ระบบทางเดินหายใจ

ระบบทางเดินหายใจเป็นหนึ่งในระบบที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่ในการจัดหาออกซิเจนให้กับร่างกายและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์

ประเด็นสำคัญ

• คำจำกัดความ: ระบบทางเดินหายใจมีความสำคัญในการรับออกซิเจนและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ โดยเกี่ยวข้องกับจมูก ปาก คอ หลอดลม และปอด
• ระบบประสาทอัตโนมัติ: การหายใจถูกควบคุมโดยอัตโนมัติเป็นหลักโดยระบบประสาทอัตโนมัติ แม้ว่าจะสามารถควบคุมได้ด้วยตนเอง
• กายวิภาค: ส่วนสำคัญประกอบด้วยจมูก ปาก คอ (pharynx) กล่องเสียง (larynx) หลอดลม (trachea) และปอด
• โซนการหายใจ: โซนนำส่งอากาศเคลื่อนย้ายอากาศ และโซนการหายใจจัดการการแลกเปลี่ยนก๊าซในเลือด
• ภาวะทั่วไป: ภาวะเรื้อรังรวมถึงโรคหืด COPD มะเร็งปอด ซิสติกไฟโบรซิส และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
• ประโยชน์ของการฝึกหายใจ: การฝึกหายใจสามารถเพิ่มการผ่อนคลาย ลดความเครียด ปรับปรุงอาการโรคหืด และลดความดันโลหิตสูง

การหายใจเป็นกระบวนการที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยอัตโนมัติเป็นหลักโดยระบบประสาทอัตโนมัติ แต่สามารถควบคุมได้ผ่านการฝึกหายใจ ระบบทางเดินหายใจประกอบด้วยโครงสร้างหลายอย่าง รวมถึงจมูก ปาก คอ หลอดลม และปอด

ระบบทางเดินหายใจทำงานอย่างไร?

ระบบทางเดินหายใจเป็นระบบที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยอัตโนมัติเป็นหลัก เนื่องจาก ระบบประสาทอัตโนมัติ ของร่างกายควบคุมมัน ระบบทางเดินหายใจอนุญาตให้เกิดกระบวนการหลายอย่าง แต่เป็นตัวควบคุมการหายใจเป็นหลัก ซึ่งเรียกว่าการหายใจ

การหายใจทำงานเพื่อแลกเปลี่ยนออกซิเจนที่เข้าสู่ปอดกับคาร์บอนไดออกไซด์ที่ออกจากร่างกาย การหายใจเป็นกระบวนการที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยอัตโนมัติเป็นหลักที่ควบคุมโดยสมองและระบบประสาทอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม มีกรณีที่การหายใจถูกควบคุมโดยสมัครใจ ตัวอย่างของการหายใจที่ถูกควบคุมโดยสมัครใจคือการร้องเพลงและการพูด

ระบบทางเดินหายใจยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการดมกลิ่น เมือกในระบบทางเดินหายใจช่วยปกป้องร่างกายจากจุลินทรีย์และไวรัส ระบบทางเดินหายใจมีสองโซน:

• โซนนำส่งอากาศเคลื่อนย้ายอากาศเข้าและออกจากปอด
• โซนการหายใจแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด

กายวิภาคของระบบทางเดินหายใจ

ระบบทางเดินหายใจประกอบด้วยอวัยวะและระบบหลายอย่าง รวมถึง:

• จมูก
• ปาก
• คอ (pharynx)
• กล่องเสียง
• หลอดลม
• ปอด

จมูก

จมูกอนุญาตให้อากาศเข้าสู่ร่างกาย โครงสร้างที่แบ่งภายในจมูกออกเป็นสองโพรงจมูกเรียกว่า septum จมูกยังกรองและทำความสะอาดอากาศที่เข้าสู่ร่างกายและกำจัดอนุภาคและสารก่อภูมิแพ้

เมือกเหนียวเรียงรายอยู่ในสองโพรงจมูกเพื่อจับอนุภาคและสารก่อภูมิแพ้ เมือกนี้ทำงานเพื่อดักจับฝุ่น แบคทีเรีย และมลพิษจากสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ

ยังมีขนเล็ก ๆ ภายในโพรงจมูกที่เรียกว่า cilia ขนเล็ก ๆ เหล่านี้นำเมือกจากโพรงจมูกไปยังด้านหลังของคอ ซึ่งมันถูกกลืนและทำให้เป็นกลางในกระเพาะอาหาร

จมูกยังสามารถทำให้อากาศอุ่นและชื้น เมื่อสูดดม อากาศจะไหลผ่านเยื่อบุจมูก ผ่านไซนัส และเข้าสู่โครงสร้าง conchae โครงสร้างสามพับนี้เป็นช่องว่างที่ทำให้อากาศอุ่นและชื้นและช่วยในการระบายน้ำมูก

ปาก

ปากเป็นส่วนหนึ่งของทางเดินหายใจส่วนบน หลอดอาหารเป็นทางเดินที่นำจากปากและคอไปยังกระเพาะอาหาร

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะหายใจผ่านทางเดินจมูก แต่การหายใจทางปากก็เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม มันไม่แนะนำให้ใช้เป็นวิธีการหายใจหลัก

การหายใจทางปากเป็นหลักไม่แนะนำเพราะการหายใจทางปากสามารถนำไปสู่ ความผิดปกติของการนอนหลับ ปัญหาทางทันตกรรม และความแตกต่างของโครงสร้างใบหน้า อาการเชิงลบของการหายใจทางปากรวมถึงปากแห้ง กลิ่นปาก น้ำลายที่พบบนหมอน และการสบฟันที่ไม่ถูกต้องเมื่อฟันบนและล่างไม่เรียงกันอย่างถูกต้อง

คอ

คอเป็นส่วนประกอบของระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหาร โครงสร้างเป็นท่อที่มีเส้นกล้ามเนื้อและเชื่อมต่อจมูกและปากกับกล่องเสียง (voice box) และหลอดอาหาร

Nasopharynx เป็นส่วนสำคัญของ pharynx เนื่องจากเชื่อมต่อกับจมูกและอนุญาตให้อากาศผ่าน

กล่องเสียง

กล่องเสียง หรือที่เรียกว่ากล่องเสียง เชื่อมต่อ pharynx (คอ) กับส่วนที่เหลือของระบบทางเดินหายใจ มันช่วยในการกลืนและมีโครงสร้างสำคัญที่เรียกว่าสายเสียง ฟังก์ชันเพิ่มเติมรวมถึงการสร้างเสียงพูดและการหายใจ

หลอดลม

หลอดลมเรียกทางการแพทย์ว่า trachea มันนำออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์เข้าและออกจากปอดและนำไปสู่ทางเดินอากาศ เมื่อคนสูดดม อากาศที่มีออกซิเจนจะเคลื่อนผ่านจมูกหรือปาก ลงหลอดลม และเข้าสู่ปอด

เมือกเรียงรายอยู่ในหลอดลมเพื่อป้องกันเศษซากไม่ให้เข้าสู่ปอด Cilia ยังมีอยู่ในหลอดลมเช่นเดียวกับในจมูก หลอดลมวิ่งขนานกับหลอดอาหาร ท่อที่นำอาหารและของเหลวไปยังกระเพาะอาหาร เมื่ออาหารสามารถเข้าสู่หลอดลมโดยบังเอิญ ซึ่งส่งผลให้เกิดการไอ

ทางเดินอากาศและถุงลม

หลอดลม (trachea) เป็นท่อยาวที่เชื่อมต่อกล่องเสียง (voice box) กับโครงสร้างหลอดลมที่นำไปสู่ปอด หลอดลมเหล่านี้หรือท่อหลอดลมมีการแบ่งย่อยหลายส่วนที่ส่งออกซิเจนจากอากาศเข้าสู่ปอด

มันเริ่มต้นเป็นหลอดลมหลักซ้ายและขวา ซึ่งนำไปสู่หลอดลมที่ผ่านปอด หลอดลมเหล่านี้เปลี่ยนเป็นกิ่งก้านที่ผ่านส่วนของแต่ละกลีบ ไปจนถึงหลอดลมที่เป็นส่วนที่เล็กที่สุด

ภายในหลอดลม ทางเดินอากาศจะหดตัว (ปิด) และขยายตัว (เปิด) เพื่อควบคุมการไหลของอากาศเข้าและออกจากปอด หลอดลมเหล่านี้นำอากาศภายนอกไปยังถุงลมหรือถุงลมเล็ก ๆ ถุงลมเล็ก ๆ เหล่านี้มีหน้าที่ในการแลกเปลี่ยนก๊าซและมีหลอดเลือดเล็ก ๆ ล้อมรอบพวกมัน ดังนั้นท่อหลอดลมจึงอยู่ที่จุดเริ่มต้นของทางเดินอากาศ

ปอด

ปอดทำงานเป็นถุงอากาศขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยอากาศซึ่งตั้งอยู่ที่ศูนย์กลางของร่างกาย มันตั้งอยู่ในช่องอกหรือบริเวณทรวงอก ซี่โครงและด้านล่างปกป้องด้านข้างของปอดคือกล้ามเนื้อกะบังลม ปอดขวาประกอบด้วยสามกลีบหรือส่วน และปอดซ้ายมีสองกลีบ ปอดซ้ายมีรอยเว้าหัวใจซึ่งสร้างพื้นที่สำหรับหัวใจ ปอดขวาตั้งอยู่เหนือเพียงตับ

ปอดมีเยื่อหุ้มสองชั้นหรือชั้นป้องกัน หนึ่งพับบนตัวเองและอีกหนึ่งบนช่องอก เรียกว่าเยื่อหุ้มปอดและปล่อยของเหลวจำนวนน้อยที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น เนื่องจากสิ่งนี้ ปอดทำงานเพื่อเคลื่อนที่ในผนังทรวงอกอย่างราบรื่น และปอดขยายตัว

ในการสูดดม (หายใจเข้า) กล้ามเนื้อกะบังลมเคลื่อนลงไปทางกระเพาะอาหาร และกล้ามเนื้อซี่โครงเคลื่อนขึ้นและออกไปด้านนอก ผลที่ได้คือช่องอกขยายใหญ่ขึ้น ดึงอากาศที่มีออกซิเจนผ่านจมูกหรือปาก (ช่องปาก) และเดินทางลงไปยังปอด

ในการหายใจออก (หายใจออก) กล้ามเนื้อกะบังลมหดตัวในทิศทางตรงกันข้าม และกล้ามเนื้อผนังทรวงอกผ่อนคลาย จากนั้นมันจะเล็กลง และอากาศเคลื่อนที่และดันออก

ภาวะระบบทางเดินหายใจทั่วไป

มีสองประเภทของภาวะระบบทางเดินหายใจ:

• เฉียบพลัน
• เรื้อรัง

โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรังส่งผลกระทบต่อทางเดินหายใจและส่วนอื่น ๆ ของระบบทางเดินหายใจ รวมถึงปอด เป็นเวลานาน ภาวะระบบทางเดินหายใจเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุดรวมถึง:

• โรคหืด
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
• มะเร็งปอด
• ซิสติกไฟโบรซิส
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสองประการสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรังคือควันบุหรี่ การสัมผัสควันบุหรี่โดยตรงหรือทางอ้อม และคุณภาพอากาศ ผู้ที่สูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนามะเร็งปอด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหืด

โรคหืด

โรคหืดส่งผลกระทบต่อเด็กและผู้ใหญ่จำนวนมากทั่วโลก อาการรวมถึงหายใจลำบาก แน่นหน้าอก และหายใจเสียงหวีด การโจมตีของโรคหืดสามารถเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย การสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ การติดเชื้อทางเดินหายใจจากไวรัส ควันระคายเคือง หรือก๊าซ

การ อักเสบ ของผนังทางเดินหายใจและการแคบลงของพวกมันส่งผลให้อาการเกิดขึ้น ในผู้ที่มีกรณีโรคหืดที่รุนแรงกว่า อาจต้องใช้ยาพ่นโรคหืด มันทำงานเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทางเดินหายใจเข้าสู่ปอด ทำให้การหายใจง่ายขึ้น

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นความผิดปกติที่ทำให้การหายใจหยุดชะงักหลายครั้งขณะนอนหลับ การหยุดชะงักเหล่านี้กินเวลา 10 ถึง 30 วินาทีและสามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งตลอดทั้งคืน

มีสามประเภทของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ:

• อุดกั้น
• ศูนย์กลาง
• ผสม

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุด เกิดจากทางเดินหายใจส่วนบนที่ถูกบล็อกขณะนอนหลับ การบล็อกมักเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อเยื่ออ่อนที่ด้านหลังของคอพับและปิดขณะนอนหลับ

สิ่งอื่น ๆ ก็สามารถบล็อกทางเดินหายใจได้ เช่น กล้ามเนื้อคอที่ผ่อนคลาย ทางเดินหายใจที่แคบ ลิ้นใหญ่ หรือเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินในคอ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับยังสามารถทำให้เกิดอาการเช่น:

• ง่วงนอนตอนกลางวัน
• กรนเสียงดัง
• หายใจหอบ
• สำลักขณะนอนหลับ
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
• สมาธิไม่ดี

สามารถทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดอาการได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีการรักษาอื่น ๆ ที่มีอยู่ เครื่อง CPAP หรือเครื่องความดันอากาศบวกต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับการสวมหน้ากากพิเศษเพื่อให้คอเปิด หยุดการกรน และป้องกันการหยุดหายใจ

COPD (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง)

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นเมื่อทางเดินหายใจของปอดอักเสบและหนาขึ้น มักเรียกอีกอย่างว่าโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือถุงลมโป่งพอง ใน COPD เนื้อเยื่อที่เกิดการแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้รับผลกระทบ

การไหลของออกซิเจนเข้าและออกจากปอดลดลง ทำให้ยากขึ้นในการกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกสู่บรรยากาศเป็นก๊าซเสีย

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับ COPD ความท้าทายทางกายภาพที่มาพร้อมกับโรคสามารถส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิต ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในประชากรผู้ป่วยนี้ แม้ว่ามักจะไม่ได้รับการยอมรับและไม่ได้รับการรักษา

อาการหายใจลำบากสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลและกระตุ้นการโจมตีของความตื่นตระหนก ความวิตกกังวลกระตุ้นการหายใจเร็วขึ้นหรือการหายใจเร็วขึ้น ซึ่งสามารถทำให้อาการหายใจลำบากแย่ลง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสามารถนำไปสู่การเพิ่มความสามารถของผู้ป่วยในการปฏิบัติตามการรักษา COPD ปรับปรุงสุขภาพกาย และลดค่าใช้จ่ายทางการแพทย์

การวินิจฉัยภาวะระบบทางเดินหายใจ

การทดสอบสไปโรเมตรีเป็นการทดสอบที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการทำงานของปอด สไปโรเมตรีวัดปริมาณอากาศที่สามารถหายใจเข้าและออกจากปอดและความเร็วที่อากาศสามารถเป่าออกได้

นักบำบัดระบบทางเดินหายใจและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ จัดการสุขภาพระบบทางเดินหายใจโดยการตรวจสอบปริมาตรและความจุของปอด ซึ่งหมายถึงปริมาตรอากาศในปอดในช่วงต่าง ๆ ของรอบการหายใจ

มลพิษทางอากาศและโรคระบบทางเดินหายใจ

องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ระบุว่ามลพิษทางอากาศเป็นปัญหาสำคัญสำหรับสุขภาพมนุษย์ ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าประชากรส่วนใหญ่ทั่วโลก (99%) หายใจอากาศที่เกินแนวทางของ WHO ประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลางมีการสัมผัสกับสารอันตรายเช่นคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้น

มลพิษทางอากาศ ไม่ว่าจะเป็นในร่มหรือกลางแจ้ง สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคปอด มลพิษทางอากาศสามารถระคายเคือง อักเสบ และทำลายเนื้อเยื่อปอดได้ เป็นไปได้ที่จะทำเช่นนี้แม้ในระดับต่ำ

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยจากมลพิษทางอากาศคือเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคเรื้อรัง

ดัชนีคุณภาพอากาศท้องถิ่นมีอยู่ในแอปพยากรณ์อากาศบนโทรศัพท์ เมื่อมลพิษทางอากาศกลางแจ้งสูง ควรอยู่ในบ้าน ระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในบรรยากาศสูงสามารถมีส่วนร่วมในปัญหานี้

พื้นฐานของการฝึกหายใจสำหรับระบบทางเดินหายใจ

การฝึกหายใจเกี่ยวข้องกับการ หายใจลึกจากกะบังลม หรือท้อง ซึ่งช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการฝึกหายใจเกี่ยวข้องกับระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งประกอบด้วยสองส่วน

ระบบประสาทซิมพาเทติก คือ การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก คือ การตอบสนองต่อการพักผ่อนและย่อยอาหาร การฝึกหายใจทำงานเพื่อต่อต้านซิมพาเทติกโดยการกระตุ้นการแบ่งพาราซิมพาเทติก ตัวอย่างเช่น มันสามารถทำให้เกิดการขยายหลอดลมโดยการผ่อนคลายท่อหลอดลม

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการฝึกหายใจได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางและกล่าวว่า:

• ลดความเครียด

• บรรเทาภาวะเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

• ปรับปรุงอาการโรคหืด

• ลด ความดันโลหิตสูง

แหล่งข้อมูล

โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง - Canada.ca

การใช้ชีวิตกับ COPD | American Lung Association

COPD และสุขภาพจิต | American Lung Association

กายวิภาคของหลอดเลือดแดงใหญ่ | Clevelandclinic.org

มลพิษทางอากาศ

สถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ (NHLBI)

ระบบทางเดินหายใจ: ฟังก์ชันระบบทางเดินหายใจ - LabXchange

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีเจตนาแทนที่คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญเสมอไป ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana ไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้