Table of Contents
A sporttudomány a tudományos alapelvek ötvözése a sportedzéssel és a sportteljesítménnyel. A tudományos módszer alkalmazása az edzésgyakorlatokban javítja a sportolók és a csapatok teljesítményét, amelyek növelni szeretnék sportteljesítményüket, ami nagyobb sikereket eredményez a versenyszezonban.
A sporttudomány meghatározása
A sporttudomány egy tág fogalom, amely a tudományos ismeretek és kutatások alkalmazását írja le a teljesítmény javítása érdekében. A sporttudósok a kutatást, a mozgásrögzítési technológiát, az adatelemzést és egyebeket kombinálják az edzők és a sportolók gyakorlati tapasztalataival az edzési és regenerációs protokollok módosítása érdekében, az emberi képességek határait feszegetve.
A sporttudomány alkalmazásai
A profi sportcsapatok, a főiskolák és egyetemek, valamint az erősportolók a tudományt alkalmazzák az edzésprogramok kidolgozásakor. Kutatásaik előnyei a nagyközönséghez is eljutnak: a kutatási cikkeket és az új edzésmódszereket rendszeresen terjesztik mind a sport fejlesztése, mind az általános egészség érdekében. Az amatőr és profi sportolók profitálnak a tudomány által talált új ötletekből és technikákból.
Emberi teljesítmény
Ned Hanlan kanadai evezős 1874-től az 1900-as évek elejéig uralta sportágát. Versenytársaitól eltérően Ned a kemény munka mellett tudományos alapelveket és segédeszközöket is alkalmazott, és ezzel versenyelőnyre tett szert. Ned a sporttudomány korai alkalmazója volt, egy csapattal együttműködve igyekezett megérteni azokat a mögöttes elveket, amelyek a győztes sportolót jellemzik. A reakcióidő, a teljesítmény és az erőtermelés, az edzésmennyiség, az egyensúly, az edzésmódszerek és még sok más dolog tartozik az "emberi teljesítmény" kategóriájába.
A profi sportban a sportolók és az edzők több mint 100 éve keresik a módját annak, hogyan lehet nagyobb erőt és teljesítményt kifejteni, miközben csökkentik a fáradtságot és a sérülések esélyét. A sportkutatók a kineziológiai, biomechanikai és sportpszichológiai kutatások gyakorlati alkalmazását tárják fel, és azokat alkalmazható módszerekké desztillálják, hogy a lehető legjobb sportolók legyenek a sportágukban.
Személyes és közegészségügy
A sérülésekkel és a felépüléssel kapcsolatos rendelkezésre álló tudományos eredmények nagy része a sporttudomány területéről származik. Az egyetemi és a profi sport magas szintű finanszírozása, valamint e ligák és a kutatóegyetemek közötti szoros kapcsolat miatt a személyes és a közegészségügy számára hatalmas előnyökkel jár.
Ugyanazok a koncepciók, amelyek a sportkörülményekre vonatkoznak, az átlagemberekre is alkalmazhatók, a sérülések helyreállítása, az általános egészség és a fittség javítására vonatkozó koncepciók pedig szinte univerzálisak. Akár valaki a világbajnokságon akarja uralni a futballpályát, akár egy hétvégi laza körre szeretné rehabilitálni a golfütését, a sporttudomány segít neki, hogy a legjobb képességei szerint versenyezzen, és megőrizze egészségét.
A sporttudomány összetevői
Az emberi test hihetetlenül összetett rendszer. A fejlesztés számos területe miatt a sportolók gyakran dolgoznak szakemberek támogató hálózatával az általános teljesítmény javítása érdekében.
Biomechanika
A biomechanika az emberi mozgások fizikáját tanulmányozza, például az erőt, a sebességet és a szögváltozásokat. A kutatók 3D-s mozgásrögzítő szoftvereket, erőlemezeket, izokinetikus dinamométereket, gravitációtól függő goniométereket és egyebeket használnak annak megértéséhez és értékeléséhez, hogy az izmok, ízületek és csontok hogyan működnek együtt a feladatok végrehajtása során. Ez a feladat a gyors labdadobástól a 100 méteres sprintfutásig bármi lehet.
Annak ismerete, hogy a test egyes összetevői hogyan működnek együtt egy sportcél elérése érdekében, az edzőknek ötletet ad arra vonatkozóan, hogy hol tudnak javítani, hol veszik el az erő, vagy hogyan segíthetnek a sportolónak elérni a csúcsot.
Sportpszichológia
A sportolók legfontosabb eszköze az elméjük. A sportpszichológusok a versenyszorongást és a személyiségjegyeket vizsgálják, hogy olyan mentális módszereket találjanak, amelyekkel a pályán való teljesítményt növelhetik. A csapatkohézió, a stresszel való megbirkózási stratégiák és a célmeghatározás csak néhány olyan terület, ahol a pszichológiai tudományt a sportban elért kiválóság érdekében alkalmazzák.
Teljesítményelemzés
A folyamatok és eredmények elemzése kiemelkedő fontosságú a képzés, a gyakorlás vagy a játék során. A konkrét gyenge pontok megtalálása az első lépés a sikerre irányuló terv hatékony kidolgozásához. A kutatók megvizsgálják az olyan edzésváltozók közötti kapcsolatot, mint a gyakorlatválasztás és a mozgásforma, és ezeket összefüggésbe hozzák az olyan teljesítményeredményekkel, mint a futósebesség és az ugrásmagasság. A pályán kívül végzett munka hatásának ismerete és annak ismerete, hogy az hogyan vezet a játékban nyújtott teljesítményhez, képessé teszi az edzőket és az edzőket arra, hogy megértsék, mi a fontos a szezonban és a szezonon kívül.
Táplálkozás
A rossz táplálkozásért nem kárpótolhat semmilyen kemény munka az edzőteremben vagy edzés a pályán. A megfelelő táplálkozás és táplálékkiegészítés az egészség megőrzése és az edzéshez és a regenerálódáshoz szükséges fontos energia biztosítása érdekében szükséges ahhoz, hogy egy sportoló vagy egyén a lehető legjobbat hozza ki magából. A szakemberek a sporttudományt alkalmazzák, hogy megtalálják az optimális táplálkozási terveket sportolóik számára.
Helyreállítás
A táplálkozáshoz szorosan kapcsolódik a helyreállítás fogalma. Minél gyorsabban tud egy sportoló visszatérni a csúcsformába egy mérkőzés vagy edzés után, annál valószínűbb, hogy hosszú távon fejlődik a sportágában. Talán még ennél is fontosabb, hogy a kutatás során szerzett előnyök gyakran lehetővé teszik a sportolók számára, hogy akut sérülések után gyorsabban visszatérjenek a sportágukhoz. Az új rehabilitációs eljárások, táplálékkiegészítők, étrendi változtatások és speciális felépülési eszközök révén a kutatás alkalmazása a sportolók felépülésével kapcsolatban napjainkban a sportban óriási szerepet játszik.
Technológia
Egyes csapatok és intézmények élvonalbeli technológiát fejlesztettek ki, hogy többet tudjanak meg a sportolók jobbá tételéről. A futópadon végzett VO2 max teszteléstől a mozgáskövető súlyzókkal végzett guggolásig jelenleg különböző technikai fejlesztéseket használnak a sportolók teljesítményének tanulmányozására és javítására. Ez a technológia óriási mértékben megnövelte a modern edzés- és atlétikai edzési protokollok hatékonyságát.
Karrier a sporttudományok területén
Az embereknek gyakran van egy olyan elképzelésük, hogy a tudósok fehér köpenyben, bunsenégővel állnak, de a sportkutatás egészen másképp néz ki. A sportstadionokban és a súlyzókban világszerte a sporttudományos szakemberek gyakran úgy néznek ki, mint egy átlagos atlétikai edző. A sporttudományok helyszínei nagyjából úgy néznek ki, mint bármely más sportlétesítmény, csak egy kicsit több technológiával.
E kutatók munkája magában foglalja a teljesítmény értékelését, a kutatási kérdések feltevését, a hipotézisek tesztelésének módját és az eredményeikről szóló cikkek közzétételét. Munkájukkal az emberi test által elérhető határokat feszegetik, felmérve az edzés, a pszichológia és a játéknap eredményei közötti kapcsolatot. Elsősorban sportcsapatok és kutatóegyetemek kínálják ezeket a pályákat.
A sporttudomány mint tudományos diszciplína
Az egyetemi sporttudományi képzések világszerte léteznek, közismert nevükön testmozgástudomány vagy kineziológia. Azok a férfiak és nők, akik a sportkutatás és -fejlesztés minden csínját-bínját meg akarják tanulni, alap-, mester- vagy doktori fokozatot szerezhetnek. További információkért lásd a kineziológiáról szóló Anahana-oldalunkat.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan lehet belekezdeni a sporttudományokba?
A legtöbb sportkutató egyetemeken dolgozik, és a profi sportban dolgozókat gyakran egyetemi kutatói állásokból toborozzák. Az első lépés e karrierhez egy sporttal kapcsolatos tudományágban, például kineziológiában, testmozgástudományban vagy pszichológiában szerzett diploma. Egyes főiskolák és egyetemek, például a Surrey Egyetem és a kanadai Brit Columbia, speciális sporttudományi programokat kínálnak.
A sporttudomány tudomány?
Igen. Míg az olyan természettudományok, mint a biológia vagy a kémia a természeti világ aspektusait vizsgálják, addig a sporttudomány az emberi interakciókat és viselkedést vizsgáló társadalmi tudományág. Ez egy új tudományág. Ennek ellenére számos kutatási cikk és nemzetközi folyóirat foglalkozik a társadalomtudományokkal, amelyek közül néhány közvetlenül a sporttal kapcsolatos.
Hol lehet többet megtudni a sporttudományok rejtelmeiről?
Az internet nagyszerű kiindulópont. A YouTube és más weboldalak rendkívüli mennyiségű információt tartalmaznak a sporttudományról. Még az olyan mainstream televíziós műsorok is, mint John Brenkus Sporttudomány című műsora az ESPN-en, nagyszerű információkat nyújtanak a sporttudomány gyakorlatiasan alkalmazott oldaláról.
Anahana fizikai egészségügyi erőforrások
Hivatkozások
A Sensor Ready Eleiko IPF Powerlifting edzőrúd
Mi a sporttudomány? - Sydney Sport- és mozgásfiziológia
Az Amerikai Sportorvosi Főiskola
Az edzés- és sporttudományi kutatás gyakorlatának erősítése. | Semantic Scholar
By: Anahana
The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.