8 min read

Pilatesutrustning

Pilates är en form av motståndsträning som har sitt ursprung i Tyskland. Joseph Pilates skapade den på 1920-talet för rehabilitering av krigssoldater, och sedan dess har den fortsatt att användas av människor runt om i världen på grund av dess omfattande fördelar. Dessa inkluderar ökad flexibilitet, styrka och koncentration. På senare år har Pilates blivit en av de mest kända och populära träningsformerna och är numera träningsalternativet för många kändisar, däribland Madonna, Russel Brand, Kate Hudson och många andra.

 

VAD ÄR PILATESLÄRARUTBILDNING?

kvinna som gör pilatesövningar med en pilatesinstruktör

På grund av Covid-19-pandemin har samhället varit tvunget att hitta en annan form av träning som är tillgänglig från hemmet och kräver minimal utrustning. Pilates är just detta eftersom det bara krävs en matta och en skärm för att få tillgång till Pilatesvideor. Dessa träningsklasser ger bra övningar för att komma i form. Pilatesbranschen har aldrig varit så populär som den är nu, och med denna ökade följarskara har efterfrågan på Pilatesinstruktörer ökat.

Eftersom det finns en stor efterfrågan på Pilates fitnesslärare är det många som byter karriär till läraryrket. Det första steget i denna karriär är Pilates-instruktörsutbildning. Det kommer att vara ett åtagande mentalt, fysiskt, ekonomiskt och tidsmässigt. Om en person ägnar sig åt träningen kommer det att löna sig. Fortsätt läsa för att lära dig mer om certifieringsprogram för lärarutbildning och vad du kan förvänta dig när du genomför en lärarutbildning.

 

VAD DU BÖR TÄNKA PÅ INNAN DU REGISTRERAR DIG

De flesta program kommer att kräva att en person uppfyller särskilda krav innan han eller hon registrerar sig för kursen. Detta inkluderar ofta erfarenhet av rörelse inom idrott, dans eller yoga. Dessutom kommer andra program att be eleverna att ta ett visst antal privatlektioner med en instruktör som deltar i utbildningsprogrammet. För att hitta lärarutbildningar i området kan du ta kontakt med en lokal instruktör.

Pilates-studior har ofta utbildningsprogram för lärare. Detta gör att de kan anställa instruktörer som har genomgått ett omfattande program i deras studio. Genom att göra detta vet de exakt vad det kursarbete som studerats under det omfattande utbildningsprogrammet omfattar och vilken klassstil personen kommer att undervisa.

När lärarutbildningen är avslutad och Pilates-certifieringen har erhållits fortsätter lärandet under hela karriären genom workshops och klasser. Fortbildning är viktigt för att bli en bra Pilatesinstruktör. Det stärker en individs kunskaper och hjälper till att främja karriären. Dessutom har många pilateslärare som mål att slutföra sin certifiering från Pilates Method Alliance (PMA) när de väl har etablerat sig som lärare. Denna allians styr kroppen i Pilatesvärlden. Innan du anmäler dig till något program ska du vara medveten om att lärarutbildningen är ett betydande åtagande och bör tas på allvar.

 

TYPER AV CERTIFIERINGAR FÖR PILATESLÄRARE

Att gå med i Pilatesbranschen och bli Pilatesinstruktör är ett utmärkt karriärval. Det är utmanande, i ständig utveckling och mycket givande. Det första steget för att bli pilatesinstruktör är att bestämma exakt vilken typ av pilateslärare man vill bli. Det finns två typer av Pilates-certifieringar: en mattacertifiering och en omfattande certifiering.

Det första alternativet är att avlägga en mattacertifiering och bli mattinstruktör. Dessa instruktörer undervisar i klassisk Pilates på lokala anläggningar. Klassiska Pilates-klasser utförs på en matta och innehåller övningar som förbättrar kärnstyrkan, t.ex. plankor. Dessa Pilatesövningar hjälper utövarna att bygga upp muskelstyrka, tonus och uthållighet. Att undervisa i Pilates med en mattacertifiering är begränsat vilket gör det svårt att försörja sig på det. Detta utbildningsprogram är ett bra alternativ för dem som vill undervisa i Pilates som ett deltidsjobb.

Det andra alternativet är att få en omfattande certifiering. Ett heltäckande program förbereder framtida Pilateslärare för att instruera eleverna med hjälp av traditionell Pilatesutrustning, inklusive stol, trapetsbord, Cadillac, reformer med mera. Om målet när man avslutar ett Pilates-certifieringsprogram är att undervisa på heltid för stora grupper, i privata träningspass eller genom personlig träning, är ett omfattande program rätt väg att gå.

 

DE OLIKA UTBILDNINGARNA FÖR PILATESLÄRARE

Innan man väljer ett lärarutbildningsprogram att registrera sig till måste man bestämma varför man vill gå ett utbildningsprogram. Detta svar kommer att hjälpa till att begränsa vilket lärarutbildningsprogram som är lämpligast. Faktorer som påverkar olika Pilates-certifieringar inkluderar utbildning (t.ex. vilka förkunskaper som krävs), kostnad (betalningsplaner finns ofta tillgängliga), nivå och engagemang. Om målet är att undervisa mattklasser på ett lokalt fitnesscenter krävs en mattcertifiering. En omfattande certifiering krävs för dem som fullföljer utbildningsprogrammet för att bli Pilatesinstruktör på heltid eller för dem som vill arbeta på en Pilatesstudio.

Utbildningsprogrammen delas ofta in i klassisk Pilates och modern Pilates. Klassisk Pilates-utbildning lär ut den ursprungliga Pilates-metoden som utvecklades av Joseph Pilates och Clara Pilates. Den moderna Pilates-utbildningen däremot lär ut ett brett utbud av övningar med tonvikt på rehabilitering. Den har fortfarande sin grund i den ursprungliga Pilatesmetoden som skapades av Joseph Pilates, men det är en mer modern version av Pilates som använder vetenskaplig forskning som vägledning för sina metoder.

Det lämpligaste programmet varierar beroende på individens intressen och mål. Här är en lista över några av de välkända pilatescertifieringsprogrammen som är värda att undersöka:

Stott Pilates: Stott Pilates-certifierade instruktörer är väl ansedda och erkända i hela pilatesbranschen, vilket gör det till en utmärkt kurs. De undervisar i modern Pilates på grundläggande, mellanliggande och avancerad nivå. De erbjuder också kurser som fokuserar på att lära ut användningen av ett specifikt hjälpmedel, till exempel reformer, Cadillac, stol eller fat. Kursen är lämplig för nybörjare eller erfarna instruktörer och kan bidra till att främja deras karriärer.

Balanced Body: Balanced Body undervisar i klassisk Pilates. Denna metod från Joseph Pilates omfattar repertoaren, rörelseprinciperna, klassens utformning och klientspecifika tillämpningar av varje övning. De har många kursalternativ, bland annat mattinstruktörsutbildning, reformerinstruktörsutbildning, omfattande utbildning eller en kombination av matt- och reformerutbildning. De erbjuder även utbildningsprogram för rehabiliteringspersonal, till exempel sjukgymnaster. Balanced Body kan ge någon alla de färdigheter som behövs för att bli en bra Pilatesinstruktör.

Fletcher: Detta är ett av de mest omfattande internationella utbildningsprogrammen för Pilates. Det utgår från de traditionella Pilatesmetoderna som Joseph och Clara Pilates utvecklade och utvidgas till att omfatta dess utveckling och tolkning av den första generationens Pilateslärare Ron Fletcher. De erbjuder också överbryggningsmöjligheter för dem som tidigare har avslutat utbildningen genom ett annat stödberättigat program.

Basi: Basi erbjuder ett mattprogram, ett omfattande program, avancerade utbildningsstudier med mera. På grund av det breda utbudet av utbildningsprogram finns det Pilates-certifieringar som är lämpliga för alla från nybörjare till avancerade nivåer. För dem som deltar i dessa lärarutbildningar är det viktigt att säkra fortbildningspoäng från Pilates Method Alliance (PMA). Basi-programmen finns tillgängliga i mer än 30 länder med över 100 platser.

Ekvinox: Det här är ett av de nyaste Pilates-instruktörsprogrammen som finns tillgängliga. De har både omfattande Pilates-instruktörsutbildningar och mattcertifieringskurser. Det omfattande programmet kombinerar virtuell och personlig utbildning, medan mattcertifieringen kan genomföras virtuellt.

Club Pilates lärarutbildning: Detta är ett etablerat omfattande utbildningsprogram som erbjuder en utmanande och utvecklande inlärningsmiljö. Club Pilates lärarutbildningsprogram förbereder utövare för att bli Pilatesinstruktörer på heltid. Samtidigt som man lär sig att behärska Pilatesövningar lär man sig i detta program om hur kroppen fungerar och rör sig för att hjälpa elever med obalanser eller skador. Kursmaterialet är mycket lättillgängligt via en onlineportal, vilket gör att de som deltar i utbildningen kan lära sig i sin egen takt.

 

VAD MAN KAN FÖRVÄNTA SIG AV EN PILATESLÄRARUTBILDNING

kvinna tränar tillsammans med en pilatesinstuktör med hjälp av pilatesutrustning

Utbildningsprogrammen kommer att ha praktiska arbetstimmar. Detta innebär timmar då studenten observerar och lär sig övningar i en studio. Detta inkluderar timmar för observation, egen övning och undervisningspraktik samt ett skriftligt slutprov och ett praktiskt prov. Under utbildningen kommer eleverna också att lära sig aspekter av hur kroppen fungerar genom att fokusera på andningsarbete, core control och postural anpassning. Det finns två typer av Pilates-certifieringar tillgängliga: en mattacertifiering och en omfattande certifiering.

Programmen börjar med grundläggande mattarbete. Vissa lärarutbildningar erbjuder en fristående mattacertifiering, medan andra erbjuder en omfattande utbildning. Vid en mattcertifiering används mycket lite utrustning. En utrustning som ibland används är en rekvisita som kallas magisk cirkel. Detta är en cirkelformad motståndskälla som ger en varierande mängd motstånd för att utmana utövarna när de utför mattarbete.

Enbart en kurs för mattcertifiering består av 150-180 timmars träning under sex till tolv veckor. Dessutom kräver många skolor både ett skriftligt och praktiskt slutprov i slutet av kursen. En lärlingsutbildning genomförs också, där individen övar sig i att undervisa i Pilates. Dessa ytterligare faktorer gör att en kurs för certifiering av Pilates mattan är ett längre åtagande än yoga. Ändå är den mer efterfrågad, så högre lön kan förväntas.

När du går ett omfattande utbildningsprogram lär du dig att använda en matta, reformer, Cadillac, stol, ped-o-pul, tunnor med mera för Pilates-undervisning. Dessutom kommer det att finnas pedagogiska lektioner om människokroppen och modifieringar för olika befolkningsgrupper. Oavsett om man tar ett program om enbart mattarbete eller en heltäckande kurs kommer Pilateskurserna att vara indelade i moduler.

En omfattande kurs omfattar 500-600 timmar under sex månader till ett år. När kursmodulerna är klara måste de skriftliga och praktiska proven för certifieringsprogrammet genomföras inom 12 månader. När individen har klarat av kursen påbörjar han eller hon en lärlingsutbildning som lärare precis som i en mattcertifieringskurs. Här kommer de att öva på att undervisa elever. På grund av Covid-19-pandemin finns det många onlinealternativ såväl som utbildningsprogram på plats. De flesta onlinekurser kommer fortfarande att kräva en viss personlig utbildning, särskilt för att öva på att undervisa. Mängden personlig utbildning kommer att variera beroende på kursen. Utbildning online kanske inte är idealisk för alla. Ändå har det gjort utbildningsprogrammen för Pilatesinstruktörer mer tillgängliga än någonsin tidigare eftersom de kan slutföras från var som helst i världen.

 

ANSVARSFÖRSÄKRING.

När Pilates-certifieringsprogrammet har avslutats kräver många studior att Pilates-instruktören ska teckna en ansvarsförsäkring. Oavsett om pilatesinstruktören äger en studio eller arbetar på deltid på ett lokalt fritidscenter kommer detta att krävas.

En heltäckande pilatesförsäkring omfattar allmän ansvarsförsäkring, yrkesansvarsförsäkring och innehållsförsäkring. Pilateslärare måste ha detta innan de får börja undervisa. Den kommer att skydda dem och studion de arbetar på från eventuella påståenden om att pilatesläraren eller studion orsakat fysisk skada på utövaren. För en heltidsanställd pilateslärare kostar detta vanligtvis mellan 500 och 1 000 dollar per år. Detta kan erhållas online via många webbplatser, bland annat Pilates Method Alliance (PMA), Idea Fit, Lockton med flera.

 

OFTA FÖREKOMMANDE FRÅGOR

HUR MYCKET KOSTAR PILATES LÄRARUTBILDNINGAR?

Utbildningen är intensiv och kan innebära ett ekonomiskt åtagande. Kostnaden kan variera beroende på var individen studerar och vilken nivå av certifiering som ska uppnås. För en person som bara vill få en mattacertifiering kan det kosta så lite som 100 till 300 dollar.

För att bli färdigutbildad och få en omfattande Pilates-certifiering måste du räkna med ett pris på minst 4 000 dollar. De flesta program har betalningsplaner som ger möjlighet att betala för certifieringarna i flera intervaller. Tänk på att det kan tillkomma ytterligare avgifter, ta kontakt med lärarutbildningen innan du registrerar dig för att ställa frågor, ta del av all tillgänglig information och vad för mursmaterial som finns.  

 

VAD ÄR DEN BÄSTA PILATESLÄRARUTBILDNINGEN?

Det finns inget bästa Pilatesprogram, eftersom den kurs som passar dig bäst beror på dina önskemål och mål. Alla program som gör det möjligt för dig att uppnå en omfattande certifiering kommer att hjälpa dig att uppnå alla dina mål som Pilateslärare. Det är upp till dig att avgöra vilket som passar dina intressen bäst.

Många gym och fitnesscenter kräver en Pilates-certifiering på nivå 3. Mer specifikt YMCA-certifikatet. Därför kan detta passa bra för dem som vill undervisa i Pilates på deltid på ett gym snarare än på heltid i en studio.

 

ÄR PILATESLÄRARUTBILDNINGEN VÄRD DET?

För dem som älskar Pilates, som vill öka sin kunskap och som vill lära ut Pilates själv eller förbättra sin egen träning, är det värt det. Att bli en certifierad Pilatesinstruktör är inte lätt, och det kommer att vara ett ekonomiskt och mentalt åtagande. Det kommer att kräva mycket hårt arbete och engagemang. Därför kan de som inte är intresserade av att bli pilatesinstruktör eller få mer Pilateserfarenhet tycka att lärarutbildningen inte är något för dem. Detta beror på att de kommer att behöva engagera sig i träningen samt förbättra sin egen träning på fritiden i upp till två år. För dem som är villiga att engagera sig i utbildningen är det ett mycket givande karriärval att undervisa i Pilates. Det kan också leda till möjligheter för någon att äga sin egen studio.

 

HUR LÅNG TID TAR DET ATT UTBILDA SIG TILL PILATESLÄRARE?

För att bli fullt certifierad med en omfattande Pilates-certifiering krävs en kurs på 500 timmar eller mer. Detta är betydligt längre än att fullfölja ett program för personlig tränare. Detta sker i moduler och kan ta allt från 12 till 24 månader att slutföra. De som tar en omfattande utbildning måste ägna sig åt träningen. Därför måste de försäkra sig om att det är karriärvägen för dem innan de engagerar sig i utbildningen. För personer som vill ha en mattcertifiering krävs endast 150-180 timmars utbildning under sex till tolv veckor. I slutet av både den omfattande och den matta certifieringskursen kommer det att finnas ett skriftligt och praktiskt prov för att slutföra Pilatesprogrammet.

 

FINNS DET EN EFTERFRÅGAN PÅ PILATESINSTRUKTÖRER?

Ja, Pilatesinstruktörer är efterfrågade i hela Nordamerika och Europa. Dessutom får personer som undervisar i Pilates ofta bättre löner än personliga tränare eller yogainstruktörer. En heltidsanställd pilatesinstruktör som arbetar 25-30 timmar i veckan kan få en lön på över 50 000 dollar. Det har aldrig funnits en bättre tid att bli pilatesproffs.

 

ANAHANA PILATES RESURSER

PILATES WIKIS

Pilates

Joseph Pilates

Pilates Reformer

Pilates-utrustning

Pilates lärarutbildning

 

PILATES BLOGS

Vad är Pilates

Pilates vs yoga

Pilates för nybörjare

 

REFERENSER

STOTT PILATES Teacher Certification - Instructor Training

STOTT PILATES - Comprehensive Program Certification | Merrithew™

Pilates Instructor Training | Balanced Body

Courses | PT/Rehab | Balanced Body

Comprehensive Program - Fletcher Pilates

Bridge Program - Fletcher Pilates

BASI Pilates Upcoming Programs

Pilates Teacher Training at Equinox

Education

 

kvinna som gör pilatesövningar med en pilatesinstruktör

Pilatesutrustning

Pilates är en form av motståndsträning som har sitt ursprung i Tyskland. Joseph Pilates skapade den på 1920-talet för rehabilitering av...

Read More
Pilatesutrustning som används under olika typer av pilatesövningar.

Pilatesutrustning

Det finns ett stort utbud av Pilatesutrustning på marknaden idag. Några exempel är reformerboxar, Pilatespinnar, rullar och Pilatesstolar. När en...

Read More
kvinna som tränar på pilates reformer-säng

Pilates Reformer

Det finns olika typer av Pilates reformers. Det gemensamma kännetecknet är en platt plattform med fjädrar som rör sig upp och ner längs "sängens"...

Read More