Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

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Respiración consciente

La respiración consciente es una forma de meditación. Esta práctica de respiración meditativa puede ayudarlo a calmar su mente, mejorar su concentración y centrarse.

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grupo de personas practicando respiración Buteyko

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Respiración Buteyko

Buteyko es un método de respiración que disminuye la frecuencia respiratoria, es decir, reduce la cantidad de respiraciones tomadas cada minuto para hacer más lenta la respiración y garantizar que la inhalación se produzca únicamente por la nariz.

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grupo maduro de personas haciendo diferentes técnicas de respiración

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Técnicas de respiración

¿Quiere aprender de qué se tratan las técnicas de respiración profunda? ¿Cómo manejar los factores estresantes y las dificultades de la vida? ¡Entonces has venido al lugar correcto!

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Joven mujer caucásica respirando mientras camina por la playa, sin preocuparse respiración paradójica

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Respiración Paradójica

En algunos casos, la respiración paradójica puede ser aguda y requerir una acción de emergencia. En otros, puede ser un problema crónico.

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Hombre y mujer haciendo respiración nasal alternada en un estudio de yoga

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Respiración alternada de las fosas nasales

La respiración profunda con pausas controladas y la dirección de la respiración a través de las fosas nasales trabaja para eliminar el estrés.

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retrato de dos mujeres  jóvenes gozando respiración pranayama y cómo  hacer respiración yoga

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Respiracion Pranayama

Hablemos del significado de pranayama. ¿Qué es prana? ¿Qué es ayama? En el antiguo idioma hindú del sánscrito, prana significa "energía" o "fuerza vital" ("respiración"). Ayama significa "control" o "regulación".

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Vientre de mujer. Cómo hacer la respiración diafragmática o la respiración del vientre

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Respiración diafragmática

Aunque todos respiramos constantemente, la mayoría de las personas no practican la respiración diafragmática, que es la forma de respirar correctamente.

 

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Joven mujer asiática respirando aire fresco en primavera practicando respiración cuadrada también conocida como respiración de caja. Respiraciones lentas y profundas.

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Respiración cuadrada

Los ejercicios de respiración profunda como la respiración cuadrada, también conocida como respiración de caja, se han asociado positivamente con todo, desde un mejor sueño y una mejor salud del corazón, hasta claridad mental, reducción de la ansiedad y...

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Mujer joven disfrutando de ejercicios de respiración de meditación en casa haciendo 4 7 8 respiración

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4 7 8 Respiración

¿Tienes curiosidad sobre cómo funcionan las técnicas de respiración 4 7 8? ¿Interesado en aprenderlo y, con él, ayudar a controlar la ansiedad y el estrés? ¿Sí? ¡Entonces deberías seguir leyendo!

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Ejercicio de respiración, mujer sentada realizando un ejercicio de respiración

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Ejercicio de respiración

Al igual que los latidos de su corazón, su sistema respiratorio no necesita monitoreo para continuar: cada segundo, cada minuto, cada hora, cada día.

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