Sportwetenschap is de fusie van wetenschappelijke principes met sporttraining en prestaties. Het toepassen van de wetenschappelijke methode op trainingspraktijken verbetert de prestaties van sporters en teams die hun sportprestaties willen verbeteren, wat leidt tot meer succes in een competitief seizoen.
Definitie van sportwetenschap
Sportwetenschap is een brede term voor het toepassen van wetenschappelijke kennis en onderzoek om prestaties te verbeteren. Sportwetenschappers combineren onderzoek, technologie voor bewegingsregistratie, gegevensanalyse en meer met de praktische ervaring van coaches en atleten om de trainings- en herstelprotocollen aan te passen en de grenzen van het menselijk vermogen te verleggen.
Toepassingen van sportwetenschappen
Professionele sportteams, hogescholen en universiteiten, en krachtsporters passen wetenschap toe bij het ontwikkelen van trainingsprogramma's. De voordelen van hun onderzoek sijpelen ook door naar het grote publiek, met onderzoeksartikelen en nieuwe trainingsmethoden die regelmatig worden verspreid voor zowel sportverbetering als algemene gezondheid. Amateur- en beroepssporters profiteren van nieuwe ideeën en technieken die de wetenschap heeft opgeleverd.
Menselijke prestaties
Ned Hanlan, een Canadese roeier, domineerde zijn sport van 1874 tot begin 1900. In tegenstelling tot zijn concurrenten paste Ned naast hard werken wetenschappelijke principes en ondersteunende technologie toe, waarmee hij een voorsprong op de concurrentie opbouwde. Ned was een vroege gebruiker van de sportwetenschap en werkte samen met een team om de onderliggende principes van een winnende atleet te begrijpen. Reactietijd, kracht en krachtproductie, trainingsvolume, balans, trainingsmethoden en meer vallen onder de categorie "menselijke prestaties".
Al meer dan 100 jaar in de professionele sport zoeken atleten en coaches naar manieren om meer kracht en vermogen op te bouwen en tegelijkertijd vermoeidheid en kans op blessures te verminderen. Sportonderzoekers onderzoeken de praktische toepassing van onderzoek op het gebied van kinesiologie, biomechanica en sportpsychologie en distilleren dit tot toepasbare methoden om de best mogelijke atleten voor hun sport te maken.
Persoonlijke en publieke gezondheid
Veel van de beschikbare wetenschap over blessures en herstel komt uit de sportwetenschap. Door het hoge financieringsniveau van college- en beroepssporten en de nauwe banden die deze bonden hebben met onderzoeksuniversiteiten, is er een enorm voordeel voor de persoonlijke en publieke gezondheid.
Dezelfde concepten die gelden voor sportomgevingen kunnen worden toegepast op de gemiddelde persoon, waarbij concepten voor blessureherstel, algemene gezondheid en conditieverbetering bijna universeel zijn. Of iemand nu het voetbalveld wil domineren tijdens het wereldkampioenschap voetbal of zijn golfswing wil revalideren voor een casual weekendronde, sportwetenschap helpt hem om zo goed mogelijk te concurreren en zijn gezondheid op peil te houden.
Onderdelen van sportwetenschappen
Het menselijk lichaam is een ongelooflijk complex systeem. Vanwege de vele terreinen waarop verbetering mogelijk is, werken sporters vaak samen met een ondersteunend netwerk van specialisten om de algehele prestaties te verbeteren.
Biomechanica
Biomechanica bestudeert de fysica van menselijke bewegingen, zoals kracht, snelheid en hoekveranderingen. Onderzoekers gebruiken 3D motion capture software, krachtplaten, isokinetische dynamometers, zwaartekrachtafhankelijke goniometers en meer om te begrijpen en te beoordelen hoe spieren, gewrichten en botten samenwerken om taken uit te voeren. Die taak kan gaan van het gooien van een snelle bal tot het lopen van een 100-meter sprint.
Weten hoe de afzonderlijke componenten van het lichaam samenwerken om een sportdoel te bereiken, geeft coaches een idee van waar ze kunnen verbeteren, waar kracht verloren gaat, of hoe ze een sporter kunnen helpen zijn piek te bereiken.
Sportpsychologie
Het verstand van een atleet is zijn belangrijkste instrument. Sportpsychologen kijken naar wedstrijdangst en persoonlijkheidskenmerken om mentale methoden te vinden om de uitvoering op het veld te verbeteren. Teamcohesie, strategieën om met stress om te gaan en het stellen van doelen zijn enkele gebieden waarop psychologische wetenschap is toegepast om topsport te bereiken.
Analyse van de prestaties
Het analyseren van processen en resultaten is van het grootste belang bij training, oefening of in een wedstrijd. Het vinden van specifieke zwakke punten is de eerste stap in het effectief ontwikkelen van een plan voor succes. Onderzoekers kijken naar de relatie tussen trainingsvariabelen als trainingsselectie en bewegingsvorm en correleren deze met prestatie-uitkomsten als loopsnelheid en spronghoogte. Kennis van de impact van het werk dat buiten het veld wordt gedaan en hoe dat leidt tot prestaties in de wedstrijd, geeft coaches en trainers het vermogen om te begrijpen wat belangrijk is tijdens en buiten het seizoen.
Voeding
Geen enkele hoeveelheid hard werk in de sportschool of training op het veld kan slechte voeding goedmaken. Goed eten en aanvullen om gezond te blijven en de belangrijke energie te leveren om te trainen en te herstellen is noodzakelijk om van een sporter of individu het beste te maken dat hij kan zijn. Professionals passen sportwetenschap toe om optimale voedingsplannen voor hun atleten te vinden.
Herstel
Nauw verbonden met voeding is het concept van herstel. Hoe sneller een sporter na een wedstrijd of training weer in topconditie is, hoe groter de kans dat hij op lange termijn vooruitgang boekt in zijn sport. Misschien nog belangrijker is dat de voordelen die door onderzoek zijn verkregen, atleten vaak in staat stellen sneller terug te keren in hun sport na acute blessures. Door nieuwe revalidatieprocessen, supplementen, veranderingen in de voeding en specifieke hulpmiddelen voor herstel, is het toepassen van onderzoek op het herstel van sporters een belangrijk onderdeel van de hedendaagse sport.
Technologie
Sommige teams en instellingen hebben geavanceerde technologie ontwikkeld om meer te weten te komen over het beter maken van sporters. Van VO2 max testen op een loopband tot squatten met motion-tracking barbells, verschillende technische ontwikkelingen worden momenteel gebruikt om de prestaties van atleten te bestuderen en te verbeteren. Deze technologie heeft de effectiviteit van moderne trainings- en atletiektrainingsprotocollen enorm vergroot.
Carrière in sportwetenschappen
Mensen hebben vaak een beeld van wetenschappers in witte laboratoriumjassen met bunsenbranders, maar sportonderzoek ziet er heel anders uit. In sportstadions en sportzalen wereldwijd zien sportwetenschappers er vaak uit als de gemiddelde atletiekcoach. De instellingen voor sportwetenschap lijken veel op elke andere sportfaciliteit met iets meer technologie.
Het werk van deze onderzoekers bestaat uit het beoordelen van prestaties, het opstellen van onderzoeksvragen, het vinden van manieren om die hypotheses te testen en het publiceren van artikelen over hun bevindingen. Hun werk verlegt de grenzen van wat het menselijk lichaam kan bereiken door de relatie tussen training, psychologie en wedstrijdresultaten te beoordelen. Sportteams en onderzoeksuniversiteiten bieden voornamelijk deze carrières aan.
Sportwetenschappen als academische discipline
Wereldwijd bestaan er universitaire programma's voor sportwetenschappen, beter bekend als bewegingswetenschappen of kinesiologie. Mannen en vrouwen die de ins en outs van sportonderzoek en -verbetering willen leren kennen, kunnen studeren voor een bachelor-, master- of doctoraatsdiploma. Zie onze Anahana pagina over Kinesiologie voor meer informatie.
Vaak gestelde vragen
Hoe begin je met sportwetenschappen?
De meeste sportonderzoekers werken aan universiteiten, en degenen die in de professionele sport werken, worden vaak gerekruteerd uit universitaire onderzoeksbanen. De eerste stap naar deze carrière is een diploma in een sportgerelateerde discipline, zoals kinesiologie, bewegingswetenschappen of psychologie. Sommige hogescholen en universiteiten, zoals de Universiteit van Surrey en British Columbia, Canada, bieden specifieke programma's voor sportwetenschappen.
Is sportwetenschap een wetenschap?
Ja. Waar natuurwetenschappen zoals biologie of scheikunde aspecten van de natuurlijke wereld bestuderen, is sportwetenschap een sociale discipline die kijkt naar menselijke interacties en gedragingen. Het is een nieuwe discipline. Toch richten veel onderzoeksartikelen en internationale tijdschriften zich op sociale wetenschappen, waarvan sommige rechtstreeks verband houden met sport.
Waar kun je meer leren over de ins en outs van sportwetenschap?
Het internet is een geweldige plek om te beginnen. YouTube en andere websites hebben een buitengewone hoeveelheid informatie over sportwetenschap. Zelfs mainstream tv-programma's als John Brenkus' Sports Science op ESPN bieden geweldige informatie over de praktisch toegepaste kant van sportwetenschap.
Referenties
De Sensor Ready Eleiko IPF Powerlifting trainingsstang
Wat is sportwetenschap? - Sydney Sport- en inspanningsfysiologie
Het Amerikaanse College voor Sportgeneeskunde
Versterking van de praktijk van inspannings- en sportwetenschappelijk onderzoek. | Semantic Scholar
