ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกคืออะไร

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกมีหน้าที่ในการทำงาน "พักผ่อนและย่อยอาหาร" ของร่างกาย มันจะทำงานมากขึ้นในช่วงเวลาที่ผ่อนคลายและปลอดภัย

ประเด็นสำคัญ

• ตำแหน่งของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก: ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (PNS) เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย ตั้งอยู่ส่วนใหญ่ในก้านสมองและไขสันหลังส่วนกระเบนเหน็บ โดยมีเซลล์ประสาทพรีแกงกลิโอนิกขยายไปยังอวัยวะต่างๆ
• ระบบประสาทส่วนปลาย: PNS เป็นส่วนย่อยของระบบประสาทส่วนปลาย ทำงานร่วมกับระบบประสาทซิมพาเทติกเพื่อควบคุมการทำงานของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ การย่อยอาหาร และอัตราการหายใจ
• ระบบประสาทซิมพาเทติกที่ทำงานมากเกินไป: ระบบประสาทซิมพาเทติกที่ทำงานมากเกินไป ซึ่งรับผิดชอบการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี อาจนำไปสู่ความเครียดเรื้อรังและส่งผลกระทบต่อ PNS การรักษาสมดุลของทั้งสองระบบเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลภายในและสุขภาพโดยรวม
• เซลล์ประสาทพรีแกงกลิโอนิก: PNS ประกอบด้วยเซลล์ประสาทพรีแกงกลิโอนิกที่มีต้นกำเนิดในก้านสมองหรือไขสันหลังส่วนกระเบนเหน็บและขยายไปยังแกงเกลียใกล้หรือภายในอวัยวะเป้าหมาย ซึ่งพวกมันจะซินแนปส์กับเซลล์ประสาทโพสต์แกงกลิโอนิกเพื่อออกฤทธิ์
• ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย: PNS มีบทบาทสำคัญในระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายโดยส่งเสริมกิจกรรมพักผ่อนและย่อยอาหาร ควบคุมการทำงานเช่นการย่อยอาหาร อัตราการเต้นของหัวใจ และอัตราการหายใจเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายกลับสู่สภาวะสงบและบำรุงรักษาหลังจากความเครียด

อธิบายระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

มันเป็นส่วนหนึ่งของ ระบบประสาทส่วนปลาย ซึ่งประกอบด้วยเส้นประสาททั้งหมดนอกสมองและไขสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบพาราซิมพาเทติกเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติ

ระบบประสาทอัตโนมัติ ควบคุมการทำงานของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และการย่อยอาหาร ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานร่วมกับระบบประสาทซิมพาเทติก ซึ่งควบคุมการตอบสนอง ต่อสู้หรือหนี ของระบบอัตโนมัติ ทั้งสองระบบร่วมกันรักษาสมดุลภายใน ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมภายในที่มั่นคงในร่างกาย

การทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติกมีความสำคัญต่อการป้องกันความดันโลหิตสูง ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ และสนับสนุนความสามารถของเราในการจัดการกับความเครียด คุณสามารถส่งเสริมระบบประสาทพาราซิมพาเทติกของคุณผ่าน โยคะ การออกกำลังกาย และการผ่อนคลาย

การทำงานและเป้าหมายของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำหน้าที่ในหลายวิธีเพื่อสนับสนุนกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ไม่สามารถควบคุมได้ การกระทำของมันเกี่ยวข้องกับการพักผ่อน การย่อยอาหาร และการสืบพันธุ์ ตัวอย่างของการทำงานของพาราซิมพาเทติกทั่วร่างกาย ได้แก่:

• ดวงตา: การหดตัวของรูม่านตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็นระยะใกล้ เพิ่มการผลิตน้ำตา
• ปาก/คอ: เพิ่มการหลั่งน้ำลาย
• ปอด: การหดตัวของทางเดินหายใจ
• หัวใจ: ลดอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อหายใจ
• ลำไส้: เพิ่มการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร (เพิ่มการย่อยอาหาร)
• ตับ: เพิ่มการเก็บกลูโคส
• ทางเดินปัสสาวะ: การหดตัวของกระเพาะปัสสาวะและการผ่อนคลายของหูรูดท่อปัสสาวะเพื่อขับปัสสาวะ

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกยังมีหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกัน บทบาทหลักของมันในระบบภูมิคุ้มกันคือการควบคุมปัจจัยการอักเสบด้วยการป้อนกลับเชิงลบ สิ่งนี้ป้องกันการอักเสบเรื้อรังซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติมากมาย

ผลกระทบที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการกระตุ้นพาราซิมพาเทติกคือการลดความดันโลหิต แม้ว่าหลอดเลือดจะไม่มีการเชื่อมต่อพาราซิมพาเทติกก็ตาม นี่เป็นตัวอย่างที่ดีของการทำงานร่วมกันของระบบพาราซิมพาเทติกและซิมพาเทติก ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นเมื่อระบบประสาทซิมพาเทติกบอกให้หลอดเลือดหดตัว การกระตุ้นพาราซิมพาเทติกจะลดสัญญาณซิมพาเทติก ดังนั้นหลอดเลือดจะหยุดหดตัวและความดันโลหิตจะลดลง

ผลกระทบส่วนใหญ่ของพาราซิมพาเทติกมีหน้าที่ซึ่งเกิดจาก ระบบประสาทซิมพาเทติก ตัวอย่างเช่น การกระตุ้นพาราซิมพาเทติกจะเพิ่มการย่อยอาหาร ในขณะที่การกระตุ้นซิมพาเทติกจะลดการย่อยอาหาร

กายวิภาคของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกประกอบด้วยเส้นประสาทรับความรู้สึก (afferent) และเส้นประสาทสั่งการ (efferent) เส้นประสาทรับความรู้สึกจะนำข้อมูลจากร่างกายไปยังสมองและไขสันหลัง และเส้นประสาทสั่งการจะนำสัญญาณตอบกลับไปยังร่างกาย ระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติกใช้เส้นประสาทรับความรู้สึกร่วมกัน แต่แต่ละระบบมีเส้นประสาทสั่งการที่แตกต่างกัน

เส้นประสาทรับความรู้สึกอัตโนมัติ

ตัวรับความรู้สึกจะตรวจสอบว่าการส่งออกอัตโนมัติตรงกับความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกายหรือไม่ และส่งข้อมูลนี้ไปยังระบบประสาทส่วนกลางผ่านเส้นประสาท afferent หากจำเป็น สมองจะปรับสมดุลระหว่างการกระตุ้นซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติกไปยังอวัยวะที่กำหนด

ตัวอย่างเช่น ตัวรับในหัวใจจะรับรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจเร็วแค่ไหน หากมันเร็วเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในขณะนั้น สมองจะเพิ่มการกระตุ้นพาราซิมพาเทติกไปยังหัวใจเพื่อลดอัตราการเต้น

เส้นประสาทสั่งการพาราซิมพาเทติก

เส้นประสาทสั่งการอัตโนมัติจะปฏิบัติตามการจัดเรียงพิเศษ เส้นประสาทพรีแกงกลิโอนิกจะนำแรงกระตุ้นจากระบบประสาทส่วนกลางเข้าสู่ร่างกาย พวกมันจะส่งแรงกระตุ้นไปยังแกงเกลีย ซึ่งเป็นกลุ่มของเซลล์ประสาท แอกซอนที่ขยายจากแกงเกลียจะสร้างเส้นประสาทโพสต์แกงกลิโอนิกและส่งสัญญาณไปยังเนื้อเยื่อเป้าหมาย

เส้นใยพรีแกงกลิโอนิกพาราซิมพาเทติกมีต้นกำเนิดจากเส้นประสาทไขสันหลังสามเส้นและเส้นประสาทกะโหลกสี่เส้น เส้นประสาทไขสันหลังที่ก่อให้เกิดเซลล์ประสาทพรีแกงกลิโอนิกพาราซิมพาเทติกคือเส้นประสาทสแปลนช์นิกในอุ้งเชิงกราน พวกมันเริ่มต้นในไขสันหลังส่วนกระเบนเหน็บและขยายเข้าไปในช่องอุ้งเชิงกราน

เส้นประสาทกะโหลกออกมาจากก้านสมองโดยตรงและส่งสัญญาณ efferent ไปยังศีรษะและใบหน้า เส้นประสาทกะโหลกที่ก่อให้เกิดเซลล์ประสาทพรีแกงกลิโอนิกพาราซิมพาเทติกคือเส้นประสาทโอกูโลมอเตอร์ เส้นประสาทใบหน้า เส้นประสาทกลอสโซฟาริงเจียล และ เส้นประสาทเวกัส เส้นประสาทเวกัสมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นตัวแทนของเส้นใยพาราซิมพาเทติก 75% และเป็นหนึ่งในเส้นประสาทที่แพร่หลายที่สุดในร่างกาย

แกงเกลียเป็นกลุ่มของเซลล์ประสาทที่ปรับและถ่ายทอดแรงกระตุ้นของเส้นประสาท แกงเกลียพาราซิมพาเทติกตั้งอยู่ใกล้กับเนื้อเยื่อเป้าหมาย ดังนั้นเส้นใยประสาทโพสต์แกงกลิโอนิกจึงสั้นกว่าเส้นใยพรีแกงกลิโอนิก เส้นใยพาราซิมพาเทติกโพสต์แกงกลิโอนิกถูกปกคลุมด้วยปลอกไมอีลินหนา ซึ่งหมายความว่าแรงกระตุ้นของเส้นประสาทได้รับการหุ้มฉนวนอย่างดีและสามารถเดินทางได้อย่างรวดเร็ว

สารสื่อประสาทส่งแรงกระตุ้นของเส้นประสาท

แรงกระตุ้นของเส้นประสาทสามารถถ่ายทอดจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งผ่านสัญญาณไฟฟ้าหรือเคมี เส้นใยพาราซิมพาเทติก efferent ปล่อยโมเลกุลสัญญาณเคมี หรือสารสื่อประสาท จากปลายแอกซอนพรีและโพสต์แกงกลิโอนิก

เซลล์ประสาทพาราซิมพาเทติกใช้สารสื่อประสาท อะเซทิลโคลีน ทั้งในพรีแกงกลิโอนิกและโพสต์แกงกลิโอนิก อะเซทิลโคลีนถูกใช้ทั่วร่างกาย รวมถึงเซลล์ประสาทพรีแกงกลิโอนิกซิมพาเทติกและ ระบบประสาทโซมาติก

ปัญหาใดบ้างที่อาจเกิดขึ้นในระบบประสาทพาราซิมพาเทติก?

มีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายของความผิดปกติของพาราซิมพาเทติก บางเงื่อนไขเป็นกรรมพันธุ์ ในขณะที่บางเงื่อนไขเกิดจากการบาดเจ็บที่ไขสันหลังหรือเส้นประสาทส่วนปลาย ความผิดปกติใดๆ ในระบบซิมพาเทติก เช่น การทำงานมากเกินไป มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดปัญหาในระบบพาราซิมพาเทติก ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น ความเครียดเรื้อรัง การดื่มแอลกอฮอล์ และการขาดการออกกำลังกายก็สามารถรบกวนระบบประสาทพาราซิมพาเทติกได้เช่นกัน

การทำงานผิดปกติของพาราซิมพาเทติกทำให้เกิดปัญหาในการรักษาสมดุลภายในในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถปรับตัวเพื่อตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาที่เปลี่ยนแปลงได้ นำไปสู่ความผิดปกติมากมาย ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกที่ทำงานน้อยเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ความเสียหายต่อเส้นประสาทเวกัสเกี่ยวข้องกับภาวะทางจิตเวชและ ภาวะอักเสบ มากมาย รวมถึงภาวะซึมเศร้าและโรคลำไส้อักเสบ

การทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติกจะลดลงตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น แต่คุณสามารถปกป้องมันได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น โยคะ การทำสมาธิ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง อาหารเพื่อสุขภาพ และโปรไบโอติก กลยุทธ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มกิจกรรมพาราซิมพาเทติกและเปลี่ยนระบบประสาทอัตโนมัติออกจากโหมดต่อสู้หรือหนี

คำถามที่พบบ่อย

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกคืออะไร?

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกคือระบบ "พักผ่อนและย่อยอาหาร" มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ไม่สามารถควบคุมได้ของร่างกาย ระบบพาราซิมพาเทติกทำงานมากที่สุดในช่วงเวลาที่ปลอดภัยและผ่อนคลาย และมีหน้าที่ในการลดอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มการย่อยอาหาร

คำจำกัดความของพรีแกงกลิโอนิก โพสต์แกงกลิโอนิก และแกงเกลียคืออะไร?

เส้นใยพรีแกงกลิโอนิกมีหน้าที่ในการนำแรงกระตุ้นของเส้นประสาทอัตโนมัติออกจากสมองและไขสันหลัง เส้นใยโพสต์แกงกลิโอนิกมีหน้าที่ในการส่งแรงกระตุ้นไปยังเนื้อเยื่อเป้าหมาย แกงเกลียพาราซิมพาเทติกเป็นกลุ่มของเซลล์ประสาทที่ถ่ายทอดสัญญาณจากเส้นประสาทพรีแกงกลิโอนิกไปยังเส้นประสาทโพสต์แกงกลิโอนิก

อะไรที่สามารถทำลายระบบประสาทพาราซิมพาเทติกได้?

การบาดเจ็บและโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างสามารถทำลายเส้นประสาทพาราซิมพาเทติกได้ การทำงานผิดปกติของพาราซิมพาเทติกอาจเกิดจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ รวมถึงความเครียดเรื้อรัง การขาดการออกกำลังกาย และแอลกอฮอล์

ฉันจะปกป้องระบบประสาทพาราซิมพาเทติกของฉันได้อย่างไร?

การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง โยคะ และการทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มกิจกรรมพาราซิมพาเทติก

แหล่งอ้างอิง

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/

https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ได้มีเจตนาแทนที่คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana จะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้