывать сожаление, если ему кажется, что он сделал неправильный выбор или упустил другие возможности.

  5. Тревога: Неопределенность результата может привести к тревоге и беспокойству, что негативно сказывается на психическом и эмоциональном состоянии человека.

 

Часто задаваемые вопросы

<img src="https://5217252.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/5217252/Approach-avoidance-conflict-third-website.jpg" alt="часто задаваемые вопросы о конфликте " подход-избегание"="" width="1300" height="1300" loading="lazy" style="height: auto; max-width: 100%; width: 1300px;">

Что является примером конфликта "подход-избегание"?

Одним из примеров является брак. К положительным факторам относятся любовь, дружеское общение, создание семьи, совместные воспоминания и достижение целей в отношениях. Эти аспекты могут помочь человеку в принятии решения. Однако существуют и негативные аспекты брака, которые могут привести к конфликту "подход-избегание", например, ссоры, приводящие к психическому стрессу, финансовые проблемы, противоречивые убеждения или ценности партнера, проблемы с родственниками. Эти негативные факторы могут вызвать внутреннюю борьбу и заставить человека избегать принятия решений.

Другой пример конфликта "подход-избегание" - когда человек хочет побаловать себя тортом или выпечкой с сахаром. Положительный аспект - удовольствие от вкусного лакомства. Негативный аспект - желание не набрать вес и не выработать вредные пищевые привычки.

 

Какие существуют техники избегания конфликтов?

Существует несколько техник избегания конфликтов, в том числе:

  1. Общение: Эффективное общение может предотвратить возникновение конфликтов. Стороны могут достичь взаимопонимания и предотвратить недоразумения, открыто обсуждая проблемы и вопросы.

  2. Активное слушание: Активное слушание предполагает полное сосредоточение на словах собеседника и попытку понять его точку зрения. Эта техника позволяет уменьшить количество недопониманий и предотвратить эскалацию конфликтов.

  3. Компромисс: Компромисс предполагает нахождение золотой середины между двумя противоречивыми идеями или целями. Благодаря компромиссу обе стороны чувствуют, что их потребности и желания удовлетворены.

  4. Сотрудничество: Сотрудничество предполагает совместную работу по выработке решения, выгодного обеим сторонам. Эта техника особенно полезна, когда обе стороны заинтересованы в результате.

  5. Избегание: В некоторых случаях людям полезно вообще избегать конфликтов. Для этого достаточно просто уйти из ситуации, которая может перерасти в конфликт.

  6. Посредничество: Посредничество предполагает привлечение нейтральной третьей стороны для урегулирования конфликта. Посредник может помочь обеим сторонам понять точку зрения друг друга и найти взаимоприемлемое решение.

  7. Ассертивность: Ассертивность - это умение постоять за себя, четко и прямо выразить свои потребности и желания. Эта техника помогает предотвратить конфликты, устанавливая четкие границы и ожидания.

 

Что означает конфликт "Приближение-избегание"?

Конфликты "подход-избегание" возникают в результате внутренней борьбы под влиянием внешних факторов. Эти конфликты могут быть связаны с взвешиванием положительных и отрицательных сторон одного или нескольких вариантов выбора на основе столкновения мотивов и целей. Нерешительность может усугубляться действиями или реакциями человека, приводящими к непредвиденным последствиям.

 

Ресурсы психического здоровья Анаханы

Вики

Позитивность

Устойчивость

Благодарность

Газовое освещение

Синдром самозванца

Психическое здоровье

Социальная изоляция

Теневая работа

Синхронность

Границы

Эмоции

Burnout

Сострадание

Позитивная психология

Подход Избегание Конфликт

Тревога

Высокофункциональная тревожность

Благополучие

Мотивация

Отдых и переваривание

 

Блог

Мозговой туман

Что такое нарциссизм

Сезонное аффективное расстройство

Цифровая детоксикация

Когнитивно-поведенческая терапия

Что такое теневая работа

Стигматизация психического здоровья

Как перестать беспокоиться

Как перестать оттягивать время

Как избавиться от излишней задумчивости

 

Ссылки

Конфликт "подход-избегание" - Википедия

Конфликт "приближение - уклонение" | Обзор и примеры - Видео и транскрипт урока | Study.com

Конфликт приближения и избегания (СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ) - iResearchNet

Конфликт "приближение - приближение" и "избегание - избегание" - Практическая психология

Подход Избегание Конфликт - делать или не делать?

Решение проблемы избегания конфликтов на рабочем месте | Clear Review.

Содержание данной статьи приводится исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также в случае возникновения каких-либо вопросов или опасений по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Компания Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования представленной информации.

Благополучие

11 min read

Благополучие

Благополучие - это многомерное понятие, включающее в себя множество взаимосвязанных факторов. Оно широко признано как оптимальное состояние...

Сострадание

8 min read

Сострадание

Большинство людей описывают это как "поставить себя на место другого". Это действие и эмоция, которые сближают людей друг с другом и позволяют им не...

Высокофункциональная тревожность

8 min read

Высокофункциональная тревожность

Физические и психические последствия стресса и тревоги могут влиять на повседневную жизнедеятельность человека. Высокофункциональная тревога может...

Тревога

10 min read

Тревога

Тревога - это общий термин, используемый для описания различных тревожных расстройств. Эти расстройства широко распространены среди населения, и хотя...

Мотивация

12 min read

Мотивация

Узнайте больше о мотивации: как люди становятся и остаются мотивированными, о типах вдохновения, о способах развития и совершенствования...

Катастрофизация

8 min read

Катастрофизация

Узнайте о концепции катастрофизации, основных причинах, признаках и симптомах катастрофического мышления, а также о различных техниках, которые можно...