Sportwissenschaft ist die Verbindung von wissenschaftlichen Prinzipien mit Sporttraining und Leistung. Die Anwendung der wissenschaftlichen Methode auf Trainingspraktiken verbessert die Leistung von Sportlern und Teams, die ihre sportliche Leistung steigern wollen, was zu mehr Erfolg in einer Wettkampfsaison führt.
Definition von Sportwissenschaft
Sportwissenschaft ist ein weit gefasster Begriff, der die Anwendung wissenschaftlicher Erkenntnisse und Forschung zur Verbesserung der Leistung beschreibt. Sportwissenschaftler kombinieren Forschung, Technologie zur Bewegungserfassung, Datenanalyse und mehr mit der praktischen Erfahrung von Trainern und Athleten, um Trainings- und Erholungsprotokolle zu modifizieren und so die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit zu erweitern.
Anwendungen der Sportwissenschaft
Profisportteams, Hochschulen und Universitäten sowie Kraftsportler nutzen die Wissenschaft bei der Entwicklung von Trainingsprogrammen. Der Nutzen ihrer Forschung kommt auch der breiten Öffentlichkeit zugute, da regelmäßig Forschungsartikel und neue Trainingsmethoden zur Verbesserung des Sports und der allgemeinen Gesundheit verbreitet werden. Amateur- und Profisportler profitieren von neuen Ideen und Techniken aus der Wissenschaft.
Menschliche Leistung
Ned Hanlan, ein kanadischer Ruderer, dominierte seinen Sport von 1874 bis in die frühen 1900er Jahre. Im Gegensatz zu seinen Konkurrenten wandte Ned Hanlan neben harter Arbeit auch wissenschaftliche Prinzipien und unterstützende Technologien an, um sich einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Ned war ein früher Vertreter der Sportwissenschaft und arbeitete mit einem Team zusammen, um die grundlegenden Prinzipien zu verstehen, die einen erfolgreichen Sportler ausmachen. Reaktionszeit, Leistung und Krafterzeugung, Trainingsumfang, Gleichgewicht, Trainingsmethoden und vieles mehr fallen unter die Kategorie "menschliche Leistung".
Seit über 100 Jahren suchen Sportler und Trainer im Profisport nach Möglichkeiten, mehr Kraft und Leistung aufzubauen und gleichzeitig Ermüdung und Verletzungsgefahr zu verringern. Sportwissenschaftler erforschen die praktische Anwendung von Forschungsergebnissen aus der Kinesiologie, Biomechanik und Sportpsychologie und destillieren sie in anwendbare Methoden, um die bestmöglichen Athleten für ihren Sport zu formen.
Persönliche und öffentliche Gesundheit
Ein Großteil der verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse über Verletzungen und Genesung stammt aus dem Bereich der Sportwissenschaft. Aufgrund der hohen Finanzierung des Hochschul- und Profisports und der engen Beziehungen dieser Ligen zu Forschungsuniversitäten besteht ein großer Nutzen für die persönliche und öffentliche Gesundheit.
Die gleichen Konzepte, die für den Sport gelten, können auch auf den Durchschnittsbürger angewandt werden, wobei die Konzepte zur Heilung von Verletzungen, zur allgemeinen Gesundheit und zur Verbesserung der Fitness nahezu universell sind. Ganz gleich, ob jemand das Fußballfeld bei der Weltmeisterschaft dominieren oder seinen Golfschwung für eine lockere Wochenendrunde rehabilitieren möchte, die Sportwissenschaft hilft ihm, sein Bestes zu geben und seine Gesundheit zu erhalten.
Komponenten der Sportwissenschaft
Der menschliche Körper ist ein unglaublich komplexes System. Aufgrund der vielen Bereiche, in denen Verbesserungen möglich sind, arbeiten Sportler oft mit einem Unterstützungsnetzwerk von Spezialisten zusammen, um ihre Gesamtleistung zu verbessern.
Biomechanik
Die Biomechanik untersucht die Physik menschlicher Bewegungen, wie Kraft, Geschwindigkeit und Winkeländerungen. Forscher verwenden 3D-Bewegungserfassungssoftware, Kraftmessplatten, isokinetische Dynamometer, schwerkraftabhängige Goniometer und vieles mehr, um zu verstehen und zu bewerten, wie Muskeln, Gelenke und Knochen bei der Ausführung von Aufgaben zusammenarbeiten. Diese Aufgabe kann alles sein, vom Werfen eines Fastballs bis zum 100-Meter-Sprint.
Das Wissen, wie die einzelnen Komponenten des Körpers zusammenwirken, um ein sportliches Ziel zu erreichen, gibt Trainern eine Vorstellung davon, wo sie sich verbessern können, wo Kraft verloren geht oder wie sie einem Sportler helfen können, seine Höchstleistung zu erreichen.
Sportpsychologie
Die Psyche eines Sportlers ist sein wichtigstes Werkzeug. Sportpsychologen befassen sich mit Wettbewerbsangst und Persönlichkeitsmerkmalen, um mentale Methoden zur Verbesserung der Leistung auf dem Spielfeld zu finden. Teamzusammenhalt, Stressbewältigungsstrategien und Zielsetzung sind einige Bereiche, in denen die psychologische Wissenschaft angewandt wurde, um Spitzenleistungen im Sport zu erzielen.
Leistungsanalyse
Die Analyse von Prozessen und Ergebnissen ist in der Ausbildung, beim Training oder in Spielszenarien von größter Bedeutung. Das Aufspüren spezifischer Schwachstellen ist der erste Schritt zur effektiven Entwicklung eines Erfolgsplans. Forscher untersuchen die Beziehung zwischen Trainingsvariablen wie der Auswahl von Übungen und der Bewegungsform und setzen diese in Beziehung zu Leistungsergebnissen wie Laufgeschwindigkeit und Sprunghöhe. Das Wissen um die Auswirkungen der außerhalb des Spielfelds geleisteten Arbeit und deren Auswirkungen auf die Leistung im Spiel gibt Trainern und Ausbildern die Möglichkeit, zu verstehen, worauf es während und außerhalb der Saison ankommt.
Ernährung
Keine noch so harte Arbeit im Fitnessstudio oder auf dem Sportplatz kann eine schlechte Ernährung ausgleichen. Die richtige Ernährung und Nahrungsergänzung, um die Gesundheit zu erhalten und die wichtige Energie für das Training und die Regeneration bereitzustellen, ist notwendig, um aus einem Sportler oder einer Person das Beste zu machen, was sie sein können. Fachleute wenden die Sportwissenschaft an, um optimale Ernährungspläne für ihre Sportler zu finden.
Erholung
Eng verbunden mit der Ernährung ist das Konzept der Erholung. Je schneller ein Sportler nach einem Spiel oder einer Trainingseinheit wieder in Topform ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er langfristige Fortschritte in seinem Sport macht. Vielleicht noch wichtiger ist, dass die aus der Forschung gewonnenen Erkenntnisse es den Sportlern oft ermöglichen, nach akuten Verletzungen schneller wieder in ihren Sport zurückzukehren. Durch neue Rehabilitationsverfahren, Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsumstellungen und spezifische Hilfsmittel zur Genesung ist die Anwendung der Forschung auf die Genesung von Sportlern heute ein wichtiger Bestandteil des Sports.
Technologie
Einige Teams und Einrichtungen haben Spitzentechnologien entwickelt, um mehr über die Leistungssteigerung von Sportlern zu erfahren. Von VO2-Max-Tests auf dem Laufband bis hin zu Kniebeugen mit bewegungsgesteuerten Hanteln werden derzeit verschiedene technische Neuerungen eingesetzt, um die Leistung von Sportlern zu untersuchen und zu verbessern. Diese Technologie hat die Effektivität moderner Trainings- und Athletiktrainingsprotokolle enorm gesteigert.
Karrieren in der Sportwissenschaft
Die Menschen haben oft eine Vorstellung von Wissenschaftlern in weißen Laborkitteln mit Bunsenbrennern, aber Sportforschung sieht ganz anders aus. In Sportstadien und Krafträumen auf der ganzen Welt sehen Sportwissenschaftler oft wie ein durchschnittlicher Athletiktrainer aus. Die Räumlichkeiten für die Sportwissenschaft sehen aus wie jede andere Sporteinrichtung, nur mit ein bisschen mehr Technik.
Die Arbeit dieser Forscher besteht darin, Leistungen zu bewerten, Hypothesen aufzustellen, Wege zu finden, diese Hypothesen zu testen, und Artikel über ihre Ergebnisse zu veröffentlichen. Mit ihrer Arbeit gehen sie an die Grenzen dessen, was der menschliche Körper leisten kann, und untersuchen die Beziehung zwischen Training, Psychologie und den Ergebnissen am Spieltag. Sportmannschaften und Forschungsuniversitäten bieten in erster Linie diese Laufbahnen an.
Sportwissenschaft als akademische Disziplin
Sportwissenschaftliche Studiengänge, auch bekannt als Sportwissenschaft oder Kinesiologie, gibt es weltweit. Männer und Frauen, die sich für die Erforschung und Verbesserung des Sports interessieren, können einen Bachelor-, Master- oder Doktortitel erwerben. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Anahana-Seite über Kinesiologie.
Häufig gestellte Fragen
Wie fängt man mit der Sportwissenschaft an?
Die meisten Sportforscher arbeiten an Universitäten, und diejenigen, die im Profisport tätig sind, rekrutieren sich häufig aus universitären Forschungsstellen. Der erste Schritt zu diesen Berufen ist ein Abschluss in einer sportbezogenen Disziplin, wie Kinesiologie, Sportwissenschaft oder Psychologie. Einige Hochschulen und Universitäten, wie die University of Surrey und British Columbia, Kanada, bieten spezielle Sportwissenschaftsprogramme an.
Ist die Sportwissenschaft eine Wissenschaft?
Ja. Während Naturwissenschaften wie Biologie oder Chemie Aspekte der natürlichen Welt untersuchen, ist die Sportwissenschaft eine soziale Disziplin, die sich mit menschlichen Interaktionen und Verhaltensweisen befasst. Es handelt sich um eine neue Disziplin. Dennoch befassen sich viele Forschungsartikel und internationale Fachzeitschriften mit den Sozialwissenschaften, einige davon mit direktem Bezug zum Sport.
Wo kann man mehr über die Besonderheiten der Sportwissenschaft erfahren?
Das Internet ist ein großartiger Ort für den Anfang. Auf YouTube und anderen Websites gibt es eine außergewöhnliche Menge an Informationen über Sportwissenschaft. Sogar Mainstream-Fernsehsendungen wie John Brenkus' Sports Science auf ESPN bieten großartige Informationen über die praktisch angewandte Seite der Sportwissenschaft.
Referenzen
Die Sensor Ready Eleiko IPF Kraftdreikampf-Trainingsstange
Was ist Sportwissenschaft? - Sydney Sport- und Bewegungsphysiologie
Das Amerikanische College für Sportmedizin
Stärkung der Praxis der sportwissenschaftlichen Forschung. | Semantic Scholar
