6

Vad är ischias

Senast uppdaterad: februari 5, 2023

Featured Image

Table of Contents

Ischias är när ischiasnerven, den längsta och bredaste enskilda nerven i kroppen, blir irriterad eller komprimerad. Den klämda nerven kan orsaka smärta som strålar från ländryggen ner till foten.

Vad är ischias?

Vad är ischias?

Så många som 40 % av världens befolkning lider av ischias någon gång under sin livstid. Dessutom är ryggsmärta den tredje vanligaste orsaken till att människor besöker sin vårdgivare. Eftersom det är den största nerven i människokroppen kan många saker orsaka tillståndet, bland annat skador, dålig hållning, höftproblem, diskbråck och benskörhet.

Vilka är symptomen på ischias?

Ischias är ett komplext tillstånd som har olika intensiva och smärtsamma symptom. Några av de vanligaste symptomen på ischias är:

  • Smärta som strålar från nedre delen av ryggen och ner i ena benet.
  • En stickande, brännande eller bedövande känsla i det drabbade området.
  • Svaghet eller svårigheter att röra benet eller foten
  • Svårigheter att sitta länge
  • Smärta i knä och ben i det drabbade benet

Hur diagnostiseras ischias?

För att diagnostisera ischias frågar läkaren efter din fullständiga sjukdomshistoria innan han eller hon frågar efter dina symtom. Därefter kan han eller hon göra en fysisk undersökning för att kontrollera om musklerna är svaga, om du har förlorat känsel i en extremitet och om du har reflexer. Under undersökningen kan de testa ditt rörelseomfång och din styrka genom att be dig utföra specifika rörelser, t.ex. att gå på tårna eller hälarna, resa dig från en hukande position och lyfta benen ett i taget när du ligger på rygg. Smärta från ischias förvärras vanligtvis vid dessa typer av rörelser.

Din läkare kan också beställa bildundersökningar för att leta efter nervskador eller problem i ryggraden, t.ex. röntgen eller MRT. I vissa fall kan de begära en nervledningsundersökning för att mäta hur väl ischiasnerven fungerar. Detta test innebär att man skickar små elektriska impulser genom nerverna för att kontrollera deras reaktion.

När de har identifierat den bakomliggande orsaken till din ischias kan de rekommendera behandlingsalternativ som sjukgymnastik, livsstilsförändringar, mediciner eller kirurgi. Med rätt behandlingsplan kan du uppleva lindring av ischias och dess symtom.

Vad orsakar ischias?

vad orsakar ischias

Ischias uppstår vanligtvis genom tryck på nerven, som löper från ländryggen och ner i båda benen. Vanliga orsaker till ischias är diskbråck, stenos i ländryggen, spondylolisthesis och piriformis syndrom. Om du upplever smärta som strålar genom ischiasnerven måste du omedelbart uppsöka en vårdgivare. De kan fastställa orsaken till din smärta och rekommendera behandlingsalternativ som sjukgymnastik, mediciner eller i allvarliga fall remiss till ortopediska kirurger. Det är viktigt att notera att vissa personer är mer benägna att utveckla ischias, bland annat de som sitter länge.

Hur känns smärta i ischiasnerven?

Ischiassmärta kan variera från person till person, från en lätt stickande känsla till en skarp, brännande smärta som strålar ner i benet. Den beskrivs ofta som en elchocksliknande känsla när ischiasnerven komprimeras eller irriteras. Den skjutande smärtan kan vara lokaliserad till ett område eller spridas ut i skinkorna och ner på baksidan av benet. Vissa personer upplever också domningar eller svaghet i det drabbade området. Det är viktigt att notera att ischiassmärta kan förvärras av långvarigt sittande, stående eller böjande. Det är också vanligt att smärtan förvärras när man hostar eller nyser.

Var finns tryckpunkten för ischias?

Två specifika tryckpunkter kan användas för att lindra ischiassmärta. Den första ligger precis bakom stortåen och den andra under fotvalvet. Du kan använda en lacrosse- eller tennisboll för att lösa dessa punkter. Placera bollen under foten och rulla runt den tills du hittar en öm punkt. När du har hittat en öm punkt trycker du på den och håller den kvar i 30-60 sekunder. Detta kan hjälpa till att lindra den svåra smärtan i ischiasnerven och andra ischiassymptom.

Kan ischias orsaka knäsmärta?

kan ischias orsaka smärta i knäet

Ja, ischias kan orsaka knäsmärta. Ischiasnervens smärta och andra relaterade symtom kan sträcka sig ner till underbenet och göra ett stopp i knäet via en gren av ischiasnerven. Denna nerv är känd som peroneusnerven och när den påverkas kan den leda till en matt värk, varm känsla eller skarp smärta någonstans runt knät. Om du upplever ischias med åtföljande knäsmärta är det viktigt att söka läkarvård, eftersom detta kan vara ett tecken på ett allvarligare underliggande tillstånd.

Vem ska man träffa för ischias?

Om du lider av ischias är det viktigt att du så snart som möjligt går till en läkare. De två vanligaste typerna av vårdgivare som vanligtvis behandlar ischias och andra nervproblem är kiropraktorer och osteopater. Båda kan erbjuda ryggmärgsmanipulation och manuella terapier för att lindra smärta och läka det underliggande tillståndet. Din läkare kan också rekommendera andra behandlingar som sjukgymnastik, livsstilsförändringar, mediciner eller kirurgi. Det är viktigt att hitta rätt behandlingsplan för att du ska uppleva lindring av ischias och dess symtom.

Hur ischias förhåller sig till andra tillstånd

Är ischias och bältros besläktade?

Ja, ischias och bältros kan ha ett samband. Virusinfektioner som bältros kan efterlikna smärtsjukdomar i ryggraden och ge upphov till ischiassmärtsymptom. Om smärtan föregår uppkomsten av ett kraftigt, smärtsamt utslag över ett område i nedre delen av ryggen eller ner längs benet på ena sidan kan det vara relaterat till bältros. I det här fallet är det viktigt att söka hjälp av en sjukvårdspersonal så snart som möjligt så att de kan ställa en korrekt diagnos på tillståndet och rekommendera lämpliga behandlingsalternativ.

Är ischias och radikulopati i ländryggen samma sak?

Nej, ischias och radikulopati i ländryggen är inte samma sak. Radikulopati är ett tillstånd som uppstår när komprimerade nervrötter eller nerver i ryggmärgen utvecklas på grund av skada eller sjukdom. Detta kan orsaka smärta, domningar och svaghet längs den drabbade nervrotens väg.

Ischias är ett symtom på detta tillstånd och innebär vanligtvis smärta som strålar ut genom ischiasnerven, som löper från nedre delen av ryggen ner till foten. Radikulopati behandlas med läkemedel, sjukgymnastik eller i svårare fall med kirurgi. Om du upplever symtom på radikulopati eller ischiassmärta bör du söka omedelbar läkarvård för att fastställa en korrekt diagnos och lämplig behandlingsplan.

Är ischias och diskbråck relaterade?

ischias och diskbråck

Ja, ischias och diskbråck är relaterade. Ett diskbråck uppstår när materialet i ryggmärgsskivan pressas genom en reva i det yttre skiktet, vilket sätter tryck på ischiasnerven och orsakar smärta. Beroende på var diskbråcket är beläget kan det orsaka symtom var som helst längs den drabbade nervens väg. Om du upplever någon form av ischiasliknande smärta bör ett diskbråck uteslutas som en möjlig orsak genom att du träffar en sjukvårdspersonal.

Är ischias och piriformis syndrom samma sak?

Nej, ischias och piriformis syndrom är inte samma sak. Piriformis syndrom är ett tillstånd där piriformismuskeln blir inflammerad eller stram, vilket kan leda till att ischiasnerven komprimeras och orsakar smärta. Vanliga symtom är vanligtvis en värk eller brännande känsla som strålar ner i benet samt domningar och stickningar i det drabbade området. Piriformis syndrom kan behandlas med sjukgymnastik, stretching, stärkande övningar, mediciner eller injektioner. Om du upplever ischiassmärta är det viktigt att du berättar för din läkare så att de kan avgöra om en möjlig orsak kan vara piriformis syndrom eller inte.

Är ischias och spondylolisthesis samma sak?

Nej, ischias och spondylolisthesis är inte samma sak. Spondylolisthesis är ett tillstånd där en kotpelare glider ur sitt läge över en annan kotpelare, vilket orsakar kompression av ryggmärgsnerverna och resulterar i smärta. Ischias är ett symptom på detta tillstånd och kan innebära att smärta strålar ut genom ischiasnerverna, som löper från nedre delen av ryggen till foten. Om du upplever symtom på spondylolisthesis ska du söka hjälp av en sjukvårdspersonal så att de kan ställa korrekt diagnos på tillståndet och rekommendera lämpliga behandlingsalternativ.

Kan ischias orsaka cauda equina syndrom?

Ischias kan ibland leda till ett sällsynt men allvarligt tillstånd som kallas cauda equina-syndrom. Detta uppstår när ett diskbråck eller annan orsak trycker ihop de nerver som går från ryggmärgen till ländryggen, vilket i slutändan påverkar tarm- och blåsfunktionen. Symtom på detta tillstånd är bland annat bensvaghet, förlust av känsel i skinkor och ben, blåsdysfunktion och förlust av tarmkontroll. Det är viktigt att omedelbart söka läkarvård om man upplever något av dessa symtom.

Behandling av cauda equina-syndrom innebär vanligtvis en dekompressionskirurgi för att minska trycket på nerverna. I vissa fall behöver man ytterligare insatser genom att träffa en sjukgymnast, ta starka mediciner som muskelavslappnande medel eller antiinflammatoriska medel och göra livsstilsförändringar.

Hur man lindrar ischias smärta

Även om ischias kan vara smärtsamt finns det sätt att lindra symptomen. De flesta personer med ischias mår bättre efter egenvårdsåtgärder eller hemkurer som kall- och värmepåsar. Kallpackningar kan appliceras på det smärtsamma området i upp till 20 minuter flera gånger om dagen. Efter 2-3 dagar kan även värmepåsar ge ytterligare lindring. Undvik sängliggande och gör ditt bästa för att hålla dig aktiv. Stretchövningar och att praktisera rätt hållning kan hjälpa till att luckra upp musklerna och lindra spänningar i nedre delen av ryggraden. Din läkare kan också rekommendera mediciner för att minska ischiassmärtan.

Hur behandlas ischias?

I de flesta fall kan ischias lösas med tid och konservativa, icke-kirurgiska behandlingar. Din läkare kan dock rekommendera operation om smärtan kvarstår trots dessa behandlingar. Det är viktigt att prata med din vårdgivare om den bästa åtgärden för dig. Målet är alltid att minska smärtan, återställa rörligheten och förhindra framtida ischiasuppbloss. Med rätt behandlingsplan är det möjligt att hantera och till och med bota ischias i vissa fall.

En hälsosam livsstil med regelbunden motion, god hållning, stresshantering och rätt kost är avgörande för optimal hälsa. Regelbundna kontroller är viktiga för att fånga upp eventuella problem i ett tidigt skede innan de blir allvarliga. Med rätt tillvägagångssätt är det möjligt att hitta en varaktig lindring av ischias.

Det som man kan ta med sig

ischiasmottagning

Ischias är ett vanligt tillstånd som kan orsaka intensiv smärta och obehag. Lyckligtvis finns det flera behandlingar för att lindra symptomen på ischias, bland annat stretching, kalla/varma förpackningar, mediciner och i vissa fall kirurgi. Det är viktigt att prata med din vårdgivare om den bästa behandlingsplanen för dig. Med rätt tillvägagångssätt är det möjligt att hantera och i vissa fall till och med bota ischias.

Kom ihåg att en hälsosam livsstil med regelbunden motion, god hållning, stresshantering och rätt kost är avgörande för optimal hälsa - så glöm inte bort att ta hand om dig själv! Med rätt behandlingsplan kan du få varaktig lindring av ischias.

RESURSER FÖR FYSISK HÄLSA I ANAHANA

 

WIKIS OM FYSISK HÄLSA

Kamp- eller flyktrespons

Sömnhygien

Guidad meditation för sömn

Neuroplasticitet

BLOGGAR OM FYSISK HÄLSA

Vad är nervsystemet?

Vad är det centrala nervsystemet?

Vad är vagusnerven?

Vad är det perifera nervsystemet?

Vad är det somatiska nervsystemet?

Vad är det autonoma nervsystemet?

Vad är spinal stenos

Vad är det sympatiska nervsystemet?

Vad är ryggspasmer

Vad är divertikulit

Fördelar med kalldusch

Vad är fysioterapi?

Vad är cirkulationssystemet?

Spondylos och spondylolys

Vad är hormoner?

Vad är skolios

Vad är det endokrina systemet?

Vad är reumatoid artrit?

Vad är plantar fasciit

Vad är ischias

 

Referenser

Mayo Clinic Q and A: Behandlingsalternativ för ischias.

Ischias - Diagnos och behandling - Mayo Clinic

Behandling av ischias - Hur man diagnostiserar och behandlar ischias - AICA Orthopedics.

Vad vi vet om ischias och knäsmärta