Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

Diaphragmatisk andning

Även om vi alla andas hela tiden, övar de flesta människor inte diafragmatisk andning, vilket är hur man andas på rätt sätt. Fördelarna med denna andningsteknik borde få dig att börja med denna andningsövning redan idag!

 

Read More

Box Breathing

Djupa andningsövningar som box breathing, även känd som square breathing, har förknippats med allt från bättre sömn och förbättrad hjärthälsa till...

Read More

Mindful Breathing

Mindful breathing är en form av meditation. Denna meditativa andningsövning kan hjälpa dig att lugna ditt sinne, förbättra ditt fokus och centrera...

Read More

Buteyko andning

"Den perfekta personen andas som om han eller hon inte andas." - Patrick McKeown

Read More

4 7 8 Andning

Är du nyfiken på hur 4 7 8 andningsmetoden fungerar? Är du intresserad av att lära dig hur du kan hantera ångest, stress och sova bättre? Ja? Då...

Read More

Andas

Precis som ditt hjärta behöver ditt andningssystem inte övervakas för att fortsätta - varje sekund, varje minut, varje timme och varje dag. 

Read More