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Clint Johnson: août 26, 2021
Même si nous respirons constamment, la plupart des personnes ne pratiques pas la respiration diaphragmatique, qui est la meilleure façon de respirer.
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Clint Johnson: août 26, 2021
Vous êtes curieux de savoir comment fonctionnent les techniques de respiration 4-7-8 ? Vous souhaitez l’apprendre et, avec elle, aider à gérer l’anxiété et le stress ? Oui ? Alors vous devriez continuer à lire !
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Clint Johnson: août 26, 2021
Parlons de la signification du Pranayama. Qu’est-ce que le prana ? Qu’est-ce que l’ayama ? Dans l’ancienne langue hindoue, le sanskrit, prana signifie « énergie » ou « force vitale » (« respiration »). Ayama signifie « contrôle » ou « régulation ».
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Clint Johnson: août 26, 2021
Comme les battements de notre cœur, la respiration est une activité automatique et il n’est pas nécessaire que nous y réfléchissions et que nous le surveillions – chaque seconde, chaque minute, chaque heure, chaque jour.
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Clint Johnson: août 25, 2021
La respiration consciente est une forme de méditation. Cette pratique de respiration méditative peut vous aider à calmer votre esprit, à améliorer votre concentration et à vous recentrer.
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Clint Johnson: août 25, 2021
Buteyko est une méthode de respiration qui diminue la fréquence respiratoire, c’est-à-dire qui réduit la quantité de respirations prises chaque minute pour ralentir la respiration et s’assurer que l’inhalation se produit uniquement par le nez.
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Clint Johnson: août 25, 2021
Les exercices de respiration profonde tels que la respiration carrée, également connue sous le nom de respiration en boîte, ont été positivement associés à un meilleur sommeil, une meilleure santé cardiovasculaire, une clarté mentale, une réduction des...
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Clint Johnson: août 24, 2021
Dans certains cas, la respiration paradoxale peut être aiguë et nécessiter une intervention d'urgence. Chez d’autres, il peut s’agir d’un problème chronique
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Clint Johnson: août 24, 2021
Une respiration profonde avec des pauses contrôlées et la direction de la respiration par les narines permet d’éliminer le stress.
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Clint Johnson: août 24, 2021
Voulez-vous en savoir plus sur les techniques de respiration profondes ? Voulez-vous apprendre à gérer le stress et les obstacles de la vie ? Alors vous êtes au bon endroit !